Kategory: N5-Ishvara Pranidhana

July Anti-Boedom Month - Mindfulness & Flow: Breaking Routines & Pandemonium Day

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, N5-Ishvara Pranidhana, Filosofy, Y5-Aparigraha

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is ek Pandemoniumdei. Dizze fakânsje is foaral ta eare fan net allinich it omearmjen fan gaos as it bart (wat ferbûn is mei beide Aparigraha / Non-Attachment en Ishvara Pranidhana / Surrender praktyk). No, fansels, gjinien wol dat har libben chaotysk is ... mar it is in feit fan it libben dat minne dingen barre, en alles wat wy wirklik kinne kontrolearje is ús eigen reaksjes op negative situaasjes. Dus, as der hjoed wat chaotysk bart, besykje dan te gean mei de stream dy't hjoed is Pandemoniumdei.

De praktyk fan hjoed giet lykwols oer it yntrodusearjen fan in bytsje leuke gaos yn ús eigen libben, troch ús deistige routines te ûndersiikjen en te brekken. Blinlik folgjen fan jo deistige routine sûnder romte foar spontaneïteit lient him foar mindlessness en dommens yn stee fan josels te ûnderdompeljen yn it hjoeddeistige momint.

cool perspektyf decordova byldhoukeunst tún skot fan swart draaiende yndustriële abstrakte byldhouwurk mei eftergrûn fan New England bosk ûnder skaad fan griene leafy beammen - chaos non-attachment aparigraha kreativiteit groei Sitaat: Chaos yn 'e wrâld bringt ûnrêst, mar it jout ek de kâns foar kreativiteit en groei. - Tom Barrett
Chaos yn 'e wrâld bringt ûnrêst, mar it jout ek de kâns foar kreativiteit en groei. - Tom Barrett

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Yntrodusearje wat leuke gaos oan ús dei! Foegje miskien in selssoarchpraktyk ta oan jo moarn, lykas yoga, of nim in kalmerend bad ynstee fan in dûs. Nim miskien in oare rûte nei it wurk, of doch einlings yn in restaurant of winkel wêr't jo opfallen binne en binne yntrigearre troch op jo reis. Of miskien gean de hiele wei en nim in persoanlike dei, wês spontaan, en doch wat jo hawwe altyd woe dwaan. Wat ek in sinfolle manier is foar jo om los te brekken fan jo deistige routine, en wat kreative gaos ta te foegjen oan jo dei. As jo ​​​​mear ideeën nedich binne, besjoch dizze list.

Hjoed is in ienfâldige Fun Practice. Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

1             
1
Diele

Ishvara Pranidhana (Oerjefte) - Meditaasje juny 2022

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N5-Ishvara Pranidhana

Goeiemoarn Yogis! Wy binne op 'e lêste dei fan dizze ronde fan deistige positive praktiken út de Niyamas. Wy oefene earst de fyfde fan de Niyamas - Ishvara Pranidhana / oerjefte troch opnij te besjen OM. As wy besprutsen yn ús yntro, Ishvara Pranidhana is it dreechste fan de Niyamas te begripen en te oefenjen, mar ek ien fan de meast beleanjend. Dat, hjoed sille wy wer wurkje oan 'e útdaagjende praktyk fan akseptaasje yn drege tiden.

BONUS DAILY MEDITATION CHALLENGE

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar juny! Foar Ishvara Pranidhana Dei hjoed, myn meditaasje foar de dei is in Begeliede meditaasje oer oerjefte.

delsjen parkpaad kronkeljend troch griene blêdde beammen mei brune tûken koel perspektyf - ishvara pranidhana oerjefte akseptaasje Sitaat: Lok kin allinnich bestean yn akseptaasje. - George Orwell
Lok kin allinnich bestean yn akseptaasje. - George Orwell

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om akseptaasje te oefenjen as der hjoed wat min of minder-as-posityf bart. Besykje in oefening foar djippe sykheljen as jo in probleem tsjinkomme. As jo ​​​​jo humeur ferlieze, besykje dan miskien bûten josels te stappen en sjoch josels reagearje op in swierrichheid, en freegje josels ôf oft jo reaksje produktyf wie. As it mooglik is, besykje de sulveren lining te sjen foar potensjeel foar groei yn in minne situaasje. As jo ​​​​yn religieus leauwen beoefene wurde, besykje dan miskien te bidden foar jo eigen frede, kalmte en begryp ynstee fan in oplossing foar in probleem dat jo tsjinkomme. Nochris, dit is in reis en dizze bepaalde praktyk hjoed is ien fan 'e dreechste, dus wês sêft mei josels. As jo ​​​​earst net slagje, evaluearje dan wat jo reaksje bydroegen hat, en besykje de folgjende kear opnij. Behannelje dit as in eksperimint, en sjoch hoe't jo letter fiele nei't jo ferskate oanpakken hawwe besocht foar problemen dy't ûntsteane.

Avansearre Yogis dy't Ishvara Pranidhana yn har libben opnimme, kinne swierrichheden begjinne te sjen as útdagings om te oerwinnen, en kânsen om te oefenjen yn it behearen fan ús antwurden. Dit is ien fan 'e kaaien fan lang bliuwend lok, om't oerstjoer faaks neat docht om in minne situaasje te helpen en dingen allinich dreger foar ússels makket. Besykje ynstee dêrfan kalm te bliuwen, en lit in negative moeting jo net yn negativiteit lûke. Fansels is dit makliker sein as dien! Unthâld, it is in reis.

Wolle jo mear Ishvara Pranidhana-praktiken? Besjoch ús Ishvara Pranidhana-gids!

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Kommentaar asjebleaft om te dielen hoe't dizze oefening jo beynfloede. Fiel jo frij om jo suksessen of jo wrakselingen te dielen mei dizze útdaagjende praktyk. Unthâld altyd, wês aardich!

              

Meditaasje juny 2022: Ishvara Pranidhana (Surrender) - OM

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N5-Ishvara Pranidhana

Ynhâld ynhâld

Lokkich 3. june 2022 - Ishvara Pranidhana (Surrender) - OM

Happy Friday Yogis! Wy binne op 'e lêste dei fan dizze ronde fan weaving praktyk fan elk fan' e Niyamas yn ús dei. Hjoed sille wy oefenje Ishvara Pranidhana / Surrender rjochte op de letterlike oersetting út Sanskryt - oerjaan oan alles-pervading bewustwêzen en syn trilling / lûd / fertsjintwurdiging OM.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar juny. Foar Ishvara Pranidhana Hjoed sille wy ús krije OMs op! Ik sil oefenje a Begeliede meditaasje mei guon OM's!

ljochtblau om symboal op donkerblauwe eftergrûn
Om - Sanskryt

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om wat OM's te oefenjen foar Ishvara Pranidhana Day. OM wurdt útsprutsen as in tige lange AUM of OOOM, net lykas "op" mei in m. OM is bekend yn it Easten, mar faaks is de ienige eksposysje foar dy yn it Westen by Yoga-klasse. Sjoch asjebleaft myn yntro nei OM foar mear ynfo en keppelings foar yngeande ûndersyk. Jo kinne dit sels dwaan as jo oefene binne, of check out dit fideo om te learen hoe jo goed OM op jo eigen, of miskien besykje dizze fideo as in begeliede meditaasje.

Simatyk

Ik haw koartlyn leard oer Chladni platen, cymatics, en fisuele foarstelling fan OM. As jo ​​​​in wittenskiplike nerd binne lykas my, PLEASE gean check dit út.. it is mind-blowing.

