Ynhâld ynhâld
Lokkige 1 july 2021 - Mindfulness & Flow: Tea Ceremony
Goeiemoarn Yogis! Happy July! july is Nasjonale Anti-ferfeling moanne. Ik sette ferline jier in july mindfulness moanne, nei in reis thús nei Boston, en ik echt genoaten fan dizze spesjale Santosha en mindfulness Moanne aligning mei Anti-ferfeling Moanne. Ik haw heard as wy rjochtsje op it ferline, sille wy depressyf wêze, as wy rjochtsje op 'e takomst sille wy eangst wêze, en de kaai foar freugde is libje yn it hjoeddeistige momint. In pear fan 'e yamas en Niyamas wjerspegelje dit geheim fan lok ferburgen yn it "no".
mindfulness
mindfulness stiet sintraal foar in oantal easterske religys en filosofyen, en wurdt in mienskiplik tema yn westerske terapy, psychology, en selshelp. Wy hawwe ek rjochte op mindfulness yn guon fan ús ferline deistige praktiken, benammen op ferline Santosha dagen en mei guon rjochte meditaasjepraktiken. Mindfulness en jinsels ferlieze yn it hjoeddeistige momint is myn idee fan "flow fine” dat wy meast ûnderfine tidens “yn 'e sône komme" by bepaalde atletyske, wurk- en artistike aktiviteiten. Zen-boeddhisme nimt dit konsept fierder mei Zen Arts lykas Tea Ceremony, Bôgesjitten, Skilderij, en Blommenarranzjemint. Dat, wy sille dizze moanne fokusje op it besykjen fan ferskate praktiken en aktiviteiten (ynklusyf wat Zen Arts!) Om op syn minst ferfeling foar te kommen Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.
Zen Tea Ceremony
Tidens in Japanske religy kursus ik naam, wy studearre nochal in pear fan 'e Zen Arts yn detail. Ik wie altyd hielendal fassinearre mei de Zen Tea Ceremony en de ekstreme oandacht foar detail yn alles út 'e whisked Matcha Tea, oan 'e suvering en miel foar de seremoanje, nei de goede manier om te drinken de Tee- de beker draaie foardat jo nipje. In folsleine diskusje fan dit Zen Tea Ceremony is tefolle foar ús deistige berjochten! Do kinst besjoch in tradisjonele seremoanje (20+ min) en lear mear oer dizze tradysjes as jo ynteressearre binne, mar jo moatte in learaar hawwe om dizze keunst wirklik te begripen. Noch altyd, genietsje fan tee en bewust meitsje fan jo eigen bewuste teeseremoanje is in leuke oefening om ferfeling te ferslaan. Oar Tea seremoanjes binne gewoan om 'e wrâld fan Sina's âldere en minder regimintearre Cha Dao nei Britske middei Tea Time.
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / opsicht / streame Aktiviteit: Persoanlik Tee Seremoanje! Soargje derfoar dat oefenje mindfulness en genietsje mei alle fiif sintugen. PS as Tee en benammen as Matcha is net dyn ding, besykje jo mindful beverage seremoanje mei in oar styl fan Tea oanrikkemandearre hjirûnder, kofje, hjitte poeiermolke (mei Marshmallow Fluff!), of in oar drankje fan jo kar!
Persoanlike Mindful Tea Ceremony
Ik hâld fan alle soarten fan Tee, en miskien kinne jo fertelle dat ik bin in bytsje fan in Tea nerd... dus besykje ien fan myn protte favorite stilen fan tee om jo eigen te meitsjen mindful Tea Ceremony - soargje derfoar dat jo leafdefol fokusje op it tarieden fan jo spesjale Tee, en genietsje derfan mei alle fiif sintugen!
- As jo wolle besykje jo eigen ferienfâldige ferzje fan de tradisjonele Zen Tea Ceremony, soargje derfoar te krijen Matcha poeder en in wisk set, en ik riede oan in krije spesjale tee set foar jo seremoanje of in spesjale beker dat sil helpe om de stimming te setten. Tink derom dat ik LOVE Matcha, mar de (bittere) smaak is net foar elkenien. Hoewol dit myn bêste kar wêze soe foar in tradisjonele persoanlike teeseremoanje, stel ik STERK foar besykje Matcha út in kafee foardat jo beslute om te ynvestearjen yn in Matcha-styl Seremoanje foar dysels.
- Sûnt Tee is oarspronklik út Sina, besykje jo eigen Cha Dao styl (The Way of Tea) mindful Tea Ceremony mei in tradisjoneel Griene tee (dekaf or koffeineare), Oolong Tea, Swarte tee ("Reade tee" yn Sina), of myn persoanlike favoryt - Jasmine griene tee. PS Ik advisearje myn eigen persoanlike Favorites, net de tradisjonele Sineeske merken! Ik advisearje in krije tee set yn in styl dy't jo genietsje mei in filter, infuser of diffuser as jo fine dat jo leafde tee! Folle spesjaliteit teas binne losse blêden net bagged en easkje in útstjoere or infuse.
