Ynhâld ynhâld
Lokkich 25 febrewaris 2023 - Boppeste 4 ledematen fan yoga: Meditaasje foar lichemsscanning
Goeiemoarn Yogis! Wy geane troch mei ús spesjale Upper Limbs wike! Folgjende moanne sille wy in spesjale bonus deistige meditaasjemoanne hawwe yn oerienstimming mei ús 8 Limb Yoga-praktiken, mar dizze wike sille wy spesjale meditaasjepraktiken dekke.
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om in meditaasje foar lichemsscannen te besykjen. Jo kinne besykje yn shavasana efter Asana oefenje, of op himsels. Ik begjin meastentiids by myn teannen, en stadichoan strak en ûntspanne elk lichemsdiel, dan opnij scan begjinnend by myn teannen.
PRO TIP: Al noflik mei meditaasjes foar lichemsscannen? Besykje te begjinnen mei rjochter tean, dan lofter tean, en wikselje kanten as jo stadichoan skennen om jo lichem omheech te bewegen!
Mear Body Scan Meditaasjes
Body Scanning Guided Meditation (15 minuten)
Pratyahara Begeliede Meditaasje
Body Scan Ynstruksjes en mear ynfo
Wolle jo mear oer Meditaasje? Besjoch ús Gids foar boppeste ledematen en meditaasje!
Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!
Mear positive praktiken
De post fan juster mist? Lês it hjir!
Related Positive Practices
Diel jo praktyk
Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining of elke favorite lichemsscanpraktiken te dielen. Unthâld altyd, wês aardich!
Geweldich !! myn tinzen oer dit
It artikel besprekt in deistige suggestje foar yogapraktyk foar 25 febrewaris 2023, dat is in meditaasje foar lichemsscan. It artikel stelt dat de praktyk kin wurde dien yn Shavasana nei in Asana-praktyk as op himsels. It artikel suggerearret te begjinnen fan 'e teannen en stadichoan it lichem omheech te bewegen, bewustwêzen te bringen oan elk lichemsdiel en elke spanning of ongemak loslitte. It artikel neamt ek dat d'r nije moanne in spesjale bonus deistige meditaasjemoanne sil wêze yn oerienstimming mei de 8 Limb Yoga-praktiken. De Upper Limbs wike wurdt ek neamd. It artikel einiget mei suggestjes foar mear lichemsscanmeditaasjes en relatearre positive praktiken, lykas ek in útnoeging om de praktyk te dielen.
Tank - PomKing - Adult Dog Guides & Tips http://www.pomeranianpuppies.uk