Dei: Febrewaris 25, 2023

Febrewaris 2023 - Upper 4 Limbs of Yoga: Body Scanning Meditation

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 5-8 - Boppeste ledematen fan yoga, Meditaasje

Ynhâld ynhâld

Lokkich 25 febrewaris 2023 - Boppeste 4 ledematen fan yoga: Meditaasje foar lichemsscanning

Goeiemoarn Yogis! Wy geane troch mei ús spesjale Upper Limbs wike! Folgjende moanne sille wy in spesjale bonus deistige meditaasjemoanne hawwe yn oerienstimming mei ús 8 Limb Yoga-praktiken, mar dizze wike sille wy spesjale meditaasjepraktiken dekke.

close-up cool perspektyf fan kleurich van goh skilderij projeksje fan immersive tentoanstelling - boppeste ledematen fan yoga meditaasje lichem lichemsscanning meditaasje Sitaat: Jo lichem heart alles wat jo geast seit. - Naomi Judd
Jo lichem heart alles wat jo geast seit. - Naomi Judd

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om in meditaasje foar lichemsscannen te besykjen. Jo kinne besykje yn shavasana efter Asana oefenje, of op himsels. Ik begjin meastentiids by myn teannen, en stadichoan strak en ûntspanne elk lichemsdiel, dan opnij scan begjinnend by myn teannen.

PRO TIP: Al noflik mei meditaasjes foar lichemsscannen? Besykje te begjinnen mei rjochter tean, dan lofter tean, en wikselje kanten as jo stadichoan skennen om jo lichem omheech te bewegen!

Mear Body Scan Meditaasjes

Body Scanning Guided Meditation (15 minuten)

Pratyahara Begeliede Meditaasje

Body Scan Ynstruksjes en mear ynfo

Wolle jo mear oer Meditaasje? Besjoch ús Gids foar boppeste ledematen en meditaasje!

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining of elke favorite lichemsscanpraktiken te dielen. Unthâld altyd, wês aardich!