Daily Yogi's Guide to Aparigraha (Non-Attachment)

Ynhâld ynhâld

Daily Yogi-tûke fan Yamas ûnderste lid fan yoga - Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya, Aparigraha
Yamas - Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya, Aparigraha

1e lidmaat fan yoga - Yamas (ynterpersoanlike etyk) #5: Aparigraha (net-oanhing)

De earste 2 fan de 8 Limbs of Yoga binne de Yamas en Niyamas. D'r binne 5 Yamas en 5 Niyamas, en wy sille in folsleine dei nimme op ús Daily Yogi-reis om te fokusjen op it oefenjen fan elk fan 'e fiif.

In protte fan 'e oersettingen út Sanskryt nei Ingelsk foar de yamas (YAH-muhs), of ynterpersoanlike etyk, binne dingen dy't jo NET moatte dwaan. Ik beskôgje in protte fan 'e Yamas as ferskillende belichamingen fan' e Gouden Regel - "doch oan oaren lykas jo wolle dat jo dien hawwe." Fansels wolle wy net it negative ding dwaan, mar oan 'e oare kant moatte wy ek besykje it positive tsjinoerstelde te ferbyldzjen. Litte wy de lêste fan fiif Yamas - Aparigraha in tichterby besjen.

Alles oer Aparigraha (Non-Attachment)

Wat docht Aparigraha betsjutte Wat is de oersetting fan Aparigraha?

Aparigraha (ah-PA-ree-GRA-ha) is "net-gripend oan alle kanten" yn in direkte oersetting út it Sanskryt. It wurdt lykwols faak oerset as net-oanhing of net-besittens.

Wat is Aparigraha?

Aparigraha is "net gripend oan alle kanten" yn in direkte oersetting út it Sanskryt. It wurdt lykwols faak oerset as net-oanhing of net-besittens. Aparigraha giet oer sawol ús net hechtsje oan in bepaalde útkomst, en ek tankberens en genietsje fan it hjoeddeiske momint. Yn 't algemien, as wy yn' e takomst rjochte binne op it folgjende ding, misse wy faaks wat foar ús leit. Dit betsjut net dat wy ús bêste ynspanningen net moatte útfiere of dingen neistribbe dy't ús lokkich meitsje, mar de kaai is om te fokusjen op it hjoeddeistige en wirklik elk momint te belibjen en te wurdearjen.

Hoe oefenje ik Aparigraha?

Aparigraha wurdt normaal oerset as net-oanhing. Net-oanhing is ien fan 'e dregere praktiken fan' e 5 Yamas, en betsjuttet normaal aksje te nimmen sûnder josels oan in bepaalde útkomst te hâlden, of 'litte gean' mei oaren en genietsje fan har wiere sels yn jo libben sûnder te besykjen jo wil te befestigjen harren.
It positive tsjinoerstelde fan net-oanhing is tankberens. Ik hâld fan in mear aktive tankberenspraktyk fan it skriuwen fan in Top 5-list foar wat jo hjoed it meast tankber binne. Ik genietsje ek fan it oefenjen fan mindfulness om fan it momint te genietsjen en mysels te snapjen fan hechting oan in bepaalde útkomst.
It wichtichste fyn ik tankberens in direkte hack te wêzen om mysels út in negative mentaliteit te snapjen yn elke drege situaasje - tink derom dat dit in persoanlik ark is, en moat net brûkt wurde op oaren dy't stipe sykje.

Hoe kinne jo Aparigraha oefenje (Non-Attachment)

Hoe kinne jo Aparigraha oefenje (Non-Attachment)

  1. Skriuw in tankberenslist

    Wês tankber foar de grutte en lytse dingen yn jo libben. Ik hâld fan it meitsjen fan in flugge Top 5 list foar de dei! Jo kinne tankber wêze foar fysike dingen lykas jo sûnens of jo lange hier of jo hûs of jo prachtige tún. Miskien binne jo it meast tankber foar jo famylje of freonen of húsdieren. Jo kinne grutsk wêze op wat jo hawwe berikt of positive persoanlike eigenskippen lykas humor of loyaliteit. Of, miskien binne jo tankber foar eardere learûnderfiningen of positive feroaringen dy't jo yn josels as de wrâld sjogge. Boppedat binne dit drege tiden .. as jo grutsk binne om út bêd te kommen of in dûs te nimmen, of broek oan te dwaan foar jo zoomgearkomste, fier dan lytse oerwinningen!

