Goeiemoarn Yogis! Hjoed is Dei fan de boppeste ledematen te sluten út ús syklus fan praktiken ynspirearre troch de 8 Limbs of Yoga. Hjoed is ek de Ynternasjonale dei fan skjinne loft dus hjoed sille wy it bûtengean kombinearje foar dizze miljeurjochte fakânsje mei ús meditaasjepraktyk.
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om in bewegende meditaasje te besykjen. Ik advisearje a meditative drive or hikke! Besjoch de US National Parks Pass as jo love meditative kuiertochten - dit covers US nasjonaal park tagongskosten foar in jier, en helpt te stypjen iepenbiere behâld.
Bewegende meditaasjes
Riden is myn favorite meditative aktiviteit, Ik haw perfoarst de "aap geast", dus it hawwen fan wat grut om op te rjochtsjen is tige nuttich foar my, en dizze meditative driuwfearren resultearje faak yn oplossingen foar problemen of myn bêste ideeën.
Yoga retreats biede faak oan meditaasjekuieren of mindfulness-wandelingen. Dit is wat ik besykje mei ús Santosha oefenet fan genietsje fan it hjoeddeiske momint! In meditative kuier of kuier is in geweldige manier om te begjinnen mei meditearjen, foaral as mindfulness-praktiken nij binne foar jo, of jo hawwe muoite om de geast te kalmearjen as jo rêstich sitte.
Of besykje a Herstellende Asana-klasse mei begeliede meditaasje foar in meditative Asana-sesje.
Folgjende INTRO CHALLENGE oktober 2023
Kommentaar asjebleaft om te dielen hokker bewegende meditaasje jo hawwe besocht of leaver. Unthâld altyd, wês aardich!
Meditative asanas binne de posysjes dy't men oannimt om noflik te sitten of te stean foar langere doer, wêrtroch ien kin konsintrearje en meditearje sûnder ynterferinsje fan spierproprioceptors. It idee efter Meditative Asanas is allinich om jinsels op sa'n manier te posysjonearjen sadat de ledematen ophâlde stimuli nei de geast te stjoeren, wêrtroch de beoefener him kin konsintrearje op meditaasje.
https://www.indianetzone.com/37/meditative_yogasanas.htm