Kategory: 2-Niyamas

Meditaasje maart 2023: Tapas (dissipline)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N3-Tapas

Ynhâld ynhâld

Happy Meditation 23 maart 2023 - Tapas (dissipline)

Goeiemoarn Yogis! It is hjoed Tapas of Discipline Day! Wy geane troch mei weaving praktyk fan elk fan 'e Niyamas yn ús dei. Dit is ús tredde Tapasdei. Op ús earste / intro Tapas Day, wy makken in doel dat wie wichtich foar ús, en wy hawwe kontrolearre op ús foarútgong en / of makke nije doelen eltse Tapas Day. As jo ​​​​net byhâlden binne, ûndersiikje wêrom't jo dat net diene, en beskôgje as jo dit doel wolle behâlde of in nij wolle ynstelle. Evaluearje de oanwêzigen en / of beleannings dy't jo foar josels ynstelle, en miskien dizze systemen oanpasse om jo sukses te garandearjen! As jo ​​​​in hurde tiid hawwe om by te hâlden mei de deistige gewoanten dy't jo foar josels ynsteld hawwe, besykje dan te besykjen en te hâlden mei in 30 Dei Challenge!

cool perspektyf close-up shady griene klaver tichtby helder griene leavy strûken - tapas selsdissipline deistige gewoanten feroarje Quote: Hiel faak, in feroaring fan sels is mear nedich as in feroaring fan sêne. - AC Benson
Hiel faak is in feroaring fan sels mear nedich as in feroaring fan sêne. - AC Benson

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart! Foar Tapas day hjoed, prov a Moarnsmotivaasje Begeleide meditaasje.

Dissipline vs Motivaasje

No sille wy hjir in bytsje stoere leafde hawwe. Dit is wierskynlik net jo earste Tapasdei. earlik mei ússels.

As jo ​​​​altyd Frânsk prate wollen hawwe, mar it bart gewoan net foar jo .. jo moatte de tiid en muoite ynsette om Frânsk te learen! Jo sille noait gewoan ien dei op magysk wize wekker wurde mei jo dream oan jo fuotten, jo moatte it wurk ynsette. Jo kinne jo oanmelde foar lessen op in pleatslike mienskip kolleezje of folwoeksen ûnderwiis sintrum, fa a fergese taalapp, krije in audio-kursus om te learen op jo pendel, miskien alle trije, wat foar jo wurket!

Thomas Edison sei "Sukses is 10% ynspiraasje en 90% transpiraasje" en ik genietsje ek fan artikels oer Dissipline oer Motivaasje. Ik doch it bêste mei fêsthâlde oan myn doelen troch se te plannen earste ding yn 'e moarn. As jo ​​moarns net kinne wurkje, plan it dan yn jo dei as in ôfspraak fan dokters of oare gearkomste dy't jo net kinne misse - set it op jo kalinder, set alaarms en herinneringen, ensfh. DO IT!
PS it bouwen fan disipline is earst dreech, mar as jo der by hâlde, SIL it makliker wurde!

Yoga is in praktyk, en it suksesfolle feroarjen fan ús gewoanten giet oer konsistinsje, dus wy sille trochgean mei kontrolearjen op ús doelen op Tapasdagen.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om ús deistige gewoantedoelen te kontrolearjen, en as nedich in nije yn te stellen. As jo ​​​​in hurde tiid hawwe om by te hâlden mei de deistige gewoanten dy't jo foar josels ynsteld hawwe, besykje dan te besykjen en te hâlden mei in 30 Dei Challenge!

Wolle jo mear tapaspraktiken? Besjoch ús Tapas Guide!

Folgjende INTRO CHALLENGE mei 2023

Tag
oeren
minuten
Seconds

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo dogge. Hawwe jo jo nije gewoante byhâlden? Feroarje jo jo systemen of stelle jo miskien in nij sinfol doel? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Meditaasje maart 2023: Santosha (Tefredenens) - Mindfulness

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N2-Santosha

Ynhâld ynhâld

Happy Meditation 22 maart 2023 - Santosha (Tefredenens)

Goeiemoarn Yogis! Hjoed is it Santosha of tefredensdei. Hjoed sille wy opnij besykje mindfulness, in konsept en praktyk dy't relatearret oan Santosha.

cool perspektyf close-up moderne abstrakte betonnen skulptuer út decordova byldhouwurktún tusken helder grien gers en sinneljochte beammen - santosha tefredenheid lok mindfulness mindful hjoeddeiske momint Quote: De mooglikheid om te wêzen yn it hjoeddeiske momint is in wichtich ûnderdiel fan mentale wolwêzen. - Abraham Maslow
De mooglikheid om yn it hjoeddeiske momint te wêzen is in wichtich ûnderdiel fan mentale wolwêzen. - Abraham Maslow

mindfulness

mindfulness is folslein oanwêzich of "yn it momint" sûnder ôfliedingen, en it observearjen fan jo ynderlike en / of uterlike wrâld sûnder oardiel. Dit is in praktyk omearme troch beide Easterske filosofy en Western Psychology as kaai foar sawol tefredenheid as stressreduksje. In protte genietsje fan Yoga, om't it Mindfulness bringt mei fokus op sykheljen, ferpleatse tusken poses en oanwêzich wêze yn ús lichems. Mindfulness kin helpe om eangst te ferminderjen, kalm te bliuwen yn stressfolle situaasjes, posityf tinken stypje en de kwaliteit fan ús libben ferheegje.

