Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan ús spesjale Holiday yamas Oefenjen! Desimber is it fakânsjeseizoen foar in protte wrâldwide folken, kultueren, en religys, dus dit slút oan by de measte oare fakânsjeseizoenen dy't ús Yogis fiere kinne. Ik sil myn nerdy ûndersyk troch de moanne trochgean en ús praktiken ferbine mei wrâldfakânsjes as se ferbine mei ús deistige praktiken ... nim dan kontakt mei my op as jo oanfragen of suggestjes hawwe!
Holiday Yamas Practice Schedule
Wy binne op ús fyftjinde dei fan Fakânsje yamas Oefenjen! Nei ôftellen fan de earste 5 ymys mei 5 dagen fan Ahimsa (net skealik),4 dagen Satya (wierheid), en 3 dagen fan Asteya (net-stellerij), wy hawwe no in folsleine wike fan Brahmacharya foar de wike fan Kryst yn de Feriene Steaten .. in tiid dat ik sil genietsje fan de fokus op moderaasje!
Fakânsjeseizoen - Capricorn seizoen
Hjoed is de tredde dei fan in folsleine wike fan Brahmacharya (moderaasje) praktiken. Hjoed sille wy ek fiere it begjin fan Capricorn seizoen dy't juster technysk begûn! Ik wie ferrast om te learen dat hoewol Capricorn is in ierde teken, dit teken wurdt fertsjintwurdige troch in Sea Goat! Dizze Sea Goat is yn prinsipe heal-fisk en heal-goat, dus ik selektearre de heal-fisk Mermaid Pose foar hjoed! Dit is in avansearre pose, dy't ik noch net feilich kin hâlde .. besykje dizze avansearre pose net oant jo klear binne! Foar ús twadde rjochte moderaasjepraktyk sille wy ûndersykje it oefenjen fan moderaasje mei Asana praktyk.
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te ûndersiikjen Brahmacharya / moderaasje en it middenpaad mei ús Asana-praktyk. Dit is wat fergelykber mei de praktyk fan Santosha of tefredenheid mei ús asanas. Der binne in protte avansearre poses Ik kin noch net útdrukke folslein, en de Asana Ik selektearre te fertsjintwurdigjen it begjin fan Capricorn seizoen is Eka Pada Rajakapotasana (EH-huk PAH-duh RAH-juh-kah-po-TA-sa-nuh) of Mermaid Pose is ien fan dy poses! Dizze pose fereasket in protte iepenheid yn sawol de boarst as de heupen, en bin krekt begon te wêzen noflik mei stap twa fan dizze pose, om myn efterskonk te bûgjen fan reguliere Ien-legged Kapotasana of Pigeon Pose, en kin noch net heakje myn earm! By it oefenjen asanas en wurkje yn avansearre poses, hâlden Brahmacharya en Santosha yn gedachten is wichtich om foar te kommen blessuere, en om allinnich ferpleatse sa fier yn in pose as is noflik, en wês sêft mei dyn lichem. Jo sille merke dat dizze Yogi in model is, net ik, om't ik dizze pose noch net kin útfiere. Lykas ús avansearre pose fan Scorpio, sille wy hjirûnder allinich ynstruksjes befetsje foar avansearre leararen en Yogi's op Tummee.
As jo wolle oefenje in begjinner pose wêr Brahmacharya is nedich om sêft wurk foarútgong en mije blessuere - besykje sêfte steande backbends!
Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!
Jo sille wierskynlik beide a blok en in strap foar stipe as jo jo wei yn dizze pose wurkje!
Top 5 yoga-apparatuer foar newbies
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo oefenje Brahmacharya mei jo Asanas. Binne jo yn steat om Mermaid Pose út te drukken? Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!
Ien gedachte oer “Desimber 2021 Fakânsjeseizoen - Brahmacharya (moderaasje): Dei 3 - Steenbokseizoen - Mermaid Pose"