Taheakke wêze is wat ús foarkomt om te sjen, it is wat dit wûnderlike bewustwêzen bewolkt. - Geoffrey Shugen Arnold
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Aparigraha te oefenjen/ net begripe mei ús aksjes. Hjoed sille wy aksje nimme sûnder ferwachtingen te meitsjen fan in bepaalde útkomst. Wat ideeën nedich? Soms dogge wy aardige dingen foar oaren, hoopje op in bepaald resultaat en wurde dan teloarsteld as de oare net reagearret sa't wy it pland hawwe. Besykje hjoed gjin ferwachtingen te hâlden foar it gedrach fan in oare persoan. Of miskien in pear oeren oan kant sette om te ûntspannen, of genietsje fan tiid mei leafsten, of gewoan gean foar in rit sûnder in foarôf ynstelde aginda, en sjoch wêr't it libben jo bringt!
Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!
Learje tankber te wêzen foar wat jo al hawwe, wylst jo alles neistribbet wat jo wolle. - Jim Rohn
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed isom in list fan 5 dingen te meitsjen wêrfoar jo yn jo libben tankber binne, op dit stuit. Wat ideeën nedich? Se kinne grut of lyts wêze. Jo kinne tankber wêze foar fysike dingen lykas jo sûnens of jo lange hier of jo hûs of jo prachtige tún. Jo kinne tankber wêze foar jo famylje as freonen of húsdieren. Jo kinne grutsk wêze op wat jo hawwe berikt of jo positive persoanlike eigenskippen lykas humor of loyaliteit. Jo kinne tankber wêze foar eardere learûnderfiningen of positive feroaringen dy't jo yn josels as de wrâld sjogge. Of, as jo grutsk binne om út bêd te kommen of in dûs te nimmen, of broek oan te dwaan foar jo zoomgearkomste, fier dan lytse oerwinningen! Dizze praktyk giet oer it finen fan freugde en segeningen yn it momint. Rjochtsje jo oandacht op positiviteit en oerfloed al yn jo libben, ynstee fan jo lok foar wat yn 'e takomst út te setten.
Faaks krije wat bonus Svadhyaya (selsstúdzje) troch hjoed jo tankberenslist te meitsjen yn jo tydskrift!
Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!
Krij maklike tagong ta ús deistige praktiken ynspireare troch de Yoga Sutras direkt yn jo postfak
Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.
Oeps! D'r wie in flater en wy koene jo abonnemint net ferwurkje. Laad de pagina asjebleaft en besykje it opnij.
Steande hân oan grutte tean of Utthita Hasta Padangusthasana (OOT-hit-TAH HAH-stah Pa-dahn-goose-THAH-sa-nuh) is myn kar om Aparigraha te fertsjintwurdigjen, om't dit in heul útdaagjend lykwicht is en stretch foar folsleine skonk. Jo sille ek wierskynlik in pear kear falle, dus genietsje fan in pear laits dy't wurkje oan dit Asana! Yn feite oefenje ik gewoanlik mei in fariaasje fan dizze pose, en ik wurkje sa no en dan oan 'e folsleine ferzje, mar kin myn skonk net folslein rjochtsje. Sjoch asjebleaft ús prachtige featured Yogi @metalyn dy't bjusterbaarlike foarútgong makket mei fleksibiliteit en lykwicht yn har Yoga-praktyk, en frijwilliger om dizze útdaagjende Asana foar my te modellearjen <3!
Utthita Hasta Padangusthasana - Standing Hand to Big Toe Pose
Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder Wifi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik ien fan myn favoriten - Beginner AM (20 Minute), dy't de begjinnerferzje fan dizze pose omfettet dy't ik dwaan kin! Ik wizigje mei mear avansearre ferzjes fan poses ynklusyf folsleine side plank, standert útwreide kant hoeke, en ferleegjen stadich út planke oan Chaturanga Dandasana / Yoga Push-Up... Ik wurkje noch oan earmkrêft om de tuskenferzje fan dizze klasse te dwaan!