Mear oer Mindfulness en Benefits

Psychology hjoed - Begryp, oefenjen en foardielen fan mindfulness

Mindful - Te begjinnen mei mindfulness (en meditaasje)

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart! Foar ús Mindfulness-rjochte Santosha-dei hjoed is ús meditaasje in  Mindfulness begeliede meditaasje.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed foar Santosha Dei is om te besykjen om Mindfulness te oefenjen. Lykas in protte oare útdaagjende mentale praktiken yn Yoga lykas Aparigraha, Unthâld dat dit in reis is en geduld mei jo foarútgong yn dizze drege praktyk, benammen as it nij is foar jo!

PS merk kalm op as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen nei it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

  • Gean op in kuier, en miskien letterlik stopje en rûke de roazen.
  • Nim in run en fiel de wyn op jo gesicht.
  • Om wetter te wêzen is foaral kalmerend, miskien útgean foar in kuier op it strân, om in mar, of by in rivier.
  • Gean foar in kuier en wurdearje de skientme om jo hinne, ynstee fan te fokusjen op it finen fan in perfekte selfie-plak.
  • Nim notysje fan jo tinzen yn in stressfolle situaasje, en observearje se sûnder oardiel yn stee fan har ynhelle.
  • Bring Mindfulness nei jo iten troch oandacht te jaan oan alle fiif sintugen, stadich te kauwen, en wirklik te genietsjen fan elke hap!
  • Sit rêstich, en gean troch al jo sinnen ien foar ien om jo omjouwing te wurdearjen.
  • Besykje in lichemsscan, benammen yn shavasana efter Asana oefenje, yn in noflike stoel, of foar bêd.
  • Betelje mear Mindfulness-praktiken fan Mindful.org

Unthâld asjebleaft Mindfulness is in drege praktyk, dus wês asjebleaft sêft mei josels!

Wolle jo mear Santosha-praktiken? Besjoch ús Santosha-gids!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘰𝘯𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣ 𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴- 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺- 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘵𝘰 𝘺𝘦𝘵 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘸𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣ 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘝𝘳𝘳 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘳𝘦𝘦𝘥𝘰𝘮 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘢 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯𝘤𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘥𝘰, 𝘯𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘤𝘢𝘦𝘢𝘦 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡𝘢𝘯𝘵𝘢𝘮𝘢𝘵𝘢⁣ 𝘗𝘦𝘢𝘤𝘦 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘴𝘰 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. - 𝘌𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘌𝘭𝘪𝘰𝘵⁣ 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘪𝘯 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘰𝘳 𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦⁣

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentearje asjebleaft en diel hoe't jo Santosha-dei gie rjochte op Mindfulness. Diel asjebleaft alle favorite praktiken of trúkjes! Unthâld altyd, wês aardich!

              

Meditaasje maart 2023: Saucha (Purity) - Aries Season

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Fakânsje, N1-Saucha

Ynhâld ynhâld

Lokkige meditaasje 21 maart 2023 - Saucha (Purity) - Aries Seizoen

Goeiemoarn Yogis! It is it begjin fan it Astrologyske Nijjier, en hjoed de dei fan Saucha!

Wy foltôge ús rûn fan praktiken fan de yamas en no geane wy ​​troch nei de Niyamas! Lêste kear we oefene de earste fan de Niyamas, Saucha of suverens mei ús lichems, mei in djip skjinne of verwennen selssoarch praktyk.

alpine bosk mei gletsjergraniten keifoarming tusken donkergriene pinebeammen - saucha purity cleanliness selssoarch nij begjin frisse start Sitaat: Nij begjin wurdt faak ferklaaid as pynlike ein. - Lao Tzu
Nije begjinen wurde faak ferklaaid as pynlike ein. - Lao Tzu

Astrological New Year - Aries Season

It spyt my dat ik in dei te let bin om te ferbinen mei ús deistige praktiken, mar juster wie it begjin fan Aries seizoen - Lokkige jierdei Aries Yogis! Dit is it begjin fan it jier foar de Zodiac Calendar, en wy binne ek oan it begjin fan 'e maitiid! Dus, mei Saucha Day en de begjin fan 'e maitiid, it is in perfekte dei foar guon maitiid skjinmeitsjen! Foar in Aries tema Yoga Practice hjoed, ik advisearje Nadi Shodhana of Channel-Clearing Breath, dat docht my tinken oan it symboal foar Aries hjirûnder!

reade en wite aries zodiac astrology symboal

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart! Foar Saucha Day hjoed, om't wy ús huzen sille skjinmeitsje, is myn meditaasje foar de dei in Begeliede meditaasje oer it organisearjen fan ús gedachten.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te oefenjen Saucha of Purity mei ús omjouwing. De Spring Equinox wie dit ôfrûne wykein ôfhinklik fan jo tiidsône, dus wy sille rjochtsje op frije reiniging foar ús eigen hûs! Faaks kieze ien of twa keamers dy't kinne brûke wat TLC, en gean troch de maitiid skjinmeitsjen djippe skjinmeitsjen suggestjes foar dy keamer!

Ik persoanlik doch it net goed as myn hûs rommelich of disorganisearre is. Ik haw alles nedich om in eigen plak te hawwen om nei werom te gean, oars kin ik neat fine! Kies in gebiet fan jo hûs of kantoar om te declutter en skjin te meitsjen. Krije opslach bakken, lade organisatoaren, of wat jo ek nedich hawwe om josels te helpen dit gebiet skjin en organisearre te hâlden foarút. Oft it jo kast, garaazje, rommellade, kelder, auto, as jo e-postfak is, wurkje oan it bringen fan Saucha nei ien fan jo romten dy't jo fiele wat TLC nedich is.

Wolle jo mear Saucha-praktiken? Besjoch ús Saucha Guide!

