N2-Santosha Archives • Daily Yogi

Meditaasje maart 2023: Santosha (Tefredenens) - Mindfulness

03 / 22 / 202303 / 22 / 2023 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N2-Santosha

Ynhâld ynhâld

Happy Meditation 22 maart 2023 - Santosha (Tefredenens)
mindfulness
Bonus Daily Meditation Challenge
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
Mear positive praktiken
- Related Positive Practices
Diel jo praktyk

Happy Meditation 22 maart 2023 - Santosha (Tefredenens)

Goeiemoarn Yogis! Hjoed is it Santosha of tefredensdei. Hjoed sille wy opnij besykje mindfulness, in konsept en praktyk dy't relatearret oan Santosha.

cool perspektyf close-up moderne abstrakte betonnen skulptuer út decordova byldhouwurktún tusken helder grien gers en sinneljochte beammen - santosha tefredenheid lok mindfulness mindful hjoeddeiske momint Quote: De mooglikheid om te wêzen yn it hjoeddeiske momint is in wichtich ûnderdiel fan mentale wolwêzen. - Abraham Maslow — De mooglikheid om yn it hjoeddeiske momint te wêzen is in wichtich ûnderdiel fan mentale wolwêzen. - Abraham Maslow

mindfulness

mindfulness is folslein oanwêzich of "yn it momint" sûnder ôfliedingen, en it observearjen fan jo ynderlike en / of uterlike wrâld sûnder oardiel. Dit is in praktyk omearme troch beide Easterske filosofy en Western Psychology as kaai foar sawol tefredenheid as stressreduksje. In protte genietsje fan Yoga, om't it Mindfulness bringt mei fokus op sykheljen, ferpleatse tusken poses en oanwêzich wêze yn ús lichems. Mindfulness kin helpe om eangst te ferminderjen, kalm te bliuwen yn stressfolle situaasjes, posityf tinken stypje en de kwaliteit fan ús libben ferheegje.

Mear oer Mindfulness en Benefits

Psychology hjoed - Begryp, oefenjen en foardielen fan mindfulness

Mindful - Te begjinnen mei mindfulness (en meditaasje)

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart! Foar ús Mindfulness-rjochte Santosha-dei hjoed is ús meditaasje in Mindfulness begeliede meditaasje.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed foar Santosha Dei is om te besykjen om Mindfulness te oefenjen. Lykas in protte oare útdaagjende mentale praktiken yn Yoga lykas Aparigraha, Unthâld dat dit in reis is en geduld mei jo foarútgong yn dizze drege praktyk, benammen as it nij is foar jo!

PS merk kalm op as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen nei it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Gean op in kuier, en miskien letterlik stopje en rûke de roazen.
Nim in run en fiel de wyn op jo gesicht.
Om wetter te wêzen is foaral kalmerend, miskien útgean foar in kuier op it strân, om in mar, of by in rivier.
Gean foar in kuier en wurdearje de skientme om jo hinne, ynstee fan te fokusjen op it finen fan in perfekte selfie-plak.
Nim notysje fan jo tinzen yn in stressfolle situaasje, en observearje se sûnder oardiel yn stee fan har ynhelle.
Bring Mindfulness nei jo iten troch oandacht te jaan oan alle fiif sintugen, stadich te kauwen, en wirklik te genietsjen fan elke hap!
Sit rêstich, en gean troch al jo sinnen ien foar ien om jo omjouwing te wurdearjen.
Besykje in lichemsscan, benammen yn shavasana efter Asana oefenje, yn in noflike stoel, of foar bêd.
Betelje mear Mindfulness-praktiken fan Mindful.org

Unthâld asjebleaft Mindfulness is in drege praktyk, dus wês asjebleaft sêft mei josels!

