Meditaasje maart 2023: Asanas (poses) - Vinyasa Yoga Series

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asana Styles, Intro Info

Ynhâld ynhâld

Happy Meditation 26 maart 2023 - Asanas (poses) - Vinyasa Yoga Series

Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in meditaasje-rjochte maart, en hjoed is Asana Dei. Dat, hjoed sille wy opnij Vinyasa Yoga en syn meditative streamende styl.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart. Wy besykje hjoed in bewegende meditaasje mei Vinyasa Yoga!

Vinyasa Yoga

Vinyasa is nei alle gedachten de meast foarkommende klasse by Yoga Studios yn it Westen. Dit is in rappe Asana-oefening dy't azem kombineart mei rappe oergongen tusken Asanas / poses om te "streamen" hast as in dûns. Hoewol dizze klassen populêr binne, binne se net foar begjinners. Jo moatte in protte posysjes heul goed witte en soms hoe't jo tusken dizze posysjes oergean kinne. Vinyasa ferwiist nei de ferbiningen tusken sykheljen en beweging en in tradisjonele Vinyasa-klasse sil bewege as in dûns. Power flow hat ek dizze azem / beweging ferbining of "flow", mar is primêr cardio en sterkte-rjochte.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in tradisjonele Vinyasa Yoga-searje. Dit is in heul útdaagjende Asana-oefening dy't fluch tusken elke Asana beweegt.

Beginner Vinyasa Series (probearje as jo noch learje om sykheljen mei beweging te "streamen")

Intermediate Vinyasa Series

Besjoch in rappe ferzje fan elk fan dizze fideo's hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Jo sille fernimme it keppeljen fan azem oan beweging om te "streamen" troch poses as in dûns, mei elke Asana faaks foar mar ien azem hâlden.

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Besjoch ús Top 5 yoga-apparatuer en yogamatten!

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Adho Mukha Svanasana - nei ûnderen rjochte hûn nei ûnderen hûn pose - yoga pose yoga famke draacht multicolor stjer print set docht yoga binnen yn koel roze en pears yoga studio
Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining mei dizze Vinyasa-searje te dielen! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

              

6 gedachten oer “Meditaasje maart 2023: Asanas (poses) - Vinyasa Yoga Series"

  1. Geweldige blogpost oer Vinyasa Yoga en har meditative streamende styl. Ik wurdearje de oanbefellende begjinnerfideo en plan om it te besykjen. Kinne jo tips diele foar it behearjen fan de oergongen tusken poses yn in Vinyasa-klasse?

    mr waaks

    primarytinting.net

    Antwurdzje

    1. Ik moat sizze dat it behearskjen fan de oergong like wichtich is as de pose sels! Mei vinyasa is it wichtich om elke pose te begripen dy't jo trochgeane.

      Myn favorite manier om te streamen yn dizze klassen is trije kear in searje te dwaan. De earste kear bewege ik hiel stadich troch, meastentiids 3 sykheljen per pose, dus ik kin in gefoel krije foar elke pose en de oergong. De twadde en tredde kear troch de searje kinne jo ien azem per pose streame.

      Is d'r in bepaalde set poses wêr't jo muoite hawwe om tusken te streamen? Soms pauze yn in pose tusken oaren, of in lytse ferskowing yn gewicht of azem kin meitsje in grut ferskil!

      Antwurdzje

  2. geweldich
    Geweldige post op Vinyasa Yoga! Ik hâld fan de manier wêrop jo de ferbining fan adem/beweging útlein hawwe en hoe't it hast in dûns is. As ien dy't nij is yn Yoga, fûn ik jo oanbefellende Vinyasa-searje foar begjinners heul nuttich. Kinne jo wizigingen foarstelle foar persoanen mei blessueres of beheiningen?
    jess
    BeFitandHealthy.net

    Antwurdzje

    1. Tankewol foar dizze geweldige fraach! Ik stel sterk foar om persoanlik te wurkjen mei in kwalifisearre yoga-ynstrukteur dy't kin oanpasse as it nedich is foar jo lichem. Ik haw wat basiswizigingen foar de basis 'vinyasa'-sekwinsje mei knibbels / boarst / kin ynstee fan chaturanga. Is d'r in bepaalde pose wêrmei jo wrakselje?

      Antwurdzje

  3. fyn it geweldich
    Geweldich berjocht! Ik haw wirklik genoaten fan de útlis fan Vinyasa Yoga en hoe't it azem ferbynt mei beweging om in meditative stream te meitsjen. As ien dy't nij is foar yoga, wurdearje ik de oanbefelling foar begjinnerfreonlike fideo's. Myn fraach is, wat binne wat gewoane flaters dy't begjinners meitsje yn Vinyasa Yoga en hoe kinne se wurde korrizjearre? Dankewol!
    cute
    BestDogsStuff.com

    Antwurdzje
  4. Pingback: Meditaasje maart 2023: Asanas (poses) - Vinyasa Yoga Series | Yoga Pit

Leave a Reply

Dizze side brûkt Akismet om spam te ferleegjen. Learje hoe't jo kommentaargegevens ferwurke wurde.