Kategory: N2-Santosha

Septimber 2023: Santosha (Contentment) - Eka Pada Raja Kapotasana (Ien Legged King Pigeon)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, 3-Asanas, N2-Santosha

Ynhâld ynhâld

Lokkich 12 septimber 2023 - Eka Pada Raja Kapotasana (ienbenige keningsduif)

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús syklus troch de Yoga Sutras mei de twadde fan de Niyamas - Santosha of tefredenheid. Sûnt wy binne yn 'e midden fan in septimber Asana Challenge, wy hawwe in nije Asana dy't elk fan 'e Yoga Sutra's fertsjintwurdiget! Eka Pada Raja Kapotasana (EH-kah PAH-duh RAH-juh kah-po-TAH-sa-nuh) of One Legged King Pigeon pose is myn kar om Santosha te fertsjintwurdigjen. Dizze pose, foaral mei in foarút fold, bringt my altyd op in bewust plak yn myn Asana-praktyk, en as ik oefenje, wol ik gewoan yn dizze pose omhingje!

Bonus Daily Asana Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asana-oefenútdaging foar septimber! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei YouTube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar Santosha Dei hjoed, Ik riede in alignment-rjochte Iyengar klasse.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder WiFi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik ien fan myn favoriten - Intermediate Flexibility, dy't beide farianten fan dizze pose omfettet.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om ien-legged keningduif te besykjen foar Santosha-dei! Dizze pose is in favoryt ûnder alle nivo's fan Yogis, en is in geweldige passive hipopener.

As jo ​​leaver in off-the-mat praktyk foar Santosha Day - set of check-in op in sinfolle deistige gewoante!

Eka Pada Raja Kapotasana - One Leged King Pigeon Pose

Eka Pada Raja Kapotasana - One Legged King Pigeon Pose - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen
Eka Pada Raja Kapotasana - One Leged King Pigeon Pose

Begjin yn Table Top. Wy sille begjinne mei de LEFT skonk foarút. Bring jo lofterknibbel nei foaren, en pleats it neist de binnenkant fan jo lofterhân. Wreidzje jo lofter leg rjocht werom as jo jo heupen ferleegje, soargje derfoar dat jo de top fan jo foet op 'e mat hâlde en de heupen nei foaren wize. Druk jo hannen yn 'e mat en rôlje jo skouders werom, lûk jo boarst út om yn' e standertferzje fan dizze posysje te kommen.

Nei in azem of twa kinne jo jo hannen stadich nei foaren rinne om jo boppeliif oer jo foarskonk yn in foarútfold te rêstjen. Jo kinne jo foarskonk parallel hâlde oan 'e foarkant fan jo matte om de stretch te ferdjipjen. Nim djippe sykheljen yn jo búk (miskien besykje Vilona Pranayama) en hâld dizze pose op syn minst 30-60 sekonden. Om út te kommen, til josels werom op jo hannen as jo yn in foarút fold binne, bûgje jo op jo efterste teannen, en kom werom nei ien Down Dog or Tafelblêd. Soargje derfoar dat jo oan 'e oare kant werhelje.

Eka Pada Raja Kapotasana - One Legged King Pigeon Pose - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen
Eka Pada Raja Kapotasana - Ien leged keningsduif mei foarút fold

YOGA TEACHERS - sjoch mear op Tummee

PS As jo ​​noflik binne mei fariaasjes fan dizze poses, tag ús dan asjebleaft mei jo foto's op Instagram!

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Hawwe jo beide ferzjes fan dizze pose earder besocht? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Asana augustus 2023: Santosha (Tefredenens) - Happy Baby Pose

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, 3-Asanas, N2-Santosha

Ynhâld ynhâld

Happy Asana 13 augustus 2023 - Santosha (tefredenens) - Happy Baby Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús syklus troch de Yoga Sutras mei de twadde fan de Niyamas - Santosha of tefredenheid. Sûnt wy binne yn 'e midden fan in augustus Asana Challenge, wy hawwe in nije Asana dy't elk fan 'e Yoga Sutra's fertsjintwurdiget! Ananda Balasana (ah-NAN-duh buh-LA-sa-nuh) of Happy Baby-pose is myn kar om Santosha te fertsjintwurdigjen. Neist it hawwen fan in synonym foar tefredenens yn 'e namme, is it dreech om net te glimkjen dy't hinne en wer rockt as in lokkige poppe yn dizze pose!

Bonus Daily Asana Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asana-oefenútdaging foar augustus! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei YouTube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar Santosha Day hjoed, Ik riede in alignment-rjochte Iyengar klasse.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder WiFi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik ien fan myn favoriten - Intermediate fleksibiliteit, en it tafoegjen fan in ekstra Ananda Balasana oan 'e ein fan dizze searje.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Happy Baby Pose te besykjen foar Santosha Day! Dizze pose is in favoryt ûnder alle nivo's fan Yogis, en is in geweldige passive hipopener.

As jo ​​leaver in off-the-mat praktyk foar Santosha Day - besykje in mindfulness-oefening om tefredenheid te finen yn it hjoeddeistige momint!

Ananda Balasana - Happy Baby Pose

Ananda Balasana - happy baby pose - yoga pose famke sinnige dei yoga op it strân
Ananda Balasana - Happy Baby Pose

Begjin te lizzen op jo rêch yn Savasana / Corpse Pose mei jo knibbels bûgd en fuotten op 'e matte. Adem út en knuffel jo knibbels nei jo boarst.