Wolle jo mear Santosha-praktiken? Besjoch ús Santosha-gids!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘢 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 𝘐𝘮𝘢𝘯𝘪 𝘕𝘬𝘰𝘴𝘢𝘻𝘢𝘯𝘢⁣

Hjoed is it Asana Day en wy binne yn in meditaasje-rjochte maart. Hjoed besykje wy de meditative stream fan Vinyasa Yoga opnij. ⁣

𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘝𝘦𝘦𝘦 𝘛𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘝𝘢 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘭𝘦⁣

𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣

𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘰𝘯𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣

𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣

𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴- 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺- 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣

𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳 𝘵𝘰 𝘺𝘦𝘵 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘸𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣

𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘝𝘳𝘳 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentearje asjebleaft en diel hoe't jo Santosha-dei gie rjochte op Mindfulness. Diel asjebleaft alle favorite praktiken of trúkjes! Unthâld altyd, wês aardich!

Santosha (Tefredenens) - Meditaasje maart 2023

03 / 07 / 202302 / 26 / 2023 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N2-Santosha

Ynhâld ynhâld

Happy Meditation 7 maart 2023 - Saucha (Purity)
Bonus Daily Meditation Challenge
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
Mear positive praktiken
- Related Positive Practices
Diel jo praktyk

Happy Meditation 7 maart 2023 - Saucha (Purity)

Goeiemoarn Yogis! Hjoed is Santosha of tefredenheid Dei ... hjoed is ien fan myn favorite deistige sutra-ynspirearre praktiken!

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart! Foar Santosha Day hjoed is myn meditaasje foar de dei in Posityf befestiging Begeliede meditaasje. Besykje alle positive befestigingen te ûnthâlden dy't jo resonearje - miskien tafoegje oan jo sjoernaal, werhelje en reflektearje oer jo momint yn 'e natuer hjoed, en / of kom werom nei har by meditaasje. Ik genoaten fan de positive befestigingen "Hjoed sykje ik en wurdearje it goede" en "Ik bin weardich, ik bin genôch." Of miskien besykje dizze nije Mindfulness begeliede meditaasje!

Mindfulness is de bewuste, lykwichtige akseptaasje fan 'e hjoeddeistige ûnderfining. It is net komplisearre as dat. It is it iepenjen of ûntfangen fan it hjoeddeistige momint, noflik of ûnnoflik, krekt sa't it is, sûnder der oan te hingjen of te fersmiten. - Sylvia Boorstein

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed foar Santosha-dei rjochtet him op it hjoeddeistige momint, ideaal yn 'e natuer. Wy oefenje it finen fan it lok yn it "no". Hjir binne guon fan ús bêste tips!

Gean op in kuier, en miskien letterlik stopje en rûke de roazen.
Nim in run en fiel de wyn op jo gesicht.
Om wetter te wêzen is foaral kalmerend, miskien útgean foar in kuier op it strân, om in mar, of by in rivier.
Gean foar in kuier en wurdearje de skientme om jo hinne ynstee fan te fokusjen op it finen fan in perfekte selfie-plak.
Om't wy noch yn 'e dagen fan sosjale distânsje binne, pak miskien in picknick en gean nei de eftertún as in park yn 'e buert.
Lês in boek op jo dek of by it finster.
Sit rêstich, en gean troch al jo sinnen ien foar ien om jo omjouwing te wurdearjen.
Elke manier dy't jo goed fielt om út jo holle te kommen en de skientme fan 'e wrâld om jo hinne te wurdearjen.

Wolle jo mear Santosha-praktiken? Besjoch ús Santosha-gids!

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo Santosha-dei gie rjochte op it libjen yn it no. Diel asjebleaft alle favorite praktiken of trúkjes! Unthâld altyd, wês aardich!

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 30 - Santosha (ynhâld)

01 / 31 / 202301 / 28 / 2023 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Fakânsje, N2-Santosha

Ynhâld ynhâld

Lokkich 31 jannewaris 2023 - Santosha (Tefredenens)
30 Day Challengers
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
Diel jo praktyk
Mear positive praktiken
- Related Positive Practices

Lokkich 31 jannewaris 2023 - Santosha (Tefredenens)

Happy Tuesday Yogis! Hjoed is it Santosha Day! De lêste kear oefenen wy de twadde fan de Niyamas, Santosha (Tefredenens) mei ússels op 'e matte, troch te earjen en sêft te wêzen mei ús lichems, en ússels net ta pine te triuwen. Hjoed sille wy ús rjochtsje op Santosha mei ús libben, net allinich ús lichems.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Dit is Dei 30 fan jo Challenge as jo op moandei begûn mei de earste Ahimsa-oefening - lokwinsken! Bliuw asjebleaft by ús .. wy sille kontrolearje yn mei ús moanlikse deistige ynset op Tapas Day en hawwe in oare Svadhyaya Journal Day dizze wike.