Wolle jo mear skjinmeitsjen ideeën en hacks?
Besjoch ús skjinmeitsjen Tips & Tricks op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe te oefenjen Saucha hjoed. Ik fiel altyd dat myn geast minder rommel is as myn romte minder rommel is. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Ishvara Pranidhana (Oerjefte) - Meditaasje maart 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N5-Ishvara Pranidhana

Ynhâld ynhâld

Happy Meditation 10 maart 2023 - Ishvara Pranidhana (oerjefte)

Goeiemoarn Yogis! Wy binne op 'e lêste dei fan dizze ronde fan deistige positive praktiken fan' e Niyamas. Wy oefene earst de fyfde fan de Niyamas - Ishvara Pranidhana of oerjefte troch te wurkjen oan it oefenjen fan akseptaasje ynstee fan oerstjoer reaksjes op in drege situaasje. Lykas wy yn ús yntro besprutsen, is Ishvara Pranidhana de dreechste fan 'e Niyamas om te begripen en te oefenjen, mar ek ien fan' e meast beleanjend. Dat, hjoed sille wy wer wurkje oan 'e útdaagjende praktyk fan akseptaasje yn drege tiden.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart! Foar Ishvara Pranidhana Day hjoed, myn meditaasje foar de dei is in Begeliede meditaasje oer oerjefte.

close-up buttery yellow flower between green leaves - ishvara pranidhana acceptance surrender Sitaat: It momint fan oerjefte is net as it libben foarby is, it is as it begjint. - Marianne Williamson
It momint fan oerjefte is net as it libben foarby is, it is as it begjint. - Marianne Williamson

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om akseptaasje te oefenjen as der hjoed wat min of minder-as-posityf bart. Besykje in oefening foar djippe sykheljen as jo in probleem tsjinkomme. As jo ​​​​jo humeur ferlieze, besykje dan miskien bûten josels te stappen en sjoch josels reagearje op in swierrichheid, en freegje josels ôf oft jo reaksje produktyf wie. As it mooglik is, besykje de sulveren lining te sjen foar potensjeel foar groei yn in minne situaasje. As jo ​​​​yn religieus leauwen beoefene wurde, besykje dan miskien te bidden foar jo eigen frede, kalmte en begryp ynstee fan in oplossing foar in probleem dat jo tsjinkomme. Nochris, dit is in reis en dizze bepaalde praktyk hjoed is ien fan 'e dreechste, dus wês sêft mei josels. As jo ​​​​earst net slagje, evaluearje dan wat jo reaksje bydroegen hat, en besykje de folgjende kear opnij. Behannelje dit as in eksperimint, en sjoch hoe't jo letter fiele nei't jo ferskate oanpakken hawwe besocht foar problemen dy't ûntsteane.

Avansearre Yogis dy't Ishvara Pranidhana yn har libben opnimme, kinne swierrichheden begjinne te sjen as útdagings om te oerwinnen, en kânsen om te oefenjen yn it behearen fan ús antwurden. Dit is ien fan 'e kaaien fan lang bliuwend lok, om't oerstjoer faaks neat docht om in minne situaasje te helpen en dingen allinich dreger foar ússels makket. Besykje ynstee dêrfan kalm te bliuwen, en lit in negative moeting jo net yn negativiteit lûke. Fansels is dit makliker sein as dien! Unthâld, it is in reis.

Wolle jo mear Ishvara Pranidhana-praktiken? Besjoch ús Ishvara Pranidhana-gids!

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om te dielen hoe't dizze oefening jo beynfloede. Fiel jo frij om jo suksessen of jo wrakselingen te dielen mei dizze útdaagjende praktyk. Unthâld altyd, wês aardich!

              

Svadhyaya (selsstúdzje) - Meditaasje maart 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N4-Svadhyaya

Ynhâld ynhâld

Happy Meditation 9 maart 2023 - Svadhyaya (selsstúdzje)

Goeiemoarn Yogis! Hjoed is Svadhyaya of selsstúdzjedei. Wy begûnen dit te oefenjen niyama troch in tydskrift te begjinnen as ark foar selsrefleksje. As dit jo earste Svadhyaya-dei is, beskôgje dan asjebleaft hjoed in papieren of elektroanysk tydskrift te begjinnen en mei ús mei dizze praktyk te kommen!

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart. Foar Svadhyaya Day hjoed is myn meditaasje foar de dei in Self-reflektive begeliede meditaasje. Jo wolle notysjes nimme fan dizze begeliede meditaasje yn jo tydskrift!

cool skot fan famkesskaad op kleurige giele grûn skilderij bûten van goh skilderij fan immersive tentoanstelling - svadhyaya selsstúdzje leardoelen Sitaat: Ien dy't ynaksje yn aksje sjocht, en aksje yn ynaksje, is yntelligint ûnder manlju. - De Bhagavad Gita
Ien dy't ynaksje yn aksje sjocht, en aksje yn aksje, is yntelligint ûnder minsken. - De Bhagavad Gita

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is dit te besykjen self-reflektive begelaat meditaasje foar Svadhyaya Day. Dit is ien fan 'e meast ynteressante begeliede meditaasjes dy't ik haw besocht. Dat, de praktyk fan hjoed is dizze selsreflektive begeliede meditaasje dy't de heul útdagings brûkt dy't wy te krijen hawwe mei meditaasje.

PS it sitaat fan hjoed is fan De Bhagavad Gita dus wy binne ek covering de Svadhyaya praktyk fan hillige teksten studearje!

