Meditaasje maart 2023: Brahmacharya (Moderaasje)

Happy Meditation 19 maart 2023 - Brahmacharya (Moderaasje)

Goeiemoarn Yogis! Hjoed is it Brahmacharya of Moderaasjedei. Ik persoanlik haw op it stuit mear lykwicht tusken wurk en libben nedich yn myn libben, dus wy hawwe in oare KISS (hâld it super ienfâldich) dei!

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart! Foar Brahmacharya Day hjoed, myn meditaasje foar de dei is in Begeliede meditaasje oer lykwicht.

bosk mei griene beammen ûnder blauwe loft - brahmacharya matiging middenpaad lykwicht Sitaat: Tiid en lykwicht de twa dreechste dingen om kontrôle oer te hawwen, dochs binne se beide de dingen dy't wy kontrolearje. - Catherine Pulsifer
Tiid en lykwicht de twa dreechste dingen om kontrôle oer te hawwen, dochs binne se beide de dingen dy't wy kontrolearje. - Catherine Pulsifer

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om moderaasje út te oefenjen of it Middenpaad te nimmen op in manier dy't foar jo hjoed sinfol is foar Brahmacharya-dei. Wat ideeën nedich?

  • Sjoch foar besikingen oerdeis, en ferjit net of negearje de begearte, mar meitsje ynstee in sûne kar. Lykas miskien in salade ynstee fan fastfood, of fruit ynstee fan snoep, of yoghurt ynstee fan taart of iis. Miskien mar in pear stikjes snoep ha ynstee fan de hiele tas NOMMING (dizze is sawol ynspirearre troch en rjochte op my!)
  • Meitsje hjoed de earste dei om stappen te nimmen om in ûnsûne libbensstylkar te minimalisearjen. Krij miskien in nikotine gom of pleister om te stopjen mei smoken, of plan in ridlik besunigingsplan mei lytse doelen dy't jo kinne berikke ynstee fan 'e kâlde turkije oanpak.
  • As jo ​​​​mear dwaande west hawwe mei wurk en famylje mei ús hjoeddeistige karantinesituaasje, freegje dan om help en nim dan minimaal 15 minuten om josels te bedjerjen mei in bad of workout of sels in dutje, wat jo ek nedich binne!
  • take a digitale break - plan hjoed om in jûn te hawwen sûnder tillefoan of sosjale media.
  • Kies jo eigen manier om hjoed in mear lykwichtige libbensstyl te oefenjen dy't jo goed fielt.

Wolle jo mear Brahmacharya-praktiken? Besjoch ús Brahmacharya-gids!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo hjoed keazen hawwe om Brahmacharya te oefenjen! Unthâld altyd, wês aardich!

Brahmacharya (Moderaasje) - Meditaasje maart 2023

Happy Meditation 4 maart 2023 - Brahmacharya (Moderaasje)

Goeiemoarn Yogis! Hjoed is Brahmacharya of Moderaasjedei.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart! Foar Brahmacharya Day hjoed is myn meditaasje foar de dei in Begeliede meditaasje oer lykwicht.

cool perspektyf sjocht nei oranje ljochten om fertsjustere poadium - brahmacharya moderaasje middenpaad lykwicht Sitaat: Balâns is net better tiidbehear, mar better grinsbehear. Balâns betsjut karren meitsje en genietsje fan dy karren. - Betsy Jacobson
Balâns is net better tiidbehear, mar better grinsbehear. Balâns betsjut karren meitsje en genietsje fan dy karren. - Betsy Jacobson

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om moderaasje út te oefenjen op in manier dy't hjoed sinfol is foar jo foar Brahmacharya-dei. Wat ideeën nedich?

  • Sjoch foar besikingen oerdeis, en ferjit net of negearje de begearte, mar meitsje ynstee in sûne kar. Lykas miskien in salade ynstee fan fastfood, of fruit ynstee fan snoep, of yoghurt ynstee fan taart of iis. Miskien mar in pear stikjes snoep ha ynstee fan de hiele tas NOMMING (dizze is sawol ynspirearre troch en rjochte op my!)
  • Meitsje hjoed de earste dei om stappen te nimmen om in ûnsûne libbensstylkar te minimalisearjen. Krij miskien in nikotine gom of pleister om te stopjen mei smoken, of plan in ridlik besunigingsplan mei lytse doelen dy't jo kinne berikke ynstee fan 'e kâlde turkije oanpak.
  • As jo ​​​​mear dwaande west hawwe mei wurk en famylje mei ús hjoeddeistige karantinesituaasje, freegje dan om help en nim dan minimaal 15 minuten om josels te bedjerjen mei in bad of workout of sels in dutje, wat jo ek nedich binne!
  • Kies jo eigen manier om hjoed in mear lykwichtige libbensstyl te oefenjen dy't jo goed fielt.

Wolle jo mear Brahmacharya-praktiken? Besjoch ús Brahmacharya-gids!

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo hjoed keazen hawwe om Brahmacharya te oefenjen! Unthâld altyd, wês aardich!