koel skot troch fertsjustere beammen sjen nei pearse en blauwe sinne ûndergong oer snie berchketen - santosha tefredenheid gelok mindfulness mindful Sitaat: Ik haw der foar keazen om bliid te wêzen omdat it goed is foar myn sûnens. - Voltaire — Ik haw der foar keazen om bliid te wêzen, om't it goed is foar myn sûnens. - Voltaire

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De hjoeddeistige deistige yogi-oefening is om Santosha as tefredenheid aktyf te oefenjen troch te fokusjen op it hjoeddeistige momint, ideaal yn 'e natuer. Ik haw heard as wy rjochtsje op it ferline, sille wy depressyf wêze, as wy rjochtsje op 'e takomst sille wy eangst wêze, en de kaai foar freugde is libje yn it hjoeddeistige momint. In pear fan 'e Yamas en Niyamas wjerspegelje dit geheim fan lok ferburgen yn it "no". Ik fyn ien fan 'e maklikste manieren om dit te dwaan is om bûten te kommen en aktyf te wêzen!

Gean op in kuier, en miskien letterlik stopje en rûke de roazen. Nim in run en fiel de wyn op jo gesicht. Om wetter te wêzen is altyd foaral kalmerend foar my, miskien útgean foar in kuier op it strân, om in mar, of by in rivier. Miskien kuierje en wurdearje de skientme om jo hinne ynstee fan te fokusjen op it finen fan in perfekte selfie-plak. Om't wy noch yn 'e dagen fan sosjale distânsje binne, pak miskien in picknick en gean nei de eftertún as in tichtby park, of lês in boek op jo dek of by it finster. Of besykje in mindfulness-oefening as dit nij is foar jo. Wat fielt as de bêste manier foar jo om út jo lytse bel te kommen en de skientme fan 'e wrâld om jo hinne te wurdearjen.

Merk ek rêstich op wannear't jo gedachten werom nei it ferline of foarút nei de takomst driuwe. Besykje josels werom te bringen nei it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Wolle jo mear Santosha-praktiken? Besjoch ús Santosha-gids!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo hjoed hawwe rjochte op it hjoeddeistige momint. Binne jo nei bûten kaam? Koene jo tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 7 - Santosha (ynhâld)

01 / 08 / 202301 / 09 / 2023 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N2-Santosha

Ynhâld ynhâld

Lokkich 8 jannewaris 2023 - Santosha (Tefredenens)
30 Day Challengers
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
Diel jo praktyk
Mear positive praktiken
- Related Positive Practices

Lokkich 8 jannewaris 2023 - Santosha (Tefredenens)

Goeiemoarn Yogis! Us útdagers leare te ûnthâlden Santosha / tefredenheid op te nimmen mei Asana-praktyk. Wy hawwe besprutsen dat yoga in praktyk is, en ik fyn hast alle ledematen útdaagjend. Ik persoanlik haw in hurde tiid mei Santosha, fine it foaral lestich te "útsette" om gewoan relax en genietsje wêr't ik bin. Dat, hjoed hawwe jo de kar tusken Santosha yn it hjoeddeistige momint, of Santosha mei jo Asana-praktyk hjoed.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

koele close-up skot fan donkere en ljochtbrune korrels - santosha tefredenheid lok akseptaasje Sitaat: It momint dat it oardiel ophâldt troch akseptearjen fan wat it is, binne jo frij fan 'e geast. Jo hawwe romte makke foar leafde, foar freugde, foar frede. - Eckhart Tolle — It momint dat it oardiel ophâldt troch akseptearjen fan wat it is, binne jo frij fan 'e geast. Jo hawwe romte makke foar leafde, foar freugde, foar frede. - Eckhart Tolle

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed foar Santosha Dei is of bringe Santosha yn ús Asana oefenje, of rjochtsje op it hjoeddeiske momint, ideaal yn 'e natuer.

