Febrewaris ferwachtsje súkses en maart fiedingsmoanne 2023 - Yntinsjes en yogafilosofy

Lokkich 28 febrewaris 2023 - Yntinsjes en yogafilosofy

Goeiemoarn Yogis! It is hjoed de lêste dei fan febrewaris. Wy begjinne in meditaasje-rjochte maart. Jo hoege net mei te dwaan oan dit of ien fan ús bepaalde moanlikse útdagingstema's, wy sille ús deistich trochgean Positive praktiken lutsen út yogafilosofy hiele kommende moanne. Tink oan it krijen fan de Daily Yogi App foar herinneringen as jo meidogge - dit is in geweldige tapas helpmiddel!

Febrewaris ferwachtsje súkses en maart fiedingsmoanne 2023

Febrewaris is International Expect Success Month en maart is National Nutrition Month. Foardat wy yn ús Acht Limbed meditaasjepraktiken komme, woe ik in dei nimme om te pauzearjen en te reflektearjen oer ús bedoelingen en it jier oant no ta, en dizze twa moanlikse fokusen.

fan maart Nasjonale fiedingsmoanne is rjochte op wat wy fysyk yn ús lichems sette. Ik leau yn febrewaris Ynternasjonaal ferwachtsje súkses Moanne giet oer wat wy mentaal yn ús lichems sette. Fan Nasjonaal Hjoed - 'Undersikers hawwe ûntdutsen dat fertriet en pessimisme ferbûn binne. Yn 'e realiteit binne depressive yndividuen yn it begjin faak pessimistysk. In fûnemintele aspekt fan it bestriden fan depresje is om it perspektyf op 'e wrâld te transformearjen fan pessimisme nei optimisme.
Mei oare wurden, as jo elke moarn leare kinne om 'sukses te ferwachtsjen', kinne jo jo produktiviteit op it wurk stadichoan ferbetterje, betsjuttingsfolle relaasjes mei oaren foarmje en de algemiene kwaliteit fan jo libben ferbetterje.'

As wy begjinne ús bonus deistige meditaasje útdaging, Ik wol beprate in wichtich mienskiplik konsept fan Yoga Filosofy - Yntinsjes ynstelle! As jo ​​yogalessen hawwe bywenne yn in yogastudio, hawwe jo wierskynlik heard dat jo learaar oanbefelle om in bedoeling yn te stellen foar jo praktyk dy dei. Wy hawwe it oer hâlden Santosha (ynhâld) in Asana oefenje om blessueres te foarkommen. Ik stel faak Pranayama (Adem) as myn bedoeling foar Asana-oefening mei in mantra fan "ademje" of "gewoan sykhelje", om't ik yn mear dynamyske klassen ferjit om myn foarkar te behâlden Ocean Breath as de Asana rige pakt snelheid. Hjir is in geweldich artikel mei mear oer yntinsjes en mantra's op en bûten de Yoga-mat.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om in positive yntinsje foar josels te setten foar maart, mei dizze mentale en emosjonele wellness-tema's yn gedachten. Dit kin grut of lyts wêze:

• As jo ​​oefenje asanas of in oare oefening regelmjittich, soargje miskien dat jo foar elke sesje in yntinsje ynstelle.
• Doch mei oan ús deistige meditaasjeútdaging fan maart!
• Tink oan tafoegjen in positive deistige gewoante
• Begjin a selshelpboek om te helpen mei negative gedachtepatroanen
• Meitsje in ôfspraak mei in aksje-rjochte terapeut oplaat yn posityf behear fan drege problemen
• Reflektearje en beslute om loslitte in negatyf diel fan jo libben dat jo net mear tsjinnet
• Wat jo wolle!

In diel fan 'e reden dat wy yntinsjes yn' e Asana-praktyk sette is om wat posityfs te hawwen om werom te kommen wêrop wy wolle rjochtsje. Derneist sille wy dit hawwe om werom te kommen as wy útdagings tsjinkomme. Ik set "gewoan sykhelje" as myn bedoeling foar hast in desennium no, en ik sykhelje wirklik yn swierrichheden op 'e mat, en ik haw myn azem ferbettere Asana oefenje troch dit yn 'e efterkant fan myn geast te hâlden. D'r is in protte te sizzen oer de krêft fan posityf tinken.

Hoewol ik leau yn 'e krêft fan posityf tinken en leau dat dit helpt mei emosjoneel wolwêzen, sil ik myn eigen opfettingen hjiroer in bytsje letter dizze moanne beprate. Hjir is mear ynfo as jo net wolle wachtsje!

Mear oer de krêft fan posityf tinken

De wet fan attraksje en krêft fan posityf tinken Intro

11 manieren om posityf tinken te stimulearjen

The Old School of Positive Thinking - Earl Nightengale

De âlde skoalle fan posityf tinken - Florence Scovel Schinn

Moarn begjinne wy ​​de earste dei fan ús Daily Meditation Challenge foar maart! Guon fan myn favorite guided meditations binne Manifeste meditaasjes, dy't de krêften fan posityf tinken, fisualisaasje en de wet fan attraksje brûke. Hjoed is myn meditaasjepraktyk ien fan myn favorite 10 Minute Manifest Meditations.

Wolle jo mear oer Meditaasje? Besjoch ús Gids foar boppeste ledematen en meditaasje!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

• Yoga Challenge: Niyamas (persoanlike observaasjes) #3 - Tapas (dissipline)
• Febrewaris ferwachtsje súkses en maart fiedingsmoanne 2022 - Yntinsjes en yogafilosofy
• Niyamas #3 - Tapas - Dissipline - Yntroduksje
• Nijjier 2021 - Resolúsjes en yntinsjes
• Mei 2021 Yoga Challenge - Resolúsjes en yntinsjes

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe as it ynstellen fan positive yntinsjes diel is fan jo Yoga- as Asana-praktyk. Nim jo oare stappen om jo mentale en emosjonele wolwêzen dizze moanne te ferbetterjen? Sille jo meidwaan oan ús deistige meditaasje-útdaging foar de moanne? Unthâld altyd, wês aardich!