Ynhale en berikke jo hannen tusken jo knibbels. Pake de bûtenkant fan elke foet, útademe en fersprieden jo skonken oan elke kant fan jo romp. Ideaallik sille jo dijen parallel wêze oan 'e grûn oan elke kant fan jo romp en jo fuotten sille flak wêze nei de himel, mar bringe jo skonken allinich sa fier as noflik is. Jo earms moatte jo skonken sêft nei de kanten ferspriede ynstee fan har nei de grûn te twingen.

Nim djippe sykheljen yn jo búk (miskien besykje Vilona Pranayama) en hâld dizze pose foar op syn minst 3-5 folsleine sykheljen. Jo kinne stil bliuwe, of in bytsje fan kant nei kant rockje as in lokkige poppe, nei dizze pose is neamd. As jo ​​​​klear binne, lit jo fuotten los en kom werom yn Savasana / Corpse Pose mei jo knibbels bûgd en fuotten op 'e mat.

PS As jo ​​noflik binne mei fariaasjes fan dizze poses, tag ús dan asjebleaft mei jo foto's op Instagram!

Wolle jo mear Santosha-praktiken? Besjoch ús Santosha-gids!

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Mear foar yogaleararen

YOGA TEACHERS - sjoch mear op Tummee

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Hawwe jo dizze pose earder besocht? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Juli 2023 Summer Fun & Flow: Glow-In-The-Dark / Night Lights & Camping

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 31 july 2023 - Mindfulness & Flow: Glow-In-The-Dark / Night Lights & Camping

Goeiemoarn Yogis! Wy binne oan 'e ein fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Hjoed is de folle moanne en de helderste nacht fan 'e moanne moanne. Dit is a Super moanne en de helderste folle moanne fan it jier! Mei fannacht folle moanne, moanneljocht op in heldere jûn is faak helder genôch om rûn te rinnen, en sels in skaad te smiten, dus it is in perfekte dei (as nacht) om te praten oer ien fan myn favorite nachtlike aktiviteiten - glow-in-the-dark of light- up nighttime aktiviteiten of nim it in stap fierder mei Camping! Of miskien opnij moanneljocht Stargazing, ien fan myn favorite nachtaktiviteiten dy't wy ferline wike besocht hawwe yn in nacht sûnder sichtbere moanne, of earder dizze wike ûnder de waxende gibbous!

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

cool skot fan heldere moanne heldere loft oer oseaanwellen - mindfulness moanne meitsjen weagen Sitaat: Meitsje jo gjin soargen as jo weagen meitsje troch gewoan josels te wêzen. De moanne docht it de hiele tiid. - Scott Stabile orizjineel wurk - https://unsplash.com/photos/LIM3_XTo_5w
Meitsje jo gjin soargen as jo weagen meitsje troch gewoan josels te wêzen. De moanne docht it de hiele tiid. - Scott Stabile

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Activity: Light-up of Glow-in-the-dark Nighttime Fun of Camping! Hjoed is in KISS ienfâldige dei om te genietsjen fan de folle moanne, mar jo kinne in leuke en ienfâldige bûtenaktiviteit omsette yn in bewuste praktyk en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen.

Camping

Camping is fierwei de meast komplisearre praktykopsje foar hjoed! Ik persoanlik fyn de kaai om te genietsjen Camping wurdt tige taret, om't jo faaks gjin maklike tagong hawwe ta needsaak. Sels as Camping yn jo Eftergrûn, do silst wolle plan in noflik sliepe arranzjeminten, mooglik in tinte, en beskôgje bug beskerming en grûn / wetter beskerming mei in tarp. Jo kinne net genôch tariede, dus as jo nij binne, advisearje ik it sterk te dwaan eftertún camping wykein yn jo of in freon syn tún earst, en ûndersyk camping foar begjinners!

Light-up Nighttime Fun

Ik bin fan jongs ôf fassinearre mei gloeiende dingen, altyd gloeistokken sammelje, nei lavalampen fan freonen stoarje, en gloeiende stjerren plakke wêr't ik koe. As ik âlder wurden bin, begon ik ek te genietsjen fan ljochte patio- en barbecuegebieten, om leuke gearkomsten foar freonen yn 'e nacht noflik te hâlden! Ik stel sterk foar om te sjen nei nije goedkeape sinne-oandreaune hingljochten, ljochtstrips en driuwende ballen. Nim folwoeksen wille noch mear op mei nije galaxy-ljochten dy't syngronisearje mei muzyk, gloeiende streamboartersguod, of ljochte klean of aksessoires. Foar bern - beskôgje net-giftige gloei-gesichtsferve, gloei-yn-it-tsjustere krijt, of tariede foarút en ferbergje gloed-in-the dark boartersguod oerdeis foar in leuke nachtlike speurjacht!

