Meditaasje juny 2023: Upper 4 Limbs of Yoga: Samadhi (ferljochting / yntegraasje)

Lokkich 9 juny 2023 - Samadhi (ferljochting / yntegraasje)

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in moanne rjochte op meditaasje foar juny. Wy besteegje typysk mear tiid oan it oefenjen fan 'e legere ledematen, mar yn' e meditaasjemoannen sille wy in pear dagen nimme om elk fan 'e fjouwer boppeste ledematen te dekken, ynstee fan te kombinearjen yn ien.

Wy hawwe al Pratyahara of weromlûken fan 'e sintugen behannele, Dharana as Intense Focus, en Dhyana as Folsleine Meditaasje.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy hawwe in bonus deistige meditaasje-útdaging foar maart. Learje oer Samadhi en besykje de positive suggestje fan hjoed as in meditaasje fan jo kar!

Samadhi (ferljochting / yntegraasje)

Lykas wy hawwe besprutsen, bouwe de boppeste ledematen op alle fjouwer fan 'e foargeande ledematen, en sequentieel op elkoar. Dizze praktiken binne allegear rjochte op meditaasje en moatte wirklik op jo eigen wurde berikt. De lêste trije ledematen - Dharana, Dhyana, en Samadhi wurde faak oantsjutten as de "binnenste syktocht" en studearre tegearre.

Samadhi is it 8e en lêste lid fan Yoga, en wurdt letterlik oerset as "yntegraasje". In protte beskôgje Samadhi as ferljochting. Dit is typysk it definitive doel fan meditaasje yn guon easterske religys en filosofyen - ferljochting. Ik beskôgje Samadhi net allinich it lêste lid fan yoga te wêzen, mar in synonym foar yoga. Samadhi is "yntegraasje" en yoga is "uny", dus ik fiel dat dit twa wurden binne foar itselde doel. Lykas wy hawwe besprutsen, dit is in reis.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om in meditaasjepraktyk fan jo kar te besykjen foar de dei fan 'e boppeste ledematen. Jo kinne besykje ús azem-rjochte meditaasje, in oare Dharana rjochte meditaasje, or in oare begeliede meditaasje fan jo kar.

Wolle jo mear oer Meditaasje?
Kontrolearje ús meditaasjeboerd op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en lit ús witte hokker meditaasje jo besocht hawwe, en wat jo tochten fan dizze stúdzje fan 'e boppeste ledematen fan yoga! As jo ​​​​in oare favorite begelaat meditaasje hawwe, diel dan asjebleaft de keppeling! Unthâld altyd, wês aardich!