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om wat Standing Hand to Foot te besykjen foar Aparigraha Day! Dit is in útdaagjende pose foar alle nivo's Yogis. Soargje derfoar dat jo Aparigraha opnimme, en oefenje gewoan sûnder ferwachtingen, en sjoch hoe't jo kinne foarútgean mei dizze reispose. Unthâld - oefenje net perfeksje! Wy sille hjoed prate oer de fariaasjes fan dizze pose sawol mei as sûnder de tean! Begjin yn Tadasana - Mountain Pose.
Utthita Hasta Padangusthasana Variation - Standing Hand to Big Toe Variation
Utthita Hasta Padangusthasana - Beginner Standing Hand to Big Toe
Fuotten en skonken - Begjin yn Tadasana - Mountain Pose. Klaw jo teannen in bytsje yn 'e matte om te foarkommen dat jo bôgen yn' e mat falle. Faaks hâld in lichte bocht yn 'e knibbel, Altyd soargje derfoar dat jo foarkomme hyper-útwreidzjen of locking dyn knibbels. Wy sille earst útfiere mei de rjochter skonk - sa ferskowe alle gewicht yn jo linker skonk. Nei it pleatsen fan jo hannen op jo heupen, ynhale en stadichoan jo rjochter leg ophelje, besykje parallel oan 'e grûn te bringen.
Heupen - Soargje derfoar dat jo heupen neutraal binne. Dwaal oan 'e kant om jo sturtbeen ûnder te stekken, ynstee fan jo bút út te stekken.
torso - Merk jo ribbenkast yn 'e berchpose. As jo fernimme dat de boaiem fan 'e ribbenkoai útstekt, lûk dan werom yn en omleech om jo posysje te korrigearjen. Folgjende fernimme jo skouders. Besykje jo skouders sêft werom en del te rôljen, fuort fan jo earen. Tink derom hoe't dit jo boarst helpt te iepenjen. Soargje derfoar dat jo jo rêch rjocht hâlde yn dizze Asana, en lit jo skouders of legere rêch net rûn.
Head and Neck - Kontrolearje wêr't jo earen binne fergelike mei jo skouders. De measten fan ús hâlde de holle wat foaroer. As jo merke dat jo dit dogge, drukke jo kin wat en drukke foarsichtich werom om jo nekke en earen yn oerienstimming te bringen mei jo skouders. Sjoch foarút op ien unbewegend punt om te helpen mei lykwicht.
arms - Pleats jo hannen op jo heupen om yn dizze posysje yn balans te bliuwen.
Utthita Hasta Padangusthasana - Steande hân oan grutte tean
Fuotten en skonken - Begjin yn Tadasana - Mountain Pose. Klaw jo teannen in bytsje yn 'e matte om te foarkommen dat jo bôgen yn' e mat falle. Faaks hâld in lichte bocht yn 'e knibbel, Altyd soargje derfoar dat jo foarkomme hyper-útwreidzjen of locking dyn knibbels. Wy sille earst útfiere mei de rjochter skonk - sa ferskowe alle gewicht yn jo linker skonk. Nei it pleatsen fan jo hannen op jo heupen, ynhale en stadich bûge jo rjochterfoet en til jo rjochterfoet nei jo liif. Pake in greep fan jo rjochter grutte tean mei jo rjochter yndeks en middelfinger. Op in útademing, ferlingje jo skonk stadichoan nei foaren. It is goed as jo jo skonk net rjocht krije kinne - it is better om jo rêchbonke lang te hâlden dan in rjochte skonk te hawwen.
Heupen - Soargje derfoar dat jo heupen neutraal binne. Dwaal oan 'e kant om jo sturtbeen ûnder te stekken, ynstee fan jo bút út te stekken.
torso - Merk jo ribbenkast yn 'e berchpose. As jo fernimme dat de boaiem fan 'e ribbenkoai útstekt, lûk dan werom yn en omleech om jo posysje te korrigearjen. Folgjende fernimme jo skouders. Besykje jo skouders sêft werom en del te rôljen, fuort fan jo earen. Tink derom hoe't dit jo boarst helpt te iepenjen. Soargje derfoar dat jo jo rêch rjocht hâlde yn dizze Asana, en lit jo skouders of legere rêch net rûn. As jo fernimme dat jo rêch rûn, bûgje dan jo knibbel wat om jo rêch te rjochtsjen, of wurkje de begjinnerferzje fan dizze Asana hjirboppe oant jo parallel oan 'e grûn kinne komme sûnder jo posysje te ferliezen.
