Happy November Yogis! Ek wolkom by ús 30 Day Intro Challenge! 1 novimber is it begjin fan it Nije Jier foar de Keltyske kalinder dus hjoed kombinearje wy ús resolúsjes / Yntinsjeynstelling en yntroduksje ta Ashtanga / 8 Limbs of Yoga foar ús Intro Challenge Weekend.
Nije & Intro Challenge Yogis - Navigearje asjebleaft nei ús yntro-wykeinberjochten hjirûnder!
00 Jierdei / Nijjiersresolúsje
0 Ashtanga - De 8 ledematen fan yoga (moatst lêze!)
De deistige yogi-oefening fan hjoed is to set ús eigen yntinsjes en doelen foar dizze nije moanne. Us deistige praktiken sille syngronisearre bliuwe mei ús 30 Day Challenge Group hiele novimber. Tink der ris oernei in yntinsje ynstelle foar josels foar dizze moanne, of in oare deistige yogapraktyk hâlde (bgl asanas, Pranayama, of Meditaasje) dat is sinfol foar jo!
Ik hie begjin ferline moanne in lytse skouder / nekke blessuere en moast myn deistich litte Asana oefenje slide, dus ik kom werom nei deistich Sun Salutations earste ding yn 'e moarn, en bouwe werom myn deistige Asana oefenje. Derneist, om myn deistige meditaasjepraktyk fan ferline moanne te behâlden, skeakelje ik oer nei begeliede meditaasjes foar bêd yn stee fan moarns mei myn kofje. Ik bliuw de lêste tiid ek midden yn 'e nacht wekker, dus ik eksperimintearje om te sjen oft in 8-oere sliepmeditaasje sil my helpe om yn 'e sliep te bliuwen ... Ik sil melde werom 🙂 Ik hâld ek praktyk net perfeksje yn gedachten - fanwege myn genêzing blessuere, Ik sil nei alle gedachten moatte oerslaan in pear dagen fan Sun Salutations 🙁 De kaai hjir is om werom te gean as ik kin, net moedich te wurden en de handoek yn te smiten, om't ik in pear dagen miste!
Folgjende INTRO CHALLENGE oktober 2023
Kommentaar asjebleaft as jo jo bedoelingen of jo eigen persoanlike bonus deistige yogapraktyk foar dizze moanne diele wolle. Bliuw moarn op 'e hichte foar ús earste positive oefening fan' e Yoga Sutras - wy sille syngronisearre bliuwe mei ús 30 Day Challenge Group hiele novimber! Unthâld altyd, wês aardich!
Ik sil dizze nije moanne ek byhâlde mei deistige mediations. Ik wol ek mear oefentiid mei myn hoepel en reedriders. Ik moat der wis fan wêze dat ik de dingen doch dy't my wille bringe.
Dat is sa geweldich! Myn net-Yogi-doel is om ek te begjinnen mei myn nije dûnsboartersguod 🙂
Meditearje jo moarns? Hawwe jo in favoryt?