Septimber 2023 - Asana (pose) Styles: Ashtanga Vinyasa Series

Lokkich 5 septimber 2023 - Asana Styles: Ashtanga Vinyasa Series

pears yogi famke halasana bern pose yoga
Halasana - Plough Pose

Goeiemoarn Yogis! Dit is de lêste dei fan jo rige oer de ferskillende stilen fan yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

Wy hawwe it nochal wat oer Ashtanga, of de 8 ledematen fan yoga. Dit is in direkte ferwizing nei de Yoga Sutras fan Patanjali. D'r is ek in styl fan Yoga of Asana neamd Ashtanga, of Ashtanga Vinyasa dy't jo wierskynlik hawwe sjoen by guon Yoga-studio's. Ik bin gewoan in studint fan Ashtanga Yoga, gjin learaar .. wat in reis nedich is nei de iene Ashtanga Yoga-skoalle yn Yndia (ien dei!). Ashtanga Vinyasa Yoga is in searje spesifike, útdaagjende en dynamyske sets fan Asana sekwinsjes en oare yogapraktiken. D'r binne 6 Ashtanga Vinyasa-searjes: begjinner, tuskenbeiden en fjouwer avansearre.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in begjinner Ashtanga Vinyasa Asana-searje. Ek al wurdt dit in begjinnersearje neamd, sille jo sjen dat it frij útdaagjend is!

Dizze fideo is sawat sa sêft en maklik mooglik foar de begjinnersearje.

Dizze fideo is in mear útdaagjende en tradisjonele ferzje fan de Ashtanga begjinner rige.

Besjoch in rappe ferzje fan elk fan dizze fideo's hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Jo sille fernimme in strange flow praktyk kombinearre mei avansearre asanas.

halasana - plough ploeg pose - yoga pose yoga famke draacht blauwe fisk-skaal draak-skaal set docht yoga binnen yn koele indigo blauwe studio
Halasana - Plough Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Besjoch ús Top 5 yoga-apparatuer en yogamatten!

Triuw josels net ta pine op jo yogareis! In protte Yogis fan alle nivo omearmje alle soarten fan blokken en props. Wifkje net te pakken a couch pillow foar ekstra stipe, a blok foar ekstra stipe of as jo de flier net kinne berikke, of in strap foar ekstra earm-berik en leverage.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze begjinner Ashtanga-searje! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Septimber 2023 - Asana (pose) Styles: Bikram / Hot Yoga Series

Lokkich 4 septimber 2023 - Asana Styles: Bikram / Hot Yoga Series

purple yogi girl dhanurasana bow pose yoga
Dhanurasana - Bow Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús ferkenning fan ferskate stilen fan Asanas of poses.

Hot Yoga

Hot Yoga is wierskynlik myn favorite styl! Ik wit dat dit heul ferdield kin wêze .. in pear fan myn freonen dy't Yogi's binne, tinke dat ik gek bin om't ik safolle fan Hot Yoga hâlde. Ik begryp it sa goed .. Hot Yoga is super yntinsyf, en in protte geane nei Yoga-klassen om te relaxen, net te swit yn in keamer boppe 100 ° F! Ik drink meastentiids in hiele grutte flesse wetter sawol foar as yn 'e klasse. Ik fyn lykwols dat de tafoege fleksibiliteit dy't ik krij fan yn prinsipe Yoga dwaan yn in sauna it ekstra swit wurdich is!

Bikram Yoga

Bikram is yn prinsipe in merknamme fan Hot Yoga. Bikram Studios binne altyd 105 ° F (41 ° C) en 40% fochtichheid. Bikram Yoga is in set 26 pose sequence, en allinnich Bikram Studios kin útfiere dizze bysûndere rige. In protte oare Hot Yoga-studio's dogge ferlykbere, mar net identike sekwinsjes, en se kinne ek koeler "hot" keamers hawwe om Hot Vinyasa of oare oanbiedingen foar blende styl te foldwaan. Oft wiere Bikram of in oar Asana-styl yn in koeler waarme keamer, alle Hot Yoga makket jo SWEATY! Bonus Saucha (Purity) oefenje - soargje derfoar dat jo heul gau in dûs nimme nei alle Hot Yoga! As se iepenje, hawwe de measte Hot Studios buien foar it gefal dat jo fier fan 'e studio wenje.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Hot- as Bikram-searje. As jo ​​​​kinne, besykje dizze miskien te oefenjen yn in waarme keamer of miskien bûten as hjoed in waarme moaie dei is. Sjoch as jo kinne fine de ferhege fleksibiliteit fan Asana-oefening yn in hyt gebiet, nettsjinsteande alle Hot Yoga- en Bikram-studio's wierskynlik sletten foar COVID! Ik besykje yn myn wenkeamer, dat is sawat 85 ° F op waarme sinnige simmermiddei as wy gjin doarren of finsters iepenje! Soargje derfoar dat jo genôch wetter hawwe, en as jo de Hot Vinyasa-searje besykje, soargje derfoar dat de temperatuer goed ûnder de 105 ° F standert Bikram-keamer is!

