Asanas - Poses - Asana Styles - Hatha Series

purple yogi girl uttkatasana stoel pose yoga
Utkatasana - Stoel as krêftige pose

Goeiemoarn Yogis! Wy hawwe nochal wat praat oer it wurkjen fan ferskate techniken yn jo Asana praktyk, besprutsen Surya Namaskar / Sun Salutations, en yntrodusearre Ashtanga Vinyasa. Ik realisearje lykwols dat in protte fan jo miskien nij binne foar Yoga, en d'r binne in protte soarten Asana styles. Wy sille in koarte omwei nimme en guon fan dizze oare yntrodusearje stilen fan yoga. Hooplik fine jo ien of in pear favorite Asana styles yntegrearje yn jo deistige praktyk, en wurde mear ynformearre om te selektearjen tusken klasse oanbod yn in Yoga studio. Hjoed sille wy dekke Hatha Yoga en besykje in Hatha Yoga Series.

Branches vs Limbs of Yoga

Wy hawwe praat oer de 8 Limbs of Yoga, in oantal praktiken dy't op elkoar bouwe. Wy sille no rjochtsje op 'e Tredde lid - Asanas of Poses, covering nochal in pear Asana styles. Der binne ek 6 tûken fan yoga, dy't komme ta ús út 'e Bhagavad Gita. Ik beskôgje oars Tûken fan Yoga om ferskillende paden fan yoga te wêzen. Yn myn begryp, oars Tûken fan Yoga jouwe ferskillende gewichten en prioriteiten oan bepaalde praktiken út de 8 Limbs of Yoga. Bygelyks, ik leau dat fan Ghandi Karma Yoga beklammet de praktyk fan bepaalde yamas - benammen ahimsa, Satya, en Aparigraha. Myn bysûndere oanpak mei Daily Yogi rjochte op it oefenjen fan alles 8 Limbs of Yoga is hiel gelyk oan de Raja (ek wol Ashtanga neamd) Branch of Yoga. lykwols Raja Yoga pleatst folle mear klam en fokus op 'e Boppeste ledematen en meditaasje, en wy nimme in mear praktyske oanpak mei mear fokus op de Lower Limbs foar ús deistige praktiken. Unthâld, ik beprate dat myn persoanlike praktyk meastentiids deistich omfettet asanas en Meditaasje, Dus beskôgje asjebleaft it tafoegjen fan deistige persoanlike praktykfokusen as yntinsjes elke moanne mei my as jo in mear tradisjonele wolle Raja Yoga oanpak!

Hatha yoga

Wy sille begjinne mei Hatha Yoga, dat is sawol in Asana styl en in Branch of Yoga. De Hatha Branch of Yoga beslacht eins alles stilen fan Asana (fan snelle vinyasa te kalmearjen Restoratyf), om't Hatha Yoga de tûke is dy't him rjochtet op asanas of poses en beweging.

Hatha kin yn it Ingelsk oerset wurde as "Sinne en moanne" (wat lykwicht ymplisearret) of "Forceful". Hoewol't allegear Asana Styles en Asana Oefeningen binne technysk Hatha Yoga, jo kinne typysk ferwachtsje dat in Hatha-klasse yn in yogastudio in trager tempo is dan in Vinyasa klasse, en mear detaillearre ynstruksjes te hawwen. Faak binne Hatha-klassen by studio's de begjinner / yntro Yoga-klassen.

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in begjinner Hatha Asana-searje. Ik bin in grutte fan fan Rodney Jo. Ik oefenje thús mei fideo's of apps folle mear dan ik doch by Yoga Studios. De earste Asana Yoga-praktyk dy't ik ea besocht wie op 'e kolleezje, mei myn keamergenoat en in Rodney Yee DVD. Dat, ik fiel dat it passend is om te begjinnen mei in pear fideo-opsjes fan Rodney Jo's Hatha en Beginner-searje.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Oanbefelle Hatha Yoga-fideo's

Beginner Morning Hatha Series

AM Connection Hatha Series

Besjoch in rappe ferzje fan 'e earste fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't Hatha-styl is! Jo sille begjinnerposysjes fernimme dy't foar in langere perioade hâlden wurde mei mear ynstruksje.

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.
Utkatasana - stoel krêftige pose - yoga pose yoga famke draacht roze en griene sparkle set dy't yoga binnen docht yn koele roze en griene yoga studio
Utkatasana - Stoel as krêftige pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Hatha-searje! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!