Journal Day

Dit is ek in goede tiid om in folsleine sjoernaal te meitsjen as jo dizze nije praktyk net byhâlden hawwe! Ik haw de lêste tiid in protte sjoernaal dien, faker dan allinich Svadhyaya-dagen, om't ik in protte nijsgjirrige libbenseveneminten haw hân om Svadhyaya-oefening foar mysels te dokumintearjen en te prioritearjen foar 2023… Ik brûk beide deistige prompt 5-jierrige begelaat tydskrift en mear artsy guided journal, mar bin bliid dat ik hjoed in mear frije styl skriuwdei ha. As jo ​​​​net wis binne wêr't jo oer moatte skriuwe, kin de hjoeddeistige selsreflektive begeliede meditaasje wat prompts fan josels jaan om te ferkennen. Of jo kinne jo journal oer jo refleksjes oer it hjoeddeistige sitaat fan De Bhagavad Gita (beskikber yn ús fergese Daily Yogi App). De Bhagavad Gita of Gods Liet is in seksje út de Indian Sacred Epic - De Mahabharata. It is de meast bekende fan dizze hillige teksten, en wurdt wiid lêzen ûnder moderne tinkers.

Wolle jo mear Svadhyaya-praktiken? Besjoch ús Svadhyaya-gids!

Wolle jo mear ideeën foar sjoernaaldei?
Kontrolearje ús Journal-prompts board op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo gedachten oer de begeliede meditaasje of sitaat fan hjoed as jo wolle. Hawwe jo jo deiboek byhâlden, of meitsje jo in oare yngong mei my foar Svadhyaya-dei? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Tapas (dissipline) - Meditaasje maart 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N3-Tapas

Ynhâld ynhâld

Happy Meditation 8 maart 2023 - Tapas (dissipline)

Goeiemoarn Yogis! Wy geane troch mei weaving praktyk fan elk fan 'e Niyamas yn ús dei. Dit is ús tredde Tapas of dissipline Dei fan 2023! Us intro Tapas Day, wy makken in doel dat wie wichtich foar ús. Elke Tapasdei kontrolearren wy ús foarútgong.

Tapas Daily Habit Check-In

It is hast in moanne en in heal sûnt ús lêste Tapasdei, dus as jo in nije Yogi binne en jo deistige gewoante hawwe hâlden, hawwe jo wierskynlik mei súkses in nije gewoante foarme! Lokwinske, keep it up!! As jo ​​​​net byhâlden binne, ûndersiikje wêrom't jo dat net diene, en beskôgje as jo dit doel wolle behâlde of in nij wolle ynstelle. Evaluearje de oanwêzigen en / of beleannings dy't jo foar josels ynstelle, en miskien dizze systemen oanpasse om jo sukses te garandearjen! Yoga is in praktyk, en it suksesfolle feroarjen fan ús gewoanten giet oer konsistinsje, dus wy sille trochgean mei kontrolearjen op ús doelen op Tapasdagen.

PS Ik wol rapportearje werom op myn Duolingo Daily Habit .. Ik haw byhâlden mei dit doel en ik bin no op 800 dagen yn in rige! Ik bin ekstra motivearre troch myn twa freonen dy't ek hawwe dit as harren deistige gewoante, en komme op 3 jier en 2 jier op in rige!

cool perspektyf sjocht út fleantúch finster by stedsljochten yn donkere loft - tapas selsdissipline deistige gewoanten Sitaat: Sukses is net definityf, mislearring is net fataal: it is de moed om troch te gean dat telt. - Winston Churchill
Sukses is net definityf, mislearjen is net fataal: it is de moed om troch te gean dat telt. - Winston Churchill

Bonus Daily Meditation Challenge

As jo ​​​​in hurde tiid hawwe om by te hâlden mei de deistige gewoanten dy't jo foar josels ynsteld hawwe, besykje dan te besykjen en te hâlden mei in 30 Dei Challenge! Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart! Foar Tapas day hjoed, prov a Moarnsmotivaasje Begeleide meditaasje.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om ús deistige gewoantedoelen te kontrolearjen, en as nedich in nije yn te stellen. As jo ​​wolle krije in ekstra Yoga workout foar Tapas Day, Ik advisearje Tiger Crunches - in geweldige Ab en Glute workout!

Yoga is in praktyk, en it mei súkses feroarjen fan ús gewoanten giet oer konsistinsje, dus wy sille trochgean mei kontrolearjen op ús doelen op Tapasdagen.

Wolle jo mear tapaspraktiken? Besjoch ús Tapas Guide!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo dogge. Hawwe jo jo nije gewoante byhâlden? Feroarje jo jo systemen of stelle jo miskien in nij sinfol doel? Is d'r in oar 30 Day Challenge-tema dat jo graach wolle dat wy besykje? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Santosha (Tefredenens) - Meditaasje maart 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N2-Santosha

Ynhâld ynhâld

Happy Meditation 7 maart 2023 - Saucha (Purity)

Goeiemoarn Yogis! Hjoed is Santosha of tefredenheid Dei ... hjoed is ien fan myn favorite deistige sutra-ynspirearre praktiken!

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart! Foar Santosha Day hjoed is myn meditaasje foar de dei in Posityf befestiging Begeliede meditaasje. Besykje alle positive befestigingen te ûnthâlden dy't jo resonearje - miskien tafoegje oan jo sjoernaal, werhelje en reflektearje oer jo momint yn 'e natuer hjoed, en / of kom werom nei har by meditaasje. Ik genoaten fan de positive befestigingen "Hjoed sykje ik en wurdearje it goede" en "Ik bin weardich, ik bin genôch." Of miskien besykje dizze nije Mindfulness begeliede meditaasje!