Beginner Bikram Series (dizze 26 pose-sekwinsje wurdt tradisjoneel twa kear útfierd)

Hot Vinyasa Series

Besjoch in rappe ferzje fan 'e begjinnersearje hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Yn in Bikram of in mear tradisjonele Hot Yoga-klasse sille jo in fêste searje fan 26 tuskenlizzende Asana's (tradisjoneel twa kear útfierd) fernimme mei spesjale begjin en ein Pranayam praktys.

PS As Hot Yoga net jo ding is, gean dan dizze wike miskien werom nei ien fan jo favorite stilen en besykje de twadde fideo! Hot Yoga kin ek foaral gefaarlik as lestich wêze foar dyjingen mei blessueres of sûnensomstannichheden, dus evaluearje asjebleaft feiligens mei in medyske professional foardat jo Hot Yoga besykje.

Dhanurasana - bow pose - yoga pose yoga famke draacht rôze en swarte kant set dy't yoga binnen docht yn koele reade en giele yoga studio
Dhanurasana - Bow Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Hot en Bikram-searjes! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Septimber 2023 - Asana (pose) Styles: Vinyasa Yoga Series

Lokkich 3 septimber 2023 - Asana Styles: Vinyasa Series

Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús ferkenning fan ferskate stilen fan Asana of poses.

Vinyasa Yoga

Vinyasa is nei alle gedachten de meast foarkommende klasse by Yoga Studios yn it Westen. Dit is in flugge Asana oefenje it kombinearjen fan sykheljen mei rappe oergongen tusken Asanas of poses om "flow" hast as in dûns. Hoewol dizze klassen populêr binne, binne se net foar begjinners. Jo moatte in protte posysjes heul goed witte en soms hoe't jo tusken dizze posysjes oergean kinne

Wy binne op ús twadde dei om de twa ferskillende Vinyasa-soarten te dekken. Vinyasa en Power Yoga binne ferlykber, mar net krekt itselde. Vinyasa ferwiist nei de ferbiningen tusken sykheljen en beweging en in tradisjonele Vinyasa-klasse sil bewege as in dûns. Power flow hat ek dizze azem / beweging ferbining of "flow", mar is primêr cardio en sterkte-rjochte.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in tradisjonele Vinyasa Yoga-searje. Dit is in heul útdaagjende Asana-oefening dy't fluch tusken elke Asana beweegt.

Beginner Vinyasa Series (probearje as jo noch learje om sykheljen mei beweging te "streamen")

Intermediate Vinyasa Series

Besjoch in rappe ferzje fan elk fan dizze fideo's hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Jo sille fernimme keppeljen azem oan beweging te "streamen" troch poses as in dûns, mei elk Asana faak holden foar mar ien azem.

Besjoch ús Top 5 yoga-apparatuer en yogamatten!

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Adho Mukha Svanasana - nei ûnderen rjochte hûn nei ûnderen hûn pose - yoga pose yoga famke draacht multicolor stjer print set docht yoga binnen yn koel roze en pears yoga studio
Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!


Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining mei dizze Vinyasa-searje te dielen! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Septimber 2023 - Asana (pose) Styles: Vinyasa - Power Yoga Series

Lokkich 2 septimber 2023- Asana Styles: Vinyasa - Power Yoga Series

Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús ferkenning fan ferskate stilen fan Asanas of poses.

Vinyasa Yoga

Vinyasa is nei alle gedachten de meast foarkommende klasse by Yoga Studios yn it Westen. Dit is in rappe Asana-oefening dy't azem kombineart mei rappe oergongen tusken Asana's of poses om te "streamen" hast as in dûns. Hoewol dizze klassen populêr binne, binne se net foar begjinners. Jo moatte in protte posysjes heul goed witte en soms hoe't jo tusken dizze posysjes oergean kinne

Power Vinyasa Yoga

Wy sille twa dagen nimme om twa ferskillende Vinyasa-soarten te dekken. Vinyasa en Power Yoga binne fergelykber, mar net krekt itselde. Vinyasa ferwiist nei de ferbiningen tusken sykheljen en beweging en in tradisjonele Vinyasa-klasse sil bewege as in dûns. Power flow hat ek dizze azem / beweging ferbining of "flow", mar is primêr cardio en sterkte-rjochte. Wy sille earst Power Yoga dekke!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Power Vinyasa Yoga-searje. Dit is in heul útdaagjende Asana-oefening .. jo kinne de begjinnerferzje besykje as jo noch noait in Vinyasa-klasse hawwe besocht!