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining as jo hjoed jo OM mei ús hawwe! Hawwe jo dit earder besocht, of is OM nij foar jo? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Mei 2022 Yoga Challenge: Ishvara Pranidhana (Surrender)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N5-Ishvara Pranidhana

Ynhâld ynhâld

Lokkich 11 maaie 2022 - Ishvara Pranidhana (Surrender)

Goeiemoarn Yogis, wy berikten de lêste fan 'e Niyamas!

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

alpine gersrige râne mei lytse pearse blommen en griene blêden mei koel perspektyf sjocht út yn rotsige bergen - ishvara pranidhana akseptaasje oerjefte Sitaat: Oerjaan oan wat is. Lit gean fan wat wie. Hawwe fertrouwen yn wat sil wêze. - Sonia Ricotti
Oerjaan oan wat is. Lit gean fan wat wie. Hawwe fertrouwen yn wat sil wêze. - Sonia Ricotti

Wy oefene earst de fyfde fan de Niyamas - Ishvara Pranidhana / Surrender troch te wurkjen oan it oefenjen fan akseptaasje ynstee fan oerstjoer reaksjes op in drege situaasje. Lykas wy yn ús yntro besprutsen, is Ishvara Pranidhana de dreechste fan 'e Niyamas om te begripen en te oefenjen, mar ek ien fan' e meast beleanjend. Dat, hjoed sille wy wer wurkje oan 'e útdaagjende praktyk fan akseptaasje yn drege tiden.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om akseptaasje te oefenjen as der hjoed wat min of minder-as-posityf bart. Besykje in oefening foar djippe sykheljen as jo in probleem tsjinkomme. As jo ​​​​jo humeur ferlieze, besykje dan miskien bûten josels te stappen en sjoch josels reagearje op in swierrichheid, en freegje josels ôf oft jo reaksje produktyf wie. As it mooglik is, besykje de sulveren lining te sjen foar potensjeel foar groei yn in minne situaasje. As jo ​​​​yn religieus leauwen beoefene wurde, besykje dan miskien te bidden foar jo eigen frede, kalmte en begryp ynstee fan in oplossing foar in probleem dat jo tsjinkomme. Nochris, dit is in reis en dizze bepaalde praktyk hjoed is ien fan 'e dreechste, dus wês sêft mei josels. As jo ​​​​earst net slagje, evaluearje dan wat jo reaksje bydroegen hat, en besykje de folgjende kear opnij. Behannelje dit as in eksperimint, en sjoch hoe't jo letter fiele nei't jo ferskate oanpakken hawwe besocht foar problemen dy't ûntsteane.

Avansearre Yogis dy't Ishvara Pranidhana yn har libben opnimme, kinne swierrichheden begjinne te sjen as útdagings om te oerwinnen, en kânsen om te oefenjen yn it behearen fan ús antwurden. Dit is ien fan 'e kaaien fan lang bliuwend lok, om't oerstjoer faaks neat docht om in minne situaasje te helpen en dingen allinich dreger foar ússels makket. Besykje ynstee dêrfan kalm te bliuwen, en lit in negative moeting jo net yn negativiteit lûke. Fansels is dit makliker sein as dien! Unthâld, it is in reis.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

𝘕𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘨𝘰𝘰𝘥 𝘸𝘰𝘳𝘭𝘬 𝘸𝘪 𝘵𝘰 𝘢 𝘣𝘢𝘥 𝘦𝘯𝘥, 𝘦𝘪𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘝 𝘦 𝘰𝘝 𝘳𝘭𝘥 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. - 𝘉𝘩𝘢𝘨𝘢𝘷𝘢𝘥 𝘎𝘪𝘵𝘢⁣ 𝘍𝘰𝘳 𝘢 𝘮𝘢𝘯 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘲𝘶𝘦𝘳 𝘩𝘪𝘮𝘴𝘩𝘭𝘦 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘰𝘣𝘬 - 𝘗𝘭𝘢𝘵𝘰⁣ 𝘐𝘧 𝘰𝘯𝘦'𝘴 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦, 𝘤𝘰𝘝𝘯𝘯𝘯𝘵 𝘵 𝘩𝘢𝘴 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. 𝘚𝘪𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘪𝘵𝘺 𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘵𝘳𝘦𝘮𝘦𝘭𝘺 𝘪𝘯𝘰𝘯 𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴. 𝘏𝘢𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘧𝘦𝘸 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘳𝘦𝘴, 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘴𝘧𝘪𝘦𝘥 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘢𝘷𝘵𝘷𝘷𝘷𝘷 𝘢𝘭: 𝘴𝘢𝘵𝘪𝘴𝘧𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘫𝘶𝘴𝘨𝘶𝘝𝝰 𝘰𝘰𝘥, 𝘤𝘭𝘰𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘵𝘦𝘰𝘵𝘦𝘝 𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯. 𝘈𝘯𝘥 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘭𝘺, 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘢𝘯𝘦𝘯𝘪𝘯𝘵 𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘪𝘯 𝘢𝘣𝘢𝘯𝘥𝘰𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘢𝘶𝘭𝘵𝝘 𝘧 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘤𝘶𝘭𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘝 𝘱 𝘯𝘦𝘴 𝘪𝘯 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯. - 𝘋𝘢𝘭𝘢𝘪 𝘓𝘢𝘮𝘢⁣ 𝘋𝘰𝘯'𝘵 𝘭𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘯𝘦 𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘨𝘰𝘰𝘥. 𝘓𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘳. 𝘈𝘤𝘵𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘝𝘦𝘭𝘯𝘦𝘦 𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧𝘧 𝘰𝘯𝘦 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘯 𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘪𝘻𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘦𝘯𝘦 𝘥 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵. - 𝘎𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘙𝘶𝘣𝘪𝘯⁣ 𝘉𝘦𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵𝘵𝘢𝘤𝘩𝘦𝘥 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘩𝘢𝘵𝘱𝘳𝘦𝘷 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘴𝘦𝘦𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘰𝘶 𝘮𝘪𝘳𝘢𝘤𝘶𝘭𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘎𝘦𝘰𝘧𝘧𝘳𝘦𝘺 𝘚𝘩𝘶𝘨𝘦𝘯 𝘈𝘳𝘯𝘰𝘭𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰 𝘞𝘪𝘍𝘪 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘦, 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘺𝘰𝘶'𝘭𝘭 𝘧𝘪𝘯𝘥 𝘢 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘝𝘦𝘦 𝘵𝘪𝘰𝘯, - 𝘜𝘯𝘬𝘯𝘰𝘸𝘯⁣ 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘧𝘰 𝘪𝘵'𝘴 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘦. - 𝘑𝘢𝘯𝘢 𝘒𝘪𝘯𝘨𝘴𝘧𝘰𝘳𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘩𝘢𝘥 𝘩𝘢𝘥 𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘢𝘮𝘢𝘻𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘱 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘱 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘸𝘰 𝘸𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. - 𝘈𝘯𝘯𝘢 𝘘𝘶𝘪𝘯𝘥𝘭𝘦𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘸𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘯𝘰𝘯𝘰𝘯𝘷𝘝 𝘯 𝘰𝘶𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘴, 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝝘 𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘱𝘦𝘢𝘤𝘦𝘧𝘶𝘭 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘘𝘶𝘝 𝘢𝘵𝘦. - 𝘈𝘮𝘪𝘵 𝘙𝘢𝘺⁣

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft as jo wolle diele hoe't dizze oefening jo beynfloede hat. Fiel jo frij om jo suksessen of jo wrakselingen te dielen mei dizze útdaagjende praktyk. Unthâld altyd, wês aardich!