Mindfulness is de bewuste, lykwichtige akseptaasje fan 'e hjoeddeistige ûnderfining. It is net komplisearre as dat. It is it iepenjen of ûntfangen fan it hjoeddeistige momint, noflik of ûnnoflik, krekt sa't it is, sûnder der oan te hingjen of te fersmiten. - Sylvia Boorstein
Mindfulness is de bewuste, lykwichtige akseptaasje fan 'e hjoeddeistige ûnderfining. It is net komplisearre as dat. It is it iepenjen of ûntfangen fan it hjoeddeistige momint, noflik of ûnnoflik, krekt sa't it is, sûnder der oan te hingjen of te fersmiten. - Sylvia Boorstein

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed foar Santosha-dei rjochtet him op it hjoeddeistige momint, ideaal yn 'e natuer. Wy oefenje it finen fan it lok yn it "no". Hjir binne guon fan ús bêste tips!

  • Gean op in kuier, en miskien letterlik stopje en rûke de roazen.
  • Nim in run en fiel de wyn op jo gesicht.
  • Om wetter te wêzen is foaral kalmerend, miskien útgean foar in kuier op it strân, om in mar, of by in rivier.
  • Gean foar in kuier en wurdearje de skientme om jo hinne ynstee fan te fokusjen op it finen fan in perfekte selfie-plak.
  • Om't wy noch yn 'e dagen fan sosjale distânsje binne, pak miskien in picknick en gean nei de eftertún as in park yn 'e buert.
  • Lês in boek op jo dek of by it finster.
  • Sit rêstich, en gean troch al jo sinnen ien foar ien om jo omjouwing te wurdearjen.
  • Elke manier dy't jo goed fielt om út jo holle te kommen en de skientme fan 'e wrâld om jo hinne te wurdearjen.

PS merk kalm op as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen nei it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Wolle jo mear Santosha-praktiken? Besjoch ús Santosha-gids!

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo Santosha-dei gie rjochte op it libjen yn it no. Diel asjebleaft alle favorite praktiken of trúkjes! Unthâld altyd, wês aardich!

              

Saucha (Purity) - Meditaasje maart 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N1-Saucha, Selsfersoarging

Ynhâld ynhâld

Happy Meditation 6 maart 2023 - Saucha (Purity)

Goeiemoarn Yogis! Wy foltôge de yamas (1e Lidmaat fan Yoga), dus wy starte de Niyamas (2e lidmaat fan Yoga) foar ús deistige praktiken mei Saucha of Purity Day.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart! Foar Saucha Day hjoed is myn meditaasje foar de dei in Self-care Guided Meditation.

koele close-up foto fan ljochte giele blommen tusken griene blêden - saucha suverens skjinens selssoarch Sitaat: As wy foar ússels soargje as ús heul eigen leafste - mei dutjes, sûn iten, skjinne lekkens, in moaie kopke tee - kinne wy ​​begjinne jou op wyld royale manieren oan 'e wrâld, út oerfloed. - Anne Lamott
As wy foar ússels soargje as ús heul eigen leafste - mei dutsjes, sûn iten, skjinne lekkens, in moaie kopke tee - kinne wy ​​begjinne te jaan op wyld royale manieren oan 'e wrâld, fan oerfloed. - Anne Lamott

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in djippe reiniging of verwennerij fan ús lichems foar Saucha-dei. Wat ideeën nedich?

  • Genietsje fan in lange dûs of bubble bath.
  • Miskien jou dysels in pedicure, Mei in waarme foet soak en lotion massage na, oft jo skilderje dyn teannen of net.
  • Miskien besykje a tooth whitening behanneling.
  • Relax mei in Gesichtmaske en plakjes komkommer oer dyn eagen.
  • As jo ​​wolle besykje in nij Ayurvedysk oefenje, miskien besykje oalje-lûke (Ik riede 2-15 minuten, net 20-30) mei kokosnoot oalje.
  • As de dagen fan sosjale distânsje binne dien, boek dan miskien in lêste minuten gesichts- as salonbehanneling fan jo kar.
  • Skjinmeitsje dyn binnenste mei in skjin iten dei - gjin junk iten, of miskien besykje in oare skjin iten dieet metoade of skjinmeitsjen fan jo kar.
  • Wat foar oefening ek foar jo fielt om Saucha yn jo dei te yntegrearjen.

Wolle jo mear Saucha-praktiken? Besjoch ús Saucha Guide!

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe Saucha hjoed te oefenjen. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Febrewaris 2023 - Upper 4 Limbs of Yoga: OM Mantra Meditation

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 5-8 - Boppeste ledematen fan yoga, Meditaasje, N5-Ishvara Pranidhana

Ynhâld ynhâld

Lokkich 27 febrewaris 2023 - Upper 4 Limbs of Yoga: OM Mantra Meditation

Goeiemoarn Yogis! Wy ferpakke ús spesjale Upper Limbs wike! Folgjende moanne sille wy in spesjale bonus deistige meditaasjemoanne hawwe yn oerienstimming mei ús 8 Limb Yoga-praktiken, mar dizze wike sille wy spesjale meditaasjepraktiken dekke.

sulveren om symboal op donkerblauwe eftergrûn
Om - Sanskryt

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om wat te oefenjen OMs foar ús lêste Meditaasjepraktykdei. Dit is technysk in Mantra lykas ús praktyk fan in pear dagen lyn.

OM wurdt útsprutsen as in tige lange AUM of OOOM, net lykas "op" mei in m. OM is bekend yn it Easten, mar faaks is de ienige eksposysje foar dy yn it Westen by Yoga-klasse. Sjoch asjebleaft ús Ishvara Pranidhana Guide OM seksje foar mear ynfo en keppelings foar yngeande ûndersyk. Jo kinne dit sels dwaan as jo earder oefene hawwe, of check out dit fideo om te learen hoe't jo op jo eigen goed OM kinne. As jo ​​​​leaver, besykje dizze fideo as in begeliede meditaasje.