    Dizze praktyk giet oer it finen fan de freugde en segeningen yn it momint. Rjochtsje dêrom jo oandacht op positiviteit en oerfloed al yn jo libben, ynstee fan jo lok foar wat yn 'e takomst út te setten.

  2. Oefenje oefenje

    Fokus op it hjoeddeistige momint, en genietsje fan jo ûnderfining mei al jo fiif sintugen. Ien fan 'e maklikste manieren foar my om taheaksel oan in situaasje frij te litten is om tankberens en mindfulness te oefenjen, en genietsje fan de kâns om te groeien en de skientme om my hinne.

  3. Oefenje aktive net-oanhing

    Nim aksje sûnder josels oan in bepaald resultaat te hâlden.

Asana-oefeningen

Hjir binne in pear Asanas (poses) en Asana-searjes fiel ik de geast fan Aparigraha! Klikje op de ôfbyldings om te learen hoe't jo de pose útfiere of mear oer de Asana-styl!

Tink derom dat dizze seksje op it stuit yn oanbou is - kom asjebleaft gau werom foar mear!

Utthita Hasta Padangusthasana - steande hân oant grutte tean pose - yoga pose famkesbril mei swarte trippy koele eftergrûn
Utthita Hasta Padangusthasana - Standing Hand to Big Toe Pose (modelearre troch myn leave freon @metalyn)

Meditaasjepraktiken

Hjir binne guon fan myn favorite meditaasjes dy't ik fiel de geast fan Aparigraha ferbyldzje!

Moarn tankberens begeliede meditaasje

Begeliede meditaasje oer net-oanhing.

Tink derom dat dizze seksje op it stuit yn oanbou is - kom asjebleaft gau werom foar mear!