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 27 - Brahmacharya (Moderaasje)

Lokkich 28 jannewaris 2023 - Brahmacharya (Moderaasje)

Happy Saturday Yogis! Wy geane troch mei weaving praktyk fan elk fan 'e yamas yn ús dei. De lêste kear oefenen wy de fjirde fan de Yamas - Brahmacharya as Moderaasje mei it kiezen fan it middenpaad yn elk gebiet fan ús libben. Hjoed sille wy mear spesifyk wêze mei ús moderaasje .. dit is ien fan myn favorite Brahmacharya-praktiken, en ik bin super bliid dat dizze op in wykein komt foar ús yntro-útdagings 🙂

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed.

koele shot fan twa kikkerttopiaries yn skaadlike tún fol pearse en wite blommen - brahmacharya moderaasje middenpaad unplug digitale detox Quote: Benammen as jo in protte geande hawwe, moatte jo in manier fine om josels los te meitsjen en te fokusjen. - Mandy Ingber
Benammen as jo in protte bart, moatte jo in manier fine om josels los te koppelen en te fokusjen. - Mandy Ingber

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Brahmacharya (moderaasje) te oefenjen mei ús elektroanika en sosjale media. Besykje miskien in Unplugged wykein sûnder elektroanika! Sosjale media kinne in nuttich ark wêze om kontakt te hâlden mei freonen en famylje, foaral yn dizze isolearjende tiid. Sosjale media meitsje ús lykwols net bliid, en it kin ús ek distânsje meitsje fan de minsken mei wa't wy tiid trochbringe. In protte fan ús besteegje WAY te folle tiid oan ús tillefoans. It is it wykein, safolle fan ús binne hjoed frij fan wurk. As jo ​​​​kinne, oefenje Brahmacharya mei jo tillefoan en foaral mei sosjale media, en genietsje fan jo tiid mei jo leafsten dit wykein. Miskien stimulearje it heule húshâlden om in pear oeren "út it roaster" troch te bringen. Of, gean alles út hjoed mei in folsleine digitale detox!

Wolle jo mear Brahmacharya-praktiken? Besjoch ús Brahmacharya-gids!

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft as jo besletten hawwe Brahmacharya of Moderaasje hjoed te oefenjen mei jo tillefoans en sosjale media, hoe gie it? Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 4 - Brahmacharya - (Moderaasje)

Lokkich 5 jannewaris 2023 - Brahmacharya - (Moderaasje)

Happy Thursday Yogis! Hjoed is it Brahmacharya of Moderaasjedei. Ik persoanlik haw op it stuit mear lykwicht tusken wurk en libben nedich yn myn libben, dus wy hawwe in oare KISS (hâld it super ienfâldich) dei!

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

koel skot fan stoeppaad ferljochte troch krystljochten en lampen lâns fertsjustere dennenbeammen en gers - brahmacharya matiging middenpaad Sitaat: Ik tel him dapperder dy't syn begearten oerwint as hy dy't syn fijannen oerwint; want de swierste oerwinning is oer sels. - Aristteles
Ik rekkenje him moediger dy't syn begearten oerwint as dy't syn fijannen oerwint; want de swierste oerwinning is oer sels. - Aristteles

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om moderaasje út te oefenjen of it Middenpaad te nimmen op in manier dy't hjoed foar jo sinfol is foar Brahmaharya-dei. Unthâld - it middenpaad giet oer moderaasje, net ûntkenning! Wat ideeën nedich?

  • Sjoch foar besikingen oerdeis, en ûntkenne noch folslein de begearte, mar meitsje ynstee in sûne kar. Lykas miskien in salade of sûn sandwich ynstee fan fastfood, of fruit ynstee fan snoep, of yoghurt ynstee fan taart of iis. Miskien mar in pear stikjes snoep ha ynstee fan de hiele tas NOMMING (dizze is sawol ynspirearre troch en rjochte op my!), Of hawwe ien hiel lyts tsjinje fan krekt wat jo begearte.
  • Meitsje hjoed de earste dei om stappen te nimmen om in ûnsûne libbensstylkar te minimalisearjen. Krij miskien in nikotine gom of pleister om te stopjen mei smoken, of plan in ridlik besunigingsplan mei lytse doelen dy't jo kinne berikke ynstee fan 'e kâlde turkije oanpak.
  • As jo ​​​​mear dwaande west hawwe mei wurk en famylje mei ús hjoeddeistige karantinesituaasje, freegje dan om help en nim dan minimaal 15 minuten om josels te bedjerjen mei in bad of workout of sels in dutje, wat jo ek nedich binne!
  • Nim in digitale pauze - plan hjoed om in jûn te hawwen sûnder tillefoan of sosjale media.
  • Kies jo eigen manier om hjoed in mear lykwichtige libbensstyl te oefenjen dy't jo goed fielt.

Wolle jo mear Brahmacharya-praktiken? Besjoch ús Brahmacharya-gids!

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo hjoed keazen hawwe om Brahmacharya te oefenjen! Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Desimber 2022 Fakânsje - Brahmacharya (Moderaasje): Dei 7 - Boxing Day

Lokkich 26 desimber 2022 - Brahmacharya (Moderaasje)

Goeiemoarn Yogis! Wy slute ús spesjale fakânsje ôf yamas Oefenjen! Desimber is it fakânsjeseizoen foar in protte wrâldwide folken, kultueren, en religys, dus dit slút oan by de measte oare fakânsjeseizoenen dy't ús Yogis fiere kinne. Ik sil myn ûndersyk troch de moanne trochgean en ús praktiken ferbine mei wrâldfakânsjes as se ferbine mei ús deistige praktiken ... nim dan kontakt mei my op as jo oanfragen of suggestjes hawwe!

cool skot fan pearse en grize sinne ûndergong oer fertsjustere pine beammen yn epyske alpine delling - brahmacharya moderaasje middenpaad unplug digitale detox Quote: Wy waarden tasein in ienfâldiger libben, en technology hat allinnich yngewikkeld ús libben. - Freeman Thomas
Wy waarden tasein in ienfâldiger libben, en technology hat allinnich yngewikkeld ús libben. - Frijman Thomas

Holiday Yamas Practice Schedule

Wy binne op ús njoggentjinde dei fan Fakânsje yamas Oefenjen! Nei ôftellen fan de earste 5 ymys mei 5 dagen fan Ahimsa (net skealik),4 dagen Satya (wierheid), en 3 dagen fan Asteya (net-stellerij), wy hawwe no in folsleine wike fan Brahmacharya foar de wike fan Kryst yn de Feriene Steaten .. in tiid dat ik sil genietsje fan de fokus op moderaasje! Wy sille de oerbleaune 7 fluch ynpakke Lidmaten fan Yoga foardat wy opnij starte de 8 Limbs of Yoga foar ús Jannewaris Challenge.