Head and Neck - Kontrolearje wêr't jo earen binne fergelike mei jo skouders. De measten fan ús hâlde de holle wat foaroer. As jo merke dat jo dit dogge, drukke jo kin wat en drukke foarsichtich werom om jo nekke en earen yn oerienstimming te bringen mei jo skouders. Sjoch foarút op ien unbewegend punt om te helpen mei lykwicht.
arms - Pleats jo lofterhân op jo lofterheup om te helpen yn dizze pose balansearre te bliuwen. Hâld in hâld fan jo rjochter grutte tean mei jo rjochter yndeks en middelfinger, en bûgje jo elbow om de stretch te ferdjipjen.
Om út beide farianten fan dizze pose te kommen, lit earst elke teanhâld loslitte en jo foet stadichoan werom nei de grûn sakje by in útademing. Soargje derfoar dat jo dizze Asana oan beide kanten werhelje, en fernimme alle ferskillen yn lykwicht en fleksibiliteit tusken kanten sûnder oardiel!
PS As jo noflik binne mei fariaasjes fan dizze poses, tag ús dan asjebleaft mei jo foto's op Instagram!
Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM (2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)
@dailyyogi.world tag ús mei jo Asana-foto's! ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!
Lokkige meditaasje 20 maart 2023 - Aparigraha (Non-Attachment)
Goeiemoarn Yogis! Hjoed is de Spring Equinox - Lokkich Maitiid Yogis op it noardlik healrûn! Hjoed is Aparigraha of Non-Attachment Day. Lêste kear we oefene de positive fan de lêste fan de yamas - Aparigraha of net-oanhing direkt troch te oefenjen net-oanhing mei ús aksjes. Hjoed sille wy de positive betsjutting fan net-oanhing, of tankberens oefenje.
Bonus Daily Meditation Challenge
Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart! Foar Aparigraha Day hjoed, myn meditaasje foar de dei is in Moarn tankberens begeliede meditaasje.
Besjoch jo hjoeddeistige segeningen - wêrfan elke man in protte hat - net op jo ûngelokken út it ferline, wêrfan alle minsken wat hawwe. - Charles Dickens
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed isom in list fan fiif dingen te meitsjen (ik hâld gewoan Top 5 Listen!) do bist tankber foar yn dyn libben, krekt no. OF, as jo klear binne foar in tafoege útdaging - besykje hjoed de hiele dei tankberens te oefenjen, en foaral yn elke útdaagjende situaasje. Need wat ideeën foar jo list? Se kinne grut of lyts wêze.
Jo kinne tankber wêze foar fysike dingen lykas jo sûnens of jo lange hier of jo hûs of jo prachtige tún. Jo kinne tankber wêze foar jo famylje as freonen of húsdieren. Jo kinne grutsk wêze op wat jo hawwe berikt of positive persoanlike eigenskippen lykas humor of loyaliteit. Jo kinne tankber wêze foar eardere learûnderfiningen of positive feroaringen dy't jo yn josels as de wrâld sjogge. Of, dit binne drege tiden .. as jo grutsk binne om út bêd te kommen en in dûs te nimmen, of broek oan te dwaan foar jo zoomgearkomste, dan fiere lytse oerwinningen!
Dizze praktyk giet oer it finen fan de freugde en segeningen yn it momint. Rjochtsje jo oandacht op positiviteit en oerfloed al yn jo libben, ynstee fan jo lok foar wat yn 'e takomst út te setten.
Kommentaar asjebleaft om te dielen hoe't dizze Aparigraha tankberensoefening jo fielde, of fiel jo frij om jo list te dielen! Unthâld altyd, wês aardich!
Lokkige meditaasje 5 maart 2023 - Aparigraha (Non-Attachment)
Goeiemoarn Yogis! Hjoed is Aparigraha of Non-Attachment Day.