- Hawwe in a Britske middei Tea Time - mei of sûnder keuken (koekjes yn 'e FS)! Besykje Earl Grey or Swarte tee mei in dripke molke en in lyts bytsje sûker yn 'e middei as is tradysje (of ik genietsje earst fan 'e moarn ynstee fan kofje). Ik advisearje in krije tee set yn in styl dy't jo genietsje - mar meast Britske tee binne bagaazje, dus Sets yn Ingelske styl sil NET hawwe fersprieders! Lykwols, in protte spesjaliteit teas binne losse blêden net bagged, en sil fereaskje a útstjoere or infuse.
- IK HÂLD FAN Chai, in spiced Black Tea latte út Yndia. Dit is in heul útdaagjende tee om te brouwen, dus ik advisearje ek besykje út in kafee, mei help fan k-cups, of folgjende in resept foar waarme chai or iis chai latte. Soargje derfoar dat jo krije in chai blend nei foegje de molke fan jo kar ta (heech fet is tradisjoneel) om it krûd tsjin te gean!
- Besykje in lichter White Tea. Wite tee is yn prinsipe ûnferwurke baby-teeblêden. It is heul delikat yn smaak, en leger yn kafee. Ik advisearje in krije tee set yn in styl dy't jo genietsje mei in filter, infuser of diffuser as jo fine dat jo leafde tee! Besykje pure wite tee or gearomatiseerde White Tea. Folle spesjaliteit teas binne losse blêden net bagged en easkje in útstjoere or infuse.
- Miskien is myn favorite tee Reade tee of Rooibos. Oant no ta, alle ferskate stilen fan tee neamd hjirboppe, los yn zakken en poederde (útsein de krûdeferskaat yn 'e oanbefellende spesjaliteitteemix) binne fan' e deselde plant (foto boppe oan dizze seksje)! Lykwols, dit Reade tee is fan in oare plant, en is net caffeinated. Ik genietsje vanille reade tee (miskien myn absolute favorite tee) of gewoane reade tee yn my gigantyske soepkom mok, en ik fyn gjin sûker is nedich sels mei myn swiete tosk. Ik advisearje in krije tee set yn in styl wêr't jo fan genietsje mei in ynboude filter, infuser of diffuser as jo fine dat jo leafde tee! Folle spesjaliteit teas binne losse blêden net bagged en easkje in útstjoere or infuse.
- Besykje Yerba mate! Dit, lykas Reade tee boppe, is fan in oare plant as de tee plant. Lykwols, Yerba mate hat ek caffeine, en meastal yn hegere konsintraasjes as ferskate stilen fan tee. Yerba mate is Súd American herbal blend dat is tradisjoneel genoten yn in sosjale seremoanje.
- Besykje in Herbal Tea of "kruiden infusje" om't technysk in drank is gjin Tea útsein as de Teeplant is yn it produkt! Of dizze dranken "Teas" binne of net in protte fan dizze dranken hawwe kalmerende foardielen lykas Camomile Tea or sûnensfoardielen lykas Ginger Tea - om jo te helpen kieze, besjoch Herbal Teas en foardielen! De Klassike Celestial Seasonings Herbal Teas (foaral Slieptiid) en Echinacea binne myn favoriten. Ik advisearje in krije tee set yn in styl dy't jo genietsje mei in filter, infuser of diffuser as jo fine dat jo leafde tee! Folle spesjaliteit teas binne losse blêden net bagged en easkje in útstjoere or infuse.
- Nim de fisuele ûnderfining op in notch mei in Bloeiende tee, ik mei oer Jasmine griene tee best, of besykje Swarte bloeiende tee of in Blooming Tea mix. Ik advisearje in krije tee set yn in styl wêr't jo fan genietsje mei in ynboude filter, infuser of diffuser (jo wolle helder glês en dûbele glêzen bekers om jo bloeiende tee it bêste te sjen) as jo fine dat jo fan tee hâlde! Folle spesjaliteit teas binne losse blêden net bagged en easkje in útstjoere or infuse.
Unthâld .. gjin saak wat styl fan tee, kofje, of hjitte poeiermolke jo selektearje om jo eigen te meitsjen mindful Tea Ceremony - soargje derfoar dat jo leafdefol fokusje op it tarieden fan jo spesjale Tee, en genietsje derfan mei alle fiif sintugen!
Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)
@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!
Mear positive praktiken
De post fan juster mist? Lês it hjir!
Related Positive Practices
Diel jo praktyk
Kommentaar asjebleaft en diel as jo hjoed in teeseremoanje hawwe besocht. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!
Ik sjoch út nei it begjinnen fan in soarte fan bewuste oefening binnen in taak - en jo hawwe myn eagen iepene foar wat LEKKER klinkende tee! Ik haw in swiete tosk, dus myn earste go sil wêze mei de reade tee / vanille reade tee 🙂☕️
Namaste
Ik bin sa bliid dat jo dit genoaten hawwe! De fokus fan dizze moanne is foar in part ynspirearre troch / skreaun foar jo .. dus ik hoopje dat jo genietsje fan dizze spesjale funksje en fine in pear nije leuke hobbys en aktiviteiten, en miskien fine jo flow 💕