Tag: asana styles

Febrewaris 2023 - Asana (pose) Styles: Bikram / Hot Yoga Series

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asana Styles, Intro Info

Ynhâld ynhâld

Lokkich 10 febrewaris 2023 - Asana Styles: Bikram / Hot Yoga Series

purple yogi girl dhanurasana bow pose yoga
Dhanurasana - Bow Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús ferkenning fan ferskate stilen fan Asanas of poses.

Hot Yoga

Hot Yoga is wierskynlik myn favorite styl! Ik wit dat dit heul ferdield kin wêze .. in pear fan myn freonen dy't Yogi's binne, tinke dat ik gek bin om't ik safolle fan Hot Yoga hâlde. Ik begryp it sa goed .. Hot Yoga is super yntinsyf, en in protte geane nei Yoga-klassen om te relaxen, net te swit yn in keamer boppe 100 ° F! Ik drink meastentiids in hiele grutte flesse wetter sawol foar as yn 'e klasse. Ik fyn lykwols dat de tafoege fleksibiliteit dy't ik krij fan yn prinsipe Yoga dwaan yn in sauna it ekstra swit wurdich is!

Bikram Yoga

Bikram is yn prinsipe in merknamme fan Hot Yoga. Bikram Studios binne altyd 105 ° F (41 ° C) en 40% fochtichheid. Bikram Yoga is in set 26 pose sequence, en allinnich Bikram Studios kin útfiere dizze bysûndere rige. In protte oare Hot Yoga-studio's dogge ferlykbere, mar net identike sekwinsjes, en se kinne ek koeler "hot" keamers hawwe om Hot Vinyasa of oare oanbiedingen foar blende styl te foldwaan. Oft wiere Bikram of in oar Asana-styl yn in koeler waarme keamer, alle Hot Yoga makket jo SWEATY! Bonus Saucha (Purity) oefenje - soargje derfoar dat jo heul gau in dûs nimme nei alle Hot Yoga! As se iepenje, hawwe de measte Hot Studios buien foar it gefal dat jo fier fan 'e studio wenje.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Hot- as Bikram-searje. As jo ​​​​kinne, besykje dizze miskien te oefenjen yn in waarme keamer of miskien bûten as hjoed in waarme moaie dei is. Sjoch as jo kinne fine de ferhege fleksibiliteit fan Asana-oefening yn in hyt gebiet, nettsjinsteande alle Hot Yoga- en Bikram-studio's wierskynlik sletten foar COVID! Ik besykje yn myn wenkeamer, dat is sawat 85 ° F op waarme sinnige simmermiddei as wy gjin doarren of finsters iepenje! Soargje derfoar dat jo genôch wetter hawwe, en as jo de Hot Vinyasa-searje besykje, soargje derfoar dat de temperatuer goed ûnder de 105 ° F standert Bikram-keamer is!

Beginner Bikram Series (dizze 26 pose-sekwinsje wurdt tradisjoneel twa kear útfierd)

Hot Vinyasa Series

Besjoch in rappe ferzje fan 'e begjinnersearje hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Yn in Bikram of in mear tradisjonele Hot Yoga-klasse sille jo in fêste searje fan 26 tuskenlizzende Asana's (tradisjoneel twa kear útfierd) fernimme mei spesjale begjin en ein Pranayam praktys.

PS As Hot Yoga net jo ding is, gean dan dizze wike miskien werom nei ien fan jo favorite stilen en besykje de twadde fideo! Hot Yoga kin ek foaral gefaarlik as lestich wêze foar dyjingen mei blessueres of sûnensomstannichheden, dus evaluearje asjebleaft feiligens mei in medyske professional foardat jo Hot Yoga besykje.

Dhanurasana - bow pose - yoga pose yoga famke draacht rôze en swarte kant set dy't yoga binnen docht yn koele reade en giele yoga studio
Dhanurasana - Bow Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

𝘐𝘧 𝘰𝘯𝘦'𝘴 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦, 𝘤𝘰𝘝𝘯𝘯𝘯𝘵 𝘵 𝘩𝘢𝘴 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. 𝘚𝘪𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘪𝘵𝘺 𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘵𝘳𝘦𝘮𝘦𝘭𝘺 𝘪𝘯𝘰𝘯 𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴. 𝘏𝘢𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘧𝘦𝘸 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘳𝘦𝘴, 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘴𝘧𝘪𝘦𝘥 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘢𝘷𝘵𝘷𝘷𝘷𝘷 𝘢𝘭: 𝘴𝘢𝘵𝘪𝘴𝘧𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘫𝘶𝘴𝘨𝘶𝘝𝝰 𝘰𝘰𝘥, 𝘤𝘭𝘰𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘵𝘦𝘰𝘵𝘦𝘝 𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯. 𝘈𝘯𝘥 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘭𝘺, 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘢𝘯𝘦𝘯𝘪𝘯𝘵 𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘪𝘯 𝘢𝘣𝘢𝘯𝘥𝘰𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘢𝘶𝘭𝘵𝝘 𝘧 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘤𝘶𝘭𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘝 𝘱 𝘯𝘦𝘴 𝘪𝘯 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯. - 𝘋𝘢𝘭𝘢𝘪 𝘓𝘢𝘮𝘢⁣ 𝘋𝘰𝘯'𝘵 𝘭𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘯𝘦 𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘨𝘰𝘰𝘥. 𝘓𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘳. 𝘈𝘤𝘵𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘝𝘦𝘭𝘯𝘦𝘦 𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧𝘧 𝘰𝘯𝘦 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘯 𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘪𝘻𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘦𝘯𝘦 𝘥 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵. - 𝘎𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘙𝘶𝘣𝘪𝘯⁣ 𝘉𝘦𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵𝘵𝘢𝘤𝘩𝘦𝘥 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘩𝘢𝘵𝘱𝘳𝘦𝘷 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘴𝘦𝘦𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘰𝘶 𝘮𝘪𝘳𝘢𝘤𝘶𝘭𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘎𝘦𝘰𝘧𝘧𝘳𝘦𝘺 𝘚𝘩𝘶𝘨𝘦𝘯 𝘈𝘳𝘯𝘰𝘭𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰 𝘞𝘪𝘍𝘪 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘦, 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘺𝘰𝘶'𝘭𝘭 𝘧𝘪𝘯𝘥 𝘢 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘝𝘦𝘦 𝘵𝘪𝘰𝘯, - 𝘜𝘯𝘬𝘯𝘰𝘸𝘯⁣ 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘧𝘰 𝘪𝘵'𝘴 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘦. - 𝘑𝘢𝘯𝘢 𝘒𝘪𝘯𝘨𝘴𝘧𝘰𝘳𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘩𝘢𝘥 𝘩𝘢𝘥 𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘢𝘮𝘢𝘻𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘱 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘱 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘸𝘰 𝘸𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. - 𝘈𝘯𝘯𝘢 𝘘𝘶𝘪𝘯𝘥𝘭𝘦𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘸𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘯𝘰𝘯𝘰𝘯𝘷𝘝 𝘯 𝘰𝘶𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘴, 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝝘 𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘱𝘦𝘢𝘤𝘦𝘧𝘶𝘭 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘘𝘶𝘝 𝘢𝘵𝘦. - 𝘈𝘮𝘪𝘵 𝘙𝘢𝘺⁣ Hjoed besykje wy de Nasjonale Hydration Day. Dit is ien fan myn nijjiersresolúsjes dy't ik opnij wol. Folgje hjoed hoefolle wetter jo drinke, en evaluearje oft jo elke dei mear of minder moatte drinke. ⁣ Hjoed pauze wy ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije yogi's leare Sitali Pranayama, in koelende azem geweldig foar simmer! ⁣

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Hot en Bikram-searjes! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Febrewaris 2023 - Asana (pose) Styles: Yin en Restorative Series

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asana Styles, Intro Info

Ynhâld ynhâld

Lokkich 7 febrewaris 2023 - Asana Styles: Yin and Restorative Series

pears yogi meisje balasana bern pose yoga
Balasana - Child's Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús ynlieding ta it ferskaat oan stilen fan Asana of poses. Hoewol passive Yin en Restorative Yoga wierskynlik in bytsje makliker binne dan ús Iyengar-styl fan juster, is it witten fan juste ôfstimming ekstreem wichtich, om't se foar in langere perioade wurde hâlden.