Yogis oefenje Santosha mei harren Asana praktyk - miskien besykje in útdaagjend lykwicht pose! Hjir is in list mei lykwicht-rjochte Asanas en ynstruksjes út Yoga Journal. Persoanlik herstel ik noch fan in skouder / nekke blessuere dy't myn deistige ynfloed hat Asana oefenje, en bin wurkje oan Santosha mei stadich wer opbouwen fan myn boppelichem sterkte.

Foar dy Yogis dy't oefenje mei it finen fan lok yn it "no" - hjir binne guon fan ús bêste tips!

Gean op in kuier, en miskien letterlik stopje en rûke de roazen.
Nim in run en fiel de wyn op jo gesicht.
Om wetter te wêzen is foaral kalmerend, miskien útgean foar in kuier op it strân, om in mar, of by in rivier.
Gean foar in kuier en wurdearje de skientme om jo hinne ynstee fan te fokusjen op it finen fan in perfekte selfie-plak.
Om't wy noch yn 'e dagen fan sosjale distânsje binne, pak miskien in picknick en gean nei de eftertún as in park yn 'e buert.
Lês in boek op jo dek of by it finster.
Sit rêstich, en gean troch al jo sinnen ien foar ien om jo omjouwing te wurdearjen.
Elke manier dy't jo goed fielt om út jo holle te kommen en de skientme fan 'e wrâld om jo hinne te wurdearjen.

Wolle jo mear Santosha-praktiken? Besjoch ús Santosha-gids!

Besjoch ús Top 5 yoga-apparatuer en yogamatten!

Triuw josels net ta pine op jo yogareis! In protte Yogis fan alle nivo omearmje alle soarten fan blokken en props. Wifkje net te pakken a couch pillow foar ekstra stipe, a blok foar ekstra stipe of as jo de flier net kinne berikke, of in strap foar ekstra earm-berik en leverage.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo Santosha-dei op 'e mat gie of rjochtsje op it libjen yn it no. Diel asjebleaft alle favorite praktiken of trúkjes! Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Diele

Santosha (Tefredenens) - novimber 2022 Challenge & Giving Tiisdei

11 / 29 / 202211 / 26 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Fakânsje, N2-Santosha

Lokkige tiisdei en lokwinske Challenger Yogis! Wy binne oan Dei 30 fan jo Challenge as jo begûn op 10/31 - lokwinsken! Wy hawwe dei 30 pland foar moarn om novimber te foltôgjen. Bliuw asjebleaft by ús .. wy sille kontrolearje yn mei ús moanlikse deistige ynset op tapas Dei en hawwe in oare Svadhyaya Journal Day dizze wike.

Hjoed is Tiisdei jaan. Tink asjebleaft om mei te dwaan as jo kinne - jo kinne in bonus krije Ahimsa praktyk fan aardichheid, Asteya oefenje fan generositeit, en genietsje fan hoe't it fielt om werom te jaan foar hjoed Santosha / tefredenens oefenje!

Foardat wy begjinne ús yamas-rjochte praktiken foar de moanne, wy sille trochgean mei weaving praktyk fan elk fan 'e Niyamas en oerbleaune Lidmaten fan Yoga yn ús dei. Lêste kear we oefene de twadde fan de Niyamas, Santosha / tefredenens mei ússels op 'e matte, troch te earjen en sêft te wêzen mei ús lichems, en ússels net ta pine te triuwen. Hjoed sille wy rjochtsje op Santosha mei ús libben, net allinnich ús lichems.

alpine delling mei fertsjustere griene dennenbeammen yn snie epyske berchdelling ûnder tripply blauwe bewolke skimerloft - santosha tefredenens lok mindfulness mindful Sitaat: Beslute om lokkich te bliuwen, en jo freugde en jo sille in ûnoerwinlike gasthear foarmje tsjin swierrichheden. - Helen Keller — Beslute om lokkich te bliuwen, en jo freugde en jo sille in ûnoerwinlike gasthear foarmje tsjin swierrichheden. - Helen Keller

