Daily Yogi's Guide to Ashtanga (The 8 Limbs of Yoga) - Intro to Yoga Filosophy & Yoga Sutras of Patanjali

Wat is Daily Yogi?

Wolkom by Daily Yogi! Daily Yogi is foaral in deistige yoga-kalinder mei positive praktiken ynspireare troch de Yoga Sutras. Wy binne op ús fjirde jier fan deistige positive praktiken ynspireare troch de 8 Limbs of Yoga út de Yoga Sutras. Lês fierder om mear te learen oer Yoga, de Yoga Sutras, en Yoga Filosofy!

Wat is Yoga?

Wy sille begjinne by it begjin. Dus .. wat is Yoga? Is it religy? Of is it oefening? Is it in filosofy?

Taalkundich is Yoga Sanskryt foar "jok" of "meidwaan" en wurdt faak oerset yn it Ingelsk as "uny". 

Technysk is Yoga in set fan praktiken, dat foar in protte resultearret yn in kalmer en lokkiger libben. Yogapraktyk omfettet oefening (asanas) en safolle mear. Tradysjonele Yogi Teksten befetsje de Vedas, De Bhagavad Gita, En de Yoga Sutras. De 8 Limbs of Yoga dêr't Daily Yogi lûkt ynspiraasje binne út de Yoga Sutras fan Patanjali. 

Is yoga in religy?

Religy neffens Merriam-Webster is "it leauwe yn in god of yn in groep goaden; in organisearre systeem fan leauwen, seremoanjes en regels brûkt om in god of in groep goaden te oanbidden. Dêrom, troch dizze definysje, Yoga is gjin religy. Yn feite, Yoga lit beoefeners fan elke, alle en gjin religieuze eftergrûn ta.

Hoewol in protte Yogyske praktiken har oarsprong nei it âlde hindoeïsme en de Vedyske teksten folgje, is yoga gjin hindoeïsme. Hindoeïsme beslacht in breed skala oan leauwen en praktiken. Yoga-filosofy komt parallel mei de leauwen fan op syn minst fiif ûnderskate easterske religys ynklusyf, mar net beheind ta moderne hindoeïsme. Twa fan dizze oare easterske religys binne mear kâns om yoga te oefenjen dan moderne hindoes en Yndianen. Yogis kinne elke religy beoefenje, of gjin religy.

De ferskate Yogyske teksten befoarderje ek in protte deselde morele koaden en praktiken (dus de gouden regel, woldiedigens, ensfh.) fûn yn westerske monoteïstyske religys. Guon fan 'e praktiken dy't guon yndividuen lykwols opnimme yn har Yoga-routine, lykas chanting en meditaasje, kin in "religieus" gefoel hawwe foar oaren. Dat, as ien fan ús deistige praktiken of yogapraktiken yn it algemien jo net oansprekt, tink derom dat jo frij binne om te nimmen wat wurket en ferlitte wat net wurket.

Ashtanga Yoga - 8 Limbs of Yoga

Der binne 8 Limbs of Yoga neffens de Yoga Sutras fan Patanjali. Ashtanga (ahsh-TAHN-guh) is in Sanskryt wurd dat "acht-liddich" betsjut.

De earste fjouwer ledematen binne fariearre persoanlike praktiken, oefenings, en gewoanten. De lêste fjouwer ledematen binne meast meditaasje-basearre en op elkoar bouwe. Dat, ik makke de beamgrafyk hjirboppe om te dielen hoe't ik de Limbs of Yoga foarstelle. De earste fjouwer ledematen binne woartels fan 'e beam, dy't fiede en stypje de opienfolgjende groei fan' e boppeste fjouwer ledematen. Wy sille ús primêr rjochtsje op 'e legere fjouwer ledematen mei ús deistige praktiken. Wy sille lykwols ek guon oanreitsje meditaasje techniken fan de boppeste fjouwer ledematen.

Daily Yogi en Ashtanga

It wiere doel fan Daily Yogi is om de legere woartels fan 'e beam te wetterjen en te fieden, om jo eigen persoanlike "binnenste reis" yn 'e boppeste ledematen te stypjen.