Yin yoga

It konsept fan Yin is wierskynlik bekend foar dy yn it westen fan "Yin en Yang" (PS Yang rymt eins op pong, net pang!). Yin en Yang is in konsept fan komplementêre tsjinoerstelde krêften. Yin stiet foar tsjustere, skaad/skaad, froulike en passive kanten. Yang stiet foar ljocht, sinne / ljocht, manlike en aktive kanten. Yang Yoga Styles omfetsje Hot / Bikram Yoga, en Vinyasa is ek in heul aktive styl. Dat, wy soene ferwachtsje dat in Yin-klasse passyf is, en it tsjinoerstelde fan in aktive Vinyasa-stylklasse. Yin klassen binne faak stadich tempo, mei passive asanas (poses) holden foar in langere perioade fan tiid

Restorative yoga

Restorative Yoga is in soarte fan Yin Yoga. Dizze styl brûkt normaal props om it lichem te stypjen yn Asanas (poses) dy't foar heul lange perioaden hâlden wurde, typysk 5-10 minuten. Restorative Yoga is typysk ekstreem sêft en feilich foar Yogis mei blessueres.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Yin- as herstellende searje. Lykas ik neamde, fereasket Restorative Yoga typysk in protte stipe! Ik leaver in protte tekkens, fersterket, en / of kussje foar de measte herstellende poses. Meastentiids brûke ik allinich blokken tidens restaurearjende praktyk foar stipe ûnder ledematen ... Ik leaver de bank kussje foar myn holle! Sa. as jo net hawwe in fersterkje, kinne jo besykje a grutte stevige pillow.

Recommended Videos

Beginner Yin Yoga

Restorative yoga (fersterkje of in grut fêst kessen nedich)

Besjoch in rappe ferzje fan de Yin-fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe dizze styl is! Jo sille passive poses fernimme foar in langere perioade, faak mei stipe fan blokken, bolsters, of kessens.

Balasana - brede pose foar bern - yoga pose yoga famke draacht roze en swarte kant set dy't yoga binnen docht yn koel rôze en pears yoga studio
Balasana - Wide Child's Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a blok, couch pillow, blanket, of fersterkje om josels te helpen in noflike sit te finen.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Yin en Restorative-searjes! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Febrewaris 2023 - Asana (pose) Styles: Iyengar Series

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asana Styles, Intro Info

Ynhâld ynhâld

Lokkich 6 febrewaris 2023 - Asana Styles: Iyengar Series

pears yogi famke trikonasana trijehoek pose yoga
Trikonasana - Triangle Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús ferkenning fan ferskate stilen fan Asana of poses. Hjoed geane wy ​​oer nei in wat dreger styl.

Iyengar yoga

Iyengar is wat tusken Hatha en Ashtanga Vinyasa Yoga. De makkers fan Iyengar en Ashtanga Vinyasa trainden ûnder deselde Yoga Master, dus it is gjin ferrassing dat d'r wat oerienkomsten binne! Iyengar, lykas Ashtanga, is typysk in regimentearre rige foarútgong fan Asanas (poses), mei Sun Salutations yn de rige. Ashtanga is lykwols in streamstyl, wylst Iyengar-ynstrukteurs har gewoanlik rjochtsje op juste ôfstimming, en de poses faak langer hâlde. Iyengar brûkt ek faak props om te helpen mei juste ôfstimming. Fanwegen dizze oanpak fan Asanas binne Iyengar-klassen typysk in goede fit foar begjinners as Yogis mei blessueres. Ik genietsje echt fan it learen fan juste ôfstimming mei Iyengar, en besykje dizze "korrigearjende fokusen" yn streamklassen te bringen.

Hawwe jo props earder brûkt? As net, ried ik sterk oan om hjoed te besykjen mei in Iyengar-searje! Ik brûk typysk blokken en in riem om te helpen in goede ôfstimming te krijen yn guon poses beynfloede troch myn strakke hamstrings. Wy sille in oare kear mear prate oer ferskate rekwisieten, mar dizze twa binne nei alle gedachten de meast behelpsum foar Yogis op alle nivo!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Iyengar-searje. Wy hawwe oanbefellings foar Iyengar-searjes sawol mei as sûnder rekwisieten. Ik haw oantoand dizze rige sûnder rekwisieten, mar ik bin frij fleksibel .. props wurde sterk oanrikkemandearre foar dizze styl in goed útfiere eltse Asana!

Beginner Iyengar Series mei Props

Iyengar Series mei en sûnder Props

Besjoch in rappe ferzje fan 'e twadde fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Jo sille begjinnerposysjes fernimme dy't foar in langere perioade hâlden wurde, mei in klam op ôfstimming mei help fan rekwisieten as oanpassingen as nedich.
Trikonasana - trijehoeke pose - yoga pose yoga famke draacht rôze en swarte kant set dy't yoga binnen docht yn koel rôze en pears yoga studio
Trikonasana - Triangle Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle begjinne mei in blok as jo in begjinner binne en gjin props hawwe .. se binne nuttich foar goede ôfstimming en stipe by it hâlden fan poses foar in langere tiid.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining mei dizze Iyengar-searje te dielen! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

1             
1
Diele

Febrewaris 2023 - Asana (pose) Styles: Kids and Family Yoga

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asana Styles, Intro Info

Ynhâld ynhâld

Lokkich 5 febrewaris 2023 - Asana Styles: Yoga foar bern en famylje

purple yogi girl vrksasana tree pose yoga
Vrksasana - Tree Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe dekken de ferskate Asana styles. Ik haw behannele dizze yn it ferline, en foar de kommende wike sil opnij besykje of yntrodusearje guon fan de ferskate Styles of Yoga. Hooplik sille jo ien of in pear favorite Asana-stilen fine om te yntegrearjen yn jo deistige praktyk, en mear ynformearre wurde om te selektearjen tusken klasseoanbod yn in Yoga-studio. Hjoed sille wy cover Kids en Family Yoga en besykje a Family Yoga Series.