Fakânsjeseizoen - Boxing Day Yoga

Hjoed is de lêste dei fan in hiele wike fan Brahmacharya (moderaasje) praktiken. Hjoed is ek Twadde krystdei, in UK en Kanadeeske fakânsje ik groeide op mei op myn kalinders mar nea begrepen! Twadde krystdei wie oarspronklik in dei frij foar tsjinstfeinten te fieren de Kryst fakânsje mei harren húshâldings, en waard neamd omdat harren wurkjouwers presintearre harren mei in "box" jefte foar de fakânsje. Yn moderne tiden, Boxing Day is mear as in Black Friday winkelkoartingsfakânsje. Hjoed slute wy ús wike fan fekânsjemoderaasje ôf mei ien fan myn favorite Brahmacharya praktiken - in digitale detoxdei!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te oefenjen Brahmacharya / Moderaasje mei ús elektroanika en sosjale media. Besykje miskien in Unplugged wykein sûnder elektroanika! Sosjale media kinne in nuttich ark wêze om kontakt te hâlden mei freonen en famylje, foaral yn dizze isolearjende tiid. Sosjale media meitsje ús lykwols net bliid, en it kin ús ek distânsje meitsje fan de minsken mei wa't wy tiid trochbringe. In protte fan ús besteegje WAY te folle tiid oan ús tillefoans. It is it wykein, safolle fan ús binne hjoed frij fan wurk. As jo ​​​​kinne, oefenje Brahmacharya mei jo tillefoan en foaral mei sosjale media, en genietsje fan jo tiid mei jo leafsten dit wykein. Miskien stimulearje it heule húshâlden om in pear oeren "út it roaster" troch te bringen. Of, gean alles út hjoed mei in folsleine digitale detox!

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo Brahmacharya de praktyk gie hjoed. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Desimber 2022 Fakânsje - Brahmacharya (Moderaasje): Dei 6 - Kryst

Lokkich 25 desimber 2022 - Brahmacharya (Moderaasje)

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan ús spesjale Holiday yamas Oefenjen! Desimber is it fakânsjeseizoen foar in protte wrâldwide folken, kultueren, en religys, dus dit slút oan by de measte oare fakânsjeseizoenen dy't ús Yogis fiere kinne. Ik sil myn ûndersyk troch de moanne trochgean en ús praktiken ferbine mei wrâldfakânsjes as se ferbine mei ús deistige praktiken ... nim dan kontakt mei my op as jo oanfragen of suggestjes hawwe!

koel perspektyf bleate aspenbeammen en donkergriene pinebeammen yn snie alpine lânskip ûnder bewolkte grize loft - brahmacharya matiging middenpaad lykwicht rêst Sitaat: Elke persoan fertsjinnet in dei fuort wêryn't gjin problemen konfrontearre wurde, gjin oplossings socht. Elk fan ús moat har weromlûke út 'e soargen dy't ús net sille weromlûke. - Maya Angelou
Elke persoan fertsjinnet in dei fuort wêryn gjin problemen wurde konfrontearre, gjin oplossingen socht. Elk fan ús moat har weromlûke út 'e soargen dy't ús net sille weromlûke. - Maya Angelou

Holiday Yamas Practice Schedule

Wy binne op ús achttjinde dei fan Fakânsje yamas Oefenjen! Nei ôftellen fan de earste 5 ymys mei 5 dagen fan Ahimsa (net skealik),4 dagen Satya (wierheid), en 3 dagen fan Asteya (net-stellerij), wy hawwe no in folsleine wike fan Brahmacharya foar de wike fan Kryst yn de Feriene Steaten .. in tiid dat ik sil genietsje fan de fokus op moderaasje!

Holiday Season - Christmas Yoga

Hjoed is de sechsde dei fan in folsleine wike fan Brahmacharya (moderaasje) praktiken. Hjoed is ek Kryst, dat is in dei dat hast alle bedriuwen sluten binne. Dus, hjoed sille wy oefenje Brahmacharya mei ús libben troch in folsleine dei frij te nimmen fan it wurk! In protte fan ús, benammen yn 'e FS, wurkje folle mear oeren dan de typyske 9-5, en mei e-post en tagong op ôfstân wurde wy faak ferwachte dat wy ek kommunisearje foar wurk fan hûs. D'r is ûndersyk dat dizze oermjittige wurkfokus NET goed is foar ús mentale sûnens, dus nim asjebleaft de kâns hjoed as jo kinne om folslein los te meitsjen fan wurk ynklusyf e-post!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te ûndersiikjen Brahmacharya / moderaasje mei ús wurk / libbensbalâns troch in folsleine dei frij te nimmen fan it wurk. PS Ik haw freonen dy't medyske professionals binne dy't faak wurkje op dizze fakânsje om kollega's mei bern te tastean om by har famyljes te wêzen ... as jo hjoed ek moatte wurkje, plan dan om folslein út te skeakeljen fan it wurk op jo folgjende dei frij! As jo ​​​​te drok binne mei wurk- of fakânsjeeveneminten om hjoed te ûntspannen, plan dan sa gau mooglik foar josels in folsleine 'frijedei'!

