Asanas (poses) - novimber 2021 Challenge: Dei 11 - Sun Salutations

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

surya namaskar sinnegroetingsserie demonstraasje blauwe yogi rûn indigo donkerblauwe sinne
Surya Namaskar - Sun Salutations

Happy Thursday Yogis! Wy sille by ús Challenge Group bliuwe en in KISS hawwe (hâld it super ienfâldich) Surya Namaskar, of Sun Salutations Series.

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de tradisjonele Asana-searje opnij út te fieren - Surya Namaskar, of Sun Salutations Series. Fokus ek op yntegraasje Diaphragmatic Breathing or Ocean Breathing, en besykje in "flow" te krijen mei ien djippe ynhale of útademe foar elke pose as jo troch dizze bewegen Asana rige.

De kommende pear dagen as nije Yogis dogge ús 30 Dei Challenge binne learen dizze rige, wy sille opnij ûndersykje fariaasjes fan elk fan de poses yn de Sun Salutations Series.. stay tuned!

Ajaneyasana - lege lunge pose - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen
Anjaneyasana - Low Lunge

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis leare Uttanasana / Standing Forward Bend en modifisearre Sun Salutations mei trije fariaasjes fan dizze Asana. ⁣ Wy geane troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis leare Talasana / Palm Tree Pose en modifisearre Sun Salutations rjochte op it iepenjen fan 'e boarst. Deistige Yogis besykje Talasana as in oare arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ⁣ Goeiemoarn Yogis! Wy begjinne ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis begjinne mei Tadasana / Mountain Pose, en in wizige Sun Salutations rjochte op ôfstimming. Besjoch ús fideo ûnder Tadasana foar opsjes foar jo hannen! Sjoch folsleine post foar mear! Happy Fall! Hjoed is de Fall Equinox en it begjin fan Libra Season. Hjoed besprekke wy Tolasana of Scales Pose foar it begjin fan Libra Season! Dit is in geweldige earm en kearn workout. Sjoch folsleine berjochten foar ynstruksjes en fariaasjes! Wy besykje hjoed Sun Salutations op 'e nij! Wy sille in searje begjinne dy't elke pose besykje yn dizze klassike sekwinsje, nei't wy de spesjale nije astrologyske moanne werkenne ... bliuw op 'e hichte! ⁣ 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘝𝘢𝘦 𝘦𝘦 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Hjoed is it Pranayama-dei! ⁣ It is hjoed Asana Day! Wy besprekke nei alle gedachten de wichtichste Asana fan alles - Corpse Pose of Shavasana. ⁣ Hjoed is it Ishvara Pranidhana (oerjefte)dei! Wy besprekke Padangusthasana of Toe Stand. ⁣

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? As dit diel is fan jo moarnspraktyk, hoefolle repetysjes dogge jo dan? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Ien gedachte oer “Asanas (poses) - novimber 2021 Challenge: Dei 11 - Sun Salutations"

  1. Pingback: Asanas (poses) - Novimber 2021 Challenge: Dei 11 - Sun Salutations | Yoga Pit

Leave a Reply

Dizze side brûkt Akismet om spam te ferleegjen. Learje hoe't jo kommentaargegevens ferwurke wurde.