Stargazing

Jo kinne dwaan dizze aktiviteit eltse nacht fan it jier, mar is best om de nije moanne as der minder ljocht fan 'e moanne, of foar himelske eveneminten lykas meteorbuien. Fannacht is de folle moanne, dus it is de bêste nacht fan 'e moanne moanne om it oerflak fan' e moanne te observearjen! As dit nij is foar jo, soargje dan foar bondeljen of bring in waarme thermosfles as nedich - sels yn 'e simmer kin it nachts frij kâld wurde bûten! Ik sterk advisearje de Sky Guide App dy't jo kinne helpe om stjerren en oare himelske objekten (lykas satelliten) yn 'e himel te identifisearjen mei jo kamera, plus identifisearje en mear leare oer stjerrebylden en har mytology. Lear mear oer mindful stargazing en konstellaasjes. As fannacht is min waar te wêzen bûten of stargaze, miskien besykje a Celestial Visualization Guided Meditation.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

July 2023 Simmerplesier & Flow: Ynternasjonale dei fan freonskip - Leuk mei freonen

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 30 july 2023 - Mindfulness & Flow: Leuk mei freonen

Goeiemoarn Yogis! Wy binne tichtby it ein fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

Ynternasjonale dei fan freonskip

Hjoed is de Ynternasjonale dei fan freonskip! Dat, foar de Summer Fun-aktiviteit fan hjoed, sille wy ien fan myn favorite aktiviteiten dekke - Leuk mei freonen!

coole opname fan trije freondinnen dy't omearmje yn 'e sinne - mindful mindfulness freonen freonskip positiviteit Sitaat: Freonskip nimt wurk. Freonen fine, freonskippen koesterje, gesichtstiid plannen, it kostet allegear in enoarm bedrach fan wurk. Mar it is it wurdich. As jo ​​​​de muoite dogge, sille jo de beleanningen sjen fan positive freonen dy't jo libben bûtengewoan sille meitsje. - Orizjinele wurk fan Maya Angelou - https://unsplash.com/photos/tXiMrX3Gc-g
Freonskip nimt wurk. Freonen fine, freonskippen koesterje, gesichtstiid plannen, it kostet allegear in enoarm bedrach fan wurk. Mar it is it wurdich. As jo ​​​​de muoite dogge, sille jo de beleanningen sjen fan positive freonen dy't jo libben bûtengewoan sille meitsje. - Maya Angelou

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Genietsje fan in leuke tiid mei in freon!

Leuk mei freonen

  • Genietsje fan in miel of drankje mei in geweldich petear!
  • Besteegje in middei winkeljen of finster winkeljen
  • Tour in brouwerij of winery
  • Rop in freon op 'e tillefoan of zoom en ynhelje
  • Spielje tegearre in kaart, boerd, trivia of fideospultsje (guon fan dizze kinne maklik op ôfstân dien wurde!)
  • Beach Day!
  • Fang in nije film of besjoch jo favorite tv-sjo's tegearre
  • Gean tegearre foar in kuier of in kuier
  • Trochbringe in middei genietsje fan in dielde hobby lykas golf, fytse, crafting of spylje sport
  • Besykje in indoor aventoer mei laser tag, glow-golf, bowling, swimbad, darten, as in spookhûs
  • Genietsje fan minsken te sjen as in picknick yn in stedspark
  • Besykje wat nijs lykas in kokenklasse, ziplining, jetskiën, snorkeljen, paddleboarden, of kajakken
  • Spielje eftertúnspultsjes lykas boccia, kroket, backgammon, follybal, maisgat, of oare fun famylje aktiviteiten.
  • Kontrolearje de lokale gidsen foar jo stêd en besjoch de top lokale attraksjes

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Juli 2023 Summer Fun & Flow: Tiger Day - Dieren

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 29 july 2023 - Mindfulness & Flow: Dieren

Goeiemoarn Yogis! Wy binne tichtby it ein fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

WWF Tigerdei

Hjoed is Ynternasjonale Tigerdei om bewust te meitsjen oer dizze bedrige soarte. Besykje asjebleaft te stypjen behâld ynspannings troch WWF's Tx2 Initiative. Dat, de leuke oefening fan hjoed sil tiid trochbringe mei bisten! Ik groeide op mei hûnen, en LOVE myn twa hûnen. Ik haw altyd in biste leafhawwer west, en genietsje fan it studearjen fan marinebiology as bern. Dieren en húsdieren profitearje fan ús mentale sûnens, dus hjoed sille wy tiid trochbringe mei bisten! Of, miskien fiere Tigerdei lykas wy ferline jier diene mei Vhyagrasana of Tiger Pose!

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

Eka Hasta Vyaghrasana - tigerpose mei ien hân - jogapose famke draacht platfoarm swarte hege hakken en tigerjurk, yoga yn 'e bosk, sexy yoga famke
Eka Hasta Vyaghrasana - One-Handed Tiger Pose

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Tiid trochbringe mei bisten!

bisten

  • De praktyk fan hjoed is ynspirearre troch Tigerdei sa miskien besykje in bistetún en lear oer bisten en behâld ynspannings!
  • Besykje in flintertún of aquarium
  • As jo ​​in húsdier hawwe, besteegje hjoed ekstra tiid tegearre troch of gean miskien op in aventoer!
  • As jo ​​​​gjin húsdier hawwe, beskôgje dan in freon te freegjen as se graach wolle dat jo húsdier sitte, of frijwilliger by in pleatslik biste-asyl!