Aparigraha Quotes

  • sinne glueart oer berchrêch, bewolkte loft oer bergen - Aparigraha Sitaat: Foar dyjingen dy't grûn binne yn Aparigraha (net-oanhing) wurdt de betsjutting fan it libben iepenbiere. - Yoga Sutras fan Patanjali
    Foar dyjingen dy't grûn binne yn Aparigraha (net-oanhing) wurdt de betsjutting fan it libben iepenbiere. - Yoga Sutras fan Patanjali
  • onheilspellende wolken dy't oer hege alpine snieberch komme - eangstbestriding Sitaat: Us eangst komt net fan it tinken oer de takomst, mar fan it wollen fan it kontrolearjen. - Khahlil Gibran
    Us eangst komt net fan it tinken oer de takomst, mar fan it kontrolearjen fan dy. - Khahlil Gibran
  • close-up verroeste mynbouapparatuer yn smoargens mei fuzzy bergen op eftergrûn - aparigraha non-attachment tankberens Sitaat: As jo ​​omtinken wolle freegje foar jo goede die dan is it gjin goede die, it is in selsbedienende. Wêrom? Net allinich hawwe jo josels op 'e rêch slein, mar jo fiskje foar oaren om itselde te dwaan. - Donna Lynn Hope
    As jo ​​de oandacht freegje wolle foar jo goede die, dan is it gjin goede die, it is in selsbetrouwende. Wêrom? Net allinich hawwe jo josels op 'e rêch slein, mar jo fiskje foar oaren om itselde te dwaan. - Donna Lynn Hope
  • sinne en bubbels yn wetter tij sêfte weach op strân - aparigraha non-oanheaksel taheaksel freedsum Sitaat: Hoe minder taheakke jo binne, hoe rêstiger jo binne. - anonym
    Hoe minder ferbûn jo binne, hoe rêstiger jo binne. - Anonym
  • close-up conifer beam stam tûken mei reinbôge cool perspektyf - aparigraha non-attachment tankberens Sitaat: Dankberens makket wat wy hawwe yn genôch. - Aesop
    Tankberens makket wat wy hawwe yn genôch. — Aesop
  • oranje en pears strân sunset wetter rotsige kust tij mei tij ynham mei crashing weagen yn estuarium - aparigraha non-attachment deattachment Quote: Losmeitsjen is net dat jo moatte besit neat, mar dat neat moat besit dy. - Ali ibn Abi Talib
    Losmeitsjen is net dat jo neat hawwe moatte, mar dat neat jo besit moat. - Ali ibn Abi Talib
  • blau en oranje bewolkt alpine sinne ûndergong yn bergen mei pine beammen - aparigraha non-attachment attachment betsjutting Quote: Oerwinnen taheaksel betsjut net wurden kâld en ûnferskillich. Krektoarsom, it betsjut leare om ûntspannen kontrôle oer ús geast te hawwen troch de echte oarsaken fan lok en ferfolling te begripen, en dit stelt ús yn steat om mear fan it libben te genietsjen en minder te lijen. - Kathleen McDonald
    It oerwinnen fan taheaksel betsjuttet net kâld en ûnferskillich te wurden. Krektoarsom, it betsjut leare om ûntspannen kontrôle oer ús geast te hawwen troch de echte oarsaken fan lok en ferfolling te begripen, en dit stelt ús yn steat om mear fan it libben te genietsjen en minder te lijen. - Kathleen McDonald
  • oranje en blau Kalifornje sinne ûndergong yn 'e heuvels mei shadowy dûs struik - aparigraha non-attachment Quote: Wat wy moatte leare, yn sawol meditaasje as yn it libben, is frij te wêzen fan taheaksel oan 'e goede ûnderfiningen, en frij fan ôfkear fan it negative ienen. - Sogyal Rinpoche
    Wat wy moatte leare, yn sawol meditaasje as yn it libben, is frij te wêzen fan hechting oan 'e goede ûnderfiningen, en frij fan ôfkear fan' e negative. - Sogyal Rinpoche
  • close up reade bloeiende succulent flower knop en fuzzy flower pot en stoffige reade succulent blêden en tûken op eftergrûn - aparigraha non-attachment tankberens Quote: Wy nimme faak foar fanselssprekkend de tige dingen dy't it meast fertsjinje ús tankberens. - Cynthia Ozick
    Wy nimme de dingen faak foar fanselssprekkend dy't ús tankberens it meast fertsjinje. - Cynthia Ozick