Bonus Daily Meditation Challenge
Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart! Foar Aparigraha Day hjoed is myn meditaasje foar de dei in Begeliede meditaasje oer net-oanhing.
Nonresistance, non-judgement, en non-attachment binne de trije aspekten fan wiere frijheid en ferljochte libjen. - Eckhart Tolle
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Aparigraha (net-gripend) aktyf te oefenjen mei ús aksjes. Hjoed sille wy aksje nimme sûnder ferwachtingen te meitsjen fan in bepaalde útkomst. Wat ideeën nedich? Soms dogge wy aardige dingen foar oaren, hoopje op in bepaald resultaat en wurde dan teloarsteld as de oare net reagearret sa't wy it pland hawwe. Besykje hjoed gjin ferwachtingen te hâlden foar it gedrach fan in oare persoan. Of miskien in pear oeren oan kant sette om te ûntspannen, of genietsje fan tiid mei leafsten, of gewoan gean foar in rit sûnder in foarôf ynstelde aginda, en sjoch wêr't it libben jo bringt!
PS technysk is dit Dei 30 fan jo Challenge as jo begûn mei ús 1/1 intro wykein- lokwinske! Wy hawwe dei 31 pland foar moarn om jannewaris te foltôgjen. Bliuw asjebleaft by ús .. wy sille kontrolearje yn mei ús moanlikse deistige ynset op tapas Dei en hawwe in oare Svadhyaya Journal Day dizze wike.
Net-oanhing is net it eliminearjen fan winsk. It is de romte om elke kwaliteit fan geast, elke gedachte of gefoel, ûntstean te litten sûnder om har hinne te sluten, sûnder it suvere tsjûge fan it wêzen te eliminearjen. It is in aktive ûntfanklikens foar it libben. - Stephen Levine
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Aparigraha te oefenjen of net te begripen mei ús aksjes. Hjoed sille wy aksje nimme sûnder ferwachtingen te meitsjen fan in bepaalde útkomst. Wat ideeën nedich? Soms dogge wy aardige dingen foar oaren, hoopje op in bepaald resultaat en wurde dan teloarsteld as de oare net reagearret sa't wy it pland hawwe. Besykje hjoed gjin ferwachtingen te hâlden foar it gedrach fan in oare persoan. Of miskien in pear oeren oan kant sette om te ûntspannen, of genietsje fan tiid mei leafsten, of gewoan gean foar in rit sûnder in foarôf ynstelde aginda, en sjoch wêr't it libben jo bringt!
Lokkich 6 jannewaris 2023 - Aparigraha (Non-Attachment)
Happy Friday Yogis! Hjoed sille wy syngronisearre bliuwe mei ús útdagers en de positive praktyk fan Aparigraha (net-oanhing) hjoed opnij besjen: tankberens. Dit is ien fan myn resolúsjes / fokusen foar 2022!
As jo moarns oerein komme, tankje jo foar it iten en foar de wille fan it libben. As jo gjin reden sjogge om tank te jaan, leit de skuld allinich yn josels. - Tecumseh
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed isom in list fan 5 dingen te meitsjen wêrfoar jo yn jo libben tankber binne, op dit stuit. Wat ideeën nedich? Se kinne grut of lyts wêze. Jo kinne tankber wêze foar fysike dingen lykas jo sûnens of jo lange hier of jo hûs of jo prachtige tún. Jo kinne tankber wêze foar jo famylje as freonen of húsdieren. Jo kinne grutsk wêze op wat jo hawwe berikt of positive persoanlike eigenskippen lykas humor of loyaliteit. Jo kinne tankber wêze foar eardere learûnderfiningen of positive feroaringen dy't jo yn josels as de wrâld sjogge. Of, dit binne drege tiden .. as jo grutsk binne om út bêd te kommen of in dûs te nimmen, of in broek oan te dwaan foar jo zoomgearkomste, dan fiere lytse oerwinningen! Dizze praktyk giet oer it finen fan de freugde en segeningen yn it momint. Rjochtsje jo oandacht op positiviteit en oerfloed al yn jo libben, ynstee fan jo lok foar wat yn 'e takomst út te setten.
