Tervetuloa Daily Yogi - Daily Yoga Calendar -ohjelmaan

Hei ja tervetuloa Daily Yogiin! Daily Yogi on ilmainen online-joogakalenteri positiivisuuteen, itsehoitoon ja itsensä kehittämiseen.

Joka päivä meillä on uusi ehdotus positiiviselle toiminnalle parantaaksemme, huolehtiaksemme tai ymmärtääksemme itseämme tai auttaaksemme tekemään maailmasta paremman paikan. Ammenamme päivittäiset positiiviset käytäntöehdotuksemme Ashtanga eli joogan 8 raajaa ja päivän erityisiä vapaapäiviä, tähtitieteellisiä tapahtumia ja historiallisia tapahtumia.

Daily Yogi - ruskea puunrunko ja vihreät lehdet, joissa näkyy joogan ylä- ja alaraajat - Yamas, Niyamas, Asanat, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
8 joogan raajaa – Yamas, Niyamas, Asanat, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

Olemme iloisia saadessamme sinut tänne! Kommentoi, jos haluat jakaa positiiviset kokemuksesi ryhmän kanssa ja liittyä yhteisöön. Muista aina, ole kiltti!

Johdatus ashtangaan eli joogan 8 osaan

Tämän päivän joogakalenteriharjoitukset

30 päivän haaste – Johdatus joogafilosofiaan ja joogasutroihin

Hanki mobiilisovelluksemme

Seuraa meitä Instagram

2             
2
osakkeet

Uusimmat viestit

Syyskuu 2023: Asanat (asennot): Aurinkotervehdyksiä – Bhujangasana & Salamba Bhujangasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogilähetetty 3-Asanat, Aurinko tervehdys

Tämän päivän harjoituksia varten jatkamme erittelyä jokaisesta asennosta Aurinkotervehdyksessä!

We are working on gentle back bends, and modified Sun Salutations focused on progression and differences between Cobra and Upward Facing Dog. Daily Yogis also may try a supported version of Cobra – Salamba Bhujangasana or Sphinx Pose.

              
miten 1

Syyskuu 2023: Asanat (asennot): Aurinkotervehdyksiä – Chaturanga Dandasana & Dandasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogilähetetty 3-Asanat, Aurinko tervehdys, Joogaharjoituksia

Jatkamme tänä aamuna eritelmämme jokaisesta asennosta Aurinkotervehdyksessä!

Työskentelemme Lankun tai Phalakasanan parissa ja muokatuissa aurinkotervehdyksissä, jotka etenevät Ashtanga Namaskarasta / Polvet-Rinta-Leukasta Chaturanga Dandasana / 4-haaraisen henkilökunnan asennon kehittämiseen käsivarsien voiman kasvattamiseksi.

Daily Yogit kokeilevat joogaharjoitusta Chaturangalle käsivarsille tai glutesille kierretyssä/sisar-asennossa Dandasana tai Staff Pose.

Katso ohjeet kokonaisuudessaan postauksista!

              
miten 1

Syyskuu 2023: Asanat (asennot): Aurinkotervehdyksiä – Phalakasana ja Purvottanasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogilähetetty 3-Asanat, Aurinko tervehdys

Jatkamme erittelyä jokaisesta asennosta Aurinkotervehdyksessä!

Työskentelemme Plankin tai Phalakasanan parissa ja muokatuissa aurinkotervehdyksissä asteittain haastavilla Plankin muunnelmilla käsivarren vahvuuden kehittämiseksi.

Päivittäiset joogit kokeilevat Phalakasana-joogaharjoitusta käsivarsille tai pakaralihaksille käyttämällä Purvottasanaa tai Upward Plankia.

Katso ohjeet kokonaisuudessaan postauksista!

              
2 Kommentit

Syyskuu 2023: Asanat (asennot): Aurinkotervehdyksiä – Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogilähetetty 3-Asanat, Aurinko tervehdys

For today’s practice, we are continuing our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are learning High and Low Lunge and modified Sun Salutations with three variations of this Asana.

Päivittäiset joogit vierailevat uudelleen Anjaneyasanassa tai kieroutuneissa syöksyissä. PS Harjoittelen usein aurinkotervehdyksiäni Ashta Chandrasanan / High Lungen kanssa, jotta voin tarvittaessa harjoitella nopeasti aamulla ilman mattoa.

              
miten 1
Viestejä