Daily Yogi's Guide to Ishvara Pranidhana (Surrender)

Ynhâld ynhâld

Daily Yogi-tûke fan Niyamas ûnderste lid fan yoga - Saucha, Santosha, Tapas, Svadhyaya, Ishvara Pranidhana
Niyamas - Saucha, Santosha, Tapas, Svadhyaya, Ishvara Pranidhana

2e lidmaat fan yoga - Niyamas (persoanlike observaasjes) #5: Ishvara Pranidhana

De earste 2 fan de 8 Limbs of Yoga binne de Yamas en Niyamas. D'r binne 5 Yamas en 5 Niyamas, en wy sille in folsleine dei nimme op ús Daily Yogi-reis om te fokusjen op it oefenjen fan elk fan 'e fiif. Niyamas (KNEE-ya-mas) binne rjochtlinen foar ús eigen persoanlike gewoanten of observaasjes. Litte wy de lêste fan fiif Niyamas - Ishvara Pranidhana - fan tichterby besjen.

Alles oer Ishvara Pranidhana (Surrender)

Wat docht Ishvara Pranidhana betsjutte Wat is de oersetting fan Ishvara Pranidhana?

Ishvara Pranidhana (Ish-VA-ra PRA-knee-DAH-na) wurdt letterlik oerset yn it Ingelsk as "ôfjaan fan 'e fruchten fan aksje" (tank Thiru at classicyoga.co.in foar dizze oersetting!) ta alhiel trochrinnend bewustwêzen. De meast foarkommende oersettingen omfetsje oerjefte of tawijing (dy't wy sille brûke foar koarteheid), en it essensjele konsept hjir is leauwe yn in hegere macht.

Wat is Ishvara Pranidhana?

Ishvara Pranidhana wurdt letterlik oerset nei it Ingelsk as "ôfjaan fan 'e fruchten fan aksje" alles-pervading bewustwêzen. De meast foarkommende oersettingen omfetsje oerjefte of tawijing (dy't wy sille brûke foar koarteheid), en it essensjele konsept hjir is leauwe yn in hegere macht. Dizze oerjefte is net oer it opjaan fan hope as jo jo problemen tsjinkomme, mar akseptaasje. It helpt om de folsleine oersetting fan it Sanskryt hjirboppe te ûnthâlden foar de wiere betsjutting fan dizze praktyk: net-oanhing oan útkomsten fan ús aksjes. Ishvara Pranidhana is typysk de meast betiizjend fan de Niyamas, benammen foar nije Yogi's of dyjingen dy't net bûten religys oefenje. De essinsje hjirfan is de minne dagen foarby te litten, besykje te leauwen dat alles foar in reden bart, en trochgean yn positive rjochtingen nettsjinsteande útdagings dy't wy meie tsjinkomme.

Hoe oefenje ik Ishvara Pranidhana?

Ishvara Pranidhana is typysk de meast betiizjend fan de Niyamas, benammen foar nije Yogi's of dyjingen dy't net bûten religys oefenje. Dizze oerjefte is net oer it opjaan fan hope as jo jo problemen tsjinkomme, mar akseptaasje. It helpt om de folsleine oersetting fan it Sanskryt hjirboppe te ûnthâlden foar de wiere betsjutting fan dizze praktyk: net-oanhing oan útkomsten fan ús aksjes. De essinsje hjirfan is de minne dagen foarby te litten, besykje te leauwen dat alles foar in reden bart, en trochgean yn positive rjochtingen nettsjinsteande útdagings dy't wy meie tsjinkomme.
Avansearre Yogis dy't Ishvara Pranidhana yn har libben opnimme, kinne swierrichheden begjinne te sjen as útdagings om te oerwinnen, en kânsen om te oefenjen yn it behearen fan ús antwurden. Dit is ien fan 'e kaaien fan lang bliuwend lok, om't oerstjoer faaks neat docht om in minne situaasje te helpen en dingen allinich dreger foar ússels makket. Besykje ynstee dêrfan kalm te bliuwen, en lit in negative moeting jo net yn negativiteit lûke. Fansels is dit makliker sein as dien! Unthâld, it is in reis.