Krij miskien wat bonus Svadhyaya (selsstúdzje) troch jo tankberenslist hjoed te meitsjen yn jo tydskrift!
Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!
Krij maklike tagong ta ús deistige praktiken ynspireare troch de Yoga Sutras direkt yn jo postfak
Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.
Oeps! D'r wie in flater en wy koene jo abonnemint net ferwurkje. Laad de pagina asjebleaft en besykje it opnij.
Diel jo praktyk
Kommentaar asjebleaft en diel hoe't de praktyk fan hjoed foar Aparigraha-dei jo fielde! Unthâld altyd, wês aardich!
Op karma (aksje) allinne hawwe jo rjocht en hielendal nea op syn fruchten; lit de fruchten fan aksje net dyn motyf wêze; ek lit d'r yn dy gjin oanhing wêze oan it net dwaan. - De Bhagavad Gita
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te oefenjen Aparigraha/ net begripe mei ús aksjes. Hjoed sille wy aksje nimme sûnder ferwachtingen te meitsjen fan in bepaalde útkomst. Wat ideeën nedich? Soms dogge wy aardige dingen foar oaren, hoopje op in bepaald resultaat en wurde dan teloarsteld as de oare net reagearret sa't wy it pland hawwe. Besykje hjoed gjin ferwachtingen te hâlden foar it gedrach fan in oare persoan. Of miskien in pear oeren oan kant sette om te ûntspannen, of genietsje fan tiid mei leafsten, of gewoan gean foar in rit sûnder in foarôf ynstelde aginda, en sjoch wêr't it libben jo bringt!
Hjoed quote is út de Bhagavad Gita, check out de Daily Yogi App foar rappe tagong ta de Gita!
Wolle jo mear lykas dizze sjen?
Folgje DailyYogi op Pinterest!
Diel jo praktyk
Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe te oefenjen Aparigraha hjoed. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!
Stean yn 'e earbiedige hâlding foar it hiele universum, en dan sil perfekte net-oanhing komme. - Swami Vivekananda
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te oefenjen Aparigraha/ net begripe mei ús aksjes. Hjoed sille wy aksje nimme sûnder ferwachtingen te meitsjen fan in bepaalde útkomst. Wat ideeën nedich? Soms dogge wy aardige dingen foar oaren, hoopje op in bepaald resultaat en wurde dan teloarsteld as de oare net reagearret sa't wy it pland hawwe. Besykje hjoed gjin ferwachtingen te hâlden foar it gedrach fan in oare persoan. Of miskien in pear oeren oan kant sette om te ûntspannen, of genietsje fan tiid mei leafsten, of gewoan gean foar in rit sûnder in foarôf ynstelde aginda, en sjoch wêr't it libben jo bringt!
Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!
Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe te oefenjen Aparigraha hjoed. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!
Wês tankber foar wat jo hawwe; jo sille úteinlik mear hawwe. As jo konsintrearje op wat jo net hawwe, sille jo noait, ea genôch hawwe. - Oprah Winfrey
Happy Friday Yogis! Hjoed sille wy syngronisearre bliuwe mei ús útdagers en de positive praktyk fan opnij besykje Aparigraha (net-taheaksel) hjoed.
De deistige yogi-oefening fan hjoed isom in list fan 5 dingen te meitsjen wêrfoar jo yn jo libben tankber binne, op dit stuit. Wat ideeën nedich? Se kinne grut of lyts wêze. Jo kinne tankber wêze foar fysike dingen lykas jo sûnens of jo lange hier of jo hûs of jo prachtige tún. Jo kinne tankber wêze foar jo famylje as freonen of húsdieren. Jo kinne grutsk wêze op wat jo hawwe berikt of positive persoanlike eigenskippen lykas humor of loyaliteit. Jo kinne tankber wêze foar eardere learûnderfiningen of positive feroaringen dy't jo yn josels as de wrâld sjogge. Of, as jo grutsk binne om út bêd te kommen of in dûs te nimmen, of broek oan te dwaan foar jo zoomgearkomste, fier dan lytse oerwinningen! Dizze praktyk giet oer it finen fan de freugde en segeningen yn it momint. Rjochtsje jo oandacht op positiviteit en oerfloed al yn jo libben, ynstee fan jo lok foar wat yn 'e takomst út te setten.
