Novimber 2022 Challenge: Dei 4 - Brahmacharya (moderaasje)

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Happy Thursday Yogis! Hjoed is Brahmacharya of Moderaasjedei. Ik persoanlik haw op it stuit mear lykwicht nedich yn myn libben, dus wy hawwe in oare KISS (hâld it super ienfâldich) dei!

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om moderaasje út te oefenjen of it Middenpaad te nimmen op in manier dy't foar jo hjoed sinfol is foar Brahmaharya Dei. Unthâld - it middenpaad giet oer moderaasje, net ûntkenning! Wat ideeën nedich?

• Sjoch foar besikingen oerdeis, en ûntkenne noch folslein de begearte, mar meitsje ynstee in sûne kar. Lykas miskien in salade of sûn sandwich ynstee fan fastfood, of fruit ynstee fan snoep, of yoghurt ynstee fan taart of iis. Miskien mar in pear stikjes snoep ha ynstee fan de hiele tas NOMMING (dizze is sawol ynspirearre troch en rjochte op my!), Of hawwe ien hiel lyts tsjinje fan krekt wat jo begearte.
• Meitsje hjoed de earste dei om stappen te nimmen om in ûnsûne libbensstylkar te minimalisearjen. Krij miskien in nikotine gom of pleister om te stopjen mei smoken, of plan in ridlik besunigingsplan mei lytse doelen dy't jo kinne berikke ynstee fan 'e kâlde turkije oanpak.
• As jo ​​​​mear dwaande west hawwe mei wurk en famylje mei ús hjoeddeistige karantinesituaasje, freegje dan om help en nim dan minimaal 15 minuten om josels te bedjerjen mei in bad of workout of sels in dutje, wat jo ek nedich binne!
• Nim in digitale pauze - plan hjoed om in jûn te hawwen sûnder tillefoan of sosjale media.
• Kies jo eigen manier om hjoed in mear lykwichtige libbensstyl te oefenjen dy't jo goed fielt.

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo keazen hawwe om te oefenjen Brahmacharya hjoed! Unthâld altyd, wês aardich!