Novimber 2022 Challenge: Asanas (poses) - Tadasana (berchposysje) en jo sintrum fine

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Happy Sunday Yogis! As ús 30 Dei Challenge groep wurket oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje!

Sun Salutations Asana - Tadasana / Mountain Pose
Twisted / Suster Asana - Sukhasana, Siddhasana, Padmasana en Virasana

Tadasana - berch pose - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen
Tadasana - Mountain Pose
Padmasana - folsleine lotus pose - yoga pose bosk yogi famke draacht swart, bûten yoga yn 'e bosk
Padmasana - Lotus Pose

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Tadasana / Mountain Pose of it finen fan jo foarkar noflik sit. Ik beskôgje it finen fan jo foarkommende grûnposysje as it finen fan jo sintrum. Measte Yoga klassen begjinne en einigje mei dizze asanas. Elk fan dizze centering asanas binne geweldich poses foar meditaasje.

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a blok, couch pillow, blanket, of fersterkje om josels te helpen in noflike sit te finen.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Wat wie dyn favorite fan dizze sittende poses? Unthâld altyd, wês aardich!

Ien gedachte oer “Novimber 2022 Challenge: Asanas (poses) - Tadasana (berchposysje) en jo sintrum fine"

Leave a Reply

Dizze side brûkt Akismet om spam te ferleegjen. Learje hoe't jo kommentaargegevens ferwurke wurde.