Faaks krije wat bonus Svadhyaya (selsstúdzje) troch hjoed jo tankberenslist te meitsjen yn jo tydskrift!
Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!
Krij maklike tagong ta ús deistige praktiken ynspireare troch de Yoga Sutras direkt yn jo postfak
Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.
Oeps! D'r wie in flater en wy koene jo abonnemint net ferwurkje. Laad de pagina asjebleaft en besykje it opnij.
Kommentaar asjebleaft en diel hoe't hjoed de praktyk foar Aparigraha Dei makke jo fiele! Unthâld altyd, wês aardich!
Tankberens feroaret negative enerzjy yn positive enerzjy. D'r is gjin situaasje of omstannichheid sa lyts of grut dat it net gefoelich is foar de krêft fan tankberens. - Melody Beattie
De deistige yogi-oefening fan hjoed isom in list fan fiif dingen te meitsjen (ik hâld gewoan Top 5 Listen!) do bist tankber foar yn dyn libben, krekt no. OF, as jo klear binne foar in tafoege útdaging - besykje hjoed de hiele dei tankberens te oefenjen, en foaral yn elke útdaagjende situaasje. Need wat ideeën foar jo list? Se kinne grut of lyts wêze.
Jo kinne tankber wêze foar fysike dingen lykas jo sûnens of jo lange hier of jo hûs of jo prachtige tún. Jo kinne tankber wêze foar jo famylje as freonen of húsdieren. Jo kinne grutsk wêze op wat jo hawwe berikt of positive persoanlike eigenskippen lykas humor of loyaliteit. Jo kinne tankber wêze foar eardere learûnderfiningen of positive feroaringen dy't jo yn josels as de wrâld sjogge. Of, dit binne drege tiden .. as jo grutsk binne om út bêd te kommen en in dûs te nimmen, of broek oan te dwaan foar jo zoomgearkomste, dan fiere lytse oerwinningen!
Dizze praktyk giet oer it finen fan de freugde en segeningen yn it momint. Rjochtsje jo oandacht op positiviteit en oerfloed al yn jo libben, ynstee fan jo lok foar wat yn 'e takomst út te setten.
Wolle jo mear lykas dizze sjen?
Folgje DailyYogi op Pinterest!
Kommentaar asjebleaft om te dielen hoe't dit Aparigraha tankberensoefening makke jo fiele, of fiel jo frij om jo list te dielen! Unthâld altyd, wês aardich!
Wês bewust fan 'e efemere aard fan materiële dingen. Ferlieze jo taheaksel oan harren. - Shui-ch'ing Tzu
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om aktyf te oefenjen Aparigraha / net begripe mei ús aksjes. Hjoed sille wy aksje nimme sûnder ferwachtingen te meitsjen fan in bepaalde útkomst. Wat ideeën nedich? Soms dogge wy aardige dingen foar oaren, hoopje op in bepaald resultaat en wurde dan teloarsteld as de oare net reagearret sa't wy it pland hawwe. Besykje hjoed gjin ferwachtingen te hâlden foar it gedrach fan in oare persoan. Of miskien in pear oeren oan kant sette om te ûntspannen, of genietsje fan tiid mei leafsten, of gewoan gean foar in rit sûnder in foarôf ynstelde aginda, en sjoch wêr't it libben jo bringt!
Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!
Krij maklike tagong ta ús deistige praktiken ynspireare troch de Yoga Sutras direkt yn jo postfak
Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.
Oeps! D'r wie in flater en wy koene jo abonnemint net ferwurkje. Laad de pagina asjebleaft en besykje it opnij.
Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe te oefenjen Aparigraha hjoed. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!