1             
1
Diele

Asana april 2022: Ishvara Pranidhana (oerjefte) - Balasana (berneposysje)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, 3-Asanas, Asanas grûn, N5-Ishvara Pranidhana

Ynhâld ynhâld

Happy Asana 17 april 2022 - Ishvara Pranidhana (oerjefte) - Child's Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús syklus troch de Yoga Sutras en fertsjintwurdiger asanas mei de fyfde en lêste fan de Niyamas - Ishvara Pranidhana of Surrender.

Sûnt wy yn 'e midden fan in april Asana Challenge binne, hawwe wy in nije Asana dy't elk fan' e Yoga Sutra's fertsjintwurdiget! Balasana (bah-LA-sa-nuh) of Child's Pose is myn kar om Ishvara Pranidhana te fertsjintwurdigjen. Ik fiel dat dizze pose, dy't falt fan 'e knibbel, de oerjefte fertsjintwurdiget. D'r binne twa ferzjes fan dizze pose dy't ik genietsje fan it oefenjen, en wy sille beide fariaasjes dekke.

Bonus Daily Asana Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asana-oefenútdaging foar april! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei YouTube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar Ishvara Pranidhana Day hjoed, Ik riede in sêfte Yin of Restorative klasse.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder WiFi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik in Forward Folds-klasse dy't ik fiel dat Ishvara Pranidhana en it tema fan hjoed ferbyldet.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de Child's Pose foar Ishvara Pranidhana te besykjen Dei! In protte Yoga Studios wêr't ik yn it ferline oefene brûke allinich Wide Child's Pose hjirûnder. Ik leaver beide ferzjes fan dizze pose te brûken yn myn praktyk. Ik begjin mei gewoane Child's Pose foar sawat 30 sekonden mei palmen omheech, wreidzje dan út nei Wide Child's Pose foar 30-45 sekonden, slute dan de skonken en gean werom nei Child's Pose wer foar 30 sekonden foardat ik fierder gean.

As jo ​​leaver in off-the-mat praktyk foar Ishvara Pranidhana Day - besykje akseptaasje te oefenjen yn in drege situaasje!

Wolle jo mear Ishvara Pranidhana-praktiken? Besjoch ús Ishvara Pranidhana-gids!

Balasana - Child's Pose

Balasana - pose foar bern - yoga pose famke op sinnige dei yoga op it strân
Balasana - Child's Pose

Begjin yn in knibbeljende posysje, sittend op jo fuotten mei jo knibbels oer heupôfstân útinoar. Fold foarút fan jo heupen, rêst jo boarst op jo dijen. Jo kinne jo kin of foarholle op 'e matte rêstje. Bring dyn earms werom efter dy en rêst dyn hannen op 'e mat, en lit dyn skouders smel oer dyn knibbels. Palms kinne nei boppen foar mear fan in stretch tusken jo skouders, of palmen kinne nei ûnderen foar mear fan in legere rêch stretch. Foar dy yogi's dy't primêr de Wide Child's Pose hjirûnder oefenje, kin dit mear fiele as in hybride fan Knyn en Child syn Pose.

Balasana - Wide Child's Pose

Balasana - brede berneposysje - yogapose famke op sinnige dei yoga op it strân
Balasana - Wide Child's Pose

Begjin yn 'e Child's Pose hjirboppe. Bring jo teannen byinoar, fersprieden jo dijen en lizze jo boarst tusken jo skonken op 'e matte. Bring jo hannen nei foaren op 'e mat foar jo - jo palmen moatte altyd del op' e mat yn 'e Wide Child's Pose.

Nim djippe sykheljen yn jo búk (miskien besykje Vilona Pranayama) en hâld elke pose foar op syn minst 3-5 folsleine sykheljen. Ik begjin mei gewoane Child's Pose foar sawat 30 sekonden mei palmen omheech, wreidzje dan út nei Wide Child's Pose foar 30-45 sekonden, en bring skonken byinoar en earms werom om werom te gean nei Child's Pose wer mei palmen nei ûnderen foar 30 sekonden foardat jo fierder gean. Jo kinne ek in bankkussen of blokje ûnder jo holle of boarst brûke foar ekstra stipe.

PS As jo ​​noflik binne mei fariaasjes fan dizze poses, tag ús dan asjebleaft mei jo foto's op Instagram!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

𝘕𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘨𝘰𝘰𝘥 𝘸𝘰𝘳𝘭𝘬 𝘸𝘪 𝘵𝘰 𝘢 𝘣𝘢𝘥 𝘦𝘯𝘥, 𝘦𝘪𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘝 𝘦 𝘰𝘝 𝘳𝘭𝘥 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. - 𝘉𝘩𝘢𝘨𝘢𝘷𝘢𝘥 𝘎𝘪𝘵𝘢⁣ 𝘍𝘰𝘳 𝘢 𝘮𝘢𝘯 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘲𝘶𝘦𝘳 𝘩𝘪𝘮𝘴𝘩𝘭𝘦 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘰𝘣𝘬 - 𝘗𝘭𝘢𝘵𝘰⁣ 𝘐𝘧 𝘰𝘯𝘦'𝘴 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦, 𝘤𝘰𝘝𝘯𝘯𝘯𝘵 𝘵 𝘩𝘢𝘴 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. 𝘚𝘪𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘪𝘵𝘺 𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘵𝘳𝘦𝘮𝘦𝘭𝘺 𝘪𝘯𝘰𝘯 𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴. 𝘏𝘢𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘧𝘦𝘸 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘳𝘦𝘴, 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘴𝘧𝘪𝘦𝘥 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘢𝘷𝘵𝘷𝘷𝘷𝘷 𝘢𝘭: 𝘴𝘢𝘵𝘪𝘴𝘧𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘫𝘶𝘴𝘨𝘶𝘝𝝰 𝘰𝘰𝘥, 𝘤𝘭𝘰𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘵𝘦𝘰𝘵𝘦𝘝 𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯. 𝘈𝘯𝘥 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘭𝘺, 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘢𝘯𝘦𝘯𝘪𝘯𝘵 𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘪𝘯 𝘢𝘣𝘢𝘯𝘥𝘰𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘢𝘶𝘭𝘵𝝘 𝘧 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘤𝘶𝘭𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘝 𝘱 𝘯𝘦𝘴 𝘪𝘯 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯. - 𝘋𝘢𝘭𝘢𝘪 𝘓𝘢𝘮𝘢⁣ 𝘋𝘰𝘯'𝘵 𝘭𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘯𝘦 𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘨𝘰𝘰𝘥. 𝘓𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘳. 𝘈𝘤𝘵𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘝𝘦𝘭𝘯𝘦𝘦 𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧𝘧 𝘰𝘯𝘦 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘯 𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘪𝘻𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘦𝘯𝘦 𝘥 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵. - 𝘎𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘙𝘶𝘣𝘪𝘯⁣ 𝘉𝘦𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵𝘵𝘢𝘤𝘩𝘦𝘥 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘩𝘢𝘵𝘱𝘳𝘦𝘷 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘴𝘦𝘦𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘰𝘶 𝘮𝘪𝘳𝘢𝘤𝘶𝘭𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘎𝘦𝘰𝘧𝘧𝘳𝘦𝘺 𝘚𝘩𝘶𝘨𝘦𝘯 𝘈𝘳𝘯𝘰𝘭𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰 𝘞𝘪𝘍𝘪 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘦, 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘺𝘰𝘶'𝘭𝘭 𝘧𝘪𝘯𝘥 𝘢 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘝𝘦𝘦 𝘵𝘪𝘰𝘯, - 𝘜𝘯𝘬𝘯𝘰𝘸𝘯⁣ 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘧𝘰 𝘪𝘵'𝘴 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘦. - 𝘑𝘢𝘯𝘢 𝘒𝘪𝘯𝘨𝘴𝘧𝘰𝘳𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘩𝘢𝘥 𝘩𝘢𝘥 𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘢𝘮𝘢𝘻𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘱 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘱 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘸𝘰 𝘸𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. - 𝘈𝘯𝘯𝘢 𝘘𝘶𝘪𝘯𝘥𝘭𝘦𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘸𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘯𝘰𝘯𝘰𝘯𝘷𝘝 𝘯 𝘰𝘶𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘴, 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝝘 𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘱𝘦𝘢𝘤𝘦𝘧𝘶𝘭 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘘𝘶𝘝 𝘢𝘵𝘦. - 𝘈𝘮𝘪𝘵 𝘙𝘢𝘺⁣