Yoga foar bern en famylje

In protte Yoga-klassen foar bern brûke tradisjonele Yoga Asanas (poses) mei leuke dierenammen en dierlûden. De measte famylje en bern klassen binne mear spannende ferzjes fan Hatha Yoga Style fan juster. Dit is in geweldige trúk foar drokke âlders - krij wat Yoga yn jo dei, sels as it lestich is om allinich tiid te finen yn jo dei! Spitigernôch binne de dierlûden en trippy cartoons yn Family of Kids 'Yoga miskien net sa ûntspannend en meditatyf as jo wend binne, en de measte klassen foar bern kinne net streame, mar ik persoanlik fyn de fysike foardielen fan Asanas-oefening likegoed as net foardieliger dan de mentale foardielen. Jo sille ek laitsje. De net-tradisjonele oanpak kin in bytsje mear útdaagjend wêze foar betûfte Yogis dan in intro Hatha-klasse.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om in famylje Yoga-searje te besykjen en te ferbinen mei jo ynderlike bern!

Recommended Videos

Cosmic Kids Yoga - besjoch de Disney-tema Yoga Adventures!

Yoga mei bern

Yoga mei pjutten

Besjoch in rappe ferzje fan in Cosmic Kids-fideo hjirboppe (ik besocht Minecraft Adventure), om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Jo sille begjinnerposysjes fernimme dy't foar in langere perioade hâlden wurde, domme nammen foar poses, en leuke bewegingen foar bern ...

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Vrksasana - beam pose begjinner fariaasje - yoga pose yoga famke draacht roze en griene sparkle set dy't yoga binnen docht yn koele roze en griene yoga studio
Vrksasana - Tree Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining mei dizze searje te dielen! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Febrewaris 2023 - Asana (pose) Styles: Hatha Series

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asana Styles, Intro Info

Ynhâld ynhâld

Lokkich 4 febrewaris 2023 - Asana Styles: Hatha Series

purple yogi girl uttkatasana stoel pose yoga
Utkatasana - Stoel as krêftige pose

Goeiemoarn Yogis! Wy hawwe nochal wat praat oer it wurkjen fan ferskate techniken yn jo Asana oefenje en besprutsen Surya Namaskar (Sinnegroetnis). Ik realisearje lykwols dat in protte fan jo miskien nij binne foar Yoga, en d'r binne in protte soarten Asana styles. Ik haw dizze yn it ferline behannele, dus foar de kommende wike sille wy in koarte omlieding nimme en guon fan 'e fariânsjestilen fan yoga opnij besykje of yntrodusearje. Hooplik sille jo ien of in pear favorite Asana-stilen fine om te yntegrearjen yn jo deistige praktyk, en mear ynformearre wurde om te selektearjen tusken klasseoanbod yn in Yoga-studio. Hjoed sille wy dekke Hatha Yoga en besykje in Hatha Yoga Series.

Branches vs Limbs of Yoga

Wy hawwe praat oer de 8 Limbs of Yoga, in oantal praktiken dy't op elkoar bouwe. Wy sille no rjochtsje op 'e Tredde lid - Asanas of Poses, covering nochal in pear Asana stilen. Der binne ek 6 tûken fan yoga, dy't komme ta ús út 'e Bhagavad Gita.

Ik beskôgje oars Tûken fan Yoga om ferskillende paden fan yoga te wêzen. Yn myn begryp jouwe ferskate tûken fan yoga ferskillende gewichten en prioriteiten oan bepaalde praktiken út 'e 8 ledematen fan yoga. Bygelyks, ik leau dat fan Ghandi Karma Yoga beklammet de praktyk fan bepaalde Yamas - benammen ahimsa, Satya, en Aparigraha.

Myn bysûndere oanpak mei Daily Yogi rjochte op it oefenjen fan alles 8 Limbs of Yoga, is frij ferlykber mei de Raja (ek wol Ashtanga neamd) Branch of Yoga. Raja Yoga pleatst lykwols folle mear klam en fokus op 'e Boppeste ledematen en meditaasje, en wy nimme in mear praktyske oanpak mei mear fokus op 'e legere ledematen foar ús deistige praktiken. Unthâld, ik beprate dat myn persoanlike praktyk meastentiids deistich omfettet asanas en Meditaasje, Dus beskôgje asjebleaft it tafoegjen fan deistige persoanlike praktykfokusen as yntinsjes elke moanne mei my as jo in mear tradisjonele wolle Raja Yoga oanpak!

Hatha yoga

Wy sille begjinne mei Hatha Yoga, dat is sawol in Asana-styl as in Branch of Yoga. De Hatha Branch of Yoga beslacht eins alle stilen fan Asana (fan rappe Vinyasa oant kalmearjende Restorative), om't Hatha Yoga de Branch is dy't him rjochtet op Asanas as poses en beweging.

Hatha kin yn it Ingelsk oerset wurde as "Sinne en moanne" (wat lykwicht ymplisearret) of "Forceful". Sels hoewol alle Asana-stilen en Asana-oefeningen technysk Hatha Yoga binne, kinne jo typysk ferwachtsje dat in Hatha-klasse yn in Yoga-studio in trager tempo is dan in Vinyasa-klasse, en mear detaillearre ynstruksjes hat. Faak binne Hatha-klassen by studio's de begjinner / yntro Yoga-klassen.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in begjinner Hatha Asana-searje. Ik bin in grutte fan fan Rodney Jo. Ik oefenje thús mei fideo's of apps folle mear dan ik doch by Yoga Studios. De earste Asana Yoga-praktyk dy't ik ea besocht wie op 'e kolleezje, mei myn keamergenoat en in Rodney Yee DVD. Dat, ik fiel dat it passend is om te begjinnen mei in pear fideo-opsjes fan Rodney Jo's Hatha en Beginner-searje.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Oanbefelle Hatha Yoga-fideo's

Beginner Morning Hatha Series

AM Connection Hatha Series

Besjoch in rappe ferzje fan 'e earste fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't Hatha-styl is! Jo sille begjinnerposysjes fernimme dy't foar in langere perioade hâlden wurde mei mear ynstruksje.

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.
Utkatasana - stoel krêftige pose - yoga pose yoga famke draacht roze en griene sparkle set dy't yoga binnen docht yn koele roze en griene yoga studio
Utkatasana - Stoel as krêftige pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Hatha-searje! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Desimber 2022 Fakânsje - Asanas (poses) - Asana Styles - Hatha Series

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asana Styles, Intro Info

Ynhâld ynhâld

purple yogi girl uttkatasana stoel pose yoga
Utkatasana - Stoel as krêftige pose

Lokkich 29 desimber 2022 - Asanas (poses)

Wy hawwe krekt ferpakt praktyk fan de Niyamas nei ús ferlingd yamas Fakânsjepraktiken, en wy binne no oan Asanas, it 3e lid fan yoga. Hjoed sille wy dekke Hatha Yoga en besykje in Hatha Yoga Series. Ik haw besocht te hâlden asanas as deistige praktyk de lêste tiid, en ik oefenje Hatha-styl meast faak as ûnderdiel fan myn moarnsroutine.