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! ⁣ Wy geane dizze moarn troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! ⁣ Wy geane troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! ⁣ Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije yogi's leare High en Low Lunge en feroare Sun Salutations mei trije fariaasjes fan dizze Asana. ⁣ Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis leare Uttanasana / Standing Forward Bend en modifisearre Sun Salutations mei trije fariaasjes fan dizze Asana. ⁣ Wy geane troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis leare Talasana / Palm Tree Pose en modifisearre Sun Salutations rjochte op it iepenjen fan 'e boarst. Deistige Yogis besykje Talasana as in oare arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ⁣ Goeiemoarn Yogis! Wy begjinne ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis begjinne mei Tadasana / Mountain Pose, en in wizige Sun Salutations rjochte op ôfstimming. Besjoch ús fideo ûnder Tadasana foar opsjes foar jo hannen! Sjoch folsleine post foar mear! Happy Fall! Hjoed is de Fall Equinox en it begjin fan Libra Season. Hjoed besprekke wy Tolasana of Scales Pose foar it begjin fan Libra Season! Dit is in geweldige earm en kearn workout. Sjoch folsleine berjochten foar ynstruksjes en fariaasjes! Wy besykje hjoed Sun Salutations op 'e nij! Wy sille in searje begjinne dy't elke pose besykje yn dizze klassike sekwinsje, nei't wy de spesjale nije astrologyske moanne werkenne ... bliuw op 'e hichte! ⁣

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Juli 2023 Simmerplezier en stream: Wetterparkdei - Amusementparken en parken

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 28 july 2023 - Mindfulness & Flow: Amusement Parks & Parks

Goeiemoarn Yogis! Wy binne tichtby it ein fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Nasjonale Wetterparkdei

Hjoed is Nasjonale Wetterparkdei! Dat, foar de Summer Fun-aktiviteit fan hjoed, sille wy ien fan myn favorite aventoeren dekke - Amusement Parks & Parks!

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

cool perspektyf decordova byldhouwurk tún shot fan tegelglês en metalen abstrakt byldhouwurk mei eftergrûn fan grien gers - selssoarchfreugde Sitaat: Boppedat wurkje jo net foar in dollar - jo wurkje om te meitsjen en wille te hawwen. - Walt Disney
Boppedat wurkje jo net foar in dollar - jo wurkje om te meitsjen en wille te hawwen. - Walt Disney

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Besykje in pretpark of park fan jo kar, of hawwe wat oare bûten- of aventoer wille!

Parken, Amusement Parks & BackYard Fun

  • De praktyk fan hjoed is ynspirearre troch Nasjonale Wetterparkdei, dus miskien besykje in wetterpark of pretpark by jo yn 'e buert!
  • Have fun outdoor famylje wille mei golf of mini-golf, go-kart racing, berry picking, of in swimbad
  • Besykje in indoor aventoer mei laser tag, glow-golf, bowling, swimbad, darten, as in spookhûs
  • Fyn in tichtby simmer karnaval, fair, of keunstfestival
  • Besykje in bistetún, petting zoo, of aquarium
  • Krij wat ekstra oplieding mei in museum of in histoarysk temapark
  • Besykje in escape room!
  • Hawwe in rêstiger en rêstiger dei mei genietsje fan de natuer yn in botanyske tún, byldhouwurktún, nasjonaal of steatspark, of in oar park of tún yn 'e buert!
  • Genietsje fan minsken te sjen as in picknick yn in stedspark
  • Besykje wat nijs lykas ziplining, jetskiën, snorkeljen, paddleboarden, of kajakken
  • Hawwe in groep wetter gun fight
  • Spielje eftertúnspultsjes lykas boccia, kroket, backgammon, follybal, maisgat, of oare fun famylje aktiviteiten.
  • Kontrolearje de lokale gidsen foar jo stêd en besjoch de top lokale attraksjes

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

July 2023 Summer Fun & Flow: Riding & Driving

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, Intro Info, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 27 july 2023 - Mindfulness & Flow: Riding & Driving

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne. Ik haw heard as wy rjochtsje op it ferline, sille wy depressyf wêze, as wy rjochtsje op 'e takomst sille wy eangst wêze, en de kaai foar freugde is libje yn it hjoeddeistige momint. In pear fan 'e yamas en Niyamas wjerspegelje dit geheim fan lok ferburgen yn it "no".

mindfulness

mindfulness stiet sintraal foar in oantal easterske religys en filosofyen, en wurdt in mienskiplik tema yn westerske terapy, psychology, en selshelp. Wy hawwe ek rjochte op mindfulness yn guon fan ús ferline deistige praktiken, benammen op ferline Santosha dagen en mei guon rjochte meditaasjepraktiken. Mindfulness en jinsels ferlieze yn it hjoeddeistige momint is myn idee fan "flow fine” dat wy meast ûnderfine tidens “yn 'e sône komme" by bepaalde atletyske, wurk- en artistike aktiviteiten. Zen-boeddhisme nimt dit konsept fierder mei Zen Arts lykas Tea Ceremony, Bôgesjitten, Skilderij, en Blommenarranzjemint. Dat, wy sille dizze moanne fokusje op it besykjen fan ferskate praktiken en aktiviteiten (ynklusyf wat Zen Arts!) Om op syn minst ferfeling foar te kommen Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

Zen Tea Ceremony

Riding & Driving

Begjin dizze moanne haw ik dat dield te rinnen is doe't ik earst belibbe streame, tidens in teamrun op 'e middelbere skoalle. Ik bin meast koartlyn begon biking, en belibbe dizze deselde flow steat. Fytsen is ek geweldich cardio! Ik genietsje ek off-roading. As riden net foar jo is, besykje dan in bewuste kuier, kuierje of oefenapparatuer. Of gean werom en besykje in oare persoan Tea Ceremony hjoed!

coole opname fan close-up fytsen - orizjineel wurk -https://unsplash.com/photos/usufNntkVsw
Bikes

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / opsicht / streame Aktiviteit: Riding of riden! Soargje derfoar dat oefenje mindfulness en besykje te genietsjen fan elke dei fan oefening mei alle fiif sintugen. As jo ​​​​nij binne by it fytsen, kontrolearje dizze tips foar nije fytsriders. As jo ​​apparatuer foar off-roading of in oare sport, besykje dit hjoed. Oars, gean foar in meditative drive. Hokker aktiviteit jo ek kieze - draach in helm en / of ryd feilich!

