Asanas (poses) - novimber 2021 Challenge: Dei 22 - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Happy Monday Yogis! As ús 30 Dei Challenge groep wurket oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje. Hjoed is de lêste dei fan dizze searje!

Sun Salutations Asana - Adho Mukha Svanasana / Downward Facing Dog
Twisted / Suster Asana - Shisulasana / Dolphin Pose

Ajaneyasana - lege lunge pose - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen
Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog Pose
Parivrrta Ashta Chandrasana - hege longe mei twist pose - yoga pose yoga nachts famke mei wyt shirt mei lange mouwen en pearse broek
Shisulasana - Dolphin Pose

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Adho Mukha Svanasana / Downward Facing Dog or Shisulasana / Dolphin Pose. As jo ​​wolle begjinne te wurkjen oan inversions, Shisulasana / Dolphin Pose toe-taps is in geweldige begjinnersoefening om earm- en kearnkrêft op te bouwen!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Hjoed is it Ynternasjonale Oersetdei en in KISS-dei! Ek foar Ynternasjonale Oersetdei, is it jubileum fan 'e meartalige mooglikheden foar ús side foar ús Yogi's dy't oare talen hawwe as Ingelsk!⁣ Foar de praktyk fan hjoed foltôgje wy ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! ⁣ Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! ⁣ Wy geane dizze moarn troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! ⁣ Wy geane troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! ⁣ Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije yogi's leare High en Low Lunge en feroare Sun Salutations mei trije fariaasjes fan dizze Asana. ⁣ Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis leare Uttanasana / Standing Forward Bend en modifisearre Sun Salutations mei trije fariaasjes fan dizze Asana. ⁣ Wy geane troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis leare Talasana / Palm Tree Pose en modifisearre Sun Salutations rjochte op it iepenjen fan 'e boarst. Deistige Yogis besykje Talasana as in oare arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ⁣ Goeiemoarn Yogis! Wy begjinne ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis begjinne mei Tadasana / Mountain Pose, en in wizige Sun Salutations rjochte op ôfstimming. Besjoch ús fideo ûnder Tadasana foar opsjes foar jo hannen! Sjoch folsleine post foar mear!

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana hasto der foar keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

1             
1
Diele

Ien gedachte oer “Asanas (poses) - novimber 2021 Challenge: Dei 22 - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana"

  1. Pingback: Asanas (poses) - novimber 2021 Challenge: Dei 22 - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana | Yoga Pit

Leave a Reply

Dizze side brûkt Akismet om spam te ferleegjen. Learje hoe't jo kommentaargegevens ferwurke wurde.