Ynhâld ynhâld
Lokkige 11 maaie 2023 - Asanas (poses)
Happy Thursday Yogis! Hjoed berikten wy it 3e lid fan Yoga - it is Asana Day!
30 Day Challengers
Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!
Wy sille gau ôfbrekke elk fan 'e asanas yn de Surya Namaskar, of Sun Salutations Series. Mei is Korrigearje jo posture moanne, Dus ik stel foar om te rjochtsjen op in bepaald diel fan jo lichemsôfstimming troch dizze searje. Dizze wike rjochtsje ik my op halsôfstimming - myn earen oer myn skouders hâlde, en earen werom en omheech.
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de tradisjonele Asana-searje opnij út te fieren - Surya Namaskar, of Sun Salutations Series. Unthâld om te fokusjen op it opnimmen Diaphragmatic Breathing or Ocean Breathing, en besykje in "flow" te krijen mei ien djippe ynhale of útademje foar elke pose as jo troch dizze Asana-searje bewege.
De kommende pear dagen as nije Yogis dogge ús 30 Dei Challenge learje dizze searje, sille wy fariaasjes fan elk fan 'e poses en oanpassingen yn' e Sun Salutations Series opnij ûndersykje .. bliuw op 'e hichte!
Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)
@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!
Mear positive praktiken
De post fan juster mist? Lês it hjir!
Related Positive Practices
Diel jo praktyk
Kommentaar asjebleaft as jo jo ûnderfining diele wolle! Wat tochtsto? As dit diel is fan jo moarnspraktyk, hoefolle repetysjes dogge jo dan? Unthâld altyd, wês aardich!
Ien gedachte oer “Mei 2023 Yoga Challenge: Asanas (poses) - Sun Salutations"