Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús ferkenning fan ferskate styl of Asana / stelt.
Hot Yoga is wierskynlik myn favorite styl! Ik wit dat dit heul ferdield kin wêze .. in pear fan myn freonen dy't Yogi's binne, tinke dat ik gek bin om't ik safolle fan Hot Yoga hâlde. Ik begryp it sa goed .. Hot Yoga is super yntinsyf, en in protte geane nei Yoga-klassen om te relaxen, net te swit yn in keamer boppe 100 ° F! Ik drink meastentiids in hiele grutte flesse wetter sawol foar as yn 'e klasse. Ik fyn lykwols dat de tafoege fleksibiliteit dy't ik krij fan yn prinsipe Yoga dwaan yn in sauna it ekstra swit wurdich is!
Bikram is yn prinsipe in merknamme fan Hot Yoga. Bikram Studios binne altyd 105 ° F (41 ° C) en 40% fochtichheid. Bikram Yoga is in set 26 pose sequence, en allinnich Bikram Studios kin útfiere dizze bysûndere rige. In protte oare Hot Yoga-studio's dogge ferlykbere, mar net identike sekwinsjes, en se kinne ek koeler "hot" keamers hawwe om Hot Vinyasa of oare oanbiedingen foar blende styl te foldwaan. Oft wiere Bikram of in oar Asana styl yn in koeler waarme keamer, alle Hot Yoga makket jo SWEATY! Bonus Saucha / Purity oefenje - soargje derfoar dat jo heul gau in dûs nimme nei alle Hot Yoga! As se iepenje, hawwe de measte Hot Studios buien foar it gefal dat jo fier fan 'e studio wenje.
De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Hot- as Bikram-searje. As jo kinne, besykje dizze miskien te oefenjen yn in waarme keamer of miskien bûten as hjoed in waarme moaie dei is. Sjoch as jo kinne fine de ferhege fleksibiliteit fan Asana oefenje yn in hyt gebiet, nettsjinsteande alle Hot Yoga- en Bikram-studio's wierskynlik sletten foar COVID! Ik besykje yn myn wenkeamer, dat is sawat 85 ° F op waarme sinnige simmermiddei as wy gjin doarren of finsters iepenje! Soargje derfoar dat jo genôch wetter hawwe, en as jo de Hot Vinyasa-searje besykje, soargje derfoar dat de temperatuer goed ûnder de 105 ° F standert Bikram-keamer is!
Recommended Videos
Beginner Bikram Series (dizze 26 pose-sekwinsje wurdt tradisjoneel twa kear útfierd)
Besjoch in rappe ferzje fan 'e begjinnersearje hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Yn in Bikram of in mear tradisjonele Hot Yoga-klasse sille jo in fêste searje fan 26 tuskenlizzende fernimme asanas (tradisjoneel twa kear útfierd) mei begjin en ein spesjaal Pranayam praktys.
PS As Hot Yoga net jo ding is, gean dan dizze wike miskien werom nei ien fan jo favorite stilen en besykje de twadde fideo! Hot Yoga kin ek foaral gefaarlik as lestich wêze foar dyjingen mei blessueres of sûnensomstannichheden, dus evaluearje asjebleaft feiligens mei in medyske professional foardat jo Hot Yoga besykje.
Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!
Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)
@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!
Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Hot en Bikram-searjes! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!
6 gedachten oer “Asanas - Poses - Asana Styles - Bikram / Hot Yoga Series"