Kategory: Sun Salutations

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 21 - Sinnegroetnis: Bhujangasana & Salamba Bhujangasana

01 / 22 / 202301 / 09 / 2023 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Ynhâld ynhâld

Lokkige 22 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Bhujangasana & Salamba Bhujangasana
30 Day Challengers
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
Diel jo praktyk
Mear positive praktiken
- Related Positive Practices

Lokkige 22 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Bhujangasana & Salamba Bhujangasana

Goeiemoarn Yogis! As ús 30 Dei Challenge groep wurket oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje!

30 Day Challengers

Sarpasana - snake pose - yoga pose yoga famke draacht roze sprinkle print set docht yoga binnen yn roze en pears yoga studio mei artsy effekt — Sarpasana - Snake Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Salamba Bhujangasana - sfinx pose - yoga pose yoga nacht famke mei in wyt shirt mei lange mouwen en pearse broek — *Salamba Bhujangasana - Sphinx Pose*

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Bhujangasana / Cobra Pose of Salamba Bhujangasana - Sphinx Pose. As jo in nije Yogi binne, ried ik oan om mei te bliuwen Bhujangasana / Cobra Pose leaver as de folsleine Urdhva Mukha Svanasana / Upward Facing Dog útdrukking fan 'e pose. Wês foarsichtich om te wurkjen yn backbends as dizze nij binne foar jo!

Sun Salutations Asana - Bhujangasana / Cobra Pose (ynklusyf Snake Pose hjirûnder)
Twisted / Sister Asana - Salamba Bhujangasana - Sphinx Pose

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana hawwe jo keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 20 - Sinnegroetnis: Chaturanga Dandasana & Dandasana

01 / 21 / 202301 / 09 / 2023 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations, Yoga-oefeningen

Ynhâld ynhâld

Lokkich 21 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Chaturanga Dandasana & Dandasana
30 Day Challengers
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
Diel jo praktyk
Mear positive praktiken
- Related Positive Practices

Lokkich 21 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Chaturanga Dandasana & Dandasana

30 Day Challengers

Chaturanga Dandasana - fjouwer-lidd personiel pose - yoga pose yoga famke draacht roze sprinkle print set docht yoga binnen yn roze en pears yoga studio mei artsy effekt — Chaturanga Dandasana - Four-Libed Staff Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Dandasana - personiel pose mei riem - yoga pose bosk yogi famke draacht swart, bûten yoga yn 'e bosk — Dandasana - Staff Pose

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Chaturanga Dandasana / Four-Limbed Staff Pose or Dandasana / Staff Pose. Elk fan dizze Asana's binne geweldige fûneminten foar yoga-workouts - sjoch Chaturanga Dandasana / Four-Limbed Staff Pose foar in earm workout en Dandasana - Staff Pose foar in glute workout!

Sun Salutations Asana - Chaturanga Dandasana / Four-Limbed Staff Pose
Twisted / Sister Asana - Dandasana - Staff Pose

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a strap, couch pillow, blanket, of fersterkje om josels te helpen maklik yn Dandasana te kommen as jo strakke hamstrings hawwe.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana- en yoga-workout hawwe jo keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 18 - Sinnegroetnis: Phalakasana & Purvottanasana

01 / 19 / 202301 / 09 / 2023 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Ynhâld ynhâld

Lokkich 19 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Phalakasana & Purvottanasana
30 Day Challengers
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
Diel jo praktyk
Mear positive praktiken
- Related Positive Practices

Lokkich 19 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Phalakasana & Purvottanasana

30 Day Challengers

Phalakasana - plank pose - yoga pose yoga famke draacht roze sprinkle print set docht yoga binnen yn roze en pears yoga studio mei artsy effekt — Phalakasana - Plank Pose Variation

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Purvottanasana - reverse plank pose - yoga pose bosk yogi famke draacht swart, outdoors yoga yn 'e bosk — Purvottanasana - Reverse Plank Pose

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Phalakasana / Plank Pose or Purvottanasana / Reverse Plank Pose. Elk fan dizze Asana's binne geweldige fûneminten foar yoga-workouts - sjoch Phalakasana / Plank Pose foar in earmtraining en Purvottanasana / Reverse Plank foar in glute-workout!