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om aktyf te oefenjen Santosha / tefredenens troch te rjochtsjen op it hjoeddeiske momint, by útstek yn de natuer. Ik haw heard as wy rjochtsje op it ferline, sille wy depressyf wêze, as wy rjochtsje op 'e takomst sille wy eangst wêze, en de kaai foar freugde is libje yn it hjoeddeistige momint. In pear fan 'e yamas en Niyamas wjerspegelje dit geheim fan lok ferburgen yn it "no". Ik fyn ien fan 'e maklikste manieren om dit te dwaan is om bûten te kommen en aktyf te wêzen! Gean op in kuier, en miskien letterlik stopje en rûke de roazen. Nim in run en fiel de wyn op jo gesicht. Om wetter te wêzen is altyd foaral kalmerend foar my, miskien útgean foar in kuier op it strân, om in mar, of by in rivier. Miskien kuierje en wurdearje de skientme om jo hinne ynstee fan te fokusjen op it finen fan in perfekte selfie-plak. Om't wy noch yn 'e dagen fan sosjale distânsje binne, pak miskien in picknick en gean nei de eftertún as in tichtby park, of lês in boek op jo dek of by it finster. Wat fielt as de bêste manier foar jo om út jo lytse bel te kommen en de skientme fan 'e wrâld om jo hinne te wurdearjen.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo hjoed hawwe rjochte op it hjoeddeistige momint. Binne jo nei bûten kaam? Koene jo tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

Novimber 2022 Challenge: Sagittarius Season - Dhanurasana (Bow Pose)

11 / 22 / 202211 / 16 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, 4 Pranayama, Fakânsje, N2-Santosha

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Dhanurasana - strik pose - yoga pose famke fan 'e rêch draacht tie dye shirt mei trippy roze sulveren en blauwe metallyske floeibere eftergrûn — Dhanurasana - Bow Pose

Goeiemoarn Yogis! Us Challengers leare Sitali Pranayama, in koelende azem wy bedutsen op de Summer Solstice! As it sa kâld is as hjoed yn Kolorado, kinne jo besykje in opwaarming Pranayam lykas Bellow Breath wer hjoed!

Hjoed is it begjin fan Sagittarius seizoen - Lokkige jierdei Sagittarius Yogis! Wy sille cover in Asana hjoed ynspirearre troch Sagittarius- Dhanurasana (DAWN-nij-RA-sa-nuh) of Bow Pose.

De hjoeddeiske Daily Yogi Practice is om te besykjen Bow Pose Asanas ynspireare troch it begjin fan Sagittarius seizoen!

Tag @dailyyogi.world mei jo Bow Pose Pics op Instagram!

reade en wite sagittarius zodiac astrology symboal

Dhanurasana - Bow Pose

Dit Asana is in grutte folsleine lichem stretch, en is benammen great foar de boarst en skouders. Dit is in djippe streek dy't fereasket dat jo al frij iepen binne, dus ik besykje dizze pose tichtby it ein fan myn Asana oefenje.

Jo sille dizze pose ynfiere troch op jo mage op 'e matte te lizzen, yn omkearde lyk. Bend jo knibbels en bring jo fuotten nei jo bút, en berikke werom om jo fuotten mei jo hannen te pakken.

Dhanurasana - strikpose - yogapose famke mei tie dye shirt mei trippy galaxy stellare eksploazje eftergrûn — Dhanurasana - Bow Pose

Fuotten en skonken - Jo skonken moatte rjocht wêze - soargje derfoar dat jo knibbels net nei de kanten draaie. Pake jo fuotten tichtby jo enkels, mei tommen nei ûnderen. As jo fleksibeler wurde, sille jo skonken omheech komme om jo fierder yn in efterbocht te bringen, mar jo sille jo knibbels altyd rjocht werom hâlde/

Torso en kop - Til jo holle en boarst fan 'e matte en sjoch rjocht foarút.

arms - Hâld dyn skouders del en werom. Jo tommen moatte nei ûnderen wize, de bûtenkant fan jo fuotten by jo enkels gripe. As jo fleksibeler en nofliker wurde mei dizze pose, kinne jo jo grip omkeare as jo bewege

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a strap yn elke hân wikkele om 'e fuotten om jo wei yn dizze pose te wurkjen!