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Wolle jo mear workout-ideeën?
Kontrolearje ús Health & Fitness Board op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Juli 2023 Simmerples en stream: moannedei - Planetaria en musea

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 20 july 2023 - Mindfulness & Flow: Planetariums en musea

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

Moannedei

Hjoed is ek Moannedei, eare fan it 52e jubileum fan 'e dei dat wy op' e moanne lâne! Dat, foar de Summer Fun-aktiviteit fan hjoed, sille wy ien fan myn favorite aventoeren dekke - Planetariums en Musea!

As wy nei de moanne sjogge, sjogge wy de suverste refleksje fan ús eigen skientme en magy, dat is wêrom wy de moanne sa leaf hâlde. - Debasish Mridha MD
As wy nei de moanne sjogge, sjogge wy de suverste refleksje fan ús eigen skientme en magy, en dêrom hâlde wy sa folle fan 'e moanne. – Debasish Mridha MD

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Planetariums or Musea! Dit is in geweldige aktiviteit foar leuke dei fan learen en nije dingen belibje! Planetariums yn it bysûnder fyn ik geweldich om ús te helpen ús plak yn it universum te realisearjen, en hoe lyts ús problemen binne yn ferliking!

Mei COVID is dit miskien net de bêste tiid om in attraksje binnen te besykjen, of se kinne op it stuit sluten wurde. Dus, foar alternatyf Moannedei oefenje, besykje ús praktyk fan jier - Ardha Chandrasana of Half Moon Pose. Of miskien opnij moanneljocht Stargazing, ien fan myn favorite nachtaktiviteiten dy't wy ferline wike besocht hawwe yn in nacht sûnder sichtbere moanne.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

July 2023 Summer Fun & Flow: Stargazing

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkich 16 july 2023 - Stargazing

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Hjoed is de nije moanne en de tsjusterste nacht fan 'e moanne moanne. Mei de fertsjustere moanne binne de stjerren helderder oan 'e himel, dus it is in perfekte dei (as nacht) om te praten oer ien fan myn favorite nachtlike aktiviteiten - stargazing!

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

fertsjustere pear sjocht omheech nei heldere stjerrehimel - stargazing stjerren mindfulness Quote: Bliuw by de skientme fan it libben. Besjoch de stjerren en sjoch josels mei har rinne. - Marcus Aurelius orizjineel wurk - https://unsplash.com/photos/0R_JdRQQVqw
Bliuw op 'e skientme fan it libben. Besjoch de stjerren en sjoch josels mei har rinne. - Marcus Aurelius

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Stargazing! Hjoed is in KISS ienfâldige dei, mar jo kinne in leuke en ienfâldige bûtenaktiviteit omsette yn in bewuste oefening en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen.

Stargazing

Jo kinne dwaan dizze aktiviteit eltse nacht fan it jier, mar is best om de nije moanne as der minder ljocht fan 'e moanne, of foar himelske eveneminten lykas meteorbuien. As dit nij is foar jo, soargje dan foar bondeljen of bring in waarme thermosfles as nedich - sels yn 'e simmer kin it nachts frij kâld wurde bûten! Ik sterk advisearje de Sky Guide App dy't jo kinne helpe om stjerren en oare himelske objekten (lykas satelliten) yn 'e himel te identifisearjen mei jo kamera, plus identifisearje en mear leare oer stjerrebylden en har mytology. Lear mear oer mindful stargazing en konstellaasjes. As fannacht is min waar te wêzen bûten of stargaze, miskien besykje a Celestial Visualization Guided Meditation.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

July 2023 Summer Fun & Flow: Geeking out & Embrace Your Geekiness Day

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 13 july 2023 - Mindfulness & Flow: Geeking out & Embrace Your Geekiness Day

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Omearmje jo Geekiness Day

Hjoed is ek Omearmje jo Geekness Day. Dat, de leuke aktiviteit fan hjoed sil geking wêze! Ik soe geking definiearje as ekstreem optein wurde oer in bepaald ûnderwerp oant it punt dat it in tiidferdriuw, hobby of ûnderwerp wurdt dat jo foar wille ûndersykje. Geeking út is wierskynlik ien fan myn favorite tiidferdriuwen ... d'r is safolle om oer te sjen, en safolle manieren om it te dwaan! Ek geking out en mindfulness geane wirklik hân yn hân, om't jo josels faaks ferlieze yn genietsje fan it ûnderwerp fan jo geek-leafde.

Hjoed is in ienfâldige Fun Practice. Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

tinne fjouwerkante beamskulptuer set yn sinneljochte Nij-Ingelân bosk mei brune grûn en sinneljocht dy't troch helder griene blêden gluorket - passion geek geeky nerdiness genietsje santosha tefredenheid mindfulness Quote: Being a geek is a great thing. Ik tink dat wy allegear geeks binne. In geek wêze betsjut dat jo hertstochtlik binne oer wat en dat definiearret jo eigenheid. Ik soe leaver hertstochtlik oer wat dan wêze apathysk oer alles. - Masi Oka
In geek wêze is in geweldich ding. Ik tink dat wy allegear geeks binne. In geek wêze betsjut dat jo hertstochtlik binne oer wat en dat definiearret jo eigenheid. Ik soe leaver hertstochtlik oer wat dan wêze apathysk oer alles. - Masi Oka

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Geeking út! Jo kinne geek út oer jo foarkar ûnderwerp as jo ien hawwe, of miskien hjoed einlings in nij ûnderwerp kontrolearje dat jo altyd ynteressearre hat!