Tankberens feroaret negative enerzjy yn positive enerzjy. D'r is gjin situaasje of omstannichheid sa lyts of grut dat it net gefoelich is foar de krêft fan tankberens. - Melody Beattie
De deistige yogi-oefening fan hjoed isom in list fan fiif dingen te meitsjen (ik hâld gewoan Top 5 Listen!) do bist tankber foar yn dyn libben, krekt no. OF, as jo klear binne foar in tafoege útdaging - besykje hjoed de hiele dei tankberens te oefenjen, en foaral yn elke útdaagjende situaasje. Need wat ideeën foar jo list? Se kinne grut of lyts wêze.
Jo kinne tankber wêze foar fysike dingen lykas jo sûnens of jo lange hier of jo hûs of jo prachtige tún. Jo kinne tankber wêze foar jo famylje as freonen of húsdieren. Jo kinne grutsk wêze op wat jo hawwe berikt of positive persoanlike eigenskippen lykas humor of loyaliteit. Jo kinne tankber wêze foar eardere learûnderfiningen of positive feroaringen dy't jo yn josels as de wrâld sjogge. Of, dit binne drege tiden .. as jo grutsk binne om út bêd te kommen en in dûs te nimmen, of broek oan te dwaan foar jo zoomgearkomste, dan fiere lytse oerwinningen!
Dizze praktyk giet oer it finen fan de freugde en segeningen yn it momint. Rjochtsje jo oandacht op positiviteit en oerfloed al yn jo libben, ynstee fan jo lok foar wat yn 'e takomst út te setten.
Wolle jo mear lykas dizze sjen?
Folgje DailyYogi op Pinterest!
Kommentaar asjebleaft om te dielen hoe't dit Aparigraha tankberensoefening makke jo fiele, of fiel jo frij om jo list te dielen! Unthâld altyd, wês aardich!
Tankberens feroaret negative enerzjy yn positive enerzjy. D'r is gjin situaasje of omstannichheid sa lyts of grut dat it net gefoelich is foar de krêft fan tankberens. - Melody Beattie
De deistige yogi-oefening fan hjoed isom in list fan fiif dingen te meitsjen (ik hâld gewoan Top 5 Listen!) do bist tankber foar yn dyn libben, krekt no. OF, as jo klear binne foar in tafoege útdaging - besykje hjoed de hiele dei tankberens te oefenjen, en foaral yn elke útdaagjende situaasje. Need wat ideeën foar jo list? Se kinne grut of lyts wêze.
Jo kinne tankber wêze foar fysike dingen lykas jo sûnens of jo lange hier of jo hûs of jo prachtige tún. Jo kinne tankber wêze foar jo famylje as freonen of húsdieren. Jo kinne grutsk wêze op wat jo hawwe berikt of positive persoanlike eigenskippen lykas humor of loyaliteit. Jo kinne tankber wêze foar eardere learûnderfiningen of positive feroaringen dy't jo yn josels as de wrâld sjogge. Of, dit binne drege tiden .. as jo grutsk binne om út bêd te kommen en in dûs te nimmen, of broek oan te dwaan foar jo zoomgearkomste, dan fiere lytse oerwinningen!
Dizze praktyk giet oer it finen fan de freugde en segeningen yn it momint. Rjochtsje jo oandacht op positiviteit en oerfloed al yn jo libben, ynstee fan jo lok foar wat yn 'e takomst út te setten.
Wolle jo mear lykas dizze sjen?
Folgje DailyYogi op Pinterest!
Kommentaar asjebleaft om te dielen hoe't dit Aparigraha tankberensoefening makke jo fiele, of fiel jo frij om jo list te dielen! Unthâld altyd, wês aardich!
King Dancer of Natarajasana (NAH-tah-ra-JAH-sa-nuh) is myn kar om te fertsjintwurdigjen Aparigraha, sûnt dit is in hiel útdaagjend lykwicht en werom bocht. Jo sille ek wierskynlik in pear kear falle, dus genietsje fan in pear laits dy't wurkje oan dit Asana! Yn feite, ik wurkje faak gewoan de begjinner ferzje fan dizze pose, en kom net faak yn 'e folsleine ferzje. dit is in populêre avansearre Asana foar Instagram, en ik genietsje fan it besjen fan oare Yogis-reis mei dizze pose! PS Besjoch de mytology efter dizze pose!
Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder Wifi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik ien fan myn favoriten - Beginner AM (20 Minute), dy't de begjinnerferzje fan dizze pose omfettet! Ik wizigje mei mear avansearre ferzjes fan poses ynklusyf folsleine side plank, standert útwreide kant hoeke, en ferleegjen stadich út planke oan Chaturanga Dandasana / Yoga Push-Up... Ik wurkje noch oan earmkrêft om de tuskenferzje fan dizze klasse te dwaan!
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om King Dancer Pose te besykjen Aparigraha Dei! Dit is in útdaagjende pose foar alle nivo's Yogis. Soargje derfoar dat jo Aparigraha opnimme, en oefenje gewoan sûnder ferwachtingen, en sjoch hoe't jo kinne foarútgean mei dizze reispose. Unthâld - oefenje net perfeksje! Wy sille prate oer de fariaasjes fan dizze pose as jo hjoed foarútgong! Begjin yn Tadasana - Mountain Pose.
Fuotten en skonken - Begjin yn Tadasana - Mountain Pose. Klaw jo teannen in bytsje yn 'e matte om te foarkommen dat jo bôgen yn' e mat falle. Faaks hâld in lichte bocht yn 'e knibbel, Altyd soargje derfoar dat jo foarkomme hyper-útwreidzjen of locking dyn knibbels. Wy sille earst útfiere mei de rjochter skonk - sa ferskowe alle gewicht yn jo linker skonk. As jo klear binne, bûgje jo rjochter leg stadichoan werom. Gryp de BINNE fan jo rjochterfoet mei jo rjochterhân, om te begjinnen mei it iepenjen fan jo boarst.
Heupen - Soargje derfoar dat jo heupen nei foaren wizen bliuwe, net nei de kant iepenje.
torso - Merk jo ribbenkast yn 'e berchpose. As jo fernimme dat de boaiem fan 'e ribbenkoai útstekt, lûk dan werom yn en omleech om jo posysje te korrigearjen. Folgjende fernimme jo skouders. Besykje jo skouders sêft werom en del te rôljen, fuort fan jo earen. Tink derom hoe't dit jo boarst helpt te iepenjen. Soargje derfoar dat jo romp yn oerienstimming hâlde mei de rest fan jo lichem, jot jo ribben net foarút.
Head and Neck - Kontrolearje wêr't jo earen binne fergelike mei jo skouders. De measten fan ús hâlde de holle wat foaroer. As jo merke dat jo dit dogge, drukke jo kin wat en drukke foarsichtich werom om jo nekke en earen yn oerienstimming te bringen mei jo skouders. Sjoch foarút op ien unbewegend punt om te helpen mei lykwicht.
arms - Grip de BINNE fan jo rjochterfoet mei jo rjochterhân, om jo boarst te iepenjen. Ferheegje jo lofterarm rjocht omheech, om yn 'e begjinnersposysje hjirboppe te kommen.
Om yn 'e pose te gean, útazemje en leanje in bytsje nei foaren, ferheegje jo rjochter leg en ferleegje jo lofter earm om lykwichtich te bliuwen. Jo kinne sa fier nei foaren komme as jo noflik binne, mar besykje allinich sa fier foarút te leanjen mei jo earm as nedich om it opheffen fan jo skonk te kompensearjen. Uteinlik kinne jo jo foet mei beide hannen efter jo holle pakke, mar dizze útdrukking fan 'e pose fereasket masterbalâns en fleksibiliteit.
Om út beide farianten fan dizze posysje te kommen, ferleegje earst stadich nei de startposysje, dan loslitte en stadichoan sakje jo foet werom nei de grûn op in útademing. Soargje derfoar dat jo dizze Asana oan beide kanten werhelje, en fernimme alle ferskillen yn lykwicht en fleksibiliteit tusken kanten sûnder oardiel!
PS As jo noflik binne mei fariaasjes fan dizze poses, tag ús dan asjebleaft mei jo foto's op Instagram!
Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM (2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)
@dailyyogi.world tag ús mei jo Asana-foto's! ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!
Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wêr bisto op dyn reis mei dizze útdaagjende pose? Unthâld altyd, wês aardich!
English
Español
Français
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu