Oktober 2022: Brahmacharya (Moderaasje)

Goeiemoarn Yogis! Hjoed is Brahmacharya of Moderaasjedei.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar oktober! Foar Brahmacharya Dei hjoed, myn meditaasje foar de dei is in Begeliede meditaasje oer lykwicht.

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om moderaasje út te oefenjen op in manier dy't sinfol is foar jo hjoed foar Brahmacharya Dei. Wat ideeën nedich? Hjir is wat wy brûkten foar ynspiraasje foar ús yntro Brahmacharya Day!

• Wy geane yn Amazon Prime Day mei iere deals al pleatst, en dit is in grutte kâns om te oefenjen moderaasje! Soargje der miskien foar dat jo dit jier allinich dingen keapje dy't jo dit jier echt nedich binne, en net opsûge wurde yn frivole oankeapen fanwege geweldige deals!
• Sjoch foar besikingen oerdeis, en ferjit net of negearje de begearte, mar meitsje ynstee in sûne kar. Lykas miskien in salade ynstee fan fastfood, of fruit ynstee fan snoep, of yoghurt ynstee fan taart of iis. Miskien mar in pear stikjes snoep ha ynstee fan de hiele tas NOMMING (dizze is sawol ynspirearre troch en rjochte op my!)
• Meitsje hjoed de earste dei om stappen te nimmen om in ûnsûne libbensstylkar te minimalisearjen. Krij miskien in nikotine gom of pleister om te stopjen mei smoken, of plan in ridlik besunigingsplan mei lytse doelen dy't jo kinne berikke ynstee fan 'e kâlde turkije oanpak.
• As jo ​​​​mear dwaande west hawwe mei wurk en famylje mei ús hjoeddeistige karantinesituaasje, freegje dan om help en nim dan minimaal 15 minuten om josels te bedjerjen mei in bad of workout of sels in dutje, wat jo ek nedich binne!
• Kies jo eigen manier om hjoed in mear lykwichtige libbensstyl te oefenjen dy't jo goed fielt.

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo keazen hawwe om te oefenjen Brahmacharya hjoed! Unthâld altyd, wês aardich!