Wat te Geek Out About

Fyn elk ûnderwerp dat passy yn jo ynspirearret! Ik definiearje geeking út as ekstreem optein wurde oer in bepaald ûnderwerp oant it punt dat it in tiidferdriuw, hobby of ûnderwerp wurdt dat jo foar wille ûndersykje. D'r is in enoarm oanbod fan geek-out ynspirearjende ûnderwerpen, ynklusyf boeken, sport (benammen statistyk), stripboeken, fideospultsjes, kaartspultsjes, films (Star Wars, Marvel / DC, Lord of the Rings, Harry Potter, Fast & Furious) , TV (Game of Thrones, Battlestar Galactica, Star Trek, Stranger Things, anime), technology, gadgets, wittenskip, yoga, MBTI, astrology, stjerrekunde, Etc.

Hoe te Geek Out

D'r binne safolle manieren! Ik genietsje eins fan ûndersyk, en sil oerenlang ynternetûndersyk dwaan oer ûnderwerpen fan belang. As jo ​​​​de lêste tiid oerwurke binne, plan dan hjoed in pear oeren om de geeky media fan jo kar te besjen of opnij te besjen. As jo ​​​​in freon hawwe mei in dielde leafde foar jo geeky ûnderwerp, jou har dan in oprop of plan om te moetsjen en op te nimmen oer resinte oanbiedingen of releases. Nim jo nerdiness in nivo en plan om in konvinsje by te wenjen .. miskien sels in cosplay foar in stripferhaal, anime of filmkonvinsje! Of, fyn in nij ûnderwerp en ferdjipje jo yn it learen of belibjen fan jo nije hobby .. jo hoege gjin ekspert te wêzen om in nerd te wêzen, gewoan hertstochtlik!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

July 2023 Summer Fun & Flow: Poëzy & Simplicity Day

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 12 july 2023 - Mindfulness & Flow: Poëzy & Simplicity Day

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is ek Dei fan ienfâld, ta eare fan 'e jierdei fan 'e Dichter en Transcendentalist Henry David Thoreau. De leuke aktiviteit fan hjoed is dus it lêzen en/of skriuwen fan gedichten ta eare fan Dei fan ienfâld.

Ik groeide op yn 'e foarstêden fan Boston en haw Walden Pond besocht, dy't sa in protte fan ynspireare syn wurk. Thoreau liket sels wat Yogi-tendensen te hawwen, mei syn leafde foar de natuer, isolearre reis fan selsûntdekking, en sitaten lykas "As jo ​​​​jo libben ferienfâldigje, sille de wetten fan it universum ienfâldiger wêze." Ik leau dat dizze ienfâldspraktyk mei beide oanslút Santosha / Ynhâld en Asteya / Non-stealing. Sjoch asjebleaft de boaiem fan dizze post foar ien fan myn favorite Thoreau-gedichten, en keppelings nei mear!

Hjoed is in ienfâldige Fun Practice. Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

cool skot fan shady new england bosk mei brune grûn en sinneljocht gluurend troch helder griene blêden - mindfulness hjoeddeiske momint Sitaat: Jo moatte libje yn it hjoeddeiske, launch dysels op elke weach, fine jo ivichheid yn elk momint. Narren steane op har eilân fan kânsen en sjogge nei in oar lân. Der is gjin oar lân; der is gjin oar libben as dit. - Henry David Thoreau
Jo moatte libje yn it hjoeddeiske, lansearje josels op elke welle, fine jo ivichheid yn elk momint. Narren steane op har eilân fan kânsen en sjogge nei in oar lân. Der is gjin oar lân; der is gjin oar libben as dit. - Henry David Thoreau

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Lêze of skriuwe poëzij!

Poëzij skriuwe

As jo ​​​​nij binne by it skriuwen fan poëzij, kinne jo in mear frije foarmstyl besykje lykas Thoreau hjirûnder brûkt. Jo kinne ek besykje in oare mear strukturearre styl lykas haikus, Limerick, of Betongedicht, Of, besjoch dizze folsleine yntro ta it skriuwen fan gedichten! Ik riede oan om bûten yn 'e natuer te gean om ynspiraasje te finen foar it ûnderwerp fan jo gedicht en te helpen by it yn-it-momint te kommen.

Poëzij lêze

Thoreau hat in protte grutte gedichten en sitaten dy't relatearje oan mindfulness en it hjoeddeistige momint (ynklusyf it hjoeddeistige sitaat). Of check out dizze dichtbondel oer mindfulness.

I Am The Autumnal Sun

Ik bin de hjerstsinne,
Mei hjerstbuien wurdt myn race riden;
Wannear sil de hazel syn blommen útbringe,
Of de druif ryp ûnder myn boeien?
Wannear sil de rispinge of de jager syn moanne
Myn middernacht yn mids middei feroarje?
Ik bin allegear sere en giel,
En nei myn kearn sêft.
De mêst falt yn myn bosk,
De winter leit yn myn stimmingen,
En it ritseljen fan it ferdwûne blêd
Is de konstante muzyk fan myn fertriet….

Soms fielt in stjerlik yn himsels Natuer
- net syn Heit, mar syn Mem roert
yn him, en hy wurdt ûnstjerlik mei har
ûnstjerlikens. Ut en troch beweart se
sibben mei ús, en wat globule
út har aderen stelle op yn ús eigen.