Mear foar yogaleararen

YOGA TEACHERS - sjoch mear op Tummee

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Hawwe jo beide farianten fan Child's Pose earder besocht? Kinne jo in ferskil fiele yn 'e stretch dy't jo palmen draaie yn' e earste ferzje fan Balasana? Unthâld altyd, wês aardich!

1             
1
Diele

Meditaasje maart 2022: Ishvara Pranidhana (Surrender) - OM

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N5-Ishvara Pranidhana

Ynhâld ynhâld

Happy Meditation 25 maart 2022 - Ishvara Pranidhana (oerjefte)

Goeiemoarn Yogis! Wy binne op 'e lêste dei fan dizze ronde fan weaving praktyk fan elk fan' e Niyamas yn ús dei. Tsjintwurdich sille wy Ishvara Pranidhana of Surrender oefenje, rjochte op 'e letterlike oersetting fan it Sanskryt - oerjaan oan alles trochrinnend bewustwêzen en har trilling / lûd / fertsjintwurdiging: OM.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart. Foar Ishvara Pranidhana Day hjoed sille wy ús OM's ophelje! Ik sil oefenje a Begeliede meditaasje mei guon OM's!

gouden om symboal op donkergriene eftergrûn
Om - Sanskryt

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om wat OM's te oefenjen foar Ishvara Pranidhana Day. OM wurdt útsprutsen as in tige lange AUM of OOOM, net lykas "op" mei in m. OM is bekend yn it Easten, mar faaks is de ienige eksposysje foar dy yn it Westen by Yoga-klasse. Jo kinne dit sels dwaan as jo oefene binne, of check out dit fideo om te learen hoe jo goed OM op jo eigen, of miskien besykje dizze fideo as in begeliede meditaasje.

Simatyk

Ik haw koartlyn leard oer Chladni platen, cymatics, en fisuele foarstelling fan OM. As jo ​​​​in wittenskiplike nerd binne lykas my, PLEASE gean check dit út.. it is mind-blowing.

Wolle jo mear Ishvara Pranidhana-praktiken? Besjoch ús Ishvara Pranidhana-gids!

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining as jo hjoed jo OM mei ús hawwe! Hawwe jo dit earder besocht, of is OM nij foar jo? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Ishvara Pranidhana (Oerjefte) - Meditaasje maart 2022

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N5-Ishvara Pranidhana

Ynhâld ynhâld

Happy Meditation 10 maart 2022 - Ishvara Pranidhana (oerjefte)

Goeiemoarn Yogis! Wy binne op 'e lêste dei fan dizze ronde fan deistige positive praktiken fan' e Niyamas. Wy oefene earst de fyfde fan de Niyamas - Ishvara Pranidhana of oerjefte troch te wurkjen oan it oefenjen fan akseptaasje ynstee fan oerstjoer reaksjes op in drege situaasje. Lykas wy yn ús yntro besprutsen, is Ishvara Pranidhana de dreechste fan 'e Niyamas om te begripen en te oefenjen, mar ek ien fan' e meast beleanjend. Dat, hjoed sille wy wer wurkje oan 'e útdaagjende praktyk fan akseptaasje yn drege tiden.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart! Foar Ishvara Pranidhana Day hjoed, myn meditaasje foar de dei is in Begeliede meditaasje oer oerjefte.

close-up buttery yellow flower between green leaves - ishvara pranidhana acceptance surrender Sitaat: It momint fan oerjefte is net as it libben foarby is, it is as it begjint. - Marianne Williamson
It momint fan oerjefte is net as it libben foarby is, it is as it begjint. - Marianne Williamson

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om akseptaasje te oefenjen as der hjoed wat min of minder-as-posityf bart. Besykje in oefening foar djippe sykheljen as jo in probleem tsjinkomme. As jo ​​​​jo humeur ferlieze, besykje dan miskien bûten josels te stappen en sjoch josels reagearje op in swierrichheid, en freegje josels ôf oft jo reaksje produktyf wie. As it mooglik is, besykje de sulveren lining te sjen foar potensjeel foar groei yn in minne situaasje. As jo ​​​​yn religieus leauwen beoefene wurde, besykje dan miskien te bidden foar jo eigen frede, kalmte en begryp ynstee fan in oplossing foar in probleem dat jo tsjinkomme. Nochris, dit is in reis en dizze bepaalde praktyk hjoed is ien fan 'e dreechste, dus wês sêft mei josels. As jo ​​​​earst net slagje, evaluearje dan wat jo reaksje bydroegen hat, en besykje de folgjende kear opnij. Behannelje dit as in eksperimint, en sjoch hoe't jo letter fiele nei't jo ferskate oanpakken hawwe besocht foar problemen dy't ûntsteane.

Avansearre Yogis dy't Ishvara Pranidhana yn har libben opnimme, kinne swierrichheden begjinne te sjen as útdagings om te oerwinnen, en kânsen om te oefenjen yn it behearen fan ús antwurden. Dit is ien fan 'e kaaien fan lang bliuwend lok, om't oerstjoer faaks neat docht om in minne situaasje te helpen en dingen allinich dreger foar ússels makket. Besykje ynstee dêrfan kalm te bliuwen, en lit in negative moeting jo net yn negativiteit lûke. Fansels is dit makliker sein as dien! Unthâld, it is in reis.

Wolle jo mear Ishvara Pranidhana-praktiken? Besjoch ús Ishvara Pranidhana-gids!

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om te dielen hoe't dizze oefening jo beynfloede. Fiel jo frij om jo suksessen of jo wrakselingen te dielen mei dizze útdaagjende praktyk. Unthâld altyd, wês aardich!

1             
1
Diele

Ishvara Pranidhana (Surrender): OM - febrewaris 2022

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N5-Ishvara Pranidhana

Ynhâld ynhâld

Lokkich 4. Febrewaris 2022 - Ishvara Pranidhana (Oerjefte): OM

Happy Friday Yogis! Wy binne op 'e lêste dei fan dizze ronde fan weefpraktyk fan elk fan' e Niyamas yn ús dei. Hjoed sille wy Ishvara Pranidhana / Surrender oefenje mei fokus op 'e letterlike oersetting fan Sanskryt - oerjaan oan alles trochrinnend bewustwêzen en har trilling / lûd / represintaasje - OM.

sulveren om symboal op donkerblauwe eftergrûn
Om - Sanskryt

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om wat te oefenjen OMs foar Ishvara Pranidhana Day. OM wurdt útsprutsen as in tige lange AUM of OOOM, net lykas "op" mei in m. OM is bekend yn it Easten, mar faaks is de ienige eksposysje foar dy yn it Westen by Yoga-klasse. Sjoch asjebleaft ús yntro nei OM foar mear ynfo en keppelings foar yngeande ûndersyk. Jo kinne dit sels dwaan as jo oefene binne, of check out dit fideo om te learen hoe jo goed OM op jo eigen, of miskien besykje dizze fideo as in begeliede meditaasje.

