Ynhâld ynhâld
Happy Asana 25 augustus 2023 - Asanas (poses) Arm Balancing Asanas
Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in rige op ferskillende kategoryen fan asanas Ik brûk - Sittend, steand, hertopener / efterbûgen, heupeapner / foarútbûgd, earmbalâns, omkearing, twist, en lizzend. Hjoed sille wy Arm Balance Asanas dekke. Tink derom fia dizze searje dat in protte fan 'e Asana's ta mear as ien groep kinne hearre - bygelyks in sittende twist soe dúdlik hearre ta sawol de Sittende as Twist-kategoryen, en in lizzende twist soe hearre ta sawol Reclined as Twist.
Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!
Bonus Daily Asana Challenge
Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asanas-oefenútdaging foar augustus! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei YouTube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar ús fokus op Arm Balance Asanas hjoed, advisearje ik in vinyasa klasse, dat sil brûke begjinner en tuskenlizzende Arm Balances.
Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder Wifi of tillefoansinjaal. Dizze wike doch ik ien fan myn favoriten - Beginner AM (20 Minute), dy't de begjinnerferzje fan dizze pose omfettet dy't ik dwaan kin! Ik wizigje mei mear avansearre ferzjes fan poses ynklusyf folsleine side plank, standert útwreide kant hoeke, en ferleegjen stadich út planke oan Chaturanga Dandasana / Yoga Push-Up... Ik wurkje noch oan earmkrêft om de tuskenferzje fan dizze klasse te dwaan!
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om elke earmbalâns Asana te besykjen. De measte Arm Balance Asanas binne avansearre poses, dy't signifikante krêft fan it boppelichem nedich binne. Ik befetsje gjin grut ferskaat oan Arm Balancing-poses yn myn praktyk, om't ik noch wurkje oan sterktebou. As jo de krêft hawwe om dizze mear avansearre poses feilich te oefenjen, kontrolearje dan asjebleaft de oanbefellende ekstra poses link hjirûnder!
Hjoed ik riede in pear rûndes fan Sun Salutations finding dyn favorite Vinyasa earm lykwicht tusken Chaturanga Dandasana / Four-Limbed Staff en Ashtanga Namaskara / Knees-Chest-Chin.
Arm Balancing Asanas
Chaturanga Dandasana - Fjouwer-Limbed Staff
Ashtanga Namaskara - Knees-Boarst-Chin
Purvottanasana - Reverse Plank
Ananda Balasana - Happy Baby Pose
Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog
Eka Hasta Vyaghrasana - One-Handed Tiger Pose
Ardha Chandrasana - Halve Moon Pose
Besjoch mear Asanas op Yoga Journal
Wolle jo mear workout-ideeën?
Kontrolearje ús Health & Fitness Board op Pinterest!
mear Positive Practices
De post fan juster mist? Lês it hjir!
Related Positive Practices
Diel jo praktyk
Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Wat is jo favoryt fan dizze Arm Balance Asanas? Unthâld altyd, wês aardich!