Happy Day 10 fan ús 30 Day Yoga Challenge - Ishvara Pranidhana

Hjoed ûndersykje wy de finale fan 'e fiif Niyamas - Ishvara Pranidhana of Surrender.

2e lidmaat fan yoga - Niyamas #5 - Ishvara Pranidhana (oerjefte)

Ishvara Pranidhana (Ish-VA-ra PRA-knee-DAH-na) wurdt letterlik oerset yn it Ingelsk as "ôfjaan fan 'e fruchten fan aksje" (tank Thiru at classicyoga.co.in foar dizze oersetting!) oan alles-pervading bewustwêzen. De meast foarkommende oersettingen omfetsje oerjefte of tawijing (dy't wy sille brûke foar koarteheid), en it essensjele konsept hjir is leauwe yn in hegere macht. Dizze oerjefte is net oer it opjaan fan hope as jo jo problemen tsjinkomme, mar akseptaasje. It helpt om de folsleine oersetting fan it Sanskryt hjirboppe te ûnthâlden foar de wiere betsjutting fan dizze praktyk: net-oanhing oan útkomsten fan ús aksjes. Ishvara Pranidhana is typysk de meast betiizjend fan de Niyamas, benammen foar nije Yogi's of dyjingen dy't net bûten religys oefenje.

Nettsjinsteande de muoite om dizze lêste fan 'e Niyamas yn ús libben te begripen en op te nimmen, is it faaks ien fan' e meast beleanjend. Wy hawwe allegear goede dagen, en wy hawwe allegear minne dagen. De essinsje hjirfan is de minne dagen foarby te litten, besykje te leauwen dat alles foar in reden bart, en trochgean yn positive rjochtingen nettsjinsteande útdagings dy't wy meie tsjinkomme. Ik haw myn koarte temperatuer yn it ferline "Ginger Rage" neamd. Tantrum is wierskynlik mear passend ... bygelyks heul faak swarren as ik op 'e snelwei ôfsnien wurde. Mar hat myn lytse tantrum de situaasje hielendal holpen?

Avansearre Yogis dy't Ishvara Pranidhana yn har libben opnimme, kinne swierrichheden begjinne te sjen as útdagings om te oerwinnen, en kânsen om te oefenjen yn it behearen fan ús antwurden. Dit is ien fan 'e kaaien fan lang bliuwend lok, om't oerstjoer faaks neat docht om in minne situaasje te helpen en dingen allinich dreger foar ússels makket. Besykje ynstee dêrfan kalm te bliuwen, en lit in negative moeting jo net yn negativiteit lûke. Fansels is dit makliker sein as dien! Unthâld, it is in reis.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om akseptaasje te oefenjen as der hjoed wat min of minder-as-posityf bart. Besykje in oefening foar djippe sykheljen as jo in probleem tsjinkomme. As jo ​​​​jo humeur ferlieze, besykje dan miskien bûten josels te stappen en sjoch josels reagearje op in swierrichheid, en freegje josels ôf oft jo reaksje produktyf wie. As it mooglik is, besykje de sulveren lining te sjen foar potensjeel foar groei yn in minne situaasje. As jo ​​​​yn religieus leauwen beoefene wurde, besykje dan miskien te bidden foar jo eigen frede, kalmte en begryp ynstee fan in oplossing foar in probleem dat jo tsjinkomme. Nochris, dit is in reis en dizze bepaalde praktyk hjoed is ien fan 'e dreechste, dus wês sêft mei josels. As jo ​​​​earst net slagje, evaluearje dan wat jo reaksje bydroegen hat, en besykje de folgjende kear opnij. Behannelje dit as in eksperimint, en sjoch hoe't jo letter fiele nei't jo ferskate oanpakken hawwe besocht foar problemen dy't ûntsteane.

Wolle jo mear Ishvara Pranidhana-praktiken? Besjoch ús Ishvara Pranidhana-gids!

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om te dielen hoe't dizze oefening jo beynfloede. Fiel jo frij om jo suksessen of jo wrakselingen te dielen mei dizze útdaagjende praktyk. Unthâld altyd, wês aardich!