Beginner Vinyasa Series (probearje as jo noch learje om sykheljen mei beweging te "streamen")

Power Flow Series

Besjoch in rappe ferzje fan elk fan dizze fideo's hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Jo sille fernimme keppeljen fan azem oan beweging om "stream" troch poses as in dûns, mei elke Asana holden foar mar ien azem. Power Yoga is mear konsintrearre op cardio en sterkte dan in tradisjonele Vinyasa-klasse, dy't wy moarn sille dekke!

Besjoch ús Top 5 yoga-apparatuer en yogamatten!

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Tri Pada Adho Mukha Svanasana - nei ûnderen rjochte hûn fariaasje trije-legged down dog pose - yoga pose yoga famke draacht multicolor stjer print set docht yoga binnen yn koel roze en pears yoga studio
Tri Pada Adho Mukha Svanasana - Three-legged Down Dog

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining mei dizze Vinyasa-searje te dielen! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Septimber 2023 - Asana (pose) Styles: Yin en Restorative Series

Lokkich 1 septimber 2023 - Asana Styles: Yin and Restorative Series

pears yogi meisje balasana bern pose yoga
Balasana - Child's Pose

Goeiemoarn Yogis! Lokkige septimber! Dizze moanne geane wy ​​troch mei ús Asana-rjochte praktiken. Wy bliuwe ús ynlieding ta it ferskaat oan stilen fan Asana of poses. Hoewol passive Yin en Restorative Yoga wierskynlik in bytsje makliker binne dan ús Iyengar-styl fan juster, is it witten fan juste ôfstimming ekstreem wichtich, om't se foar in langere perioade wurde hâlden.

Yin yoga

It konsept fan Yin is wierskynlik bekend foar dy yn it westen fan "Yin en Yang" (PS Yang rymt eins op pong, net pang!). Yin en Yang is in konsept fan komplementêre tsjinoerstelde krêften. Yin stiet foar tsjustere, skaad/skaad, froulike en passive kanten. Yang stiet foar ljocht, sinne / ljocht, manlike en aktive kanten. Yang Yoga Styles omfetsje Hot / Bikram Yoga, en Vinyasa is ek in heul aktive styl. Dat, wy soene ferwachtsje dat in Yin-klasse passyf is, en it tsjinoerstelde fan in aktive Vinyasa-stylklasse. Yin klassen binne faak stadich tempo, mei passive asanas (poses) holden foar in langere perioade fan tiid

Restorative yoga

Restorative Yoga is in soarte fan Yin Yoga. Dizze styl brûkt normaal props om it lichem te stypjen yn Asanas (poses) dy't foar heul lange perioaden hâlden wurde, typysk 5-10 minuten. Restorative Yoga is typysk ekstreem sêft en feilich foar Yogis mei blessueres.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Yin- as herstellende searje. Lykas ik neamde, fereasket Restorative Yoga typysk in protte stipe! Ik leaver in protte tekkens, fersterket, en / of kussje foar de measte herstellende poses. Meastentiids brûke ik allinich blokken tidens restaurearjende praktyk foar stipe ûnder ledematen ... Ik leaver de bank kussje foar myn holle! Sa. as jo net hawwe in fersterkje, kinne jo besykje a grutte stevige pillow.

Recommended Videos

Beginner Yin Yoga

Restorative yoga (fersterkje of in grut fêst kessen nedich)

Besjoch in rappe ferzje fan de Yin-fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe dizze styl is! Jo sille passive poses fernimme foar in langere perioade, faak mei stipe fan blokken, bolsters, of kessens.

Balasana - brede pose foar bern - yoga pose yoga famke draacht roze en swarte kant set dy't yoga binnen docht yn koel rôze en pears yoga studio
Balasana - Wide Child's Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a blok, couch pillow, blanket, of fersterkje om josels te helpen in noflike sit te finen.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Yin en Restorative-searjes! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Augustus 2023 - Asana (pose) Styles: Iyengar Series

Lokkich 31 augustus 2023 - Asana Styles: Iyengar Series

pears yogi famke trikonasana trijehoek pose yoga
Trikonasana - Triangle Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús ferkenning fan ferskate stilen fan Asana of poses. Hjoed geane wy ​​oer nei in wat dreger styl.

Iyengar yoga

Iyengar is wat tusken Hatha en Ashtanga Vinyasa Yoga. De makkers fan Iyengar en Ashtanga Vinyasa trainden ûnder deselde Yoga Master, dus it is gjin ferrassing dat d'r wat oerienkomsten binne! Iyengar, lykas Ashtanga, is typysk in regimentearre rige foarútgong fan Asanas (poses), mei Sun Salutations yn de rige. Ashtanga is lykwols in streamstyl, wylst Iyengar-ynstrukteurs har gewoanlik rjochtsje op juste ôfstimming, en de poses faak langer hâlde. Iyengar brûkt ek faak props om te helpen mei juste ôfstimming. Fanwegen dizze oanpak fan Asanas binne Iyengar-klassen typysk in goede fit foar begjinners as Yogis mei blessueres. Ik genietsje echt fan it learen fan juste ôfstimming mei Iyengar, en besykje dizze "korrigearjende fokusen" yn streamklassen te bringen.

Hawwe jo props earder brûkt? As net, ried ik sterk oan om hjoed te besykjen mei in Iyengar-searje! Ik brûk typysk blokken en in riem om te helpen in goede ôfstimming te krijen yn guon poses beynfloede troch myn strakke hamstrings. Wy sille in oare kear mear prate oer ferskate rekwisieten, mar dizze twa binne nei alle gedachten de meast behelpsum foar Yogis op alle nivo!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Iyengar-searje. Wy hawwe oanbefellings foar Iyengar-searjes sawol mei as sûnder rekwisieten. Ik haw oantoand dizze rige sûnder rekwisieten, mar ik bin frij fleksibel .. props wurde sterk oanrikkemandearre foar dizze styl in goed útfiere eltse Asana!

Beginner Iyengar Series mei Props

Iyengar Series mei en sûnder Props

Besjoch in rappe ferzje fan 'e twadde fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Jo sille begjinnerposysjes fernimme dy't foar in langere perioade hâlden wurde, mei in klam op ôfstimming mei help fan rekwisieten as oanpassingen as nedich.

Trikonasana - trijehoeke pose - yoga pose yoga famke draacht rôze en swarte kant set dy't yoga binnen docht yn koel rôze en pears yoga studio
Trikonasana - Triangle Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle begjinne mei in blok as jo in begjinner binne en gjin props hawwe .. se binne nuttich foar goede ôfstimming en stipe by it hâlden fan poses foar in langere tiid.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining mei dizze Iyengar-searje te dielen! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Augustus 2023 - Asana (pose) Styles: Kids and Family Yoga

Lokkige 30 augustus 2023 - Asana Styles: Kids and Family Yoga

purple yogi girl vrksasana tree pose yoga
Vrksasana - Tree Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe dekken de ferskate Asana styles. Ik haw behannele dizze yn it ferline, en foar de kommende wike sil opnij besykje of yntrodusearje guon fan de ferskate Styles of Yoga. Hooplik sille jo ien of in pear favorite Asana-stilen fine om te yntegrearjen yn jo deistige praktyk, en mear ynformearre wurde om te selektearjen tusken klasseoanbod yn in Yoga-studio. Hjoed sille wy cover Kids en Family Yoga en besykje a Family Yoga Series.

Yoga foar bern en famylje

In protte Yoga-klassen foar bern brûke tradisjonele Yoga Asanas (poses) mei leuke dierenammen en dierlûden. De measte famylje en bern klassen binne mear spannende ferzjes fan Hatha Yoga Style fan juster. Dit is in geweldige trúk foar drokke âlders - krij wat Yoga yn jo dei, sels as it lestich is om allinich tiid te finen yn jo dei! Spitigernôch binne de dierlûden en trippy cartoons yn Family of Kids 'Yoga miskien net sa ûntspannend en meditatyf as jo wend binne, en de measte klassen foar bern kinne net streame, mar ik persoanlik fyn de fysike foardielen fan Asanas-oefening likegoed as net foardieliger dan de mentale foardielen. Jo sille ek laitsje. De net-tradisjonele oanpak kin in bytsje mear útdaagjend wêze foar betûfte Yogis dan in intro Hatha-klasse.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om in famylje Yoga-searje te besykjen en te ferbinen mei jo ynderlike bern!

Recommended Videos

Cosmic Kids Yoga - besjoch de Disney-tema Yoga Adventures!

Yoga mei bern

Yoga mei pjutten

Besjoch in rappe ferzje fan in Cosmic Kids-fideo hjirboppe (ik besocht Minecraft Adventure), om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Jo sille begjinnerposysjes fernimme dy't foar in langere perioade hâlden wurde, domme nammen foar poses, en leuke bewegingen foar bern ...

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Vrksasana - beam pose begjinner fariaasje - yoga pose yoga famke draacht roze en griene sparkle set dy't yoga binnen docht yn koele roze en griene yoga studio
Vrksasana - Tree Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining mei dizze searje te dielen! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Augustus 2023 - Asana (pose) Styles: Hatha Series

Lokkich 29 augustus 2023 - Asana Styles: Hatha Series

purple yogi girl uttkatasana stoel pose yoga
Utkatasana - Stoel as krêftige pose

Goeiemoarn Yogis! Wy hawwe nochal wat praat oer it wurkjen fan ferskate techniken yn jo Asana oefenje en besprutsen Surya Namads fan Asana styles. Ik haw dizze yn it ferline behannele, dus foar de kommende wike sille wy in koarte omlieding nimme en guon fan 'e fariânsjestilen fan yoga opnij besykje of yntrodusearje. Hooplik sille jo ien of in pear favorite Asana-stilen fine om te yntegrearjen yn jo deistige praktyk, en mear ynformearre wurde om te selektearjen tusken klasseoanbod yn in Yoga-studio. Hjoed sille wy dekke Hatha Yoga en besykje in Hatha Yoga Series.