Sun Salutations Asana - Phalakasana / Plank Pose
Twisted / Sister Asana - Purvottanasana / Reverse Plank

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana- en yoga-workout hawwe jo keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 17 - Sinnegroet: Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

01 / 18 / 202301 / 09 / 2023 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Ynhâld ynhâld

Lokkich 18 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana
30 Day Challengers
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
Fyn jo Flow
Diel jo praktyk
Mear positive praktiken
- Related Positive Practices

Lokkich 18 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

30 Day Challengers

Ashta Chandrasana - hege lunge pose mei kaktus earms - yoga pose yoga famke draacht pears docht yoga binnen yn pearse yoga studio mei artsy effekt — Ashta Chandrasana - Hege Lunge mei Cactus Arms

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Anjaneyasana / Low Lunge or Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist. Tink derom dat ik meastal kieze te oefenjen myn Sun Salutations Series yn 'e moarntiid stuit mei Hege Lunge as dit Asana is makliker op myn knibbels, en ik kin útfiere sûnder sels in mat fluch yn 'e moarntiid, en sels bûten! Ik haw ek de suggestje fan ien fan ús Yogis opnommen, en ik kaktus myn earms op in útademing troch de lunge yn Phalakasana / Plank Pose.

Sun Salutations Asana - Anjaneyasana / Low Lunge
Twisted / Sister Asana - Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist

Fyn jo Flow

Ik skeakelje moarns myn sinnegroet op ... Ik doch normaal de tradisjonele Surya Namaskar-sekwinsje mei High Lunge yn 'e moarn, wylst myn hûnen bûten binne, sadat ik in pear rûntsjes fluch kin sûnder mat. As ik myn mat brûke, doch ik normaal in langere ferzje mei Low Lunge mei de stipe fan myn mat, tafoegje Ardha Uttanasana of Half Standing Forward Bend by elke Uttanasana, en foegje soms in ekstra Phalakasana of Plank ta, om't ik wurkje oan earmsterkte. Jo kinne check out beide fan myn Sun Salutation streamt hjirûnder .. besykje wat fariaasjes fan ús pose ôfbraak, en fyn dyn stream!

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklik tagong ta de rest fan 'e ferdieling fan' e poses yn dizze searje yn jo postfak

Bewurking…

Sukses! Jo steane op 'e list.

Oeps! D'r wie in flater en wy koene jo abonnemint net ferwurkje. Laad de pagina asjebleaft en besykje it opnij.

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana hawwe jo keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 16 - Sun Salutations: Uttanasana & Parivrtta Uttanasana

01 / 17 / 202301 / 09 / 2023 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Ynhâld ynhâld

Lokkich 17 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Sun Salutations - Uttanasana & Parivrtta Uttanasana
30 Day Challengers
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
Sun Salutations Flow Video
Diel jo praktyk
Mear positive praktiken
- Related Positive Practices

Lokkich 17 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Sun Salutations - Uttanasana & Parivrtta Uttanasana

Happy Tuesday Yogis! As ús 30 Dei Challenge groep wurket oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje!

30 Day Challengers

Uttanasana - stean foarút bûge pose mei earmslot - yoga pose yoga famke draacht pears docht yoga binnen yn pearse yoga studio mei keunstmjittich effekt — Uttanasana - Steande foarút bocht mei earmslot

Parivrrta Uttanasana - steande foarút bocht mei twist pose - yoga pose yoga nachts famke mei in wyt shirt mei lange mouwen en pearse broek — Parivrtta *Uttanasana - Standing Forward Bend* Twist

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Uttanasana / Standing Forward Bend or Parivrtta Uttanasana / Standing Forward Bend Twist. Beide fan dy binne grutte hip openers, en uttanasana sil altyd spesjaal foar my wêze, om't dizze Asana my holp my einlings myn teannen oan te reitsjen!

Sun Salutations Asana - Uttanasana / Standing Forward Bend
Twisted / Sister Asana - Parivrtta Uttanasana / Standing Forward Bend Twist

Sun Salutations Flow Video

Besjoch ús nije fideo foar guon fariaasjes fan Uttanasana ynklusyf in ekstra boarst-iepener!