Branches vs Limbs of Yoga

Wy hawwe praat oer de 8 Limbs of Yoga, in oantal praktiken dy't op elkoar bouwe. Wy sille no rjochtsje op 'e Tredde lid - Asanas of Poses, covering nochal in pear Asana styles. Der binne ek 6 tûken fan yoga, dy't komme ta ús út 'e Bhagavad Gita. Ik beskôgje oars Tûken fan Yoga om ferskillende paden fan yoga te wêzen. Yn myn begryp, oars Tûken fan Yoga jouwe ferskillende gewichten en prioriteiten oan bepaalde praktiken út de 8 Limbs of Yoga. Bygelyks, ik leau dat fan Ghandi Karma Yoga beklammet de praktyk fan bepaalde yamas - benammen ahimsa, Satya, en Aparigraha. Myn bysûndere oanpak mei Daily Yogi rjochte op it oefenjen fan alles 8 Limbs of Yoga is hiel gelyk oan de Raja (ek wol Ashtanga neamd) Branch of Yoga. lykwols Raja Yoga pleatst folle mear klam en fokus op 'e Boppeste ledematen en meditaasje, en wy nimme in mear praktyske oanpak mei mear fokus op de Lower Limbs foar ús deistige praktiken. Unthâld, ik beprate dat myn persoanlike praktyk meastentiids deistich omfettet asanas en Meditaasje, Dus beskôgje asjebleaft it tafoegjen fan deistige persoanlike praktykfokusen as yntinsjes elke moanne mei my as jo in mear tradisjonele wolle Raja Yoga oanpak!

Hatha yoga

Wy sille begjinne mei Hatha Yoga, dat is sawol in Asana styl en in Branch of Yoga. De Hatha Branch of Yoga beslacht eins alles stilen fan Asana (fan snelle vinyasa te kalmearjen Restoratyf), om't Hatha Yoga de tûke is dy't him rjochtet op asanas of poses en beweging.

Hatha kin yn it Ingelsk oerset wurde as "Sinne en moanne" (wat lykwicht ymplisearret) of "Forceful". Hoewol't allegear Asana Styles en Asana Oefeningen binne technysk Hatha Yoga, jo kinne typysk ferwachtsje dat in Hatha-klasse yn in yogastudio in trager tempo is dan in Vinyasa klasse, en mear detaillearre ynstruksjes te hawwen. Faak binne Hatha-klassen by studio's de begjinner / yntro Yoga-klassen.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in begjinner Hatha Asana-searje. Ik bin in grutte fan fan Rodney Jo. Ik oefenje thús mei fideo's of apps folle mear dan ik doch by Yoga Studios. De earste Asana Yoga-praktyk dy't ik ea besocht wie op 'e kolleezje, mei myn keamergenoat en in Rodney Yee DVD. Dat, ik fiel dat it passend is om te begjinnen mei in pear fideo-opsjes fan Rodney Jo's Hatha en Beginner-searje.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Oanbefelle Hatha Yoga-fideo's

Beginner Morning Hatha Series

AM Connection Hatha Series

Besjoch in rappe ferzje fan 'e earste fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't Hatha-styl is! Jo sille begjinnerposysjes fernimme dy't foar in langere perioade hâlden wurde mei mear ynstruksje.

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.
Utkatasana - stoel krêftige pose - yoga pose yoga famke draacht roze en griene sparkle set dy't yoga binnen docht yn koele roze en griene yoga studio
Utkatasana - Stoel as krêftige pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Hatha-searje! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

1             
1
Diele

Septimber 2022: Asanas (poses) - YogaFit Day & Family Health & Fitness Day: Family & Kids Yoga

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asana Styles, Ayurveda, Fakânsje, Intro Info, Selsfersoarging

Goeiemoarn Yogis! It is hjoed Asana Day!. Hjoed is Nasjonale YogaFitdei en dit wykein (juster) is ek Famylje sûnens en Fitness Day USA! Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asana-oefenútdaging foar septimber! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei youtube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar Family Heath & Fitness Day hjoed advisearje ik in dynamyk Vinyasa rige, of besykje a Famylje of Kids Yoga Sesje! Cosmic Kids Yoga hat in ton fan ferskate klassen noflik foar bern fan skoalleleeftyd. Of, sykje nei 'mommy and me' yoga foar opsjes foar Yogis mei jongere bern.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder Wifi of tillefoansinjaal. Hjoed besykje ik in nije 60 minuten Vinyasa, en brekke it swit foar YogaFit of Family Health and Fitness Day!

De hjoeddeiske Daily Yogi Practice is om in Vinyasa-searje te besykjen, of miskien in famylje Yoga rige as jo bern hawwe! In protte Yoga-klassen foar bern brûke tradisjonele Yoga Asanas (poses) mei leuke dierenammen en dierlûden. Dit is in geweldige trúk foar drokke âlders - krij wat Yoga yn jo dei, sels as it lestich is om allinich tiid te finen yn jo dei! Spitigernôch binne de dierlûden en trippy cartoons yn Family of Kids 'Yoga miskien net sa ûntspannend en meditatyf as jo wend binne, mar ik persoanlik fyn de fysike foardielen fan Asana-oefening likegoed as net foardieliger dan de mentale foardielen. Jo sille ek laitsje.

De hjoeddeistige Daily Yogi-praktyk is fitness basearre, mar de hjoeddeiske Family Health and Fitness Day USA is rjochte op sawol sûnens as fitness. Dat, ik wol graach in pear dingen diele dy't ik haw leard út wat fan myn ûndersyk nei fieding om it sûnensstik te dekken. Ik haw in pear âlde freonen dy't MD's binne ... en hoewol d'r in bytsje mear dekking is foar DO's, wie ik skrokken hoe'n bytsje tradisjoneel ûnderwiis foar MD's rjochtet op fieding! Dizze âlde freonen mei MD's sille wat ôfgryslik wêze om te learen oer myn belangstelling en fuortset ûnderwiis yn Ayurveda, dus ik sil it meast ôfhâlde om der hinne te gean ... foar hjoed (hoewol ik noch swar by myn Ayurvedyske dieet dat ferklearret wêrom't ik in seldsume Amerikaanske frou bin dy't net fan salades hâldt en ek stipet myn leafde foar tsiis).

De moderne wittenskiplike mienskip hat de lêste jierren in protte feroaringen makke yn fiedingsoanbefellingen. Unthâld de itenpyramide dy't jo leard hawwe oer op skoalle, dy't 1/3 - 1/2 fan jo deistige kaloryen út granen oanrikkemandearre? Dat is feroare yn in Food Circle of Plate, mei wat hiel oare dieet oanbefellings! Tegearre mei dizze feroaring nei 50% fruit en grienten ynstee fan 50% granen, haw ik in protte oanbefellings sjoen oer it besykjen om "yt de hiele reinbôge” om mear essensjele vitaminen en mineralen yn jo dieet te krijen, en dit liket my frij logysk. Hjir binne in pear fiedingsynfografiken oer dit, klikje as jo wolle printsje of bewarje foar referinsje!

sûne fieding opnij definieare fiedingspiramide vs plaat foar sûn iten, fiedingsoanbefellings infographic
Healthy Nutrition Redefiniearre
regenbôge fan sûnens fruit en grienten infographic: wyt foardielen immune stipe, oranje foardielen kanker previnsje, grien foardielen detoxification, reade foardielen hert sûnens, giel foardielen skientme, pears foardielen langstme
Rainbow of Health

As jo ​​​​ynteressearre binne yn fieding en dieet, ried ik sterk oan om ûndersyk te dwaan oer MakroNutrients dat wurdt rûnom akseptearre troch de wittenskiplike en fitness mienskippen. Of, miskien wat mear graven dwaan âlde Ayurveda as ik jo belangstelling wekker en do genoaten ús stjerkaartoefening. Ik bin gewoan in nerd en hâld fan al it learen 🙂

Cosmic Kids Yoga - besjoch de Disney-tema Yoga Adventures!