Branches vs Limbs of Yoga

Wy hawwe praat oer de 8 Limbs of Yoga, in oantal praktiken dy't op elkoar bouwe. Wy sille no rjochtsje op 'e Tredde lid - Asanas of Poses, covering nochal in pear Asana stilen. Der binne ek 6 tûken fan yoga, dy't komme ta ús út 'e Bhagavad Gita.

Ik beskôgje oars Tûken fan Yoga om ferskillende paden fan yoga te wêzen. Yn myn begryp jouwe ferskate tûken fan yoga ferskillende gewichten en prioriteiten oan bepaalde praktiken út 'e 8 ledematen fan yoga. Bygelyks, ik leau dat fan Ghandi Karma Yoga beklammet de praktyk fan bepaalde Yamas - benammen ahimsa, Satya, en Aparigraha.

Myn bysûndere oanpak mei Daily Yogi rjochte op it oefenjen fan alles 8 Limbs of Yoga, is frij ferlykber mei de Raja (ek wol Ashtanga neamd) Branch of Yoga. Raja Yoga pleatst lykwols folle mear klam en fokus op 'e Boppeste ledematen en meditaasje, en wy nimme in mear praktyske oanpak mei mear fokus op 'e legere ledematen foar ús deistige praktiken. Unthâld, ik beprate dat myn persoanlike praktyk meastentiids deistich omfettet asanas en Meditaasje, Dus beskôgje asjebleaft it tafoegjen fan deistige persoanlike praktykfokusen as yntinsjes elke moanne mei my as jo in mear tradisjonele wolle Raja Yoga oanpak!

Hatha yoga

Wy sille begjinne mei Hatha Yoga, dat is sawol in Asana-styl as in Branch of Yoga. De Hatha Branch of Yoga beslacht eins alle stilen fan Asana (fan rappe Vinyasa oant kalmearjende Restorative), om't Hatha Yoga de Branch is dy't him rjochtet op Asanas as poses en beweging.

Hatha kin yn it Ingelsk oerset wurde as "Sinne en moanne" (wat lykwicht ymplisearret) of "Forceful". Sels hoewol alle Asana-stilen en Asana-oefeningen technysk Hatha Yoga binne, kinne jo typysk ferwachtsje dat in Hatha-klasse yn in Yoga-studio in trager tempo is dan in Vinyasa-klasse, en mear detaillearre ynstruksjes hat. Faak binne Hatha-klassen by studio's de begjinner / yntro Yoga-klassen.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in begjinner Hatha Asana-searje. Ik bin in grutte fan fan Rodney Jo. Ik oefenje thús mei fideo's of apps folle mear dan ik doch by Yoga Studios. De earste Asana Yoga-praktyk dy't ik ea besocht wie op 'e kolleezje, mei myn keamergenoat en in Rodney Yee DVD. Dat, ik fiel dat it passend is om te begjinnen mei in pear fideo-opsjes fan Rodney Jo's Hatha en Beginner-searje.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Oanbefelle Hatha Yoga-fideo's

Beginner Morning Hatha Series

AM Connection Hatha Series

Besjoch in rappe ferzje fan 'e earste fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't Hatha-styl is! Jo sille begjinnerposysjes fernimme dy't foar in langere perioade hâlden wurde mei mear ynstruksje.

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.
Utkatasana - stoel krêftige pose - yoga pose yoga famke draacht roze en griene sparkle set dy't yoga binnen docht yn koele roze en griene yoga studio
Utkatasana - Stoel as krêftige pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Hatha-searje! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Meditaasje juny 2023: Yin as Restorative Asana Series

Lokkich 30 juny 2023 - Yin of Restorative Asana

pears yogi famke adho mukha svanasana nei ûnderen rjochte hûn pose yoga
Adho Mukha Svanasana - Downward Dog

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús reis troch de Lidmaten fan Yoga nei it tredde lid - asanas / poses, en wy hawwe in bonus meditaasje moanne foar juny. Hoewol de bewegende meditaasje fan Vinyasa-styl it meast foarkommen is, fyn ik passive Yin en Restorative Yoga mei Asanas dy't foar in langere perioade hâlden wurde ek meditatyf.