Folgjende INTRO CHALLENGE mei 2023

Tag
oeren
minuten
Seconds

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo Brahmacharya de praktyk gie hjoed. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Desimber 2022 Fakânsje - Brahmacharya (Moderaasje): Dei 5 - Krystjûn

Lokkich 24 desimber 2022 - Brahmacharya (Moderaasje)

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan ús spesjale Holiday yamas Oefenjen! Desimber is it fakânsjeseizoen foar in protte wrâldwide folken, kultueren, en religys, dus dit slút oan by de measte oare fakânsjeseizoenen dy't ús Yogis fiere kinne. Ik sil myn ûndersyk troch de moanne trochgean en ús praktiken ferbine mei wrâldfakânsjes as se ferbine mei ús deistige praktiken ... nim dan kontakt mei my op as jo oanfragen of suggestjes hawwe!

glanzend blauwe krystdekoraasje yn 'e natuer tusken donkergriene dennenbeammen bedekt mei snie yn snie alpine lânskip - brahmacharya matiging middenpaad stilte stil Sitaat: Stilte is de grutte learaar, en om syn lessen te learen moatte jo der oandacht oan jaan. D'r is gjin ferfanging foar de kreative ynspiraasje, kennis en stabiliteit dy't komme fan it witten hoe't jo kontakt opnimme mei jo kearn fan ynderlike stilte. - Deepak Chopra
Stilte is de grutte learaar, en om har lessen te learen moatte jo der omtinken oan jaan. D'r is gjin ferfanging foar de kreative ynspiraasje, kennis en stabiliteit dy't komme fan it witten hoe't jo kontakt opnimme mei jo kearn fan ynderlike stilte. - Deepak Chopra

Holiday Yamas Practice Schedule

Wy binne op ús santjinde dei fan Fakânsje yamas Oefenjen! Nei ôftellen fan de earste 5 ymys mei 5 dagen fan Ahimsa (net skealik),4 dagen Satya (wierheid), en 3 dagen fan Asteya (net-stellerij), wy hawwe no in folsleine wike fan Brahmacharya foar de wike fan Kryst yn de Feriene Steaten .. in tiid dat ik sil genietsje fan de fokus op moderaasje!

Holiday Season - Christmas Eve Yoga

Hjoed is de fyfde dei fan in folsleine wike fan Brahmacharya (moderaasje) praktiken. Hjoed is ek Kryst jûn. Ik groeide op te fieren Kryst, en myn favorite Christmas Carol opgroeide wie Silent Night op Krystnacht. Dus, hjoed sille wy oefenje Brahmacharya mei ús spraak.

De posityfe praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te ûndersiikjen Brahmacharya / moderaasje mei ús taspraak. Hawwe miskien in wiere Stille Nacht en genietsje fan in rêstige nacht thús mei de famylje. Jo kinne ús Gate Rule folgje dy't wy brûke foar Satya foar spraak, of miskien gewoan besykje allinich te praten as it nedich is foar de dei. Foar dejingen dy't my kenne, sil dit nochal in útdaging wêze!

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo Brahmacharya de praktyk gie hjoed. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Desimber 2022 Fakânsje - Brahmacharya (Moderaasje): Dei 4

Lokkich 23 desimber 2022 - Brahmacharya (Moderaasje)

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan ús spesjale Holiday yamas Oefenjen! Desimber is it fakânsjeseizoen foar in protte wrâldwide folken, kultueren, en religys, dus dit slút oan by de measte oare fakânsjeseizoenen dy't ús Yogis fiere kinne. Ik sil myn nerdy ûndersyk troch de moanne trochgean en ús praktiken ferbine mei wrâldfakânsjes as se ferbine mei ús deistige praktiken ... nim dan kontakt mei my op as jo oanfragen of suggestjes hawwe!

cool skot fan pearse en blauwe sinne ûndergong oer fertsjustere dennenbeammen yn epyske alpine delling - brahmacharya moderaasje middenpaad Sitaat: It geheim fan sukses is learen hoe't jo pine en wille brûke ynstee fan pine en wille brûke jo. As jo ​​dat net dogge, kontrolearret it libben jo. - Tony Robbins
It geheim fan sukses is learen hoe't jo pine en wille brûke ynstee fan dat pine en wille jo brûke. As jo ​​dat net dogge, kontrolearret it libben jo. - Tony Robbins

Holiday Yamas Practice Schedule

Wy binne op ús sechtjinde dei fan Fakânsje yamas Oefenjen! Nei ôftellen fan de earste 5 ymys mei 5 dagen fan Ahimsa (net skealik),4 dagen Satya (wierheid), en 3 dagen fan Asteya (net-stellerij), wy hawwe no in folsleine wike fan Brahmacharya foar de wike fan Kryst yn de Feriene Steaten .. in tiid dat ik sil genietsje fan de fokus op moderaasje!

