Ynhâld ynhâld
Happy Meditation 7 maart 2023 - Saucha (Purity)
Goeiemoarn Yogis! Hjoed is Santosha of tefredenheid Dei ... hjoed is ien fan myn favorite deistige sutra-ynspirearre praktiken!
Bonus Daily Meditation Challenge
Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart! Foar Santosha Day hjoed is myn meditaasje foar de dei in Posityf befestiging Begeliede meditaasje. Besykje alle positive befestigingen te ûnthâlden dy't jo resonearje - miskien tafoegje oan jo sjoernaal, werhelje en reflektearje oer jo momint yn 'e natuer hjoed, en / of kom werom nei har by meditaasje. Ik genoaten fan de positive befestigingen "Hjoed sykje ik en wurdearje it goede" en "Ik bin weardich, ik bin genôch." Of miskien besykje dizze nije Mindfulness begeliede meditaasje!
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed foar Santosha-dei rjochtet him op it hjoeddeistige momint, ideaal yn 'e natuer. Wy oefenje it finen fan it lok yn it "no". Hjir binne guon fan ús bêste tips!
- Gean op in kuier, en miskien letterlik stopje en rûke de roazen.
- Nim in run en fiel de wyn op jo gesicht.
- Om wetter te wêzen is foaral kalmerend, miskien útgean foar in kuier op it strân, om in mar, of by in rivier.
- Gean foar in kuier en wurdearje de skientme om jo hinne ynstee fan te fokusjen op it finen fan in perfekte selfie-plak.
- Om't wy noch yn 'e dagen fan sosjale distânsje binne, pak miskien in picknick en gean nei de eftertún as in park yn 'e buert.
- Lês in boek op jo dek of by it finster.
- Sit rêstich, en gean troch al jo sinnen ien foar ien om jo omjouwing te wurdearjen.
- Elke manier dy't jo goed fielt om út jo holle te kommen en de skientme fan 'e wrâld om jo hinne te wurdearjen.
PS merk kalm op as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen nei it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.
Wolle jo mear Santosha-praktiken? Besjoch ús Santosha-gids!
Wolle jo mear lykas dizze sjen?
Folgje DailyYogi op Pinterest!
Mear positive praktiken
De post fan juster mist? Lês it hjir!
Related Positive Practices
Diel jo praktyk
Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo Santosha-dei gie rjochte op it libjen yn it no. Diel asjebleaft alle favorite praktiken of trúkjes! Unthâld altyd, wês aardich!
Ien gedachte oer “Santosha (Tefredenens) - Meditaasje maart 2023"