Yoga mei bern

Yoga mei pjutten

Besjoch in rappe ferzje fan in Cosmic Kids-fideo (ik die Minecraft Adventure), om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Jo sille begjinnerposysjes fernimme dy't foar in langere perioade hâlden wurde, domme nammen foar poses, en leuke beweging foar bern.

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.
Vrksasana - beam pose begjinner fariaasje - yoga pose yoga famke draacht roze en griene sparkle set dy't yoga binnen docht yn koele roze en griene yoga studio
Vrksasana - Tree Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Hawwe jo joga foar bern of famylje earder besocht? Diel asjebleaft alle favoriten.. Vinyasa en Kids' Yoga binne wierskynlik de twa stilen dy't ik it minste oefenje! Hawwe jo dizze fiedingsoanbefellings earder heard? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Meditaasje juny 2022: Yin en Restorative Asana Series

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asana Styles, Intro Info
pears yogi famke adho mukha svanasana nei ûnderen rjochte hûn pose yoga
Adho Mukha Svanasana - Downward Dog

Goeiemoarn Yogis! Wy binne oan 'e ein fan ús spesjale Upper Limbs wike en spesjale bonus deistige meditaasje moanne, en sil slute mei ien lêste spesjale meditaasje praktyk. Folgjende moanne sille wy in nije spesjale funksje hawwe - bliuw op 'e hichte foar moarn!

Hoewol de bewegende meditaasje fan Vinyasa-styl it meast foarkommen is foar Asana-klassen, fyn ik passive Yin en Restorative Yoga mei asanas holden foar in langere perioade om ek meditatyf te wêzen.

Yin is wierskynlik bekend foar dy yn it westen fan "Yin en Yang" (PS Yang rymt eins op pong, net pang!). Yin en Yang is in konsept fan komplementêre tsjinoerstelde krêften. Yin stiet foar tsjustere, skaad/skaad, froulike en passive kanten. Yang stiet foar ljocht, sinne / ljocht, manlike en aktive kanten. Yang Yoga Styles omfetsje Hot / Bikram Yoga en vinyasa is ek in tige aktive styl. Dat, wy soene ferwachtsje dat in Yin-klasse passyf is, en it tsjinoerstelde fan in aktive / vinyasa styl klasse. Yin klassen binne faak stadich tempo, mei passive asanas / poses holden foar in langere perioade fan tiid.

Restorative Yoga is in soarte fan Yin Yoga. Dizze styl brûkt normaal props om it lichem yn te stypjen asanas / poses holden foar heul lange perioaden, typysk 5-10 minuten. Restorative Yoga is typysk ekstreem sêft en feilich foar Yogis mei blessueres.

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Yin- as herstellende searje. Lykas ik neamde, fereasket Restorative Yoga typysk in protte stipe! Ik leaver in protte tekkens, fersterket, en / of kussje foar de measte herstellende poses. Ik brûk gewoanlik allinich blokken tidens restaurearjende praktyk foar stipe ûnder ledematen ... Ik leaver normaal de bank kussje foar myn holle! As jo ​​net hawwe in fersterkje, kinne jo besykje a grutte stevige pillow.

Beginner Yin Yoga

Restorative yoga (fersterkje of in grut fêst kessen nedich)

Besjoch in rappe ferzje fan de Yin-fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe dizze styl is! Jo sille passive poses fernimme foar in langere perioade, faak mei stipe fan blokken, bolsters, of kessens.

Adho Mukha Svanasana - nei ûnderen rjochte hûn nei ûnderen hûn pose - yoga pose yoga famke draacht multicolor stjer print set docht yoga binnen yn koel roze en pears yoga studio
Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a blok, couch pillow, blanket, of fersterkje om josels te helpen in noflike sit te finen.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Yin en Restorative-searjes! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Asanas (poses): Yin en Restorative Series - Meditaasje juny 2022

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asana Styles, Intro Info
pears yogi famke adho mukha svanasana nei ûnderen rjochte hûn pose yoga
Adho Mukha Svanasana - Downward Dog

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús reis troch de Lidmaten fan Yoga nei it tredde lid - asanas / poses, en wy hawwe in bonus meditaasje moanne foar juny. Hoewol't de bewegende meditaasje fan Vinyasa styl is meast foarkommende, Ik fyn passive Yin en Restorative Yoga mei asanas holden foar in langere perioade om ek meditatyf te wêzen.

Yin is wierskynlik bekend foar dy yn it westen fan "Yin en Yang" (PS Yang rymt eins op pong, net pang!). Yin en Yang is in konsept fan komplementêre tsjinoerstelde krêften. Yin stiet foar tsjustere, skaad/skaad, froulike en passive kanten. Yang stiet foar ljocht, sinne / ljocht, manlike en aktive kanten. Yang Yoga Styles omfetsje Hot / Bikram Yoga en vinyasa is ek in tige aktive styl. Dat, wy soene ferwachtsje dat in Yin-klasse passyf is, en it tsjinoerstelde fan in aktive / vinyasa styl klasse. Yin klassen binne faak stadich tempo, mei passive asanas / poses holden foar in langere perioade fan tiid.

Restorative Yoga is in soarte fan Yin Yoga. Dizze styl brûkt normaal props om it lichem yn te stypjen asanas / poses holden foar heul lange perioaden, typysk 5-10 minuten. Restorative Yoga is typysk ekstreem sêft en feilich foar Yogis mei blessueres.

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Yin- as herstellende searje. Lykas ik neamde, fereasket Restorative Yoga typysk in protte stipe! Ik leaver in protte tekkens, fersterket, en / of kussje foar de measte herstellende poses. Ik brûk gewoanlik allinich blokken tidens restaurearjende praktyk foar stipe ûnder ledematen ... Ik leaver normaal de bank kussje foar myn holle! As jo ​​net hawwe in fersterkje, kinne jo besykje a grutte stevige pillow.

Beginner Yin Yoga

Restorative yoga (fersterkje of in grut fêst kessen nedich)

Besjoch in rappe ferzje fan de Yin-fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe dizze styl is! Jo sille passive poses fernimme foar in langere perioade, faak mei stipe fan blokken, bolsters, of kessens.

Adho Mukha Svanasana - nei ûnderen rjochte hûn nei ûnderen hûn pose - yoga pose yoga famke draacht multicolor stjer print set docht yoga binnen yn koel roze en pears yoga studio
Adho Mukha Svanasana - Downward Facing Dog

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a blok, couch pillow, blanket, of fersterkje om josels te helpen in noflike sit te finen.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Yin en Restorative-searjes! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Febrewaris 2022 - Asana (pose) Styles: Bikram / Hot Yoga Series

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asana Styles, Intro Info

Ynhâld ynhâld

Lokkich 11 febrewaris 2022 - Asana Styles: Bikram / Hot Yoga Series

purple yogi girl dhanurasana bow pose yoga
Dhanurasana - Bow Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús ferkenning fan ferskate stilen fan Asanas of poses.