Holiday Season - 12/23

Hjoed is de fjirde dei fan in folsleine wike fan Brahmacharya (moderaasje) praktiken. Hjoed sille wy ûndersykje in oare oersetting fan Brahmacharya as celibacy. Ik bin it hjir net hielendal mei iens, ik folgje oer it algemien leaver it middenpaad sa't wy besprutsen hawwe. Yn feite leau ik dat dit konsept fan 'e middenpaad (en de klam yn it boeddhisme op meditaasje) it primêre ferskil is tusken yoga en boeddhistyske filosofy. Ik sels beskôgje dit as in evolúsje yn 'e filosofy, en yn 't algemien hâld ik my oan it middenpaad yn stee fan elke foarm fan abstinens ... Ik bin it type persoan wêr't mijen faaks liedt ta oergeunst! Ik persoanlik beskôgje celibacy in doel of paad allinnich foar muontsen, fergelykber mei perfekte oanhing oan ahimsa / net skealik dat kin lestich of ûnmooglik wêze yn guon beroppen (benammen medyske professionals). Guon Yogis beskôgje selibaat as in ekstreem wichtige praktyk op it paad nei ferljochting en ik sil tajaan dat myn foarkar oersetting fan "Godlike" docht tie yn mei dit. Hoe dan ek, Brahmacharya praktyk is typysk besibbe oan de kanalisaasje en passend gebrûk fan alle foarmen fan persoanlike enerzjy, dêr't ik myn bêst dwaan om te oefenjen. Sa, miskien besykje in dei fan of set dysels foar in perioade fan celibacy as jo ynteressearre binne yn dizze praktyk - mar tink dat dizze praktyk is net foar elkenien, en beskôgje earst net-harming mei jo partner as jo binne yn in relaasje! Of, kinne jo rjochtsje op de praktyk fan kontrolearjen en goed gebrûk fan ús eigen persoanlike enerzjy yn syn ferskate foarmen.

Neist it moderearjen fan seksuele enerzjy, moatte wy ús beskôgje mentale en fysike enerzjyferbrûk ek. In oantal fan ús ferline Brahmacharya oefendagen relatearje oan moderaasje fan iten, dat is in wichtige praktyk yn it regulearjen fan winsk foar mysels as in foodie ... en de Buddha's realisaasje om it middenpaad hinne ûntstie út oerwagings om it dieet fan syn esket. Wy fergrieme faaks tiid en mentale enerzjy mei it lêzen fan sosjale media, of ruminearje oer negative gedachten, ûnderfiningen of eangsten. De measten fan ús binne gefoelich foar of lethargy of fysike oerspanning. Ik besykje persoanlik konstant in better lykwicht te meitsjen tusken wurk en persoanlike tiid, en in protte fan ús binne sa drok mei ús deistich libben dat wy oerdeis gjin tiid hawwe foar sels 5-10 minuten selssoarch. Dit konstante bedriuw is gjin ideaal gebrûk fan enerzjy, en in protte fan ús ûnderfine burn-out. ik fyn opsicht om ien fan 'e maklikste manieren te wêzen om te oefenjen Brahmacharya, sawol oanwêzich wêze yn it momint, en ûndersiikje sawol ús redenen foar en ús gefoelens mei ús aksjes of ynaktyfheden.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te ûndersiikjen Brahmacharya / matiging en it middenpaad yn ús libben mei ús eigen enerzjy. Wy sitte midden yn in hiele wike fakânsje Brahmacharya rjochte moderaasjepraktiken. Hoewol't guon Yogis oersette Brahmacharya as selibaat en fokus op it omlieden fan dizze enerzjy, wy sille ûndersykje goed gebrûk fan ferskate soarten persoanlike enerzjy. Ik riede oan te oefenjen opsicht mei jo aksjes en winsken hjoed, en evaluearje oft jo brûke dyn mentale en fysike enerzjy passend. Of, miskien set dysels foar in perioade fan celibacy as jo ynteressearre binne yn dizze praktyk en it is kompatibel mei jo libben.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo Brahmacharya de praktyk gie hjoed. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Desimber 2022 Fakânsje - Brahmacharya (Moderaasje): Dei 3 - Capricorn Seizoen: Mermaid Pose

Lokkich 22 desimber 2022 - Brahmacharya (Moderaasje)

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan ús spesjale Holiday yamas Oefenjen! Desimber is it fakânsjeseizoen foar in protte wrâldwide folken, kultueren, en religys, dus dit slút oan by de measte oare fakânsjeseizoenen dy't ús Yogis fiere kinne. Ik sil myn nerdy ûndersyk troch de moanne trochgean en ús praktiken ferbine mei wrâldfakânsjes as se ferbine mei ús deistige praktiken ... nim dan kontakt mei my op as jo oanfragen of suggestjes hawwe!

Eka Pada Rajakapotasana - seemearmin pose - yoga pose famke draacht swarte yoga broek en tank top artsy eftergrûn sparkly bleke roze en giele ljochten
Eka Pada Rajakapotasana - Mermaid Pose

Holiday Yamas Practice Schedule

Wy binne op ús fyftjinde dei fan Fakânsje yamas Oefenjen! Nei ôftellen fan de earste 5 ymys mei 5 dagen fan Ahimsa (net skealik),4 dagen Satya (wierheid), en 3 dagen fan Asteya (net-stellerij), wy hawwe no in folsleine wike fan Brahmacharya foar de wike fan Kryst yn de Feriene Steaten .. in tiid dat ik sil genietsje fan de fokus op moderaasje!