  • epysk bewolkt blau pears en gloeiend rôze laach alpine sinne opgong yn bergen mei fertsjustere dennenbeammen en mei snie bedekte berchtoppen - aparigraha non-attachment taheaksel Sitaat: Hoe mear hechte wy binne oan in fisy fan 'e takomst, hoe minder oanwêzich wy binne oan wat is eins besykje te ûntstean hjir en no. - Peter Merry
    Hoe mear we hechte binne oan in takomstfisy, hoe minder oanwêzich we binne oan wat hjir en no eins besiket te ûntstean. - Peter Merry
  • berch stream trickling del steile helder oksidearre smoargens klif mei donkere griene dennenbeammen en kapt deade fallen beammen - brahmacharya matiging midden-paad Quote: Taheaksel komt út in waarnimming fan gebrek - alles komt út eangst. - Yvette Soler
    Taheaksel komt út in waarnimming fan gebrek - alles komt út eangst. - Yvette Soler
  • close-up helder griene blêden en wite paardenbloem - aparigraha non-attachment tankberens Quote: Genietsje fan de lytse dingen, foar ien dei kinne jo werom sjen en realisearje dat se de grutte dingen wiene. - Robert Brault
    Genietsje fan de lytse dingen, foar ien dei kinne jo weromsjen en realisearje dat se de grutte dingen wiene. - Robert Brault
  • close-up helder blauwe blom mei fuzzy eftergrûn fan grien gers en blêden en brune rotsen - aparigraha non-attachment tankberens Sitaat: Learje tankber te wêzen foar wat jo al hawwe, wylst jo alles neistribbet wat jo wolle. - Jim Rohn
    Learje tankber te wêzen foar wat jo al hawwe, wylst jo alles neistribbet wat jo wolle. - Jim Rohn
  • cool perspektyf sinneljochte wolken yn blauwe loft -aparigraha nonattachment detachment Quote: Befette is wat ús foarkomt om te sjen, it is wat dit wûnderlike bewustwêzen bewolkt. - Geoffrey Shugen Arnold
    Taheakke wêze is wat ús foarkomt om te sjen, it is wat dit wûnderlike bewustwêzen bewolkt. - Geoffrey Shugen Arnold
  • close-up donkergriene leafy agave mei donkergriene en maroon succulents - aparigraha non-attachment lit gean Quote: Lit gean en wês frij. - Tony Robbins
    Lit gean en wês frij. - Tony Robbins
  • cool perspektyf decordova byldhoukeunst tún skot fan swart draaiende yndustriële abstrakte byldhouwurk mei eftergrûn fan New England bosk ûnder skaad fan griene leafy beammen - chaos non-attachment aparigraha kreativiteit groei Sitaat: Chaos yn 'e wrâld bringt ûnrêst, mar it jout ek de kâns foar kreativiteit en groei. - Tom Barrett
    Chaos yn 'e wrâld bringt ûnrêst, mar it jout ek de kâns foar kreativiteit en groei. - Tom Barrett
  • koel perspektyf helder griene plantblêden op brune beam yn sinnich park - aparigraha non-attachment tankberens Sitaat: Hy is in wiis man dy't net gruwt om de dingen dy't er net hat, mar bliid is foar dyjingen dy't er hat. - Epictetus
    Hy is in wiis man dy't net fertriet om de dingen dy't er net hat, mar bliid is foar dyjingen dy't er hat. - Epictetus
  • close-up fan koele helder griene plant bloeiende - aparigraha nonattachment detachment Sitaat: Taheaksel is de steat fan ûnwittendheid of ferjitten, en sa fêsthâlde oan in oantinken oan genietsje. - Goswami Kriyananda
    Taheaksel is de tastân fan ûnwittendheid of ferjitten, en dus fêsthâlde oan in oantinken oan genietsje. - Goswami Kriyananda
  • close-up fan koele helder griene succulent planten dy't bloeie - aparigraha nonattachment detachment Quote: Wês bewust fan 'e efemere aard fan materiële dingen. Ferlieze jo taheaksel oan harren. - Shui-ch'ing Tzu
    Wês bewust fan 'e efemere aard fan materiële dingen. Ferlieze jo taheaksel oan harren. - Shui-ch'ing Tzu
  • cool perspektyf parkearplak mei frachtweinen en strjitljochten ûnder bewolke sinne opgong - aparigraha non-attachment tankberens Quote: Tankberens feroaret negative enerzjy yn positive enerzjy. D'r is gjin situaasje of omstannichheid sa lyts of grut dat it net gefoelich is foar de krêft fan tankberens. - Melody Beattie
