Desimber 2022 Fakânsje - Niyamas (persoanlike fieringen)

Lokkich 28 desimber 2022 - Niyamas (persoanlike observaasjes)

Goeiemoarn Yogis! Wy hawwe krekt klear ús spesjale Holiday wike fan yamas praktiken. We typysk nimme 5 dagen te oefenjen elk fan 'e Niyamas (persoanlike observaasjes), mar hjoed sille wy in 'persoanlike dei' hawwe en ien of twa fan ús kar selektearje om hjoed te oefenjen.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om ien fan 'e 5 te oefenjen Niyamas of persoanlike observaasjes fan ús kar. Ik bin oan it oefenjen Saucha mei wat skjinmeitsjen en organisearjen, en Svadhyaya mei in sjoernaaldei! Mear ideeën nedich?

• Praktyk Saucha mei skjinmeitsjen fan jo omjouwing of in persoanlike djippe skjinmeitsjen
• Praktyk Santosha mei mindfulnesspraktiken of libje yn it momint
• Praktyk tapas mei in workout of it dwaan wat jo hawwe útsteld
• Praktyk Svadhyaya mei in deiboekdei of it lêzen fan in hillige tekst fan jo kar
• Praktyk Ishvara Pranidhana mei akseptaasje en net-oanhing mei jo aksjes en alle drege situaasjes

Folgjende INTRO CHALLENGE mei 2023

Tag

oeren

minuten

Seconds

Diel jo praktyk

Graach kommentaar en diele hoe't jo besletten om te oefenjen ien fan 'e Niyamas hjoed. Unthâld altyd, wês aardich!