Yin is wierskynlik bekend foar dy yn it westen fan "Yin en Yang" (PS Yang rymt eins op pong, net pang!). Yin en Yang is in konsept fan komplementêre tsjinoerstelde krêften. Yin stiet foar tsjustere, skaad/skaad, froulike en passive kanten. Yang stiet foar ljocht, sinne / ljocht, manlike en aktive kanten. Yang Yoga Styles omfetsje Hot / Bikram Yoga en vinyasa is ek in tige aktive styl. Dat, wy soene ferwachtsje dat in Yin-klasse passyf is, en it tsjinoerstelde fan in aktive / vinyasa styl klasse. Yin-klassen binne faak stadich, mei passive Asanas / poses dy't foar in langere perioade hâlden wurde.

Restorative Yoga is in soarte fan Yin Yoga. Dizze styl brûkt normaal props om it lichem yn te stypjen asanas / poses holden foar heul lange perioaden, typysk 5-10 minuten. Restorative Yoga is typysk ekstreem sêft en feilich foar Yogis mei blessueres.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Yin- as herstellende searje. Hjoed is de lêste dei fan juny - as jo juster Yin of Restorative hawwe besocht, hjoed sille wy de oare styl besykje!

Lykas ik neamde, fereasket Restorative Yoga typysk in protte stipe! Ik leaver in protte tekkens, fersterket, en / of kussje foar de measte herstellende poses. Ik brûk gewoanlik allinich blokken tidens restaurearjende praktyk foar stipe ûnder ledematen ... Ik leaver normaal de bank kussje foar myn holle! As jo ​​net hawwe in fersterkje, kinne jo besykje a grutte stevige pillow.

Beginner Yin Yoga

Restorative yoga (fersterkje of in grut fêst kessen nedich)

Besjoch in rappe ferzje fan de Yin-fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe dizze styl is! Jo sille passive poses fernimme foar in langere perioade, faak mei stipe fan blokken, bolsters, of kessens.

shavasana savasana - lyk pose - yoga pose famke read hier dat swart draacht op grize yoga mat
Shavasana - Corpse Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a blok, couch pillow, blanket, of fersterkje om josels te helpen in noflike sit te finen.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Yin en Restorative-searjes! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Meditaasje juny 2023: Yin en Restorative Asana Series

Lokkich 29 juny 2023 - Yin en Herstellende Asana

pears yogi famke adho mukha svanasana nei ûnderen rjochte hûn pose yoga
Adho Mukha Svanasana - Downward Dog

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús reis troch de Lidmaten fan Yoga nei it tredde lid - asanas / poses, en wy hawwe in bonus meditaasje moanne foar juny. Hoewol de bewegende meditaasje fan Vinyasa-styl it meast foarkommen is, fyn ik passive Yin en Restorative Yoga mei Asanas dy't foar in langere perioade hâlden wurde ek meditatyf.

Yin is wierskynlik bekend foar dy yn it westen fan "Yin en Yang" (PS Yang rymt eins op pong, net pang!). Yin en Yang is in konsept fan komplementêre tsjinoerstelde krêften. Yin stiet foar tsjustere, skaad/skaad, froulike en passive kanten. Yang stiet foar ljocht, sinne / ljocht, manlike en aktive kanten. Yang Yoga Styles omfetsje Hot / Bikram Yoga en vinyasa is ek in tige aktive styl. Dat, wy soene ferwachtsje dat in Yin-klasse passyf is, en it tsjinoerstelde fan in aktive / vinyasa styl klasse. Yin-klassen binne faak stadich, mei passive Asanas / poses dy't foar in langere perioade hâlden wurde.

Restorative Yoga is in soarte fan Yin Yoga. Dizze styl brûkt normaal props om it lichem yn te stypjen asanas / poses holden foar heul lange perioaden, typysk 5-10 minuten. Restorative Yoga is typysk ekstreem sêft en feilich foar Yogis mei blessueres.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Yin- as herstellende searje. Wy hawwe twa dagen oer foar juny - besykje hjoed Yin of Restorative, en moarn sille wy de oare styl besykje!

Lykas ik neamde, fereasket Restorative Yoga typysk in protte stipe! Ik leaver in protte tekkens, fersterket, en / of kussje foar de measte herstellende poses. Ik brûk gewoanlik allinich blokken tidens restaurearjende praktyk foar stipe ûnder ledematen ... Ik leaver normaal de bank kussje foar myn holle! As jo ​​net hawwe in fersterkje, kinne jo besykje a grutte stevige pillow.

Beginner Yin Yoga

Restorative yoga (fersterkje of in grut fêst kessen nedich)

Besjoch in rappe ferzje fan de Yin-fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe dizze styl is! Jo sille passive poses fernimme foar in langere perioade, faak mei stipe fan blokken, bolsters, of kessens.