Hot Yoga

Hot Yoga is wierskynlik myn favorite styl! Ik wit dat dit heul ferdield kin wêze .. in pear fan myn freonen dy't Yogi's binne, tinke dat ik gek bin om't ik safolle fan Hot Yoga hâlde. Ik begryp it sa goed .. Hot Yoga is super yntinsyf, en in protte geane nei Yoga-klassen om te relaxen, net te swit yn in keamer boppe 100 ° F! Ik drink meastentiids in hiele grutte flesse wetter sawol foar as yn 'e klasse. Ik fyn lykwols dat de tafoege fleksibiliteit dy't ik krij fan yn prinsipe Yoga dwaan yn in sauna it ekstra swit wurdich is!

Bikram Yoga

Bikram is yn prinsipe in merknamme fan Hot Yoga. Bikram Studios binne altyd 105 ° F (41 ° C) en 40% fochtichheid. Bikram Yoga is in set 26 pose sequence, en allinnich Bikram Studios kin útfiere dizze bysûndere rige. In protte oare Hot Yoga-studio's dogge ferlykbere, mar net identike sekwinsjes, en se kinne ek koeler "hot" keamers hawwe om Hot Vinyasa of oare oanbiedingen foar blende styl te foldwaan. Oft wiere Bikram of in oar Asana-styl yn in koeler waarme keamer, alle Hot Yoga makket jo SWEATY! Bonus Saucha (Purity) oefenje - soargje derfoar dat jo heul gau in dûs nimme nei alle Hot Yoga! As se iepenje, hawwe de measte Hot Studios buien foar it gefal dat jo fier fan 'e studio wenje.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Hot- as Bikram-searje. As jo ​​​​kinne, besykje dizze miskien te oefenjen yn in waarme keamer of miskien bûten as hjoed in waarme moaie dei is. Sjoch as jo kinne fine de ferhege fleksibiliteit fan Asana-oefening yn in hyt gebiet, nettsjinsteande alle Hot Yoga- en Bikram-studio's wierskynlik sletten foar COVID! Ik besykje yn myn wenkeamer, dat is sawat 85 ° F op waarme sinnige simmermiddei as wy gjin doarren of finsters iepenje! Soargje derfoar dat jo genôch wetter hawwe, en as jo de Hot Vinyasa-searje besykje, soargje derfoar dat de temperatuer goed ûnder de 105 ° F standert Bikram-keamer is!

Beginner Bikram Series (dizze 26 pose-sekwinsje wurdt tradisjoneel twa kear útfierd)

Hot Vinyasa Series

Besjoch in rappe ferzje fan 'e begjinnersearje hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Yn in Bikram of in mear tradisjonele Hot Yoga-klasse sille jo in fêste searje fan 26 tuskenlizzende Asana's (tradisjoneel twa kear útfierd) fernimme mei spesjale begjin en ein Pranayam praktys.

PS As Hot Yoga net jo ding is, gean dan dizze wike miskien werom nei ien fan jo favorite stilen en besykje de twadde fideo! Hot Yoga kin ek foaral gefaarlik as lestich wêze foar dyjingen mei blessueres of sûnensomstannichheden, dus evaluearje asjebleaft feiligens mei in medyske professional foardat jo Hot Yoga besykje.

Dhanurasana - bow pose - yoga pose yoga famke draacht rôze en swarte kant set dy't yoga binnen docht yn koele reade en giele yoga studio
Dhanurasana - Bow Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

𝘐𝘧 𝘰𝘯𝘦'𝘴 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦, 𝘤𝘰𝘝𝘯𝘯𝘯𝘵 𝘵 𝘩𝘢𝘴 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. 𝘚𝘪𝘮𝘱𝘭𝘪𝘤𝘪𝘵𝘺 𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘵𝘳𝘦𝘮𝘦𝘭𝘺 𝘪𝘯𝘰𝘯 𝘵 𝘧𝘰𝘳 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘪𝘯𝘦𝘴𝘴. 𝘏𝘢𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘢 𝘧𝘦𝘸 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘳𝘦𝘴, 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘧𝘦𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘴𝘧𝘪𝘦𝘥 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘢𝘷𝘵𝘷𝘷𝘷𝘷 𝘢𝘭: 𝘴𝘢𝘵𝘪𝘴𝘧𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘫𝘶𝘴𝘨𝘶𝘝𝝰 𝘰𝘰𝘥, 𝘤𝘭𝘰𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘵𝘦𝘰𝘵𝘦𝘝 𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯. 𝘈𝘯𝘥 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘭𝘺, 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘢𝘯𝘦𝘯𝘪𝘯𝘵 𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘪𝘯 𝘢𝘣𝘢𝘯𝘥𝘰𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘢𝘶𝘭𝘵𝝘 𝘧 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘯 𝘤𝘶𝘭𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘭𝘭𝘝 𝘱 𝘯𝘦𝘴 𝘪𝘯 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯. - 𝘋𝘢𝘭𝘢𝘪 𝘓𝘢𝘮𝘢⁣ 𝘋𝘰𝘯'𝘵 𝘭𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘯𝘦 𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘨𝘰𝘰𝘥. 𝘓𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘳. 𝘈𝘤𝘵𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘦𝘯 𝘮𝘪𝘝𝘦𝘭𝘯𝘦𝘦 𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧𝘧 𝘰𝘯𝘦 𝘴𝘩𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘯 𝘢𝘯𝘵𝘢𝘴𝘪𝘻𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵 𝘴𝘱𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘦𝘯𝘦 𝘥 𝘤𝘭𝘦𝘢𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵. - 𝘎𝘳𝘦𝘵𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘙𝘶𝘣𝘪𝘯⁣ 𝘉𝘦𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵𝘵𝘢𝘤𝘩𝘦𝘥 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘩𝘢𝘵𝘱𝘳𝘦𝘷 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘴𝘦𝘦𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘰𝘶 𝘮𝘪𝘳𝘢𝘤𝘶𝘭𝘰𝘶𝘴 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘎𝘦𝘰𝘧𝘧𝘳𝘦𝘺 𝘚𝘩𝘶𝘨𝘦𝘯 𝘈𝘳𝘯𝘰𝘭𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰 𝘞𝘪𝘍𝘪 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘰𝘳𝘦, 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘪𝘴𝘦 𝘺𝘰𝘶'𝘭𝘭 𝘧𝘪𝘯𝘥 𝘢 𝘣𝘦𝘵𝘵𝘝𝘦𝘦 𝘵𝘪𝘰𝘯, - 𝘜𝘯𝘬𝘯𝘰𝘸𝘯⁣ 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘧𝘰 𝘪𝘵'𝘴 𝘴𝘰𝘮𝘦𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘦. - 𝘑𝘢𝘯𝘢 𝘒𝘪𝘯𝘨𝘴𝘧𝘰𝘳𝘥⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘩𝘢𝘥 𝘩𝘢𝘥 𝘦𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘢𝘮𝘢𝘻𝘪𝘯𝘨, 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘱 𝘨𝘪𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘶𝘱 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘤𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘸𝘰 𝘸𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. - 𝘈𝘯𝘯𝘢 𝘘𝘶𝘪𝘯𝘥𝘭𝘦𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘸𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘯𝘰𝘯𝘰𝘯𝘷𝘝 𝘯 𝘰𝘶𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘴, 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝝘 𝘦 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘱𝘦𝘢𝘤𝘦𝘧𝘶𝘭 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘘𝘶𝘝 𝘢𝘵𝘦. - 𝘈𝘮𝘪𝘵 𝘙𝘢𝘺⁣ Hjoed besykje wy de Nasjonale Hydration Day. Dit is ien fan myn nijjiersresolúsjes dy't ik opnij wol. Folgje hjoed hoefolle wetter jo drinke, en evaluearje oft jo elke dei mear of minder moatte drinke. ⁣ Hjoed pauze wy ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije yogi's leare Sitali Pranayama, in koelende azem geweldig foar simmer! ⁣

