Goeiemoarn Yogis! Lokkige oktober! Oktober is Nasjonale Emosjonele Wellness Moanne. Ik fyn útdaging-rjochte moannen super nuttich foar myn eigen motivaasje, dus hjoed begjinne wy in oare útdaging foar oktober - Daily Meditation! Jo hoege net mei te dwaan oan dit of ien fan ús bepaalde moanlikse útdagingstema's, wy sille ús deistich trochgean Positive praktiken lutsen út yogafilosofy hiele kommende moanne. Tink oan it krijen fan de Daily Yogi App foar herinneringen as jo meidogge - dit is in geweldige tapas helpmiddel!
As wy begjinne Emosjonele Wellness Moanne en ús bonus deistige meditaasje útdaging, Ik wol beprate in wichtich mienskiplik konsept fan Yoga Filosofy - Yntinsjes ynstelle! As jo yogalessen hawwe bywenne yn in yogastudio, hawwe jo wierskynlik heard dat jo learaar oanbefelle om in bedoeling yn te stellen foar jo praktyk dy dei. Wy hawwe it oer hâlden Santosha / tefredenens in Asana oefenje om blessueres te foarkommen. Ik stel faak Pranayama / Breath as myn bedoeling foar Asana-oefening mei in mantra fan "ademje" of "gewoan sykhelje", om't ik yn mear dynamyske klassen ferjit om myn foarkar te behâlden Ocean Breath as de Asana rige pakt snelheid. Hjir is in geweldich artikel mei mear oer yntinsjes en mantra's op en bûten de Yoga-mat.
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om in positive bedoeling foar josels te setten foar oktober, mei it mentale en emosjonele wellness-tema fan oktober yn gedachten. Dit kin grut of lyts wêze:
- As jo oefenje asanas of in oare oefening regelmjittich, soargje miskien dat jo foar elke sesje in yntinsje ynstelle.
- Doch mei oan ús deistige meditaasjeútdaging fan oktober!
- Tink oan tafoegjen in positive deistige gewoante
- Begjin a selshelpboek om te helpen mei negative gedachtepatroanen
- Meitsje in ôfspraak mei in aksje-rjochte terapeut oplaat yn posityf behear fan drege problemen
- Reflektearje en beslute om loslitte in negatyf diel fan jo libben dat jo net mear tsjinnet
- Wat jo wolle!
In diel fan 'e reden dat wy yntinsjes ynsteld hawwe Asana praktyk is om wat posityfs te hawwen om op werom te kommen dêr't wy ús op rjochtsje wolle. Derneist sille wy dit hawwe om werom te kommen as wy útdagings tsjinkomme. Ik set "gewoan sykhelje" as myn bedoeling foar hast in desennium no, en ik sykhelje wirklik yn swierrichheden op 'e mat, en ik haw myn azem ferbettere v oefenje troch dit yn 'e efterkant fan myn geast te hâlden. D'r is in protte te sizzen oer de krêft fan posityf tinken.
Hoewol ik leau yn 'e krêft fan posityf tinken en leau dat dit helpt mei emosjoneel wolwêzen, sil ik myn eigen opfettingen hjiroer in bytsje letter dizze moanne beprate. Hjir is mear ynfo as jo net wolle wachtsje!
Mear oer de krêft fan posityf tinken
De wet fan attraksje en krêft fan posityf tinken Intro
11 manieren om posityf tinken te stimulearjen
Hjoed is de earste dei fan ús Daily Meditation Challenge foar oktober! Guon fan myn favorite guided meditations binne Manifeste meditaasjes, dy't de krêften fan posityf tinken, fisualisaasje en de wet fan attraksje brûke. Hjoed is myn meditaasjepraktyk ien fan myn favorite 10 Minute Manifest Meditations.
Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!
Kommentaar asjebleaft en diel hoe as it ynstellen fan positive bedoelingen diel is fan jo Yoga of Asana oefenje. Nim jo oare stappen om jo mentale en emosjonele wolwêzen dizze moanne te ferbetterjen? Sille jo meidwaan oan ús deistige meditaasje-útdaging foar oktober? Unthâld altyd, wês aardich!
De bedoeling is machtich en wichtich. Hâld fan de side, en de post.
Bliid dat jo genoaten hawwe! Tank foar de positive opmerkingen 💗
Ik set net altyd in bedoeling as ik oefen, mar ik soe ek graach wolle. Ik sil byhâlde mei deistige meditaasje, sels as it mar in pear minuten is.