    Tankberens feroaret negative enerzjy yn positive enerzjy. D'r is gjin situaasje of omstannichheid sa lyts of grut dat it net gefoelich is foar de krêft fan tankberens. - Melody Beattie
  • close up blauwe hortensia blommen mei griene blêden - aparigraha non-attachment tankberens Sitaat: Wês tankber foar wat jo hawwe; jo sille úteinlik mear hawwe. As jo ​​​​konsintrearje op wat jo net hawwe, sille jo noait, ea genôch hawwe. - Oprah Winfrey Wês tankber foar wat jo hawwe; jo sille úteinlik mear hawwe. As jo ​​​​konsintrearje op wat jo net hawwe, sille jo noait, ea genôch hawwe. - Oprah Winfrey
    Wês tankber foar wat jo hawwe; jo sille úteinlik mear hawwe. As jo ​​​​konsintrearje op wat jo net hawwe, sille jo noait, ea genôch hawwe. - Oprah Winfrey
  • koel skot fan bewolke blauwe en pearse sinne ûndergong oer fertsjustere pine beammen - aparigraha nonattachment detachment Quote: Stean yn 'e earbiedige hâlding foar it hiele hielal, en dan sil komme perfekte net-oanhing. - Swami Vivekananda
    Stean yn 'e earbiedige hâlding foar it hiele universum, en dan sil perfekte net-oanhing komme. - Swami Vivekananda
  • koel skot fan bewolkte grize loft oer snielânskip ûnder reade rotsen - aparigraha nonattachment detachment Sitaat: Op karma (aksje) allinne hast rjocht en hielendal noait op syn fruchten; lit de fruchten fan aksje net dyn motyf wêze; ek lit d'r yn dy gjin oanhing wêze oan it net dwaan. - De Bhagavad Gita
    Op karma (aksje) allinne hawwe jo rjocht en hielendal nea op syn fruchten; lit de fruchten fan aksje net dyn motyf wêze; ek lit d'r yn dy gjin oanhing wêze oan it net dwaan. - De Bhagavad Gita
  • koel skot fan skimering yn donkerblauwe dúdlike loft mei healmoanne en jûnstjer oer wjerspegeljende alpine mar tusken fertsjustere bergen - aparigraha non-attachment tankberens Sitaat: As jo ​​opstean yn 'e moarntiid tankje foar it iten en foar de wille fan it libben. As jo ​​​​gjin reden sjogge om tank te jaan, leit de skuld allinich yn josels. - Tecumseh
    As jo ​​moarns oerein komme, tankje jo foar it iten en foar de wille fan it libben. As jo ​​​​gjin reden sjogge om tank te jaan, leit de skuld allinich yn josels. - Tecumseh
  • cool shot close-up fan donkerreade blommen - aparigraha nonattachment detachment Quote: Non-attachment is net it eliminearjen fan winsk. It is de romte om elke kwaliteit fan geast, elke gedachte of gefoel, ûntstean te litten sûnder har om har hinne te sluten, sûnder it suvere tsjûge fan it wêzen te eliminearjen. It is in aktive ûntfanklikens foar it libben. - Stephen Levine
    Net-oanhing is net it eliminearjen fan winsk. It is de romte om elke kwaliteit fan geast, elke gedachte of gefoel, ûntstean te litten sûnder om har hinne te sluten, sûnder it suvere tsjûge fan it wêzen te eliminearjen. It is in aktive ûntfanklikens foar it libben. - Stephen Levine
  • cool shot close-up fan giele blommen mei stoffige griene blêden tusken succulents - aparigraha nonattachment detachment Quote: Nonresistance, nonjudgement, en nonattachment binne de trije aspekten fan wiere frijheid en ferljochte libjen. - Eckhart Tolle
    Nonresistance, non-judgement, en non-attachment binne de trije aspekten fan wiere frijheid en ferljochte libjen. - Eckhart Tolle
  • skot fan wite blom en griene blêden dy't opgroeie troch stoepepatroanen - aparigraha non-attachment tankberens Sitaat: Besjoch jo hjoeddeistige segeningen - wêrfan elke man in protte hat - net op jo ûngelokken yn it ferline, wêrfan alle minsken wat hawwe. - Charles Dickens
    Besjoch jo hjoeddeistige segeningen - wêrfan elke man in protte hat - net op jo ûngelokken út it ferline, wêrfan alle minsken wat hawwe. - Charles Dickens

De praktyk fan hjoed

Klear foar mear? Join de mienskip mei De posityfe praktyk fan hjoed