Adho Mukha Svanasana - nei ûnderen rjochte hûn nei ûnderen hûn pose - yoga pose yoga famke draacht multicolor stjer print set docht yoga binnen yn koel roze en pears yoga studio
Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a blok, couch pillow, blanket, of fersterkje om josels te helpen in noflike sit te finen.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Yin en Restorative-searjes! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Asanas (poses): Yin en Restorative Series - Meditaasje juny 2023

Lokkich 20 juny 2023 - Asanas (poses)

pears yogi famke adho mukha svanasana nei ûnderen rjochte hûn pose yoga
Adho Mukha Svanasana - Downward Dog

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús reis troch de Lidmaten fan Yoga nei it tredde lid - asanas / poses, en wy hawwe in bonus meditaasje moanne foar juny. Hoewol de bewegende meditaasje fan Vinyasa-styl it meast foarkommen is, fyn ik passive Yin en Restorative Yoga mei Asanas dy't foar in langere perioade hâlden wurde ek meditatyf.

Yin is wierskynlik bekend foar dy yn it westen fan "Yin en Yang" (PS Yang rymt eins op pong, net pang!). Yin en Yang is in konsept fan komplementêre tsjinoerstelde krêften. Yin stiet foar tsjustere, skaad/skaad, froulike en passive kanten. Yang stiet foar ljocht, sinne / ljocht, manlike en aktive kanten. Yang Yoga Styles omfetsje Hot / Bikram Yoga en vinyasa is ek in tige aktive styl. Dat, wy soene ferwachtsje dat in Yin-klasse passyf is, en it tsjinoerstelde fan in aktive / vinyasa styl klasse. Yin-klassen binne faak stadich, mei passive Asanas / poses dy't foar in langere perioade hâlden wurde.

Restorative Yoga is in soarte fan Yin Yoga. Dizze styl brûkt normaal props om it lichem yn te stypjen asanas / poses holden foar heul lange perioaden, typysk 5-10 minuten. Restorative Yoga is typysk ekstreem sêft en feilich foar Yogis mei blessueres.

Bonus Daily Meditation Challenge

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Yin- as herstellende searje. Lykas ik neamde, fereasket Restorative Yoga typysk in protte stipe! Ik leaver in protte tekkens, fersterket, en / of kussje foar de measte herstellende poses. Ik brûk gewoanlik allinich blokken tidens restaurearjende praktyk foar stipe ûnder ledematen ... Ik leaver normaal de bank kussje foar myn holle! As jo ​​net hawwe in fersterkje, kinne jo besykje a grutte stevige pillow.

Beginner Yin Yoga

Restorative yoga (fersterkje of in grut fêst kessen nedich)

Besjoch in rappe ferzje fan de Yin-fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe dizze styl is! Jo sille passive poses fernimme foar in langere perioade, faak mei stipe fan blokken, bolsters, of kessens.

Adho Mukha Svanasana - nei ûnderen rjochte hûn nei ûnderen hûn pose - yoga pose yoga famke draacht multicolor stjer print set docht yoga binnen yn koel roze en pears yoga studio
Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a blok, couch pillow, blanket, of fersterkje om josels te helpen in noflike sit te finen.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Yin en Restorative-searjes! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Meditaasje juny 2023: Asanas (poses) - Vinyasa Yoga Series

Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog Pose

Lokkich 4 juny 2023 - Vinyasa Yoga Series

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in meditaasje-rjochte moanne foar juny, en hjoed is Asana Dei. Dat, hjoed sille wy trochgean mei it bewegende meditaasjetema foar dit wykein, en opnij besykje Vinyasa Yoga en syn meditative streamende styl.

Vinyasa is nei alle gedachten de meast foarkommende klasse by Yoga Studios yn it Westen. Dit is in flugge Asana oefenje it kombinearjen fan sykheljen mei rappe oergongen tusken Asanas / poses om "flow" hast as in dûns. Hoewol dizze klassen populêr binne, binne se net foar begjinners. Jo moatte in protte posysjes heul goed witte en soms hoe't jo tusken dizze posysjes oergean kinne. Vinyasa ferwiist nei de ferbiningen tusken sykheljen en beweging en in tradisjonele Vinyasa-klasse sil bewege as in dûns. Power flow hat ek dizze azem / beweging ferbining of "flow", mar is primêr cardio en sterkte-rjochte.

Bonus deistige meditaasjeútdaging en hjoeddeistige positive praktyk

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in tradisjonele Vinyasa Yoga-searje. Dit is in heul útdaagjende Asana-oefening dy't fluch tusken elk beweegt Asana.. jo wolle miskien de begjinnerferzje besykje as jo noch noait in Vinyasa-klasse hawwe besocht of noch de poses leare!

Beginner Vinyasa Series (probearje as jo noch learje om sykheljen mei beweging te "streamen")

Intermediate Vinyasa Series

Besjoch in rappe ferzje fan elk fan dizze fideo's hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Jo sille fernimme keppeljen azem oan beweging te "streamen" troch poses as in dûns, mei elk Asana faak holden foar mar ien azem.