Wolle jo mear oer Meditaasje? Besjoch ús Gids foar boppeste ledematen en meditaasje!

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining as jo hjoed jo OM mei ús hawwe! Hawwe jo dit earder besocht, of is OM nij foar jo? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Ishvara Pranidhana (Surrender): OM - febrewaris 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N5-Ishvara Pranidhana

Ynhâld ynhâld

Lokkich 3. Febrewaris 2023 - Ishvara Pranidhana (Oerjefte): OM

Happy Friday Yogis! Wy binne op 'e lêste dei fan dizze ronde fan weefpraktyk fan elk fan' e Niyamas yn ús dei. Hjoed sille wy Ishvara Pranidhana / Surrender oefenje mei fokus op 'e letterlike oersetting fan Sanskryt - oerjaan oan alles trochrinnend bewustwêzen en har trilling / lûd / represintaasje - OM.

sulveren om symboal op donkerblauwe eftergrûn
Om - Sanskryt

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om wat te oefenjen OMs foar Ishvara Pranidhana Day. OM wurdt útsprutsen as in tige lange AUM of OOOM, net lykas "op" mei in m. OM is bekend yn it Easten, mar faaks is de ienige eksposysje foar dy yn it Westen by Yoga-klasse. Sjoch asjebleaft ús Ishvara Pranidhana Guide OM seksje foar mear ynfo en keppelings foar yngeande ûndersyk. Jo kinne dit sels dwaan as jo oefene binne, of check out dit fideo om te learen hoe jo goed OM op jo eigen, of miskien besykje dizze fideo as in begeliede meditaasje.

Wolle jo mear Ishvara Pranidhana-praktiken? Besjoch ús Ishvara Pranidhana-gids!

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining as jo hjoed jo OM mei ús hawwe! Hawwe jo dit earder besocht, of is OM nij foar jo? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Svadhyaya (selsstúdzje) - febrewaris 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N4-Svadhyaya, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkich 2 febrewaris 2023 - Svadhyaya (selsstúdzje)

Goeiemoarn Yogis! Wy geane troch mei weefpraktyk fan elk fan 'e Niyamas yn ús dei. De lêste kear oefenen wy de fjirde fan de Niyamas - Svadhyaya / selsstúdzje troch in sjoernaal te begjinnen as wy ien net hiene hâlden. Hjoed sille wy rjochtsje op 'e oare Svadhyaya-praktyk fan it studearjen fan hillige teksten.

Ik selektearje hjoed ien sitaat út ien fan Yoga's hillige teksten - de Bhagavad Gita of Gods Liet. De Gita is in seksje út de Indian Sacred Epic de Mahabharata. It is de meast bekende fan dizze hillige teksten, en wurdt wiid lêzen ûnder moderne tinkers. Oppenheimer sitearre de Gita nei it meitsjen fan de nukleêre bom, en it wurdt heech oanskreaun troch Henry David Thoreau, Carl Jung, Ralph Waldo Emerson, en oare grutte geasten. Miskien wat bonus Svadhyaya / selsstúdzje troch mear fan 'e Gita te lêzen! Of, as jo in religy beoefenje, lês miskien in sinfol seksje fan jo tradisjonele hillige teksten.

De Bhagavad Gita is beskikber yn ús fergese app!

Groundhog Day

Hjoed is ek Groundhog Day yn 'e FS en Kanada. Dit is in tige amusante fakânsje, wêrby't wy waarfoarsizzings meitsje oer de weromkomst fan 'e maitiid troch in knaagdier út 'e grûn te lûken. Myn absolute favorite diel oer dizze fakânsje is de komeedzjefilm, Groundhog Day oer in ferslachjouwer oer dizze eigensinnige fakânsje.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te reflektearjen oer de sitaten fan 'e Gita. Of fiel jo frij om te reflektearjen oer lêzingen of sitaten út 'e hillige teksten fan jo eigen religy.

Wolle jo mear Svadhyaya-praktiken? Besjoch ús Svadhyaya-gids!

It sitaat fan hjoed út de Gita

close-up kleurige abstrakte mearkleurige keunst byldhoukeunst - svadhyaya selsstúdzje learen Sitaat: Gefoelens fan waarmte en kjeld, wille en pine, wurde feroarsake troch it kontakt fan 'e sintugen mei harren objekten. Se komme en geane, it duorret noait lang. Jo moatte se akseptearje. - De Bhagavad Gita
Gefoelens fan waarmte en kjeld, wille en pine, wurde feroarsake troch it kontakt fan 'e sintugen mei har objekten. Se komme en geane, it duorret noait lang. Jo moatte se akseptearje. - De Bhagavad Gita

Journal Day

Dit is ek in goede tiid om noch in jounboek te meitsjen as jo dizze nije praktyk net byhâlde hawwe! Ik haw Svadhyaya dit jier prioritearre mei in deistich 5-jier begeliede sjoernaal (sjoch hjirûnder yn myn oanbefellings), mar ik bin bliid dat ik herinnerd wurde om by te hâlden mei langer skriuwen op Svadhyaya-dagen. As jo ​​​​net wis binne wêr't jo oer moatte skriuwe, skriuw dan miskien oer jo gedachten oer alle sitaten út alle hillige teksten, of jo Yogi-reis oant no ta.

In sjoernaal nedich? Besjoch myn oanrikkemandearre lege en begeliede tydskriften!