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Hot en Bikram-searjes! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

1             
1
Diele

Febrewaris 2022 - Asana (pose) Styles: Yin en Restorative Series

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asana Styles, Intro Info

Ynhâld ynhâld

Lokkich 8 febrewaris 2022 - Asana Styles: Yin and Restorative Series

pears yogi meisje balasana bern pose yoga
Balasana - Child's Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús ynlieding ta it ferskaat oan stilen fan Asana of poses. Hoewol passive Yin en Restorative Yoga wierskynlik in bytsje makliker binne dan ús Iyengar-styl fan juster, is it witten fan juste ôfstimming ekstreem wichtich, om't se foar in langere perioade wurde hâlden.

Yin yoga

Yin is wierskynlik bekend foar dy yn it westen fan "Yin en Yang" (PS Yang rymt eins op pong, net pang!). Yin en Yang is in konsept fan komplementêre tsjinoerstelde krêften. Yin stiet foar tsjustere, skaad/skaad, froulike en passive kanten. Yang stiet foar ljocht, sinne / ljocht, manlike en aktive kanten. Yang Yoga Styles omfetsje Hot / Bikram Yoga, en Vinyasa is ek in heul aktive styl. Dat, wy soene ferwachtsje dat in Yin-klasse passyf is, en it tsjinoerstelde fan in aktive Vinyasa-stylklasse. Yin klassen binne faak stadich tempo, mei passive asanas (poses) holden foar in langere perioade fan tiid

Restorative yoga

Restorative Yoga is in soarte fan Yin Yoga. Dizze styl brûkt normaal props om it lichem te stypjen yn Asanas (poses) dy't foar heul lange perioaden hâlden wurde, typysk 5-10 minuten. Restorative Yoga is typysk ekstreem sêft en feilich foar Yogis mei blessueres.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Yin- as herstellende searje. Lykas ik neamde, fereasket Restorative Yoga typysk in protte stipe! Ik leaver in protte tekkens, fersterket, en / of kussje foar de measte herstellende poses. Ik brûk gewoanlik allinich blokken tidens restaurearjende praktyk foar stipe ûnder ledematen ... Ik leaver normaal de bank kussje foar myn holle! As jo ​​net hawwe in fersterkje, kinne jo besykje a grutte stevige pillow.

Recommended Videos

Beginner Yin Yoga

Restorative yoga (fersterkje of in grut fêst kessen nedich)

Besjoch in rappe ferzje fan de Yin-fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe dizze styl is! Jo sille passive poses fernimme foar in langere perioade, faak mei stipe fan blokken, bolsters, of kessens.

Balasana - brede pose foar bern - yoga pose yoga famke draacht roze en swarte kant set dy't yoga binnen docht yn koel rôze en pears yoga studio
Balasana - Wide Child's Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a blok, couch pillow, blanket, of fersterkje om josels te helpen in noflike sit te finen.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Yin en Restorative-searjes! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

1             
1
Diele

Febrewaris 2022 - Asana (pose) Styles: Iyengar Series

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asana Styles, Intro Info

Ynhâld ynhâld

Lokkich 7 febrewaris 2022 - Asana Styles: Iyengar Series

pears yogi famke trikonasana trijehoek pose yoga
Trikonasana - Triangle Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús ferkenning fan ferskate stilen fan Asana of poses. Hjoed geane wy ​​oer nei in wat dreger styl.

Iyengar yoga

Iyengar is wat tusken Hatha en Ashtanga Vinyasa Yoga. De makkers fan Iyengar en Ashtanga Vinyasa trainden ûnder deselde Yoga Master, dus it is gjin ferrassing dat d'r wat oerienkomsten binne! Iyengar, lykas Ashtanga, is typysk in regimentearre rige foarútgong fan Asanas (poses), mei Sun Salutations yn de rige. Ashtanga is lykwols in streamstyl, wylst Iyengar-ynstrukteurs har gewoanlik rjochtsje op juste ôfstimming, en de poses faak langer hâlde. Iyengar brûkt ek faak props om te helpen mei juste ôfstimming. Fanwegen dizze oanpak fan Asanas binne Iyengar-klassen typysk in goede fit foar begjinners as Yogis mei blessueres. Ik genietsje echt fan it learen fan juste ôfstimming mei Iyengar, en besykje dizze "korrigearjende fokusen" yn streamklassen te bringen.

Hawwe jo props earder brûkt? As net, ried ik sterk oan om hjoed te besykjen mei in Iyengar-searje! Ik brûk typysk blokken en in riem om te helpen in goede ôfstimming te krijen yn guon poses beynfloede troch myn strakke hamstrings. Wy sille in oare kear mear prate oer ferskate rekwisieten, mar dizze twa binne nei alle gedachten de meast behelpsum foar Yogis op alle nivo!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in Iyengar-searje. Wy hawwe oanbefellings foar Iyengar-searjes sawol mei as sûnder rekwisieten. Ik haw oantoand dizze rige sûnder rekwisieten, mar ik bin frij fleksibel .. props wurde sterk oanrikkemandearre foar dizze styl in goed útfiere eltse Asana!

Beginner Iyengar Series mei Props

Iyengar Series mei en sûnder Props

Besjoch in rappe ferzje fan 'e twadde fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Jo sille begjinnerposysjes fernimme dy't foar in langere perioade hâlden wurde, mei in klam op ôfstimming mei help fan rekwisieten as oanpassingen as nedich.
Trikonasana - trijehoeke pose - yoga pose yoga famke draacht rôze en swarte kant set dy't yoga binnen docht yn koel rôze en pears yoga studio
Trikonasana - Triangle Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle begjinne mei in blok as jo in begjinner binne en gjin props hawwe .. se binne nuttich foar goede ôfstimming en stipe by it hâlden fan poses foar in langere tiid.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining mei dizze Iyengar-searje te dielen! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

1             
1
Diele

Febrewaris 2022 - Asana (pose) Styles: Kids and Family Yoga

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asana Styles, Intro Info

Ynhâld ynhâld

Lokkich 6 febrewaris 2022 - Asana Styles: Yoga foar bern en famylje

purple yogi girl vrksasana tree pose yoga
Vrksasana - Tree Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe dekken de ferskate Asana styles. Ik haw behannele dizze yn it ferline, en foar de kommende wike sil opnij besykje of yntrodusearje guon fan de ferskate Styles of Yoga. Hooplik sille jo ien of in pear favorite Asana-stilen fine om te yntegrearjen yn jo deistige praktyk, en wurde mear ynformearre om te selektearjen tusken klasse-oanbod yn in Yoga-studio. Hjoed sille wy Kids and Family Yoga dekke en in Family Yoga Series besykje.

