Jannewaris 2022 30 Day Challenge: Dei 23 - Hydration en Ayurveda

Lokkich 25 jannewaris 2022 - Hydration en Ayurveda

Happy Tuesday Yogis! Nasjonale Hydration Day wie yn 'e midden fan myn earste moanne fan ynstjoerings, dat is no myn 30 Day Intro Challenge. Ik bin bliid om dit yn 't jier opnij te besjen, om't ik dit altyd ferjit om prioriteit te jaan! Ik haw neamd dat ik fan resolúsjes hâld, en "drinke mear wetter" stiet elk jier op syn minst 20 jier boppe op myn list mei nijjiersresolúsjes. Ik hâld ek fan feestdagen en elke reden om te fieren, dus ik hoopje dat jo allegear genietsje fan it werkenjen fan guon fan dizze willekeurige nasjonale en ynternasjonale feestdagen.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Hjoed sille wy ús wer rjochtsje op hydrataasje foardat wy ús 8 Limbed Yoga-praktiken opnij begjinne, om't ik persoanlik myn resolúsje moat opnij besjen om mear wetter te drinken en in protte fan jo kinne hjirmei ek wrakselje. Dat, miskien is dit de kaai foar myn einlings hâlden fan myn resolúsje om mear wetter te drinken .. rotonde metoade, mar yay! Ik haw ek myn Ayurveda Continuing Education foltôge, dus ik dekke beide, om't se wat korrelaasjes hawwe.

Ik wol graach melde dat ik no einliks yn 2022 mei help fan myn drinkwetter-app en tee, faker as net myn deistige hydratisaasjedoelen haw helle!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om jo hydrataasjenivo's te folgjen, te evaluearjen en mooglik te ferheegjen. As jo ​​binne lykas my en help nedich mei dizze, miskien krije a nije wetterflesse om wetter by jo te hâlden en te helpen by it folgjen fan oz dy't jo oerdeis drinke. As jo ​​in favorite flesse al, miskien besykje de Ulla klip dy't blinkt om jo te herinnerjen as jo in skoft net dronken hawwe (mei tank oan SEB foar dizze tip!). Besykje fruit, munt, tee, komkommer, ensfh oan jo wetter ta te foegjen as dat jo stimulearret om mear oerdeis te drinken. Of besykje miskien in app lykas Drink Water - Daily Reminder (fergese ferzje is prima) om te helpen mei tracking en pop-up-herinneringen, en in ark foar personaliseare oanrikkemandearre oz wetter per dei.

Ayurveda - Chapped Lip Remedy

Ayurveda hat in protte natuerlike remedies en sûnenspraktiken dy't jo miskien hawwe besocht, lykas oalje lûke, tongeskrapen, en Neti. Ik haw koartlyn in nije Ayurveda-praktyk leard dy't myn lange droege of skuorre lippen úteinlik oplost! Hoewol ik oerdeis noch altyd chapstick mei sinneskerm brûke, tap ik no nachts kokosnota-oalje oan op myn lippen en binnen myn navel! Ik wie fernuvere oer hoe goed en fluch dit wurke, en is ien fan myn favorite Ayurvedyske praktiken ... besykje it sels !!

Wolle jo mear oer Hydration & Ayurveda? Besjoch ús Hydration & Ayurveda Guide!

Help nedich om te hydratearjen? Besjoch ús oanrikkemandearre trackingflessen en herinneringen

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo gedachten oer de diskusje oer hydratisaasje fan hjoed. Ik hoopje dat jo it better dogge dan ik mei jo hydratisaasjedoelen byhâld dan ik bin 🙂 Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

• Yoga Challenge - Hydration en Ayurveda
• Hydration en Ayurveda - Yntro
• Jannewaris 2021 30 Day Challenge: Dei 23 - Hydration en Ayurveda
• Mei 2022 Yoga Challenge: Hydration en Ayurveda
• Hydrataasje en Ayurveda (Dei 3) - Augustus 2021 Yoga Challenge (Dei 23)