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo gedachten oer de boppesteande sitaten, as jo eigen lêzingen as jo wolle. Hawwe jo jo deiboek byhâlden, of meitsje jo in oare yngong mei my foar Svadhyaya-dei? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Tapas (dissipline) - febrewaris 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N3-Tapas

Ynhâld ynhâld

Lokkich 1 febrewaris 2023 - Tapas (dissipline)

Happy woansdei Yogis! Hjoed is it tapas (dissipline) dei!

Imbolc

Ik haw neamd myn belangstelling foar mytology fan alle soarten, en myn super Ierske namme (Tarryn) betsjut dat ik bin benammen ynteressearre yn Keltyske mytology. Hjoed is Imbolc, Ien fan de fjouwer seasonal Keltyske feestdagen, healwei tusken de wintersonnewende en maitiidsnachting. It waard tradisjoneel fierd 31 Jannewaris-1 Febrewaris omdat Keltyske dagen begûn en ôfsluten by ûndergong, leaver as middernacht lykas se hjoed dogge. Der binne in protte nijsgjirrige âlde Imbolc-tradysjes en -rituelen, de wichtichste dy't yn moderne tiden is droegen is Spring Cleaning! Jo kinne hjir mear oer de skiednis lêze as jo ynteressearre binne. Wy rjochtsje ús typysk op Spring Cleaning foar Imbolc. Hjoed is it Tapasdei en it wurd Tapas is ôflaat fan in Sanskrytwurde dy't "ferbaarnen" betsjut. Dat, hjoed sille wy rjochtsje op in oar fan 'e tradisjonele Imbolc rituelen - maitiid skjinmeitsjen en bonfires (brannen foar suvering).

Daily Habit Check-yn

Wy geane troch mei weefpraktyk fan elk fan 'e Niyamas yn ús dei. Hjoed is ús twadde Tapas- as dissiplinedei fan 2022! Us intro Tapas Day, wy makken in doel dat wie wichtich foar ús. Elke Tapasdei kontrolearren wy ús foarútgong. It is hast in moanne lyn sûnt ús lêste Tapasdei, dus as jo in nije Yogi binne en jo deistige gewoante hawwe hâlden, hawwe jo wierskynlik mei súkses in nije gewoante foarme! Lokwinske, keep it up!! As jo ​​​​net byhâlden binne, ûndersiikje wêrom't jo dat net diene, en beskôgje as jo dit doel wolle behâlde of in nij wolle ynstelle. Evaluearje de oanwêzigen en / of beleannings dy't jo foar josels ynstelle, en miskien dizze systemen oanpasse om jo sukses te garandearjen! Yoga is in praktyk, en it suksesfolle feroarjen fan ús gewoanten giet oer konsistinsje, dus wy sille trochgean mei kontrolearjen op ús doelen op Tapasdagen.

PS Ik wol rapportearje werom op myn Duolingo Daily Habit .. Ik haw hâlden mei dit doel en ik bin op it stuit tichtby 777, gean foar 800 🙂 Ik bin ekstra motivearre troch myn jeugd freonen dy't ek hawwe dit as harren deistige gewoante, dy't krekt hit 555 dagen en 1000 dagen yn in rigel! Fiel jo frij om my ta te foegjen Duolingo @TarrynTyler.

tún wetterfunksje omjûn troch pearse en fuscia blommen tusken griene beammen ûnder blauwe loft - tapas selsdissipline deistige gewoanten Sitaat: Wy binne wat wy kearen dogge. Excellence is dan gjin hanneling, mar in gewoante. - Aristteles
Wy binne wat wy kearen dogge. Excellence is dan gjin hanneling, mar in gewoante. - Aristteles

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om wat oefening te krijen foar Tapasdei en woansdei workout. As jo ​​​​in hurde tiid hawwe om by te hâlden mei de deistige gewoanten dy't jo foar josels ynsteld hawwe, besykje dan te besykjen en te hâlden mei in 30 Dei Challenge! D'r binne in protte fergese apps foar oare workouts fan 30 Day Challenge. Myn favoryt is in fergese app mei de namme 30 Day Butt, wêrmei de pop-up tillefoannotifikaasjes wêr't ik sa leaf fan hâld.

Ik sil ek in pear fan ús ferline dwaan Yoga-oefeningen hjoed - Krab / Boat foar Core en Glutes, en Upward Plank Hâldt foar Glutes.

Wolle jo mear tapaspraktiken? Besjoch ús Tapas Guide!

Wolle jo mear ideeën foar yoga-workout?
Besjoch ús Yoga Workouts Board op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

blauwe en pearse flammen op swarte eftergrûn

Flame Gazing Meditaasje

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo dogge. Hawwe jo jo deistige gewoante byhâlden? Feroarje jo jo systemen of stelle jo miskien in nij sinfol doel? Dochsto mei ús mei ús Asana Challenge? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 30 - Santosha (ynhâld)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Fakânsje, N2-Santosha

Ynhâld ynhâld

Lokkich 31 jannewaris 2023 - Santosha (Tefredenens)

Happy Tuesday Yogis! Hjoed is it Santosha Day! De lêste kear oefenen wy de twadde fan de Niyamas, Santosha (Tefredenens) mei ússels op 'e matte, troch te earjen en sêft te wêzen mei ús lichems, en ússels net ta pine te triuwen. Hjoed sille wy ús rjochtsje op Santosha mei ús libben, net allinich ús lichems.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Dit is Dei 30 fan jo Challenge as jo op moandei begûn mei de earste Ahimsa-oefening - lokwinsken! Bliuw asjebleaft by ús .. wy sille kontrolearje yn mei ús moanlikse deistige ynset op Tapas Day en hawwe in oare Svadhyaya Journal Day dizze wike.

