Ongi etorri Daily Yogi - Eguneko Yoga Egutegia

Kaixo eta ongi etorri Daily Yogi-ra! Daily Yogi zure doako online yoga egutegia da positibotasuna, norbere burua zaintzeko eta hobetzeko.

Egunero, badugu ekintza positibo baterako iradokizun berri bat geure burua hobetzeko, zaintzeko edo ulertzeko, edo mundua hobetzen laguntzeko. Gure eguneroko praktika positiboak iradokizunak ateratzen ditugu Ashtanga, edo Yogaren 8 gorputz-adarrak eta jaiegun bereziak, gertaera astronomikoak eta eguneko gertaera historikoak.

Eguneroko Yogi - enbor marroia eta hosto berdeak Yogaren goiko eta beheko gorputz-adarrak erakusten dituztenak - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
Yogaren 8 gorputz-adarrak - Yamas, Niyamas, Asanak, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

Pozten gara zu hemen izateaz! Mesedez, komentatu zure esperientzia positiboak taldearekin partekatzeko eta komunitatean sartzeko. Gogoratu beti, izan jator!

Ashtanga edo Yogaren 8 gorputz-adarraren sarrera

Gaurko Yoga Egutegia Praktika

30 eguneko erronka - Yoga Filosofiari eta Yoga Sutrasei buruzko sarrera

Eskuratu gure mugikorretarako aplikazioa

Jarraitu gurekin Instagramen

Azken mezuak

Meditazioa 2023ko martxoa: Pranayama (arnasketa) - Nadi Shodhana Pranayama (sudurreko ordezko / kanalaren arnasa garbitzeko)

Gaur Pranayama eguna da! Hau da gure azken Pranayama Eguna gure bonus meditazio erronkaren hilabeterako, beraz, gaur Pranayama praktika meditatibo bat landuko dugu - Nadi Shodhana.

Arnas diafragmatikoarekin hasiko gara, eta Kanala-garbiketara edo sudur-arnasa ordezkoa. Mesedez, irakurri mezu osoa argibideak lortzeko! Teknika hau zure meditazio praktikan sartzea gomendatzen dugu.

1 Iruzkina
Sarrera gehiago