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a blok of jo knibbels in bytsje bûge as jo de flier net kinne berikke - fokusje op it hâlden fan in rjochte rêch mear dan rjochte skonken!

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana hawwe jo keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 15 - Sun Salutations: Talasana & Vrksasana

01 / 16 / 202301 / 09 / 2023 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Balancing Asanas, Sun Salutations

Ynhâld ynhâld

Lokkich 16 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Sun Salutations - Talasana & Vrksasana
30 Day Challengers
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
Sun Salutations Flow Video
Diel jo praktyk
Mear positive praktiken
- Related Positive Practices

Lokkich 16 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Sun Salutations - Talasana & Vrksasana

30 Day Challengers

Talasana - palmbeam pose fariaasje - yoga pose yoga famke draacht pears docht yoga binnen yn pearse yoga studio mei artsy effekt — Talasana - Palm Tree Pose

Vrksasana - beam pose - yoga pose bosk yogi famke mei griene jurk, bûtendoar bleate foet yoga yn 'e bosk — Vrksasana - Tree Pose

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Talasana / Palm Tree Pose of Vrksasana / Tree Pose. Beide binne geweldige balansearjende poses foar nije Yogis! Ik fyn oefenjen balancing Asanas bringt in kalmerende stilte nei it konsintrearjen op it hâlden fan de pose.

Sun Salutations Flow Video

Sun Salutations Asana - Talasana / Palm Tree Pose
Twisted / Sister Asana - Vrksasana / Tree Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklik tagong ta de rest fan 'e ferdieling fan' e poses yn dizze searje yn jo postfak

Bewurking…

Sukses! Jo steane op 'e list.

Oeps! D'r wie in flater en wy koene jo abonnemint net ferwurkje. Laad de pagina asjebleaft en besykje it opnij.

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Wat wie dyn favorite fan dizze arboreal Asanas? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 14 - Sinnegroet: Tadasana & Centering

01 / 15 / 202301 / 09 / 2023 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asanas grûn, Sun Salutations

Ynhâld ynhâld

Lokkich 15 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Sun Salutations - Tadasana & Centering
30 Day Challengers
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
Sun Salutations Flow Video
Diel jo praktyk
Mear positive praktiken
- Related Positive Practices

Lokkich 15 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Sun Salutations - Tadasana & Centering

Happy Sunday Yogis! As ús 30 Dei Challenge groep wurket oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje!

30 Day Challengers

Tadasana - berch pose mei gebedshannen - yoga pose yoga famke draacht pears docht yoga binnen yn pearse yoga studio — Tadasana - Mountain Pose

Padmasana - folsleine lotus pose - yoga pose bosk yogi famke draacht swart, bûten yoga yn 'e bosk — Padmasana - Lotus Pose

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei Tadasana / Mountain Pose of it finen fan jo foarkar noflike stoel. Ik beskôgje it finen fan jo foarkar grûnposysje as it finen fan jo sintrum. Measte Yoga klassen begjinne en einigje mei dizze Asanas. Centering Asanas binne geweldich poses foar meditaasje.

Sun Salutations Asana - Tadasana / Mountain Pose
Twisted / Sister Asana - Sukhasana, Siddhasana, Padmasana en Virasana

Sun Salutations Flow Video

Besjoch dizze lytse fideo foar in pear opsjes foar wapens fia Tadasana. Ik leaver "swandûke" foarút as yn 'e earste en twadde opsje. Ik fyn dat it byinoar bringen fan hannen boppe de holle en it rjochtsjen fan gebedshannen it populêrst is yn 'e Yoga Studios dy't ik besykje. Jo kinne ek besykje de earms rjocht foar jo omheech te bringen ... Besykje in pear opsjes en kies jo favorite!

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a blok, couch pillow, blanket, of fersterkje om josels te helpen in noflike sit te finen.

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker wie dyn favoryt fan dizze sintrumposysjes? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 11 - Asanas (poses): Sun Salutations

01 / 12 / 202301 / 09 / 2023 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Ynhâld ynhâld

Lokkich 12. Jannewaris 2023 - Asanas (poses): Sun Salutations
30 Day Challengers
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
Diel jo praktyk
Mear positive praktiken
- Related Positive Practices

Lokkich 12. Jannewaris 2023 - Asanas (poses): Sun Salutations

Happy Thursday Yogis! Wy sille ynkoarten elk fan 'e Asana's yn' e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, ôfbrekke.