Besjoch ús Top 5 yoga-apparatuer en yogamatten!

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Adho Mukha Svanasana - nei ûnderen rjochte hûnposevariaasje kuierje mei de hûn - yogapose yoga famke draacht roze sprinkleprint set dy't yoga binnen docht yn roze en pears yogastudio mei artsy effekt
Adho Mukha Svanasana - Walking the Dog Variation

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining mei dizze Vinyasa-searje te dielen! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Meditaasje maart 2023: Asanas (poses) - Vinyasa Yoga Series

Happy Meditation 26 maart 2023 - Asanas (poses) - Vinyasa Yoga Series

Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in meditaasje-rjochte maart, en hjoed is Asana Dei. Dat, hjoed sille wy opnij Vinyasa Yoga en syn meditative streamende styl.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart. Wy besykje hjoed in bewegende meditaasje mei Vinyasa Yoga!

Vinyasa Yoga

Vinyasa is nei alle gedachten de meast foarkommende klasse by Yoga Studios yn it Westen. Dit is in rappe Asana-oefening dy't azem kombineart mei rappe oergongen tusken Asanas / poses om te "streamen" hast as in dûns. Hoewol dizze klassen populêr binne, binne se net foar begjinners. Jo moatte in protte posysjes heul goed witte en soms hoe't jo tusken dizze posysjes oergean kinne. Vinyasa ferwiist nei de ferbiningen tusken sykheljen en beweging en in tradisjonele Vinyasa-klasse sil bewege as in dûns. Power flow hat ek dizze azem / beweging ferbining of "flow", mar is primêr cardio en sterkte-rjochte.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in tradisjonele Vinyasa Yoga-searje. Dit is in heul útdaagjende Asana-oefening dy't fluch tusken elke Asana beweegt.

Beginner Vinyasa Series (probearje as jo noch learje om sykheljen mei beweging te "streamen")

Intermediate Vinyasa Series

Besjoch in rappe ferzje fan elk fan dizze fideo's hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Jo sille fernimme it keppeljen fan azem oan beweging om te "streamen" troch poses as in dûns, mei elke Asana faaks foar mar ien azem hâlden.

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Besjoch ús Top 5 yoga-apparatuer en yogamatten!

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Adho Mukha Svanasana - nei ûnderen rjochte hûn nei ûnderen hûn pose - yoga pose yoga famke draacht multicolor stjer print set docht yoga binnen yn koel roze en pears yoga studio
Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining mei dizze Vinyasa-searje te dielen! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Febrewaris 2023 - Asana (pose) Styles: Ashtanga Vinyasa Series

Lokkich 11 febrewaris 2023 - Asana Styles: Ashtanga Vinyasa Series

pears yogi famke halasana bern pose yoga
Halasana - Plough Pose

Goeiemoarn Yogis! Dit is de lêste dei fan jo rige oer de ferskillende stilen fan yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

Wy hawwe it nochal wat oer Ashtanga, of de 8 ledematen fan yoga. Dit is in direkte ferwizing nei de Yoga Sutras fan Patanjali. D'r is ek in styl fan Yoga of Asana neamd Ashtanga, of Ashtanga Vinyasa dy't jo wierskynlik hawwe sjoen by guon Yoga-studio's. Ik bin gewoan in studint fan Ashtanga Yoga, gjin learaar .. wat in reis nedich is nei de iene Ashtanga Yoga-skoalle yn Yndia (ien dei!). Ashtanga Vinyasa Yoga is in searje spesifike, útdaagjende en dynamyske sets fan Asana sekwinsjes en oare yogapraktiken. D'r binne 6 Ashtanga Vinyasa-searjes: begjinner, tuskenbeiden en fjouwer avansearre.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in begjinner Ashtanga Vinyasa Asana-searje. Ek al wurdt dit in begjinnersearje neamd, sille jo sjen dat it frij útdaagjend is!

Dizze fideo is sawat sa sêft en maklik mooglik foar de begjinnersearje.

Dizze fideo is in mear útdaagjende en tradisjonele ferzje fan de Ashtanga begjinner rige.

Besjoch in rappe ferzje fan elk fan dizze fideo's hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Jo sille fernimme in strange flow praktyk kombinearre mei avansearre asanas.

halasana - plough ploeg pose - yoga pose yoga famke draacht blauwe fisk-skaal draak-skaal set docht yoga binnen yn koele indigo blauwe studio
Halasana - Plough Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Besjoch ús Top 5 yoga-apparatuer en yogamatten!

Triuw josels net ta pine op jo yogareis! In protte Yogis fan alle nivo omearmje alle soarten fan blokken en props. Wifkje net te pakken a couch pillow foar ekstra stipe, a blok foar ekstra stipe of as jo de flier net kinne berikke, of in strap foar ekstra earm-berik en leverage.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze begjinner Ashtanga-searje! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!