Ongi etorri Daily Yogi - Eguneko Yoga Egutegia

Kaixo eta ongi etorri Daily Yogi-ra! Daily Yogi zure doako online yoga egutegia da positibotasuna, norbere burua zaintzeko eta hobetzeko.

Egunero, badugu ekintza positibo baterako iradokizun berri bat geure burua hobetzeko, zaintzeko edo ulertzeko, edo mundua hobetzen laguntzeko. Gure eguneroko praktika positiboak iradokizunak ateratzen ditugu Ashtanga, edo Yogaren 8 gorputz-adarrak eta jaiegun bereziak, gertaera astronomikoak eta eguneko gertaera historikoak.

Eguneroko Yogi - enbor marroia eta hosto berdeak Yogaren goiko eta beheko gorputz-adarrak erakusten dituztenak - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
Yogaren 8 gorputz-adarrak - Yamas, Niyamas, Asanak, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

Pozten gara zu hemen izateaz! Mesedez, komentatu zure esperientzia positiboak taldearekin partekatzeko eta komunitatean sartzeko. Gogoratu beti, izan jator!

Ashtanga edo Yogaren 8 gorputz-adarraren sarrera

Gaurko Yoga Egutegia Praktika

30 eguneko erronka - Yoga Filosofiari eta Yoga Sutrasei buruzko sarrera

Eskuratu gure mugikorretarako aplikazioa

Jarraitu gurekin Instagramen

2             
2
Akzioak

Azken mezuak

2023ko iraila: Asanak (Poses): Eguzkiaren Agurrak - Bhujangasana & Salamba Bhujangasana

by Tarryn Tyler - Eguneroko Yogiargitaratua 3-Asanak, Eguzki Agurrak

Gaurko praktikarako, Eguzkiaren agurretako pose bakoitzaren hausturarekin jarraitzen dugu!

We are working on gentle back bends, and modified Sun Salutations focused on progression and differences between Cobra and Upward Facing Dog. Daily Yogis also may try a supported version of Cobra – Salamba Bhujangasana or Sphinx Pose.

              
1 Iruzkina

2023ko iraila: Asanak (Poses): Eguzkiaren Agurrak - Chaturanga Dandasana & Dandasana

by Tarryn Tyler - Eguneroko Yogiargitaratua 3-Asanak, Eguzki Agurrak, Yoga Entrenamenduak

Gaur goizean jarraitzen dugu Eguzkiaren agurretako pose bakoitzaren zatiketarekin!

Plank edo Phalakasana lantzen ari gara, eta Ashtanga Namaskara / Belaunak-bularrean-kokotsa Chaturanga Dandasana / 4-adar-adarretako langileen jarrerara aldatzen ari gara, besoen indarra sendotzeko.

Eguneroko yogiak Chaturangarako Yoga Entrenamendua saiatzen ari dira besoetarako, edo Dandasana edo Langileen Postura bihurritu/arreba posturako Gluteetarako.

Ikusi mezu osoak argibideak lortzeko!

              
1 Iruzkina

2023ko iraila: Asanak (Poses): Eguzkiaren Agurrak - Phalakasana & Purvottanasana

by Tarryn Tyler - Eguneroko Yogiargitaratua 3-Asanak, Eguzki Agurrak

Eguzkiaren agurretan pose bakoitzaren banaketarekin jarraitzen dugu!

Plank edo Phalakasana lantzen ari gara, eta Eguzkiaren Agurrak aldatzen ari gara Plank-en aldaera pixkanaka-pixkanaka, besoen indarra hobetzeko.

Eguneroko yogiak Phalakasanarako Yoga Entrenamendua probatzen ari dira besoetarako, edo Gluteetarako Purvottasana edo Upward Plank erabiliz.

Ikusi mezu osoak argibideak lortzeko!

              
2 Comments

2023ko iraila: Asanak (Poses): Eguzkiaren Agurrak - Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Eguneroko Yogiargitaratua 3-Asanak, Eguzki Agurrak

Gaurko praktikarako, Eguzkiaren agurretako pose bakoitzaren hausturarekin jarraitzen dugu! Yogi berriak Lunge altua eta baxua eta Eguzkiaren agurra aldatzen ari dira Asana honen hiru aldaerarekin.

Eguneroko yogiak Anjaneyasana edo bihurritutako lunges berrikusten ari dira. PS Askotan praktikatzen dut nire Eguzkiaren Agurrak Ashta Chandrasana / High Lunge-rekin, behar izanez gero goizetan azkar praktikatu ahal izateko esterillarik gabe.

              
1 Iruzkina
Sarrera gehiago