De 8 ledematen fan yoga

1 yamas (YAH-muhs) - Ynterpersoanlike etyk (5): Ahimsa (net skealik), Satya (wierheid), Asteya (Non-stealing), Brahmacharya (Moderaasje), en Aparigraha (Non-Attachment)
2 Niyamas (KNEE-yah-muhs) - Persoanlike observaasjes (5): Saucha (Purity), Santosha (ynhâld), Tapas (dissipline), Svadhyaya (selsstúdzje), en Ishvara-Pranidhana (oerjefte)
3 asanas (AH-sa-nuhs) - Posysjes (hûnderten)
4 Pranayam (PRAH-na-YAH-muh) - Breath (tsientallen)
5 pratyahara (PRAHT-yah-HA-ruh) - It weromlûken fan 'e sintugen
6 dhana (dah-RA-nuh) - Intense Focus
7 Dhyana (dee-YAH-nuh) - Folsleine meditaasje
8 Winterberg (sah-MA-dee) - Ferljochting

Ashtanga Vinyasa

D'r is in spesifyk type Asana dat in protte ferwize as "Ashtanga". Ik neam dit meastentiids styl fan Yoga"Ashtanga Vinyasa. " Ashtanga Vinyasa is in rige fan spesifike, útdaagjend, en dynamyske sets fan Asana sekwinsjes en oare yogapraktiken. Ek bin ik gewoan in Ashtanga Yoga studint, net in autorisearre astanga Learaar noch ... wat fereasket in reis nei de allinnich goedkard Ashtanga School yn Yndia #doelen. Dit sille wy letter mear beprate.

In flugge notysje oer Sanskryt: lykas ik earder neamde, bin ik in geweldige nerd, en hâld benammen fan talen. Neist myn memmetaal Ingelsk haw ik Spaansk, Frânsk, Latyn, Klassyk Gryksk en Japansk studearre. Klassike Sanskryt is de taal fan it âlde Yndia, de Vedas, en Yoga. It is ien fan 'e oarspronklike/fûnstalen. Dat, ik bin fassinearre troch Sanskryt woartels dy't trochrinne yn letterlik alle talen dy't ik studearre haw.

Sanskryt en taalkunde

Ek foar dyjingen dy't ynteressearre binne, Klassike Sanskryt moat de wiere namme of essinsje wêze foar elk wurd. Dat, ik sil sawol Ingelsk as Sanskryt / Yoga betingsten. Ik sil myn bêst dwaan om ferienfâldige (as net 100% krekte) útspraken te leverjen foar dyjingen dy't nij binne Sanskryt / Yoga.

PS Taallearen is myn deistich tapas gewoante - folgje my asjebleaft op Duolingo @TarrynTyler 😀

Daily Yogi App

Ik haw ek in app makke as Tapas-ark, mei deistige sêfte herinneringen en maklike tagong ta ús deistige positive Yogi-praktiken. De Daily Yogi-app is NU BESKIKBAAR! Us app makket pop-upnotifikaasjes en rappe tagong ta ús deistige positive praktiken mooglik. Derneist makket de app ek maklik ûndersyk nei elk fan 'e 8 Limbs of Yoga en hat in fergese mobile ferzje fan de Bhagavad Gita.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Hoe kinne jo mei ús dwaan

Wy binne bliid dat jo hjir binne! Daily Yogi is in deistige yoga- en positiviteitskalinder. Doch asjebleaft wat goed is foar jo om te slagjen!

• Begjin jo reis mei in 30 Dei Challenge Groep.
• Folgje ús op Instagram (dêr't wy hawwe twadde deistige herinneringen!) of facebook, en doch mei oan ús groep dy't elke dei positiviteit yn ús libben en de wrâld bringt!
• Oanmelde foar deistige e-mails foar positive praktyk suggestjes yn jo postfak alle dagen.
• Download ús app foar Appel or Android om deistige push-herinneringen yn te skeakeljen.
• Doch mei oan ús groep diskusjes om jo reis te dielen.

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

De praktyk fan hjoed

Klear foar mear? Join de mienskip mei De posityfe praktyk fan hjoed