Henry David Thoreau (1817-1862)

Mear Thoreau:

Thoreau-Online.org

Poets.org

PoetryFoundation.org

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Juli 2023 Simmerplezier en stream: Mindful Conversation

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 11 july 2023 - Mindfulness & Flow: Mindful Conversation

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in ienfâldige Fun Practice. Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

Nasjonale Cheer Up The Lonely Day

Hjoed is ek Nasjonale Cheer Up The Lonely Day. Dat, foar de praktyk fan hjoed sille wy rjochtsje op mindful konversaasje. Ik riede oan om in freon of famyljelid te berikken mei wa't jo in skoft net sprutsen hawwe, of elkenien dy't jo kenne troch in drege of iensume perioade foar hjoed mindful petear!

fertsjustere pear sitten op greide bank by in kalme mar ûnder helder ûndergeande sinne - mindful petear kwaliteit petear Quote: Ien goed petear kin ferskowe de rjochting fan feroaring foar altyd. - Linda Lambert orizjineel wurk - https://unsplash.com/photos/aocUkMcxeqI
Ien goed petear kin de rjochting fan feroaring foar altyd feroarje. - Linda Lambert

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Mindful Conversation! Hâld der rekken mei dat it meidwaan oan konversaasje bewust in bytsje oars kin wêze as jo wend binne. Besjoch dit geweldig artikel foar mindfulnesspraktiken om nei jo petear te bringen, of check out dit artikel foar in lange list fan ûnderwerpen te helpen prompt sinfolle diskusje.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! ⁣ Wy geane dizze moarn troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! ⁣ Wy geane troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! ⁣ Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije yogi's leare High en Low Lunge en feroare Sun Salutations mei trije fariaasjes fan dizze Asana. ⁣ Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis leare Uttanasana / Standing Forward Bend en modifisearre Sun Salutations mei trije fariaasjes fan dizze Asana. ⁣ Wy geane troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis leare Talasana / Palm Tree Pose en modifisearre Sun Salutations rjochte op it iepenjen fan 'e boarst. Deistige Yogis besykje Talasana as in oare arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ⁣ Goeiemoarn Yogis! Wy begjinne ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis begjinne mei Tadasana / Mountain Pose, en in wizige Sun Salutations rjochte op ôfstimming. Besjoch ús fideo ûnder Tadasana foar opsjes foar jo hannen! Sjoch folsleine post foar mear! Happy Fall! Hjoed is de Fall Equinox en it begjin fan Libra Season. Hjoed besprekke wy Tolasana of Scales Pose foar it begjin fan Libra Season! Dit is in geweldige earm en kearn workout. Sjoch folsleine berjochten foar ynstruksjes en fariaasjes! Wy besykje hjoed Sun Salutations op 'e nij! Wy sille in searje begjinne dy't elke pose besykje yn dizze klassike sekwinsje, nei't wy de spesjale nije astrologyske moanne werkenne ... bliuw op 'e hichte! ⁣

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Juli 2023 Summer Fun & Flow: Picknick

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 9 july 2023 - Mindfulness & Flow: Picknick

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Dizze moanne is Nasjonale Picnic Moanne dus hjoed sille wy besykje a mindful picknick!

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

leuke picknick mei brea en wyn op wite tekken yn in sinneljocht gersfjild - Picknick - orizjineel wurk -https://unsplash.com/photos/GyE2Iuk3j9g

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: A mindful picknick! Hjoed is in KISS ienfâldige dei, mar jo kinne in leuke en ienfâldige bûtenaktiviteit (as echt, elke miel) omsette yn in bewuste oefening en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen.

Picnics

In picknick is in ienfâldige aktiviteit. D'r binne trije wichtige oerwegingen: lokaasje, deken en iten.

Lokaasje

Ik persoanlik leaver picknicks yn in gersgebiet stedspark mei in protte minsken te sjen. Jo kinne ek in picknick hawwe yn jo tún! Strânpicnics binne in favoryt, mar soargje derfoar dat jo iten planne om sân te foarkommen, of in plakje te finen op in bankje of boardwalk. Of, laad de auto en besjoch in nij plak! Betelje 50 bêste picknickbestemmingen as jo nedich ideeën op wêr te gean foar jo picknick.

Ik soe ek sizze ûnder lokaasje om te beskôgje wat te bringen foar aktiviteiten. Ik advisearje in kite foar in wynstrân, bubbels foar in fol park mei in protte oare besikers, card games of frisbee foar in rêstich park, of bring in boek of e-reader oeral!

Tekken

De grutste konsideraasje hjir sil jo lokaasje wêze. Jo meie net nedich in tekken foar in bankje of tafel, mar ik riede te bringen in leuke tafel doek foar sawol suverens en classiness foar in genietsje fan in publyk op iepenbiere sitplakken. As jo ​​​​earne gean mei wiet gers, ried ik oan om of in wettertichte tekken te bringen, of in tarp foar ûnder jo tekken, sadat jo tekken (en jo) net wiet wurde!

Iten

Dit is wêr't jo bewuste praktyk fan begjin oant ein komme. Ik hâld fan nei in tichtby lizzende bakkerij of deli en krije genôch om farske sandwiches te meitsjen foar de picknick. Ik leaver ek fruit en snacks dy't gjin kuolkast of in protte skjinmeitsjen nedich binne. Jo kinne favoriten krije fan in restaurant om te gean en genietsje fan bûten. Of, koekje jo eigen resepten! Besjoch dit enoarme list mei picknickresepten foar ideeën. PS it is ek Nasjonale Peach Moanne en Nasjonale Blueberry Moanne, dus miskien alle trije op ien dei fiere mei jo picknick!