Wolle jo mear Ishvara Pranidhana-praktiken? Besjoch ús Ishvara Pranidhana-gids!

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining as jo hjoed jo OM mei ús hawwe! Hawwe jo dit earder besocht, of is OM nij foar jo? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

5             
5
Shares

Jannewaris 2022 30 Day Challenge: Dei 10 - Ishvara Pranidhana (oerjefte)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N5-Ishvara Pranidhana

Lokkich 12 jannewaris 2022 - Ishvara Pranidhana (oerjefte)

Goeiemoarn Yogis, wy berikten de lêste fan 'e Niyamas!

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

swarte en gouden globe keunst foar stedsfinster - ishvara pranidhana akseptaasje oerjefte Sitaat: Gewoan witte dat jo de antwurden net hawwe is in resept foar dimmenens, iepenheid, akseptaasje, ferjouwing, en in iver om te learen - en dat binne allegear goede dingen . - Dick Van Dyke
Gewoan witte dat jo de antwurden net hawwe is in resept foar dimmenens, iepenheid, akseptaasje, ferjouwing en in iver om te learen - en dat binne allegear goede dingen. - Dick Van Dyke

Wy oefenen earst de fyfde fan 'e Niyamas - Ishvara Pranidhana / oerjefte troch te wurkjen oan it praktisearjen fan akseptaasje ynstee fan oerstjoer reaksjes op in drege situaasje. Lykas wy yn ús yntro besprutsen, is Ishvara Pranidhana de dreechste fan 'e Niyamas om te begripen en te oefenjen, mar ek ien fan' e meast beleanjend. Dat, hjoed sille wy wer wurkje oan 'e útdaagjende praktyk fan akseptaasje yn drege tiden.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om akseptaasje te oefenjen as der hjoed wat min of minder-as-posityf bart. Besykje in oefening foar djippe sykheljen as jo in probleem tsjinkomme. As jo ​​​​jo humeur ferlieze, besykje dan miskien bûten josels te stappen en sjoch josels reagearje op in swierrichheid, en freegje josels ôf oft jo reaksje produktyf wie. As it mooglik is, besykje de sulveren lining te sjen foar potensjeel foar groei yn in minne situaasje. As jo ​​​​yn religieus leauwen beoefene wurde, besykje dan miskien te bidden foar jo eigen frede, kalmte en begryp ynstee fan in oplossing foar in probleem dat jo tsjinkomme. Nochris, dit is in reis en dizze bepaalde praktyk hjoed is ien fan 'e dreechste, dus wês sêft mei josels. As jo ​​​​earst net slagje, evaluearje dan wat jo reaksje bydroegen hat, en besykje de folgjende kear opnij. Behannelje dit as in eksperimint, en sjoch hoe't jo letter fiele nei't jo ferskate oanpakken hawwe besocht foar problemen dy't ûntsteane.

Avansearre Yogis dy't Ishvara Pranidhana yn har libben opnimme, kinne swierrichheden begjinne te sjen as útdagings om te oerwinnen, en kânsen om te oefenjen yn it behearen fan ús antwurden. Dit is ien fan 'e kaaien fan lang bliuwend lok, om't oerstjoer faaks neat docht om in minne situaasje te helpen en dingen allinich dreger foar ússels makket. Besykje ynstee dêrfan kalm te bliuwen, en lit in negative moeting jo net yn negativiteit lûke. Fansels is dit makliker sein as dien! Unthâld, it is in reis.

Wolle jo mear Ishvara Pranidhana-praktiken? Besjoch ús Ishvara Pranidhana-gids!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

𝘕𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘨𝘰𝘰𝘥 𝘸𝘰𝘳𝘭𝘬 𝘸𝘪 𝘵𝘰 𝘢 𝘣𝘢𝘥 𝘦𝘯𝘥, 𝘦𝘪𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘝 𝘦 𝘰𝘝 𝘳𝘭𝘥 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. - 𝘉𝘩𝘢𝘨𝘢𝘷𝘢𝘥 𝘎𝘪𝘵𝘢⁣ 𝘍𝘰𝘳 𝘢 𝘮𝘢𝘯 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘲𝘶𝘦𝘳 𝘩𝘪𝘮𝘴𝘩𝘭𝘦 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘰𝘣𝘬 - 𝘗𝘭𝘢𝘵𝘰⁣ 𝘐𝘧 𝘰𝘯𝘦'𝘴 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦, 𝘤𝘰𝘝𝘯𝘯𝘯𝘵 𝘵 𝘩𝘢𝘴 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. 𝘚𝘪𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘪𝘵𝘺 𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘵𝘳𝘦𝘮𝘦𝘭𝘺 𝘪𝘯𝘰𝘯 𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴. 𝘏𝘢𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘧𝘦𝘸 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘳𝘦𝘴, 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘴𝘧𝘪𝘦𝘥 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘢𝘷𝘵𝘷𝘷𝘷𝘷 𝘢𝘭: 𝘴𝘢𝘵𝘪𝘴𝘧𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘫𝘶𝘴𝘨𝘶𝘝𝝰 𝘰𝘰𝘥, 𝘤𝘭𝘰𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘵𝘦𝘰𝘵𝘦𝘝 𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯. 𝘈𝘯𝘥 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘭𝘺, 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘢𝘯𝘦𝘯𝘪𝘯𝘵 𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘪𝘯 𝘢𝘣𝘢𝘯𝘥𝘰𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘢𝘶𝘭𝘵𝝘 𝘧 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘤𝘶𝘭𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘝 𝘱 𝘯𝘦𝘴 𝘪𝘯 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯. - 𝘋𝘢𝘭𝘢𝘪 𝘓𝘢𝘮𝘢⁣ 𝘋𝘰𝘯'𝘵 𝘭𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘯𝘦 𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘨𝘰𝘰𝘥. 𝘓𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘳. 𝘈𝘤𝘵𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘝𝘦𝘭𝘯𝘦𝘦 𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧𝘧 𝘰𝘯𝘦 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘯 𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘪𝘻𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘦𝘯𝘦 𝘥 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵. - 𝘎𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘙𝘶𝘣𝘪𝘯⁣ 𝘉𝘦𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵𝘵𝘢𝘤𝘩𝘦𝘥 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘩𝘢𝘵𝘱𝘳𝘦𝘷 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘴𝘦𝘦𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘰𝘶 𝘮𝘪𝘳𝘢𝘤𝘶𝘭𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘎𝘦𝘰𝘧𝘧𝘳𝘦𝘺 𝘚𝘩𝘶𝘨𝘦𝘯 𝘈𝘳𝘯𝘰𝘭𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰 𝘞𝘪𝘍𝘪 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘦, 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘺𝘰𝘶'𝘭𝘭 𝘧𝘪𝘯𝘥 𝘢 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘝𝘦𝘦 𝘵𝘪𝘰𝘯, - 𝘜𝘯𝘬𝘯𝘰𝘸𝘯⁣ 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘧𝘰 𝘪𝘵'𝘴 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘦. - 𝘑𝘢𝘯𝘢 𝘒𝘪𝘯𝘨𝘴𝘧𝘰𝘳𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘩𝘢𝘥 𝘩𝘢𝘥 𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘢𝘮𝘢𝘻𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘱 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘱 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘸𝘰 𝘸𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. - 𝘈𝘯𝘯𝘢 𝘘𝘶𝘪𝘯𝘥𝘭𝘦𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘸𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘯𝘰𝘯𝘰𝘯𝘷𝘝 𝘯 𝘰𝘶𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘴, 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝝘 𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘱𝘦𝘢𝘤𝘦𝘧𝘶𝘭 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘘𝘶𝘝 𝘢𝘵𝘦. - 𝘈𝘮𝘪𝘵 𝘙𝘢𝘺⁣