Yoga foar bern en famylje

In protte Yoga-klassen foar bern brûke tradisjonele Yoga Asanas (poses) mei leuke dierenammen en dierlûden. De measte famylje en bern klassen binne mear spannende ferzjes fan Hatha Yoga Style fan juster. Dit is in geweldige trúk foar drokke âlders - krij wat Yoga yn jo dei, sels as it lestich is om allinich tiid te finen yn jo dei! Spitigernôch binne de dierlûden en trippy cartoons yn Family of Kids 'Yoga miskien net sa ûntspannend en meditatyf as jo wend binne, en de measte klassen foar bern kinne net streame, mar ik persoanlik fyn de fysike foardielen fan Asanas-oefening likegoed as net foardieliger dan de mentale foardielen. Jo sille ek laitsje. De net-tradisjonele oanpak kin in bytsje mear útdaagjend wêze foar betûfte Yogis dan in intro Hatha-klasse.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om in famylje Yoga-searje te besykjen en te ferbinen mei jo ynderlike bern!

Cosmic Kids Yoga - besjoch de Disney-tema Yoga Adventures!

Yoga mei bern

Yoga mei pjutten

Besjoch in rappe ferzje fan in Cosmic Kids-fideo hjirboppe (ik besocht Minecraft Adventure), om in rap idee te krijen fan hoe't dizze styl is! Jo sille begjinnerposysjes fernimme dy't foar in langere perioade hâlden wurde, domme nammen foar poses, en leuke bewegingen foar bern ...

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Vrksasana - beam pose begjinner fariaasje - yoga pose yoga famke draacht roze en griene sparkle set dy't yoga binnen docht yn koele roze en griene yoga studio
Vrksasana - Tree Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining mei dizze searje te dielen! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

1             
1
Diele

Febrewaris 2022 - Asana (pose) Styles: Hatha Series

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asana Styles, Intro Info

Ynhâld ynhâld

Lokkich 5 febrewaris 2022 - Asana Styles: Hatha Series

purple yogi girl uttkatasana stoel pose yoga
Utkatasana - Stoel as krêftige pose

Goeiemoarn Yogis! Wy hawwe nochal wat praat oer it wurkjen fan ferskate techniken yn jo Asana oefenje en besprutsen Surya Namaskar (Sinnegroetnis). Ik realisearje lykwols dat in protte fan jo miskien nij binne foar Yoga, en d'r binne in protte soarten Asana styles. Ik haw dizze yn it ferline behannele, dus foar de kommende wike sille wy in koarte omwei nimme en guon fan 'e fariânsjestilen fan Yoga opnij besykje of yntrodusearje. Hooplik sille jo ien of in pear favorite Asana-stilen fine om te yntegrearjen yn jo deistige praktyk, en wurde mear ynformearre om te selektearjen tusken klasse-oanbod yn in Yoga-studio. Hjoed sille wy Hatha Yoga dekke en in Hatha Yoga-searje besykje.

Branches vs Limbs of Yoga

Wy hawwe praat oer de 8 Limbs of Yoga, in oantal praktiken dy't op elkoar bouwe. Wy sille no rjochtsje op 'e Tredde lid - Asanas of Poses, covering nochal in pear Asana stilen. Der binne ek 6 tûken fan yoga, dy't komme ta ús út 'e Bhagavad Gita.

Ik beskôgje oars Tûken fan Yoga om ferskillende paden fan yoga te wêzen. Yn myn begryp jouwe ferskate tûken fan yoga ferskillende gewichten en prioriteiten oan bepaalde praktiken út 'e 8 ledematen fan yoga. Bygelyks, ik leau dat fan Ghandi Karma Yoga beklammet de praktyk fan bepaalde Yamas - benammen ahimsa, Satya, en Aparigraha.

Myn bysûndere oanpak mei Daily Yogi rjochte op it oefenjen fan alles 8 Limbs of Yoga, is frij ferlykber mei de Raja (ek wol Ashtanga neamd) Branch of Yoga. Raja Yoga pleatst lykwols folle mear klam en fokus op 'e Boppeste ledematen en meditaasje, en wy nimme in mear praktyske oanpak mei mear fokus op 'e legere ledematen foar ús deistige praktiken. Unthâld, ik beprate dat myn persoanlike praktyk meastentiids deistich omfettet asanas en Meditaasje, Dus beskôgje asjebleaft it tafoegjen fan deistige persoanlike praktykfokusen as yntinsjes elke moanne mei my as jo in mear tradisjonele wolle Raja Yoga oanpak!

Hatha yoga

Wy sille begjinne mei Hatha Yoga, dat is sawol in Asana-styl as in Branch of Yoga. De Hatha Branch of Yoga beslacht eins alle stilen fan Asana (fan rappe Vinyasa oant kalmearjende Restorative), om't Hatha Yoga de Branch is dy't him rjochtet op Asanas as poses en beweging.

Hatha kin yn it Ingelsk oerset wurde as "Sinne en moanne" (wat lykwicht ymplisearret) of "Forceful". Sels hoewol alle Asana-stilen en Asana-oefeningen technysk Hatha Yoga binne, kinne jo typysk ferwachtsje dat in Hatha-klasse yn in Yoga-studio in trager tempo is dan in Vinyasa-klasse, en mear detaillearre ynstruksjes hat. Faak binne Hatha-klassen by studio's de begjinner / yntro Yoga-klassen.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in begjinner Hatha Asana-searje. Ik bin in grutte fan fan Rodney Jo. Ik oefenje thús mei fideo's of apps folle mear dan ik doch by Yoga Studios. De earste Asana Yoga-praktyk dy't ik ea besocht wie op 'e kolleezje, mei myn keamergenoat en in Rodney Yee DVD. Dat, ik fiel dat it passend is om te begjinnen mei in pear fideo-opsjes fan Rodney Jo's Hatha en Beginner-searje.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Oanbefelle Hatha Yoga-fideo's

Beginner Morning Hatha Series

AM Connection Hatha Series

Besjoch in rappe ferzje fan 'e earste fideo hjirboppe, om in rap idee te krijen fan hoe't Hatha-styl is! Jo sille begjinnerposysjes fernimme dy't foar in langere perioade hâlden wurde mei mear ynstruksje.

Krij de hjoeddeiske Daily Yogi Positive Practice yn jo postfak
Registrearje foar ús e-postlist!

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Wolle jo mear soarten yoga besjen? Besjoch ús Asana Styles Guide!

Utkatasana - stoel krêftige pose - yoga pose yoga famke draacht roze en griene sparkle set dy't yoga binnen docht yn koele roze en griene yoga studio
Utkatasana - Stoel as krêftige pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen mei dizze Hatha-searje! Hokker ferzje hawwe jo besocht? Wat tochtsto? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!