Besykje te selektearjen, tariede, en genietsje fan jo iten mindfully. De picknick is net allinich oer it miel, dus soargje derfoar dat jo in oare aktiviteit fine om bûten te genietsjen en josels folslein te dompeljen.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! ⁣ Wy geane dizze moarn troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! ⁣ Wy geane troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! ⁣ Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije yogi's leare High en Low Lunge en feroare Sun Salutations mei trije fariaasjes fan dizze Asana. ⁣ Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis leare Uttanasana / Standing Forward Bend en modifisearre Sun Salutations mei trije fariaasjes fan dizze Asana. ⁣ Wy geane troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis leare Talasana / Palm Tree Pose en modifisearre Sun Salutations rjochte op it iepenjen fan 'e boarst. Deistige Yogis besykje Talasana as in oare arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ⁣ Goeiemoarn Yogis! Wy begjinne ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis begjinne mei Tadasana / Mountain Pose, en in wizige Sun Salutations rjochte op ôfstimming. Besjoch ús fideo ûnder Tadasana foar opsjes foar jo hannen! Sjoch folsleine post foar mear! Happy Fall! Hjoed is de Fall Equinox en it begjin fan Libra Season. Hjoed besprekke wy Tolasana of Scales Pose foar it begjin fan Libra Season! Dit is in geweldige earm en kearn workout. Sjoch folsleine berjochten foar ynstruksjes en fariaasjes! Wy besykje hjoed Sun Salutations op 'e nij! Wy sille in searje begjinne dy't elke pose besykje yn dizze klassike sekwinsje, nei't wy de spesjale nije astrologyske moanne werkenne ... bliuw op 'e hichte! ⁣

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

July 2023 Summer Fun & Flow: Fideospultsjes

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 8 july 2023 - Mindfulness & Flow: Fideospultsjes

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

Fideospultsjes & Mindfulness vs Mindlessness

Hjoed is ek Nasjonale Fideospultsjesdei. ik wie a famke gamer foar it grutste part fan myn libben, hoewol't dizze hobby is sakke in bytsje yn de lêste jierren. Dit is in geweldige leuke aktiviteit dy't wy noch net hawwe behannele om de tiid troch te jaan, en is in geweldige yntro om te beskôgjen mindfulness vs mindlessness. Om te ferienfâldigjen, soe ik sizze dat it dwaan sûnder gedachten is sûnder gedachte en jo rinne op auto-pilot, vs dwaan wat bewust is folslein ûnderdompele yn it momint. Ferskillende soarten fideospultsjes liene har foar ferskate soarten spieljen ... strategy en earste-persoan-sjitspultsjes binne sa fluch dat se jo typysk maklik yn in streamlike steat bringe, en jo yn dy wrâld sette. Myn persoanlike favoriten binne dûns- en ritmespultsjes, of aktive wii-spultsjes dy't in mear fysyk elemint hawwe. Oare spultsjes binne addicting mindless wille lykas candy crush, myn meast resinte. Hoe dan ek, fideospultsjes (en in protte aktiviteiten dy't flow-staten inducearje) kinne ferslaavjend wêze, dus soargje derfoar dat jo in timer ynstelle foardat jo begjinne!

koel skot fan stiennen paad kronkeljend troch skaadlike rotstún mei oranje liltsjes en helder griene leafy planten om mei moas bedekte grize rotsen - mindfulness mindlessness Quote: Mindless gewoante gedrach is de fijân fan ynnovaasje. - Rosabeth Moss Kanter
Mindless gewoane gedrach is de fijân fan ynnovaasje. - Rosabeth Moss Kanter

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Fideospultsjes! Besykje te soargjen dat jo in spultsje kieze dat lient foar mindfulness ynstee fan mindlessness. Ik bin op it stuit yn myn taallearspultsje, Duolingo. Sûnt ik bin net langer in aktive gamer, check out dit list mei fideospultsjes foar mindfulness.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! ⁣ Wy geane dizze moarn troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! ⁣ Wy geane troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! ⁣ Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije yogi's leare High en Low Lunge en feroare Sun Salutations mei trije fariaasjes fan dizze Asana. ⁣ Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis leare Uttanasana / Standing Forward Bend en modifisearre Sun Salutations mei trije fariaasjes fan dizze Asana. ⁣ Wy geane troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis leare Talasana / Palm Tree Pose en modifisearre Sun Salutations rjochte op it iepenjen fan 'e boarst. Deistige Yogis besykje Talasana as in oare arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ⁣ Goeiemoarn Yogis! Wy begjinne ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis begjinne mei Tadasana / Mountain Pose, en in wizige Sun Salutations rjochte op ôfstimming. Besjoch ús fideo ûnder Tadasana foar opsjes foar jo hannen! Sjoch folsleine post foar mear! Happy Fall! Hjoed is de Fall Equinox en it begjin fan Libra Season. Hjoed besprekke wy Tolasana of Scales Pose foar it begjin fan Libra Season! Dit is in geweldige earm en kearn workout. Sjoch folsleine berjochten foar ynstruksjes en fariaasjes! Wy besykje hjoed Sun Salutations op 'e nij! Wy sille in searje begjinne dy't elke pose besykje yn dizze klassike sekwinsje, nei't wy de spesjale nije astrologyske moanne werkenne ... bliuw op 'e hichte! ⁣

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!