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om te dielen hoe't dizze oefening jo beynfloede. Fiel jo frij om jo suksessen of jo wrakselingen te dielen mei dizze útdaagjende praktyk. Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

1             
1
Diele

Ishvara Pranidhana (Surrender) - desimber 2021 - OM

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N5-Ishvara Pranidhana

Happy Friday Yogis! Wy binne op 'e lêste dei fan dizze ronde fan weaving praktyk fan elk fan' e Niyamas yn ús dei. Hjoed sille wy oefenje Ishvara Pranidhana / Surrender rjochte op de letterlike oersetting út Sanskryt - oerjaan oan alles-pervading bewustwêzen en syn trilling / lûd / fertsjintwurdiging - OM.

cool skot fan twilight yn donkerblauwe dúdlike loft mei heale moanne en jûnstjer oer wjerspegeljende alpine mar ûnder fertsjustere bergen - ishvara pranidhana oerjefte akseptaasje OM trilling Sitaat: Om is it hantekening lûd fan dit Universe. It is it lûdleaze lûd fan it bestean. - Banani Ray
Om is de hântekening lûd fan dit Universe. It is it lûdleaze lûd fan it bestean. - Banani Ray

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om wat te oefenjen OMs foar Ishvara Pranidhana Day. OM wurdt útsprutsen as in hiel lange AUM of OOOM, net lykas "op" mei in m. OM is bekend yn it Easten, mar faaks is de ienige eksposysje foar dy yn it Westen by Yoga-klasse. Sjoch asjebleaft myn yntro nei OM foar mear ynfo en keppelings foar yngeande ûndersyk. Jo kinne dit sels dwaan as jo oefene binne, of check out dit fideo om te learen hoe jo goed OM op jo eigen, of miskien besykje dizze fideo as in begeliede meditaasje.

sulveren om symboal op donkerblauwe eftergrûn
Om - Sanskryt

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining as jo jo hawwe OM op mei ús hjoed! Hawwe jo dit earder besocht, of is OM nij foar jo? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

1             
1
Diele

Ishvara Pranidhana (Surrender) - Novimber 2021 Challenge: Dei 10

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N5-Ishvara Pranidhana

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Happy woansdei Yogis! Wy binne op 'e lêste dei fan dizze ronde fan deistige positive praktiken út de Niyamas, einigje mei Ishvara Pranidhana.

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om akseptaasje te oefenjen as der hjoed wat slim of minder-as-posityf bart foar Ishvara Pranidhana Dei. Besykje in oefening foar djippe sykheljen as jo in probleem tsjinkomme. As jo ​​​​jo humeur ferlieze, besykje dan miskien bûten josels te stappen en sjoch josels reagearje op in swierrichheid, en freegje josels ôf oft jo reaksje produktyf wie. As it mooglik is, besykje de sulveren lining te sjen foar potensjeel foar groei yn in minne situaasje. As jo ​​​​yn religieus leauwen beoefene wurde, besykje dan miskien te bidden foar jo eigen frede, kalmte en begryp ynstee fan in oplossing foar in probleem dat jo tsjinkomme. Nochris, dit is in reis en dizze bepaalde praktyk hjoed is ien fan 'e dreechste, dus wês sêft mei josels. As jo ​​​​earst net slagje, evaluearje dan wat jo reaksje bydroegen hat, en besykje de folgjende kear opnij. Behannelje dit as in eksperimint, en sjoch hoe't jo letter fiele nei't jo ferskate oanpakken hawwe besocht foar problemen dy't ûntsteane.

koel skot fan snie bedekt donkere rotsen ûnder helder blauwe foar in part bewolkte loft - ishvara pranidhana akseptaasje oerjefte Sitaat: Sis altyd 'ja' tsjin it hjoeddeiske momint ... Jou oer oan wat is. Sis 'ja' tsjin it libben - en sjoch hoe't it libben ynienen begjint te wurkjen foar jo ynstee fan tsjin jo. - Eckhart Tolle
Sis altyd 'ja' tsjin it hjoeddeiske momint ... Jou jo oer oan wat is. Sis 'ja' tsjin it libben - en sjoch hoe't it libben ynienen begjint te wurkjen foar jo yn plak fan tsjin jo. - Eckhart Tolle

Avansearre Yogis dy't ynkorporearje Ishvara Pranidhana yn har libben kinne swierrichheden begjinne te sjen as útdagings om te oerwinnen, en kânsen om te oefenjen mei it behearjen fan ús antwurden. Dit is ien fan 'e kaaien fan lang bliuwend lok, om't oerstjoer faaks neat docht om in minne situaasje te helpen en dingen allinich dreger foar ússels makket. Besykje ynstee dêrfan kalm te bliuwen, en lit in negative moeting jo net yn negativiteit lûke. Fansels is dit makliker sein as dien! Unthâld, it is in reis.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

𝘕𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘨𝘰𝘰𝘥 𝘸𝘰𝘳𝘭𝘬 𝘸𝘪 𝘵𝘰 𝘢 𝘣𝘢𝘥 𝘦𝘯𝘥, 𝘦𝘪𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘝 𝘦 𝘰𝘝 𝘳𝘭𝘥 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. - 𝘉𝘩𝘢𝘨𝘢𝘷𝘢𝘥 𝘎𝘪𝘵𝘢⁣ 𝘍𝘰𝘳 𝘢 𝘮𝘢𝘯 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘲𝘶𝘦𝘳 𝘩𝘪𝘮𝘴𝘩𝘭𝘦 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘰𝘣𝘬 - 𝘗𝘭𝘢𝘵𝘰⁣ 𝘐𝘧 𝘰𝘯𝘦'𝘴 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦, 𝘤𝘰𝘝𝘯𝘯𝘯𝘵 𝘵 𝘩𝘢𝘴 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. 𝘚𝘪𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘪𝘵𝘺 𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘵𝘳𝘦𝘮𝘦𝘭𝘺 𝘪𝘯𝘰𝘯 𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴. 𝘏𝘢𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘧𝘦𝘸 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘳𝘦𝘴, 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘴𝘧𝘪𝘦𝘥 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘢𝘷𝘵𝘷𝘷𝘷𝘷 𝘢𝘭: 𝘴𝘢𝘵𝘪𝘴𝘧𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘫𝘶𝘴𝘨𝘶𝘝𝝰 𝘰𝘰𝘥, 𝘤𝘭𝘰𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘵𝘦𝘰𝘵𝘦𝘝 𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯. 𝘈𝘯𝘥 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘭𝘺, 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘢𝘯𝘦𝘯𝘪𝘯𝘵 𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘪𝘯 𝘢𝘣𝘢𝘯𝘥𝘰𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘢𝘶𝘭𝘵𝝘 𝘧 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘤𝘶𝘭𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘝 𝘱 𝘯𝘦𝘴 𝘪𝘯 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯. - 𝘋𝘢𝘭𝘢𝘪 𝘓𝘢𝘮𝘢⁣ 𝘋𝘰𝘯'𝘵 𝘭𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘯𝘦 𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘨𝘰𝘰𝘥. 𝘓𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘳. 𝘈𝘤𝘵𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘝𝘦𝘭𝘯𝘦𝘦 𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧𝘧 𝘰𝘯𝘦 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘯 𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘪𝘻𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘦𝘯𝘦 𝘥 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵. - 𝘎𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘙𝘶𝘣𝘪𝘯⁣ 𝘉𝘦𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵𝘵𝘢𝘤𝘩𝘦𝘥 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘩𝘢𝘵𝘱𝘳𝘦𝘷 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘴𝘦𝘦𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘰𝘶 𝘮𝘪𝘳𝘢𝘤𝘶𝘭𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘎𝘦𝘰𝘧𝘧𝘳𝘦𝘺 𝘚𝘩𝘶𝘨𝘦𝘯 𝘈𝘳𝘯𝘰𝘭𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰 𝘞𝘪𝘍𝘪 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘦, 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘺𝘰𝘶'𝘭𝘭 𝘧𝘪𝘯𝘥 𝘢 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘝𝘦𝘦 𝘵𝘪𝘰𝘯, - 𝘜𝘯𝘬𝘯𝘰𝘸𝘯⁣ 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘧𝘰 𝘪𝘵'𝘴 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘦. - 𝘑𝘢𝘯𝘢 𝘒𝘪𝘯𝘨𝘴𝘧𝘰𝘳𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘩𝘢𝘥 𝘩𝘢𝘥 𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘢𝘮𝘢𝘻𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘱 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘱 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘸𝘰 𝘸𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. - 𝘈𝘯𝘯𝘢 𝘘𝘶𝘪𝘯𝘥𝘭𝘦𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘸𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘯𝘰𝘯𝘰𝘯𝘷𝘝 𝘯 𝘰𝘶𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘴, 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝝘 𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘱𝘦𝘢𝘤𝘦𝘧𝘶𝘭 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘘𝘶𝘝 𝘢𝘵𝘦. - 𝘈𝘮𝘪𝘵 𝘙𝘢𝘺⁣

