Asanas - Poses - Asana Styles - Iyengar Series

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús ferkenning fan ferskate stilen of Asana / poses. Hjoed wy geane op nei in wat dreger styl.

Iyengar is wat tusken Hatha en astanga Yoga. De makkers fan Iyengar en Ashtanga Vinyasa oplaat ûnder deselde Yoga Master, dus it is gjin ferrassing dat d'r wat oerienkomsten binne! Iyengar, lykas astanga, is typysk in regimentearre rige foarútgong fan Asanas/poses, mei Sun Salutations yn de rige. Lykwols, astanga is in flow styl, wylst Iyengar ynstrukteurs meastal rjochtsje op goede alignment, en faak hâld de poses foar in langere tiid. Iyengar brûkt ek faak props om te helpen mei juste ôfstimming. Fanwegen dizze oanpak ta asanas, Iyengar klassen binne typysk in goede fit foar begjinners of Yogis mei blessueres. Ik genietsje echt fan it learen fan juste ôfstimming mei Iyengar, en besykje dizze "korrigearjende fokusen" yn streamklassen te bringen.

Hawwe jo props earder brûkt? As net, ried ik sterk oan om hjoed te besykjen mei in Iyengar-searje! Ik brûk typysk blokken en in riem om te helpen in goede ôfstimming te krijen yn guon poses beynfloede troch myn strakke hamstrings. Wy sille letter mear prate oer ferskate rekwisieten, mar dizze twa binne nei alle gedachten de meast behelpsum foar Yogis op alle nivo!

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Iyengar-searje. Wy hawwe oanbefellings foar Iyengar-searjes sawol mei as sûnder rekwisieten. Ik haw oantoand dizze rige sûnder rekwisieten, mar ik bin frij fleksibel .. rekwisieten wurde sterk oanrikkemandearre foar dizze styl om goed útfiere elk Asana!

Oanbefelle Iyengar Yoga-fideo's

Beginner Iyengar Series mei Props

Iyengar Series mei en sûnder Props

Besjoch in rappe ferzje fan 'e twadde fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Jo sille begjinnerposysjes fernimme dy't foar in langere perioade hâlden wurde, mei in klam op ôfstimming mei help fan rekwisieten as oanpassingen as nedich.

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle begjinne mei in blok as jo in begjinner binne en gjin props hawwe .. se binne nuttich foar ôfstimming en stipe by it hâlden fan poses foar in langere perioade.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining mei dizze Iyengar-searje te dielen! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!