Fakânsjeseizoen - Capricorn Season Yoga

Hjoed is de tredde dei fan in folsleine wike fan Brahmacharya (moderaasje) praktiken. Hjoed sille wy ek fiere it begjin fan Capricorn seizoen dy't juster technysk begûn! Ik wie ferrast om te learen dat hoewol Capricorn is in ierde teken, dit teken wurdt fertsjintwurdige troch in Sea Goat! Dizze Sea Goat is yn prinsipe heal-fisk en heal-goat, dus ik selektearre de heal-fisk Mermaid Pose foar hjoed! Dit is in avansearre pose, dy't ik noch net feilich kin hâlde .. besykje dizze avansearre pose net oant jo klear binne! Foar ús twadde rjochte moderaasjepraktyk sille wy ûndersykje it oefenjen fan moderaasje mei Asana praktyk.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te ûndersiikjen Brahmacharya / moderaasje en it middenpaad mei ús Asana-praktyk. Dit is wat fergelykber mei de praktyk fan Santosha of tefredenheid mei ús asanas. Der binne in protte avansearre poses Ik kin noch net útdrukke folslein, en de Asana Ik selektearre te fertsjintwurdigjen it begjin fan Capricorn seizoen is Eka Pada Rajakapotasana (EH-huk PAH-duh RAH-juh-kah-po-TA-sa-nuh) of Mermaid Pose is ien fan dy poses! Dizze pose fereasket in protte iepenheid yn sawol de boarst as de heupen, en bin krekt begon te wêzen noflik mei stap twa fan dizze pose, om myn efterskonk te bûgjen fan reguliere Ien-legged Kapotasana of Pigeon Pose, en kin noch net heakje myn earm! By it oefenjen asanas en wurkje yn avansearre poses, hâlden Brahmacharya en Santosha yn gedachten is wichtich om foar te kommen blessuere, en om allinnich ferpleatse sa fier yn in pose as is noflik, en wês sêft mei dyn lichem. Jo sille merke dat dizze Yogi in model is, net ik, om't ik dizze pose noch net kin útfiere. Lykas ús avansearre pose fan Scorpio, sille wy hjirûnder allinich ynstruksjes befetsje foar avansearre leararen en Yogi's op Tummee.

As jo ​​wolle oefenje in begjinner pose wêr Brahmacharya is nedich om sêft wurk foarútgong en mije blessuere - besykje sêfte steande backbends!

Eka Pada Rajakapotasana - seemearmin pose - yoga pose famke draacht swarte yoga broek en tank top artsy eftergrûn ûnder wetter yn 'e oseaan mei fisk en ljocht strepen troch it wetter
Eka Pada Rajakapotasana - Mermaid Pose

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo sille wierskynlik beide a blok en in strap foar stipe as jo jo wei yn dizze pose wurkje!

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo oefenje Brahmacharya mei jo Asanas. Binne jo yn steat om Mermaid Pose út te drukken? Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

YOGA TEACHERS - sjoch mear op Tummee

Desimber 2022 Fakânsje - Brahmacharya (Moderaasje): Dei 2 - Winter Solstice

Lokkich 21 desimber 2022 - Brahmacharya (Moderaasje)

Goeiemoarn Yogis - Lokkige winter! Wy binne yn 'e midden fan ús spesjale Holiday yamas Oefenjen! Desimber is it fakânsjeseizoen foar in protte wrâldwide folken, kultueren, en religys, dus dit slút oan by de measte oare fakânsjeseizoenen dy't ús Yogis fiere kinne. Ik sil myn ûndersyk troch de moanne trochgean en ús praktiken ferbine mei wrâldfakânsjes as se ferbine mei ús deistige praktiken ... nim dan kontakt mei my op as jo oanfragen of suggestjes hawwe!

cool skot fan alpine berch delling mei snie pine beammen ûnder ljocht blauwe loft fol snie wolken - brahmacharya matiging middenpaad Sitaat: Wat goed is de waarmte fan 'e simmer, sûnder de kjeld fan' e winter te jaan it swietens. - John Steinbeck
Wat is de waarmte fan 'e simmer, sûnder de kjeld fan 'e winter om it swietens te jaan. - John Steinbeck

Holiday Yamas Practice Schedule

Wy binne op ús fjirtjinde dei fan Fakânsje yamas Oefenjen! Nei ôftellen fan de earste 5 ymys mei 5 dagen fan Ahimsa (net skealik),4 dagen Satya (wierheid), en 3 dagen fan Asteya (net-stellerij), wy hawwe no in folsleine wike fan Brahmacharya foar de wike fan Kryst yn de Feriene Steaten .. in tiid dat ik sil genietsje fan de fokus op moderaasje!

Fakânsjeseizoen - Winter Solstice Yoga

Hjoed is de twadde dei fan in hiele wike fan Brahmacharya (moderaasje) praktiken. Hjoed is ek de Wintersonnewende, de koartste en tsjusterste dei fan it jier. In protte kultueren hawwe wichtige feestdagen op 'e Solstice lykas Dongzhi en Yalda. Dat, foar ús earste rjochte moderaasjepraktyk, sille wy ús enerzjy- en boarnegebrûk ûndersykje, en ik advisearje it gebrûk fan kearsen op dizze langste nacht fan it jier.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te ûndersiikjen Brahmacharya / moderaasje en it middenpaad yn ús libben mei enerzjy- en boarneferbrûk. Wy sitte midden yn in hiele wike fakânsje Brahmacharya rjochte moderaasjepraktiken.

  • As jo ​​​​kado's ynpakke, beskôgje dan it brûken fan grienere opsjes lykas gift bags, recycled papier, of oare opsjes.
  • Kontrolearje jo neilibjen om recycling fan herbrûk te ferminderjen - wat yn dy folchoarder moat wurde oefene.
  • Of, op dizze tsjusterste nacht fan it jier, miskien de elektrisiteit oerslaan en kearsen of de kachel brûke!
  • Oefenje moderaasje mei enerzjyferbrûk op in manier dy't foar jo sinfol is!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo Brahmacharya de praktyk gie hjoed. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Desimber 2022 Fakânsje - Brahmacharya (Moderaasje): Dei 1 - Yule