Kommentaar asjebleaft om te dielen hoe't dizze oefening jo beynfloede. Fiel jo frij om jo suksessen of jo wrakselingen te dielen mei de útdaagjende praktiken fan hjoed. Unthâld altyd, wês aardich!

1             
1
Diele

Ishvara Pranidhana (oerjefte) - oktober 2021: dei 2

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N5-Ishvara Pranidhana, Y4-Brahmacharya

Goeiemoarn Yogis! Wy binne op 'e lêste dei fan dizze ronde fan deistige positive praktiken út de Niyamas. Wy oefene earst de fyfde fan de Niyamas - Ishvara Pranidhana / oerjefte troch te wurkjen oan it oefenjen fan akseptaasje ynstee fan oerstjoer reaksjes op in drege situaasje. As wy besprutsen yn ús yntro, Ishvara Pranidhana is it dreechste fan de Niyamas te begripen en te oefenjen, mar ek ien fan de meast beleanjend. Dat, hjoed sille wy wer wurkje oan 'e útdaagjende praktyk fan akseptaasje yn drege tiden.

BONUS DAILY MEDITATION CHALLENGE

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar oktober! Foar Ishvara Pranidhana Dei hjoed, myn meditaasje foar de dei is in Begeliede meditaasje oer oerjefte.

cool skot fan mynbou spoils útsjocht ûnder bewolkte loft yn berchdelling - ishvara pranidhana oerjefte akseptaasje dharma doel Sitaat: Jo kinne Gods doelen foar jo libben net ferfolje wylst jo rjochtsje op jo eigen plannen. - Rick Warren
Jo kinne Gods doelen foar jo libben net ferfolje wylst jo rjochtsje op jo eigen plannen. - Rick Warren

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om akseptaasje te oefenjen as der hjoed wat min of minder-as-posityf bart. Besykje in oefening foar djippe sykheljen as jo in probleem tsjinkomme. As jo ​​​​jo humeur ferlieze, besykje dan miskien bûten josels te stappen en sjoch josels reagearje op in swierrichheid, en freegje josels ôf oft jo reaksje produktyf wie. As it mooglik is, besykje de sulveren lining te sjen foar potensjeel foar groei yn in minne situaasje. As jo ​​​​yn religieus leauwen beoefene wurde, besykje dan miskien te bidden foar jo eigen frede, kalmte en begryp ynstee fan in oplossing foar in probleem dat jo tsjinkomme. Nochris, dit is in reis en dizze bepaalde praktyk hjoed is ien fan 'e dreechste, dus wês sêft mei josels. As jo ​​​​earst net slagje, evaluearje dan wat jo reaksje bydroegen hat, en besykje de folgjende kear opnij. Behannelje dit as in eksperimint, en sjoch hoe't jo letter fiele nei't jo ferskate oanpakken hawwe besocht foar problemen dy't ûntsteane.

Avansearre Yogis dy't Ishvara Pranidhana yn har libben opnimme, kinne swierrichheden begjinne te sjen as útdagings om te oerwinnen, en kânsen om te oefenjen yn it behearen fan ús antwurden. Dit is ien fan 'e kaaien fan lang bliuwend lok, om't oerstjoer faaks neat docht om in minne situaasje te helpen en dingen allinich dreger foar ússels makket. Besykje ynstee dêrfan kalm te bliuwen, en lit in negative moeting jo net yn negativiteit lûke. Fansels is dit makliker sein as dien! Unthâld, it is in reis.

Wolle jo mear Ishvara Pranidhana-praktiken? Besjoch ús Ishvara Pranidhana-gids!

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Kommentaar asjebleaft om te dielen hoe't dizze oefening jo beynfloede. Fiel jo frij om jo suksessen of jo wrakselingen te dielen mei dizze útdaagjende praktyk. Unthâld altyd, wês aardich!

1             
1
Diele

Ishvara Pranidhana (Surrender) - Oktober 2021 - OM

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N5-Ishvara Pranidhana

Goeiemoarn Yogis! Wy binne op 'e lêste dei fan dizze ronde fan weaving praktyk fan elk fan' e Niyamas yn ús dei. Hjoed sille wy oefenje Ishvara Pranidhana / Surrender rjochte op de letterlike oersetting út Sanskryt - oerjaan oan alles-pervading bewustwêzen en syn trilling / lûd / fertsjintwurdiging OM. Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar oktober. Foar Ishvara Pranidhana Hjoed sille wy ús krije OMs op! Ik sil oefenje a Begeliede meditaasje mei guon OM's!

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om wat te oefenjen OMs foar Ishvara Pranidhana Day. OM wurdt útsprutsen as in hiel lange AUM of OOOM, net lykas "op" mei in m. OM is bekend yn it Easten, mar faaks is de ienige eksposysje foar dy yn it Westen by Yoga-klasse. Sjoch asjebleaft myn yntro nei OM foar mear ynfo en keppelings foar yngeande ûndersyk. Jo kinne dit sels dwaan as jo oefene binne, of check out dit fideo om goed te learen OM op jo eigen, of miskien besykje dizze fideo as in begeliede meditaasje.

koele opname fan sinne ûndergong yn donkerblauwe bewolkte loft yn snie berchdelling - ishvara pranidhana oerjefte akseptaasje OM trilling Sitaat: Alles yn it libben is trilling. - Albert Einstein
Alles yn it libben is trilling. - Albert Einstein

SYMATIK

Ik haw koartlyn leard oer Chladni platen, cymatics, en fisuele foarstelling fan OM. As jo ​​​​in wittenskiplike nerd binne lykas my, PLEASE gean check dit út.. it is mind-blowing.

sulveren om symboal op donkerblauwe eftergrûn
Om - Sanskryt

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining as jo jo hawwe OM op mei ús hjoed! Hawwe jo besocht dit foar, of is OM nij foar dy? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

1             
1
Diele

Ishvara Pranidhana (Surrender) - septimber 2021 - Padangusthasana - Toe Stand Pose

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, 3-Asanas, Asanas grûn, N5-Ishvara Pranidhana

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús syklus troch de Yoga Sutras en fertsjintwurdiger asanas mei de fyfde en lêste fan de Niyamas - Ishvara Pranidhana of Surrender.

