Asanas (poses) - Subtile techniken - Hasta Mudras

Goeiemoarn Yogis! Wy hawwe krekt ferpakt praktyk fan elk fan 'e Lidmaten fan Yoga. Foardat wy sille begjinne in rige op mear avansearre spesifyk asanas, Ik wol in pear subtile techniken dekke - Bandhas, faak neamd Yoga Sloten of Binds, en mudras meastal oerset as sealen, merktekens of spesjale hânbestjoeren. De primêre foardielen en redenen foar Bandhas en mudras binne foar it feroarjen fan de stream fan enerzjy tidens bepaalde Asanas. Dizze diskusje efter dizze subtile techniken is bûten ús koarte en swiete deistige praktiken, mar sjoch asjebleaft de keppelings foar mear detaillearre ynformaasje oer de filosofy efter elke praktyk.

Hasta Mudras - Spesjale hângebearten

Ik bin bekend mei it brûken fan Mudras fan Bollywood dûnsjen sûnt foardat ik mei Yoga begon. Beginner Yogis kinne bekend wêze mei de 'gebedshannen' tidens de Asana-klasse, of werkenne guon fan dizze stjoerings út bylden fan meditaasjepraktiken, en hindoeïstyske of boeddhistyske bylden.

D'r binne hûnderten Mudra's! Elk hat in unyk doel, foardiel en betsjutting, mar in hânfol fan mudras út de ôfbylding hjirûnder binne meast foarkommende. De krêft fan elk mudras is bûn oan sawol elemintêre en refleksology.

PS der binne ek Mudras útfierd mei oare dielen fan it lichem lykas Mana Mudras mei de holle, in praktyk spesjaal foar Kundalini. Ik fyn oer it algemien yn 'e FS dat' Mudra' allinich ferwiist nei hânsegels, en oare spesjale praktiken wurde oantsjutten mei har folsleine nammen.

Mudras - Atmanjali, Apana, Gyan, Prithvi, Shunya, Vayu, Prana, Vajra, Apan Vayu, Varuna, Muluka, Abhaya infographic mei blauwe eftergrûn
Mudras - Atmanjali, Apana, Gyan, Prithvi, Shunya, Vayu, Prana, Vajra, Apan Vayu, Varuna, Muluka, Abhaya

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om in Mudra te besykjen. Ik riede oan om sawol Gyan Mudra as Apana Mudra te besykjen, dy't wy letter dizze wike sille yntegrearje mei ús Asanas.

Wolle jo mear oer Meditaasje?
Kontrolearje ús meditaasjeboerd op Pinterest!

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hawwe jo brûkt Mudras earder yn jo praktyk? Unthâld altyd, wês aardich!

Leave a Reply

Dizze side brûkt Akismet om spam te ferleegjen. Learje hoe't jo kommentaargegevens ferwurke wurde.