Hoe kinne jo Ishvara Pranidhana (Surrender) oefenje

Hoe kinne jo Ishvara Pranidhana (Surrender) oefenje

  1. Oefenje akseptaasje

    Ishvara Pranidhana betsjut Surrender. Dizze oerjefte is net oer it opjaan fan hope as jo jo problemen tsjinkomme, mar akseptaasje. It helpt om de folsleine oersetting fan it Sanskryt hjirboppe te ûnthâlden foar de wiere betsjutting fan dizze praktyk: net-oanhing oan útkomsten fan ús aksjes. De essinsje hjirfan is de minne dagen foarby te litten, besykje te leauwen dat alles foar in reden bart, en trochgean yn positive rjochtingen nettsjinsteande útdagings dy't wy meie tsjinkomme.
    Avansearre Yogis dy't Ishvara Pranidhana yn har libben opnimme, kinne swierrichheden begjinne te sjen as útdagings om te oerwinnen, en kânsen om te oefenjen yn it behearen fan ús antwurden. Dit is ien fan 'e kaaien fan lang bliuwend lok, om't oerstjoer faaks neat docht om in minne situaasje te helpen en dingen allinich dreger foar ússels makket. Besykje ynstee dêrfan kalm te bliuwen, en lit in negative moeting jo net yn negativiteit lûke. Fansels is dit makliker sein as dien! Unthâld, it is in reis.

  2. Besykje Om te recitearjen

    De letterlike oersetting út it Sanskryt, oerjaan oan alles-pervading bewustwêzen. Dit alles trochkringende bewustwêzen hat in trilling / lûd / fertsjintwurdiging: OM. OM wurdt útsprutsen as in tige lange AUM of OOOM, net lykas "op" mei in m.
    Jo kinne dit sels dwaan as jo oefene binne, of check out dit fideo om te learen hoe jo goed OM op jo eigen, of miskien besykje dit fideo as eftergrûn foar meditaasje.

OM

De letterlike oersetting út it Sanskryt, oerjaan oan alles-pervading bewustwêzen. Dit alles trochkringende bewustwêzen hat in trilling / lûd / fertsjintwurdiging: OM.

OM wurdt útsprutsen as in tige lange AUM of OOOM, net lykas "op" mei in m. OM is bekend yn it Easten, mar faaks is de ienige eksposysje foar dy yn it Westen by Yoga-klasse. Ik wie yntrigearre tidens myn Yoga-oplieding om te learen dat de A- en U/O-lûden yn Sanskryt begjinnende en einigjende lûden binne. Japansk hat ek A- en U/O-lûden as begjin- en einlûden, en de lêste letter is it M/N-lûd lykas yn OM. De A- en U-lûden binne ek de begjin- en einlûden yn it Ingelsk. Ik kin it net helpe, mar fergelykje mei Alfa en Omega út Klassyk Gryksk (earste en lêste letters) en oare tradysjes, en fernuverje my oer de ferbinings fan OM trickling yn ferskate talen en religys! Jo kinne dit sels dwaan as jo oefene binne, of check out dit fideo om te learen hoe jo goed OM op jo eigen, of miskien besykje dit fideo as eftergrûn foar meditaasje.

Hjir is in geweldich artikel oer de basisútspraak fan OM en syn betsjutting. As jo ​​​​mear ynfo wolle, kontrolearje dan asjebleaft dit artikel oer OM en Yoga, of besjoch de Wikipedia artikel foar in djippe dûk yn OM yn Yoga lykas religys oer de hiele wrâld.

Asana-oefeningen

Hjir binne in pear Asanas (poses) en Asana-searjes fiel ik de geast fan Ishvara Pranidhana ferbyldzje! Klikje op de ôfbyldings om te learen hoe't jo de pose útfiere of mear oer de Asana-styl!

Tink derom dat dizze seksje op it stuit yn oanbou is - kom asjebleaft gau werom foar mear!

Balasana - brede berneposysje - yogapose famke op sinnige dei yoga op it strân
Balasana - Wide Child's Pose

Meditaasjepraktiken

Hjir binne guon fan myn favorite meditaasjes dy't ik fiel de geast fan Ishvara Pranidhana ferbyldzje!

