Goeiemoarn Yogis! Wy begjinne de Niyamas foar ús deistige praktiken mei Saucha of Purity Day.
Bonus Daily Meditation Challenge
Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar oktober! Foar Saucha Dei hjoed, myn meditaasje foar de dei is in Reiniging Begeliede Meditaasje.
De deistige yogi-oefening fan hjoed is in djippe skjinmeitsjen of verwennerij fan ús lichems foar Saucha Dei. Wat ideeën nedich?
- Genietsje fan in lange dûs of bubble bath.
- Miskien jou dysels in pedicure, Mei in waarme foet soak en lotion massage na, oft jo skilderje dyn teannen of net.
- Miskien besykje a tooth whitening behanneling.
- Relax mei in Gesichtmaske en plakjes komkommer oer dyn eagen.
- As jo wolle besykje in nij Ayurvedysk oefenje, miskien besykje oalje-lûke (Ik riede 2-15 minuten, net 20-30) mei kokosnoot oalje.
- As de dagen fan sosjale distânsje binne dien, boek dan miskien in lêste minuten gesichts- as salonbehanneling fan jo kar.
- Skjinmeitsje dyn binnenste mei in skjin iten dei - gjin junk iten, of miskien besykje in oare skjin iten dieet metoade of skjinmeitsjen fan jo kar.
- Hokker praktyk fielt goed foar jo om te yntegrearjen Saucha yn dyn dei.
Wolle jo mear lykas dizze sjen?
Folgje DailyYogi op Pinterest!
Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe te oefenjen Saucha hjoed. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!
Hjoed haw ik de teannengelak ôfhelle dy't heal op siet en in gesichtsmasker dien om mysels te verwennen. Ik haw in skoft net folle tiid hân om dat te dwaan. It wie in moaie lytse pauze yn myn middei.