Good Morning Yogis - Lokkich Yule ! Wy binne yn 'e midden fan ús spesjale Holiday yamas Oefenjen! Desimber is it fakânsjeseizoen foar in protte wrâldwide folken, kultueren, en religys, dus dit slút oan by de measte oare fakânsjeseizoenen dy't ús Yogis fiere kinne. Ik sil myn nerdy ûndersyk troch de moanne trochgean en ús praktiken ferbine mei wrâldfakânsjes as se ferbine mei ús deistige praktiken ... nim dan kontakt mei my op as jo oanfragen of suggestjes hawwe!

cool skot fan alpine berchdelling mei sniebeammen ûnder bewolkte blauwe loft - brahmacharya moderaasje middenpaad Sitaat: Matiging yn oefening, iten en ferdivedaasje is de bêste garânsje foar in foardielige fakânsje. - Ollie Reeves
Moderaasje yn oefening, iten en ferdivedaasje is de bêste garânsje foar in foardielige fakânsje. - Ollie Reeves

Holiday Yamas Practice Schedule

Wy binne op ús trettjinde dei fan Fakânsje yamas Oefenjen! Nei ôftellen fan de earste 5 ymys mei 5 dagen fan Ahimsa (net skealik),4 dagen Satya (wierheid), en 3 dagen fan Asteya (net-stellerij), wy hawwe no in folsleine wike fan Brahmacharya foar de wike fan Kryst yn de Feriene Steaten .. in tiid dat ik sil genietsje fan de fokus op moderaasje!

Fakânsjeseizoen - Yule

Hjoed is de earste dei fan in hiele wike fan Brahmacharya (moderaasje) praktiken. Hjoed sille wy hawwe in KISS (hâld it super ienfâldich) Dei en opnij myn ynterpretaasje fan Brahmacharya as it middenpaad - noch oerskot noch mijen. Stel in yntinsje foar josels foar it nimmen fan it middenpaad dizze wike yn in gebiet fan jo kar. Ik sil dit yn gedachten hâlde Kryst wike yn de FS. Unthâld josels net, genietsje fan lytse hoemannichten fan jo fekânsjebehannelingen sûnder te oerweldigjen! As dit konsept fan it middenpaad nij is foar jo, sjoch asjebleaft mear hjir or gean hjir foar in djippe dûk.

Hjoed (mei de âlde metoade foar it mjitten fan dagen dy't begjinne fan sinneûndergong, yn stee fan middernacht) is ek de earste dei fan Yule. Yule is in âlde Germaanske en Noarske winterfakânsje festival fariearjend fan tolve dagen oant in moanne fan fieringen. In protte âlde Yule tradysjes hawwe droegen yn moderne Kryst tradysjes. Dizze tradysjes befetsje feesten, kado jaan, krystbeammen, hulst, mistel, en fansels Yule-tide en Yule logs lykas ferwiisd yn in protte krystlieten.

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te ûndersiikjen Brahmacharya / moderaasje en it middenpaad yn ús libben en set in yntinsje foar dizze wike fan moderaasje. Dit is it begjin fan in hiele wike fakânsje Brahmacharya praktiken, dus wy sille rjochte moderaasjepraktiken hawwe, mar ik stel foar om in doel foar josels foar dizze wike te setten op in manier fan jo kar! Ik kieze faaks foar itenrelatearre moderaasje opnij te besykjen, om't ik fan snoep hâld, en maklik folle te folle yt as ik gedachteleas meidwaan ynstee fan bewust ... Kryst!

Folgjende INTRO CHALLENGE mei 2023

Tag
oeren
minuten
Seconds

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo Brahmacharya de praktyk gie hjoed. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Brahmacharya (Moderaasje) - novimber 2022 - Digitale Detox

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed.

Happy Saturday Yogis! Wy geane troch mei weaving praktyk fan elk fan 'e yamas yn ús dei. Lêste kear we oefene de fjirde fan de yamas - Brahmacharya / Moderaasje mei it kiezen fan it middenpaad yn elk gebiet fan ús libben. Hjoed sille wy mear spesifyk wêze mei ús moderaasje .. dit is ien fan myn favorite Brahmacharya praktiken, en ik bin super entûsjast dat dizze lannen op in wykein foar ús intro útdagings 🙂

alpine delling mei fertsjustere griene dennenbeammen yn snie epyske berchdelling ûnder pearse skimerhimmel - brahmacharya moderaasje middenpaad loskoppelen loskoppelen Sitaat: Wy dogge it goed om geregeld út te stekken. Stille tiid herstelt fokus en kalmte. - Daniel Goleman
Wy dogge it goed om geregeldwei út te stekken. Stille tiid herstelt fokus en kalmte. - Daniel Goleman

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te oefenjen Brahmacharya / Moderaasje mei ús elektroanika en sosjale media. Besykje miskien in Unplugged wykein sûnder elektroanika! Sosjale media kinne in nuttich ark wêze om kontakt te hâlden mei freonen en famylje, foaral yn dizze isolearjende tiid. Sosjale media meitsje ús lykwols net bliid, en it kin ús ek distânsje meitsje fan de minsken mei wa't wy tiid trochbringe. In protte fan ús besteegje WAY te folle tiid oan ús tillefoans. It is it wykein, safolle fan ús binne hjoed frij fan wurk. As jo ​​​​kinne, oefenje Brahmacharya mei jo tillefoan en foaral mei sosjale media, en genietsje fan jo tiid mei jo leafsten dit wykein. Miskien stimulearje it heule húshâlden om in pear oeren "út it roaster" troch te bringen. Of, gean alles út hjoed mei in folsleine digitale detox!