Begeliede meditaasje oer oerjefte.

Begeliede meditaasje mei guon OM's.

Tink derom dat dizze seksje op it stuit yn oanbou is - kom asjebleaft gau werom foar mear!

Ishvara Pranidhana Quotes

  • blau en roze epyske alpine sinne ûndergong yn bergen - ishvara pranidhana oerjefte akseptaasje Sitaat: Oerjefte is net oer opjaan, it is oer loslitte. - Anonym
    Oerjaan is net oer opjaan, it giet oer loslitte. - Anonym
  • rotsige kustline mei rotsich strân en persoan dy't útsjocht nei oseaan en sinne skynt yn blauwe loft - ishvara pranidhana Sitaat: It oefenjen fan Ishvara Pranidhana (oerjefte) liedt ta Samadhi (ferljochting). - Yoga Sutras fan Patanjali
    It praktisearjen fan Ishvara Pranidhana (oerjefte) liedt ta Samadhi (ferljochting). - Yoga Sutras fan Patanjali
  • close-up palmbeam tunnel perspektyf - ishvara pranidhana oerjefte akseptaasje Sitaat: Soms betsjut oerjefte opjaan besykje te begripen en noflik wêze mei net witte. - Eckhart Tolle
    Soms betsjut oerjefte opjaan besykje te begripen en noflik te wêzen mei net witte. - Eckhart Tolle
  • alpine creek gersige kabbelende beek mei helder grien gers dúdlik wetter en graniten rotsen - ishvara pranidhana akseptaasje oerjefte Sitaat: Oerjefte is as in fisk dy't de stroom fynt en dêrmei giet. - Mark Nepo
    Oerjefte is as in fisk dy't de stroom fynt en dêrmei giet. - Mark Nepo
  • falle berch lawine slide paad mei brún gers en strûken en griene dennenbeammen en famke mei gevlochten hier sittend yn in swarte hoed sinnebril en allegear swarte outfit omjûn troch leuke wite lytse puppy hûnen yn marine jassen - ishvara pranidhana oerjefte akseptaasje ienheid Sitaat: Dieren binne de brêge tusken ús en de skientme fan alles dat natuerlik is. Se litte ús sjen wat der mist yn ús libben, en hoe't wy ússels folsleiner en sûnder betingsten hâlde kinne. Se ferbine ús werom nei wa't wy binne, en oan it doel fan wêrom't wy hjir binne. - Trisha McCagh
    Dieren binne de brêge tusken ús en de skientme fan alles dat natuerlik is. Se litte ús sjen wat der mist yn ús libben, en hoe't wy ússels folsleiner en sûnder betingsten hâlde kinne. Se ferbine ús werom nei wa't wy binne, en oan it doel fan wêrom't wy hjir binne. - Trisha McCagh
  • close-up op reade marine-like bleate bush foar helder blauwe alpine mar omjûn troch snie-capped berch delling mei helder blauwe wolkleaze loft - ishvara pranidhana oerjefte akseptaasje Sitaat: Akseptearje-dan hannelje. Wat it hjoeddeistige momint ek befettet, akseptearje it as hiene jo it keazen ... Dit sil jo hiele libben wûnderbaarlik transformearje. - Eckhart Tolle
    Akseptearje - dan hannelje. Wat it hjoeddeistige momint ek befettet, akseptearje it as hiene jo it keazen ... Dit sil jo hiele libben wûnderbaarlik transformearje. - Eckhart Tolle
  • close-up op brún en read gers en strûken en donkere rotsen bedutsen yn wite snie - ishvara pranidhana oerjefte akseptaasje Quote: As jo ​​jo folslein oerjaan oan de mominten as se foarby, jo libje riker dy mominten. - Anne Morrow Lindbergh
    As jo ​​jo folslein oerjaan oan 'e mominten as se foarbygeane, libje jo dy mominten ryker. - Anne Morrow Lindbergh
  • Jo moatte leare om los te litten. Los de stress. Jo wiene yn elts gefal noait yn kontrôle. - Steve Maraboli
