Ynhâld ynhâld
Lokkige 20 maaie 2023 - Partner Yoga & Temple Pose
Goeiemoarn Yogis! Us Challengers nimme in skoft út de Sun Salutations pose ôfbraak foar Sitali Pranayama, in koelende azem wy bedutsen op de Summer Solstice! As it hjoed sa kâld is as it is yn 'e Colorado-bergen (wy hawwe noch in moanne snie!) Jo kinne besykje in opwaarming Pranayam lykas Bellow Breath wer hjoed!
30 Day Challengers
Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
Hjoed is it begjin fan Gemini seizoen - Lokkige jierdei Gemini Yogis! PS ik bin a Gemini (sinneteken) dus dit is in spesjale foar my! Wy sille cover in Asana hjoed ynspirearre troch Gemini - Tempelposysje. Ûnthâld dat Gemini is in twilling, dus ik wol ek foarstelle Partner Yoga! Asanas foar in pear Yogi's fariearje fan begjinnersposysjes lykas Temple Pose of Lean-On-Me hjoed te sjen, oant avansearre Acro Yoga foar twa!
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Temple Pose Asana te besykjen (allinich as mei in freon) of Partner Yoga ynspirearre troch it begjin fan Gemini seizoen!
Tag @dailyyogi.world mei jo Temple Pose Pics op Instagram!
Tempel Pose
Dit Asana kin solo útfierd wurde - tsjin in muorre om dochs it 'Lean-On-Me'-effekt te krijen, of mei hannen op 'e heupen. Ik riede oan om solo te besykjen mei hannen op 'e heupen FOAR't jo as pear besykje!
Jo sille dizze pose ynfiere troch te stean mei jo skonken wat fierder as hip-ôfstân útinoar. Lean foarút oant jo romp parallel is mei de flier. Hâld de skouders nei ûnderen en werom, en hâld de heupen en skonken rjochte. Hâld foar 30-60 sekonden. Om solo út te kommen, strak jo kearn oan en stean werom.
As jo mei in partner útfiere, begjin dan mei hannen op elkoars skouder foar stipe, mar NET gewicht, en rin stadich werom yn 'e pose. Om út te kommen as in pear, stap in bytsje fierder werom om foar te kommen stompe hollen, en kom yn in foarút fold.
YOGA TEACHERS - sjoch mear op Tummee
Besjoch ús Top 5 yoga-apparatuer en yogamatten!
Triuw josels net ta pine op jo yogareis! In protte Yogis fan alle nivo omearmje alle soarten fan blokken en props. Wifkje net te pakken a couch pillow foar ekstra stipe, a blok foar ekstra stipe of as jo de flier net kinne berikke, of in strap foar ekstra earm-berik en leverage.
Top 5 yoga-apparatuer foar newbies
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Mear positive praktiken
De post fan juster mist? Lês it hjir!
Related Positive Practices
Diel jo praktyk
Kommentaar asjebleaft en lit ús witte hoe't Temple Pose of Partner Yoga foar jo wie! Wolle jo in Asana-ynspiraasje diele foar de pose fan jo teken? Unthâld altyd, wês aardich!
Ien gedachte oer “Gemini Seizoen 2023 - Partner Yoga & Temple Pose"