30 Day Challengers

surya namaskar sinnegroetingsserie demonstraasje beige yogi rûn giele sinne — Sun Salutations - Surya Namaskar

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de tradisjonele Asana-searje opnij út te fieren - Surya Namaskar, of Sun Salutations Series. Unthâld om te fokusjen op it opnimmen Diaphragmatic Breathing or Ocean Breathing, en besykje in "flow" te krijen mei ien djippe ynhale of útademje foar elke pose as jo troch dizze Asana-searje bewege. Ik hâld in KISS-wike en foegje neat ta oan dizze ronde fan beoardieling fan elk fan 'e Asana's yn' e Surya Namaskar-searje, mar ik bin fan plan om oergongen tusken poses te besjen tidens ús folgjende Intro Challenge yn maaie - bliuw op 'e hichte!

De kommende dagen as nije Yogi's dy't ús 30 Day Challenge dogge, dizze searje leare, sille wy fariaasjes fan elk fan 'e poses en oanpassingen yn' e Sun Salutations Series opnij ûndersykje .. bliuw op 'e hichte!

Wolle jo mear oer Sun Salutations? Besjoch ús Sun Salutations Guide!

Tadasana - berch pose - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen — Tadasana - Mountain Pose

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? As dit diel is fan jo moarnspraktyk, hoefolle repetysjes dogge jo dan? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Diele

Novimber 2022 Challenge: Asanas (poses) - Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

11 / 20 / 202211 / 16 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Sun Salutations Asana - Adho Mukha Svanasana / Downward Facing Dog
Twisted / Suster Asana - Shisulasana / Dolphin Pose

Ajaneyasana - lege lunge pose - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen — Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog Pose

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Adho Mukha Svanasana / Downward Facing Dog or Shisulasana / Dolphin Pose. As jo wolle begjinne te wurkjen oan inversions, Shisulasana / Dolphin Pose toe-taps is in geweldige begjinnersoefening om earm- en kearnkrêft op te bouwen!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana hasto der foar keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

Novimber 2022 Challenge: Asanas (poses) - Bhujangasana & Salamba Bhujangasana

11 / 19 / 202211 / 16 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Happy woansdei Yogis! As ús 30 Dei Challenge groep wurket oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje!

Sun Salutations Asana - Bhujangasana / Cobra Pose
Twisted / Suster Asana - Salamba Bhujangasana - Sphinx Pose

Bhujangasana - cobra pose - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen — Bhujangasana - Cobra Pose

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Bhujangasana / Cobra Pose or Salamba Bhujangasana - Sphinx Pose. As jo in nije Yogi binne, ried ik oan om mei te bliuwen Bhujangasana / Cobra Pose leaver as de folsleine Urdhva Mukha Svanasana / Upward Facing Dog útdrukking fan 'e pose. Wês foarsichtich om te wurkjen yn hert-iepenjende backbends as dizze nij binne foar jo!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana hasto der foar keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

Novimber 2022 Challenge: Asanas (poses) - Chaturanga Dandasana & Dandasana

11 / 18 / 202211 / 16 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations, Yoga-oefeningen

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Happy Friday Yogis! As ús 30 Dei Challenge groep wurket oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje!

Sun Salutations Asana - Chaturanga Dandasana / Four-Limbed Staff Pose
Twisted / Suster Asana - Dandasana - Staff Pose

Chaturanga Dandasana - fjouwer-lidden personiel pose - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen — Chaturanga Dandasana - Four-Libed Staff Pose

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Chaturanga Dandasana / Four-Limbed Staff Pose or Dandasana - Staff Pose. Elk fan dizze asanas binne grutte fûneminten foar Yoga Workouts - sjoch Chaturanga Dandasana / Four-Limbed Staff Pose foar earm workout en Dandasana - Staff Pose foar glute workout!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a strap, couch pillow, blanket, of fersterkje om josels te helpen maklik yn Dandasana te kommen as jo strakke hamstrings hawwe.