Ynhâld ynhâld
Lokkich 30 maaie 2023 - Santosha (Tefredenens)
Goeiemoarn Yogis! juny is Rebuild Your Life Moanne. Ik fyn útdaging-rjochte moannen super nuttich foar myn eigen motivaasje, dus wy geane troch mei in deistich Meditaasje oefenútdaging foar juny, om't ik ek yn in weropboufaze sit.
Wy geane troch mei weaving praktyk fan elk fan 'e Niyamas yn ús dei. Lêste kear we oefene de twadde fan de Niyamas, Santosha / tefredenens mei ússels op 'e matte, troch te earjen en sêft te wêzen mei ús lichems, en ússels net ta pine te triuwen. Hjoed sille wy ús rjochtsje op Santosha mei ús libben, net allinich ús lichems.
30 Day Challengers
Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!
Lokwinske foar it foltôgjen fan ús maaie Útdaging! Bliuw asjebleaft by ús .. wy sille kontrolearje yn mei ús moanlikse deistige ynset op Tapasdei en hawwe in oar Svadhyaya Journal Day dizze wike, en sil begjinne ús meditaasje-rjochte moanne foar juny.
Bonus Daily Meditation Challenge
Wy begjinne in bonus deistige meditaasje-útdaging foar juny! As jo wolle begjinne betiid foar ús mindfulness-focused Santosha Day hjoed, prov a Mindfulness begeliede meditaasje.
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De hjoeddeiske Daily Yogi Practice is om Santosha / tefredenheid aktyf te oefenjen troch te fokusjen op it hjoeddeistige momint, ideaal yn 'e natuer. Ik haw heard as wy rjochtsje op it ferline, sille wy depressyf wêze, as wy rjochtsje op 'e takomst sille wy eangst wêze, en de kaai foar freugde is libje yn it hjoeddeistige momint. In pear fan 'e yamas en Niyamas wjerspegelje dit geheim fan lok ferburgen yn it "no". Ik fyn ien fan 'e maklikste manieren om dit te dwaan is om bûten te kommen en aktyf te wêzen! Gean op in kuier, en miskien letterlik stopje en rûke de roazen. Nim in run en fiel de wyn op jo gesicht. Om wetter te wêzen is altyd foaral kalmerend foar my, miskien útgean foar in kuier op it strân, om in mar, of by in rivier. Miskien kuierje en wurdearje de skientme om jo hinne ynstee fan te fokusjen op it finen fan in perfekte selfie-plak. Om't wy noch yn 'e dagen fan sosjale distânsje binne, pak miskien in picknick en gean nei de eftertún as in tichtby park, of lês in boek op jo dek of by it finster. Wat fielt as de bêste manier foar jo om út jo lytse bel te kommen en de skientme fan 'e wrâld om jo hinne te wurdearjen.
Merk ek rêstich op wannear't jo gedachten werom nei it ferline of foarút nei de takomst driuwe. Besykje josels werom te bringen nei it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.
Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)
@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!
Mear positive praktiken
De post fan juster mist? Lês it hjir!
Related Positive Practices
Diel jo praktyk
Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo hjoed hawwe rjochte op it hjoeddeistige momint. Binne jo nei bûten kaam? Koene jo tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!
Ien gedachte oer “Santosha (tefredenens): Yoga-útdaging fan maaie 2023 en meditaasjemoanne fan juny"