Sûnt wy binne yn 'e midden fan in septimber Asana Challenge, wy hawwe in nij Asana dat fertsjintwurdiget elk fan de Yoga Sutras! Padangusthasana (Puh-DAHN-gus-THA-sa-nuh) of Toe Stand Pose is myn kar om te fertsjintwurdigjen Ishvara Pranidhana. Ik fiel dat dizze pose, dy't út in steande posysje falt, de oerjefte fertsjintwurdiget. Dit is in avansearre Asana dy't lykwicht en lykwicht fereasket, falt yn 'e pose fanút in ien-legged stand,

Bonus Daily Asana Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asana oefenútdaging foar septimber! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei YouTube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar Ishvara Pranidhana Dei hjoed, Ik advisearje a Bikram rige, dy't omfiemet dizze útdaagjende Asana.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder WiFi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik in Forward Folds-klasse dy't ik fiel belichaming Ishvara Pranidhana.

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Toe Stand Pose te besykjen Ishvara Pranidhana Dei!

Padangusthasana - Toe Stand Pose

Padangusthasana - Toe Stand - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen
Padangusthasana - Toe Stand

Begjin yn te stean Tadasana (berchposysje). Wy sille útfiere komme op 'e RIGHT tean. Bend jo lofter leg, en bring jo lofter foet op 'e boppekant fan jo rjochter dij.

Padangusthasana - Toe Stand - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen
Padangusthasana - Toe Stand Prep

Lean foarút by de taille, hâld jo lofterfoet op jo rjochter dij. Plak ien of twa hannen op 'e grûn foar stabiliteit.

Padangusthasana - Toe Stand - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen
Padangusthasana - Toe Stand Prep

Bend jo rjochterknibbel en sakje nei ûnderen yn in teanstân, hâld jo hannen grûn foar stabiliteit.

Padangusthasana - Toe Stand - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen
Padangusthasana - Toe Stand Prep

As jo ​​ienris grûn en stabyl binne, bring jo hannen stadichoan foar jo boarst yn gebedsposysje as in oare mudras fan jo kar.

Nim djippe sykheljen yn jo búk (miskien besykje Vilona Pranayama) en hâld pose foar op syn minst 3-5 folsleine sykheljen. Ik riede oan beide kanten út te fieren, en ferskillen en foarútgong te kontrolearjen mei jo lykwicht oan elke kant!

PS As jo ​​noflik binne mei fariaasjes fan dizze poses, tag ús dan asjebleaft mei jo foto's op Instagram!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

𝘕𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘨𝘰𝘰𝘥 𝘸𝘰𝘳𝘭𝘬 𝘸𝘪 𝘵𝘰 𝘢 𝘣𝘢𝘥 𝘦𝘯𝘥, 𝘦𝘪𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘝 𝘦 𝘰𝘝 𝘳𝘭𝘥 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. - 𝘉𝘩𝘢𝘨𝘢𝘷𝘢𝘥 𝘎𝘪𝘵𝘢⁣ 𝘍𝘰𝘳 𝘢 𝘮𝘢𝘯 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘲𝘶𝘦𝘳 𝘩𝘪𝘮𝘴𝘩𝘭𝘦 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘰𝘣𝘬 - 𝘗𝘭𝘢𝘵𝘰⁣ 𝘐𝘧 𝘰𝘯𝘦'𝘴 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦, 𝘤𝘰𝘝𝘯𝘯𝘯𝘵 𝘵 𝘩𝘢𝘴 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. 𝘚𝘪𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘪𝘵𝘺 𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘵𝘳𝘦𝘮𝘦𝘭𝘺 𝘪𝘯𝘰𝘯 𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴. 𝘏𝘢𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘧𝘦𝘸 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘳𝘦𝘴, 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘴𝘧𝘪𝘦𝘥 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘢𝘷𝘵𝘷𝘷𝘷𝘷 𝘢𝘭: 𝘴𝘢𝘵𝘪𝘴𝘧𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘫𝘶𝘴𝘨𝘶𝘝𝝰 𝘰𝘰𝘥, 𝘤𝘭𝘰𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘵𝘦𝘰𝘵𝘦𝘝 𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯. 𝘈𝘯𝘥 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘭𝘺, 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘢𝘯𝘦𝘯𝘪𝘯𝘵 𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘪𝘯 𝘢𝘣𝘢𝘯𝘥𝘰𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘢𝘶𝘭𝘵𝝘 𝘧 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘤𝘶𝘭𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘝 𝘱 𝘯𝘦𝘴 𝘪𝘯 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯. - 𝘋𝘢𝘭𝘢𝘪 𝘓𝘢𝘮𝘢⁣ 𝘋𝘰𝘯'𝘵 𝘭𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘯𝘦 𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘨𝘰𝘰𝘥. 𝘓𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘳. 𝘈𝘤𝘵𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘝𝘦𝘭𝘯𝘦𝘦 𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧𝘧 𝘰𝘯𝘦 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘯 𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘪𝘻𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘦𝘯𝘦 𝘥 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵. - 𝘎𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘙𝘶𝘣𝘪𝘯⁣ 𝘉𝘦𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵𝘵𝘢𝘤𝘩𝘦𝘥 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘩𝘢𝘵𝘱𝘳𝘦𝘷 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘴𝘦𝘦𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘰𝘶 𝘮𝘪𝘳𝘢𝘤𝘶𝘭𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘎𝘦𝘰𝘧𝘧𝘳𝘦𝘺 𝘚𝘩𝘶𝘨𝘦𝘯 𝘈𝘳𝘯𝘰𝘭𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰 𝘞𝘪𝘍𝘪 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘦, 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘺𝘰𝘶'𝘭𝘭 𝘧𝘪𝘯𝘥 𝘢 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘝𝘦𝘦 𝘵𝘪𝘰𝘯, - 𝘜𝘯𝘬𝘯𝘰𝘸𝘯⁣ 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘧𝘰 𝘪𝘵'𝘴 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘦. - 𝘑𝘢𝘯𝘢 𝘒𝘪𝘯𝘨𝘴𝘧𝘰𝘳𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘩𝘢𝘥 𝘩𝘢𝘥 𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘢𝘮𝘢𝘻𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘱 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘱 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘸𝘰 𝘸𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. - 𝘈𝘯𝘯𝘢 𝘘𝘶𝘪𝘯𝘥𝘭𝘦𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘸𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘯𝘰𝘯𝘰𝘯𝘷𝘝 𝘯 𝘰𝘶𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘴, 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝝘 𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘱𝘦𝘢𝘤𝘦𝘧𝘶𝘭 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘘𝘶𝘝 𝘢𝘵𝘦. - 𝘈𝘮𝘪𝘵 𝘙𝘢𝘺⁣

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Hawwe jo dizze Asana earder besocht? Unthâld altyd, wês aardich!

YOGA TEACHERS - sjoch mear op Tummee

1             
1
Diele