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten

Kommentaar asjebleaft en lit ús witte hoe't Bow-pose foar jo wie! Wolle jo diele in Asana ynspiraasje foar de pose fan jo teken? Unthâld altyd, wês aardich!

YOGA TEACHERS - sjoch mear op Tummee

Novimber 2022 Challenge: Dei 7 - Santosha (tefredenheid)

11 / 06 / 202211 / 02 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N2-Santosha

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

cool skot fan helder blauwe loft mei sinne ûndergong efter snie-capped bergen - santosha tefredenens lok mindfulness mindful Quote: Wês bliid foar dit momint. Dit momint is dyn libben. - Omar Khayyam — Wês bliid foar dit momint. Dit momint is dyn libben. - Omar Khayyam

Goeiemoarn Yogis! Us útdagers leare te ûnthâlden om te yntegrearjen Santosha / tefredenens mei Asana oefenje. Dat hawwe wy bepraat Yoga is in praktyk, en ik fyn hast alle ledematen útdaagjend. Ik persoanlik haw it dreech mei Santosha, Fyn it foaral dreech om "út te skeakeljen" om gewoan te ûntspannen en te genietsjen wêr't ik bin. Dat, hjoed hawwe jo de kar tusken Santosha yn it hjoeddeiske momint, of Santosha mei dyn Asana oefenje hjoed.

De deistige yogi-oefening fan hjoed foar Santosha Dei is of bringe Santosha yn ús Asana oefenje, of rjochtsje op it hjoeddeiske momint, ideaal yn 'e natuer.

Yogi's oefenje Santosha mei harren Asana praktyk - miskien besykje in útdaagjend lykwicht pose! Hjir is in list mei lykwicht-rjochte Asanas en ynstruksjes út Yoga Journal. Persoanlik wurkje ik dizze moanne troch in blessuere, wylst ik besykje myn deistich te behâlden Asana oefenje, en wurkje oan Santosha mei myn beheinde hip-rjochte praktiken op 'e dagen dat ik myn skouders net kin brûke foar myn foarkar deistige Asana-searje.

Foar dy Yogi's dy't oefenje mei it finen fan it lok yn it "no" - hjir binne guon fan ús bêste tips!

Gean op in kuier, en miskien letterlik stopje en rûke de roazen.
Nim in run en fiel de wyn op jo gesicht.
Om wetter te wêzen is foaral kalmerend, miskien útgean foar in kuier op it strân, om in mar, of by in rivier.
Gean foar in kuier en wurdearje de skientme om jo hinne ynstee fan te fokusjen op it finen fan in perfekte selfie-plak.
Om't wy noch yn 'e dagen fan sosjale distânsje binne, pak miskien in picknick en gean nei de eftertún as in park yn 'e buert.
Lês in boek op jo dek of by it finster.
Sit rêstich, en gean troch al jo sinnen ien foar ien om jo omjouwing te wurdearjen.
Elke manier dy't jo goed fielt om út jo holle te kommen en de skientme fan 'e wrâld om jo hinne te wurdearjen.

Besjoch ús Top 5 yoga-apparatuer en yogamatten!

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo Santosha Dei gie rjochte op it libjen yn it no. Diel asjebleaft alle favorite praktiken of trúkjes! Unthâld altyd, wês aardich!

Santosha (Tefredenens): oktober 2022 - Mindfulness

10 / 24 / 202210 / 23 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N2-Santosha

Goeiemoarn Yogis! Hjoed is Santosha / tefredenens Dei. Hjoed sille wy yntrodusearje mindfulness, in konsept en praktyk dy't relatearret oan Santosha.

mindfulness

mindfulness is folslein oanwêzich of "yn it momint" sûnder ôfliedingen, en it observearjen fan jo ynderlike en / of uterlike wrâld sûnder oardiel. Dit is in praktyk omearme troch beide Easterske filosofy en Western Psychology as kaai foar sawol tefredenheid as stressreduksje. In protte genietsje fan Yoga omdat it bringt mindfulness mei fokus op sykheljen, bewegen tusken poses, en oanwêzich wêze yn ús lichems. mindfulness kin helpe om eangst te ferminderjen, kalm te bliuwen yn stressfolle situaasjes, posityf tinken stypje en de kwaliteit fan ús libben ferheegje.