Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!
Happy Thursday Yogis! Tidens ús lêste yntro-útdaging hawwe wy in twisted / susterferzje fan elk behannele asanas. Sûnt ik noch herstel fan in blessuere, sille wy by ús Challenge Group bliuwe en in KISS hawwe (hâld it super ienfâldich) Surya Namaskar, of Sun Salutations Series.
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de tradisjonele Asana-searje opnij út te fieren - Surya Namaskar, of Sun Salutations Series. Fokus ek op yntegraasje Diaphragmatic Breathing or Ocean Breathing, en besykje in "flow" te krijen mei ien djippe ynhale of útademe foar elke pose as jo troch dizze bewegen Asana rige.
De kommende pear dagen as nije Yogis dogge ús 30 Dei Challenge binne learen dizze rige, wy sille opnij ûndersykje fariaasjes fan elk fan de poses yn de Sun Salutations Series.. stay tuned!
Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)
@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!
Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? As dit diel is fan jo moarnspraktyk, hoefolle repetysjes dogge jo dan? Unthâld altyd, wês aardich!
Ik doch normaal 3-5 rûnten ôfhinklik fan myn behoeften foar de dei.