koel skot troch fertsjustere beammen sjen nei pearse en blauwe sinne ûndergong oer snie berchketen - santosha tefredenheid gelok mindfulness mindful Sitaat: Ik haw der foar keazen om bliid te wêzen omdat it goed is foar myn sûnens. - Voltaire
Ik haw der foar keazen om bliid te wêzen, om't it goed is foar myn sûnens. - Voltaire

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De hjoeddeistige deistige yogi-oefening is om Santosha as tefredenheid aktyf te oefenjen troch te fokusjen op it hjoeddeistige momint, ideaal yn 'e natuer. Ik haw heard as wy rjochtsje op it ferline, sille wy depressyf wêze, as wy rjochtsje op 'e takomst sille wy eangst wêze, en de kaai foar freugde is libje yn it hjoeddeistige momint. In pear fan 'e Yamas en Niyamas wjerspegelje dit geheim fan lok ferburgen yn it "no". Ik fyn ien fan 'e maklikste manieren om dit te dwaan is om bûten te kommen en aktyf te wêzen!

Gean op in kuier, en miskien letterlik stopje en rûke de roazen. Nim in run en fiel de wyn op jo gesicht. Om wetter te wêzen is altyd foaral kalmerend foar my, miskien útgean foar in kuier op it strân, om in mar, of by in rivier. Miskien kuierje en wurdearje de skientme om jo hinne ynstee fan te fokusjen op it finen fan in perfekte selfie-plak. Om't wy noch yn 'e dagen fan sosjale distânsje binne, pak miskien in picknick en gean nei de eftertún as in tichtby park, of lês in boek op jo dek of by it finster. Of besykje in mindfulness-oefening as dit nij is foar jo. Wat fielt as de bêste manier foar jo om út jo lytse bel te kommen en de skientme fan 'e wrâld om jo hinne te wurdearjen.

Merk ek rêstich op wannear't jo gedachten werom nei it ferline of foarút nei de takomst driuwe. Besykje josels werom te bringen nei it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Wolle jo mear Santosha-praktiken? Besjoch ús Santosha-gids!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘰𝘯𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣ 𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴- 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺- 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘵𝘰 𝘺𝘦𝘵 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘸𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣ 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘝𝘳𝘳 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘧𝘳𝘦𝘦𝘥𝘰𝘮 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘢 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯𝘤𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘥𝘰, 𝘯𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘤𝘢𝘦𝘢𝘦 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡𝘢𝘯𝘵𝘢𝘮𝘢𝘵𝘢⁣ 𝘗𝘦𝘢𝘤𝘦 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘴𝘰 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. - 𝘌𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘌𝘭𝘪𝘰𝘵⁣ 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘪𝘯 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘰𝘳 𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢𝘪𝘳𝘦⁣

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo hjoed hawwe rjochte op it hjoeddeistige momint. Binne jo nei bûten kaam? Koene jo tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 29 - Saucha (Purity)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N1-Saucha

Ynhâld ynhâld

Lokkich 30 jannewaris 2023 - Saucha (Purity)

Goeiemoarn Yogis! Wy hawwe ús ronde fan praktiken fan 'e Yamas foltôge en no geane wy ​​troch nei de Niyamas! De lêste kear oefenen wy de earste fan 'e Niyamas - Saucha (Purity) mei ús lichems, mei in djippe skjinne of verwennende selssoarchpraktyk. Hjoed sille wy besykje in oare foarm fan Saucha.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Dit is Dei 30 fan jo Challenge as jo begûn op 1/1 - lokwinsken! Wy hawwe dei 30 pland foar moarn om 30 dagen te foltôgjen as jo op moandei begon binne mei de earste Ahimsa-oefening. Bliuw asjebleaft by ús .. wy sille kontrolearje yn mei ús moanlikse deistige ynset op Tapas Day en hawwe in oare Svadhyaya Journal Day dizze wike.

cool skot fan pearse en blauwe sinne ûndergong oer fertsjustere dennenbeammen yn epyske alpine delling - saucha purity clean cleanliness cleaning Quote: Decluttering kin oerweldigjend wêze, dus begjin mei dat iene lytse ding. Reinigje jo junk drawers. It kin liede ta safolle mear moaie dingen. Begjin dêr, en jo sille fine dat jo de hiele rest fan it hûs skjinmeitsje. - Bobby Berk
Decluttering kin oerweldigjend wêze, dus begjin mei dat iene lyts ding. Reinigje jo junk drawers. It kin liede ta safolle mear moaie dingen. Begjin dêr, en jo sille fine dat jo de hiele rest fan it hûs skjinmeitsje. - Bobby Berk

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Saucha of Purity te oefenjen mei ús omjouwing.

Ik persoanlik doch it net goed as myn hûs rommelich of disorganisearre is. Ik haw alles nedich om in eigen plak te hawwen om nei werom te gean, oars kin ik neat fine! Kies in gebiet fan jo hûs of kantoar om te declutter en skjin te meitsjen. Krije opslach bakken, lade organisatoaren, of wat jo ek nedich hawwe om josels te helpen dit gebiet skjin en organisearre te hâlden foarút. Oft it jo kast, garaazje, rommellade, kelder, auto, as jo e-postfak is, wurkje oan it bringen fan Saucha nei ien fan jo romten dy't jo fiele wat TLC nedich is.

Wolle jo mear Saucha-praktiken? Besjoch ús Saucha Guide!

Wolle jo mear skjinmeitsjen ideeën en hacks?
Besjoch ús skjinmeitsjen Tips & Tricks op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel as jo hjoed Saucha oefene hawwe en/of ús flamme-sjogge Dharana-oefening. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!