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Kommentaar asjebleaft as jo besletten hawwe om te oefenjen Brahmacharya / Moderaasje hjoed mei jo tillefoans en sosjale media, hoe gie it? Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Novimber 2022 Challenge: Dei 4 - Brahmacharya (moderaasje)

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Happy Thursday Yogis! Hjoed is Brahmacharya of Moderaasjedei. Ik persoanlik haw op it stuit mear lykwicht nedich yn myn libben, dus wy hawwe in oare KISS (hâld it super ienfâldich) dei!

koel perspektyf alpine lânskip mei snelwei dyk yn 'e bergen ûnder foar in part bewolkt helder blauwe loft - brahmacharya matiging middenpaad lykwicht Quote: Us taak is om in lykwicht te finen, in middenwei te finen, om te learen om ússels net te oertsjûgjen mei bûtenlânske aktiviteiten en preokkupaasjes , mar om ús libben mear en mear te ferienfâldigjen. De kaai foar it finen fan in lokkich lykwicht yn it moderne libben is ienfâld. - Sogyal Rinpoche
Us taak is om in lykwicht te finen, in middenwei te finen, te learen om ússels net te oertsjûgjen mei bûtenlânske aktiviteiten en preokkupaasjes, mar ús libben mear en mear te ferienfâldigjen. De kaai foar it finen fan in lokkich lykwicht yn it moderne libben is ienfâld. - Sogyal Rinpoche

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om moderaasje út te oefenjen of it Middenpaad te nimmen op in manier dy't foar jo hjoed sinfol is foar Brahmaharya Dei. Unthâld - it middenpaad giet oer moderaasje, net ûntkenning! Wat ideeën nedich?

  • Sjoch foar besikingen oerdeis, en ûntkenne noch folslein de begearte, mar meitsje ynstee in sûne kar. Lykas miskien in salade of sûn sandwich ynstee fan fastfood, of fruit ynstee fan snoep, of yoghurt ynstee fan taart of iis. Miskien mar in pear stikjes snoep ha ynstee fan de hiele tas NOMMING (dizze is sawol ynspirearre troch en rjochte op my!), Of hawwe ien hiel lyts tsjinje fan krekt wat jo begearte.
  • Meitsje hjoed de earste dei om stappen te nimmen om in ûnsûne libbensstylkar te minimalisearjen. Krij miskien in nikotine gom of pleister om te stopjen mei smoken, of plan in ridlik besunigingsplan mei lytse doelen dy't jo kinne berikke ynstee fan 'e kâlde turkije oanpak.
  • As jo ​​​​mear dwaande west hawwe mei wurk en famylje mei ús hjoeddeistige karantinesituaasje, freegje dan om help en nim dan minimaal 15 minuten om josels te bedjerjen mei in bad of workout of sels in dutje, wat jo ek nedich binne!
  • Nim in digitale pauze - plan hjoed om in jûn te hawwen sûnder tillefoan of sosjale media.
  • Kies jo eigen manier om hjoed in mear lykwichtige libbensstyl te oefenjen dy't jo goed fielt.

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo keazen hawwe om te oefenjen Brahmacharya hjoed! Unthâld altyd, wês aardich!

Brahmacharya (moderaasje): oktober 2022

Goeiemoarn Yogis! Hjoed is Brahmacharya of Moderaasjedei. Ik persoanlik haw op it stuit mear lykwicht tusken wurk en libben nedich yn myn libben, dus wy hawwe in oare KISS (hâld it super ienfâldich) dei!

BONUS DAILY MEDITATION CHALLENGE

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar oktober! Foar Brahmacharya Dei hjoed, myn meditaasje foar de dei is in Begeliede meditaasje oer lykwicht.

cool perspektyf alpine sniestoarm yn 'e bergen mei fertsjustere pine beammen en bewolkt swirling snie wolken - brahmacharya matiging midden-paad lykwicht Quote: Mar jo hawwe wol karren oer hoe't jo besteegje dyn tiid. Balansearje wat jo moatte dwaan mei wat jo wolle dwaan kin liede ta lok en sukses. - Stephen Hall
Mar jo hawwe karren oer hoe't jo jo tiid besteegje. Balansearje wat jo moatte dwaan mei wat jo wolle dwaan kin liede ta lok en sukses. - Stephen Hall

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om moderaasje út te oefenjen of it Middenpaad te nimmen op in manier dy't foar jo hjoed sinfol is foar Brahmacharya-dei. Wat ideeën nedich?

  • Sjoch foar besikingen oerdeis, en ferjit net of negearje de begearte, mar meitsje ynstee in sûne kar. Lykas miskien in salade ynstee fan fastfood, of fruit ynstee fan snoep, of yoghurt ynstee fan taart of iis. Miskien mar in pear stikjes snoep ha ynstee fan de hiele tas NOMMING (dizze is sawol ynspirearre troch en rjochte op my!)
  • Meitsje hjoed de earste dei om stappen te nimmen om in ûnsûne libbensstylkar te minimalisearjen. Krij miskien in nikotine gom of pleister om te stopjen mei smoken, of plan in ridlik besunigingsplan mei lytse doelen dy't jo kinne berikke ynstee fan 'e kâlde turkije oanpak.
  • As jo ​​​​mear dwaande west hawwe mei wurk en famylje mei ús hjoeddeistige karantinesituaasje, freegje dan om help en nim dan minimaal 15 minuten om josels te bedjerjen mei in bad of workout of sels in dutje, wat jo ek nedich binne!
  • take a digitale break - plan hjoed om in jûn te hawwen sûnder tillefoan of sosjale media.
  • Kies jo eigen manier om hjoed in mear lykwichtige libbensstyl te oefenjen dy't jo goed fielt.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo keazen hawwe om te oefenjen Brahmacharya hjoed! Unthâld altyd, wês aardich!