Dei: Febrewaris 6, 2023

Febrewaris 2023 - Asana (pose) Styles: Iyengar Series

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asana Styles, Intro Info

Ynhâld ynhâld

Lokkich 6 febrewaris 2023 - Asana Styles: Iyengar Series

pears yogi famke trikonasana trijehoek pose yoga
Trikonasana - Triangle Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús ferkenning fan ferskate stilen fan Asana of poses. Hjoed geane wy ​​oer nei in wat dreger styl.

Iyengar yoga

Iyengar is wat tusken Hatha en Ashtanga Vinyasa Yoga. De makkers fan Iyengar en Ashtanga Vinyasa trainden ûnder deselde Yoga Master, dus it is gjin ferrassing dat d'r wat oerienkomsten binne! Iyengar, lykas Ashtanga, is typysk in regimentearre rige foarútgong fan Asanas (poses), mei Sun Salutations yn de rige. Ashtanga is lykwols in streamstyl, wylst Iyengar-ynstrukteurs har gewoanlik rjochtsje op juste ôfstimming, en de poses faak langer hâlde. Iyengar brûkt ek faak props om te helpen mei juste ôfstimming. Fanwegen dizze oanpak fan Asanas binne Iyengar-klassen typysk in goede fit foar begjinners as Yogis mei blessueres. Ik genietsje echt fan it learen fan juste ôfstimming mei Iyengar, en besykje dizze "korrigearjende fokusen" yn streamklassen te bringen.

Hawwe jo props earder brûkt? As net, ried ik sterk oan om hjoed te besykjen mei in Iyengar-searje! Ik brûk typysk blokken en in riem om te helpen in goede ôfstimming te krijen yn guon poses beynfloede troch myn strakke hamstrings. Wy sille in oare kear mear prate oer ferskate rekwisieten, mar dizze twa binne nei alle gedachten de meast behelpsum foar Yogis op alle nivo!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Iyengar-searje. Wy hawwe oanbefellings foar Iyengar-searjes sawol mei as sûnder rekwisieten. Ik haw oantoand dizze rige sûnder rekwisieten, mar ik bin frij fleksibel .. props wurde sterk oanrikkemandearre foar dizze styl in goed útfiere eltse Asana!

Beginner Iyengar Series mei Props

Iyengar Series mei en sûnder Props

Besjoch in rappe ferzje fan 'e twadde fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Jo sille begjinnerposysjes fernimme dy't foar in langere perioade hâlden wurde, mei in klam op ôfstimming mei help fan rekwisieten as oanpassingen as nedich.
Trikonasana - trijehoeke pose - yoga pose yoga famke draacht rôze en swarte kant set dy't yoga binnen docht yn koel rôze en pears yoga studio
Trikonasana - Triangle Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle begjinne mei in blok as jo in begjinner binne en gjin props hawwe .. se binne nuttich foar goede ôfstimming en stipe by it hâlden fan poses foar in langere tiid.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining mei dizze Iyengar-searje te dielen! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!