  • alpine gersrige râne mei lytse pearse blommen en griene blêden mei koel perspektyf sjocht út yn rotsige bergen - ishvara pranidhana akseptaasje oerjefte Sitaat: Oerjaan oan wat is. Lit gean fan wat wie. Hawwe fertrouwen yn wat sil wêze. - Sonia Ricotti
    Oerjaan oan wat is. Lit gean fan wat wie. Hawwe fertrouwen yn wat sil wêze. - Sonia Ricotti
  • delsjen parkpaad kronkeljend troch griene blêdde beammen mei brune tûken koel perspektyf - ishvara pranidhana oerjefte akseptaasje Sitaat: Lok kin allinnich bestean yn akseptaasje. - George Orwell
    Lok kin allinnich bestean yn akseptaasje. - George Orwell
  • close-up wite penseel berch wylde blom omjûn troch helder griene blêden - ishvara pranidhana akseptaasje oerjefte Sitaat: Oerjefte is in reis fan uterlike ûnrêst nei innerlike frede. - Sri Chinmoy
    Oerjefte is in reis fan uterlike ûnrêst nei ynderlike frede. - Sri Chinmoy
  • koele opname fan sinne ûndergong yn donkerblauwe bewolkte loft yn snie berchdelling - ishvara pranidhana oerjefte akseptaasje OM trilling Sitaat: Alles yn it libben is trilling. - Albert Einstein
    Alles yn it libben is trilling. - Albert Einstein
  • cool skot fan mynbou spoils útsjocht ûnder bewolkte loft yn berchdelling - ishvara pranidhana oerjefte akseptaasje dharma doel Sitaat: Jo kinne Gods doelen foar jo libben net ferfolje wylst jo rjochtsje op jo eigen plannen. - Rick Warren
    Jo kinne Gods doelen foar jo libben net ferfolje wylst jo rjochtsje op jo eigen plannen. - Rick Warren
  • koel skot fan snie bedekt donkere rotsen ûnder helder blauwe foar in part bewolkte loft - ishvara pranidhana akseptaasje oerjefte Sitaat: Sis altyd 'ja' tsjin it hjoeddeiske momint ... Jou oer oan wat is. Sis 'ja' tsjin it libben - en sjoch hoe't it libben ynienen begjint te wurkjen foar jo ynstee fan tsjin jo. - Eckhart Tolle
    Sis altyd 'ja' tsjin it hjoeddeiske momint ... Jou jo oer oan wat is. Sis 'ja' tsjin it libben - en sjoch hoe't it libben ynienen begjint te wurkjen foar jo yn plak fan tsjin jo. - Eckhart Tolle
  • cool skot fan twilight yn donkerblauwe dúdlike loft mei heale moanne en jûnstjer oer wjerspegeljende alpine mar ûnder fertsjustere bergen - ishvara pranidhana oerjefte akseptaasje OM trilling Sitaat: Om is it hantekening lûd fan dit Universe. It is it lûdleaze lûd fan it bestean. - Banani Ray
    Om is de hântekening lûd fan dit Universe. It is it lûdleaze lûd fan it bestean. - Banani Ray
  • swarte en gouden globe keunst foar stedsfinster - ishvara pranidhana akseptaasje oerjefte Sitaat: Gewoan witte dat jo de antwurden net hawwe is in resept foar dimmenens, iepenheid, akseptaasje, ferjouwing, en in iver om te learen - en dat binne allegear goede dingen . - Dick Van Dyke
    Gewoan witte dat jo de antwurden net hawwe is in resept foar dimmenens, iepenheid, akseptaasje, ferjouwing en in iver om te learen - en dat binne allegear goede dingen. - Dick Van Dyke
  • close-up buttery yellow flower between green leaves - ishvara pranidhana acceptance surrender Sitaat: It momint fan oerjefte is net as it libben foarby is, it is as it begjint. - Marianne Williamson
    It momint fan oerjefte is net as it libben foarby is, it is as it begjint. - Marianne Williamson

De praktyk fan hjoed

Klear foar mear? Join de mienskip mei De posityfe praktyk fan hjoed