Asana augustus 2023: Upper 4 Limbs of Yoga - Meditaasje

Happy Asana 6 augustus 2023 - Upper 4 Limbs of Yoga - Meditaasje

Goeiemoarn Yogis! Hjoed hawwe wy in KISS (hâld it super ienfâldich) Dei foar Upper Limbs Day hjoed mei in Meditaasjepraktyk fan jo kar!

close-up koel perspektyf fan giel skilderij projeksje fan immersive tentoanstelling - meditaasje, boppeste ledematen, bewegende meditaasje Sitaat: In healoere meditaasje elke dei is essensjeel, útsein as jo drok binne. Dan is in heule oere nedich. - Sint Franciscus de Sales
In healoere meditaasje elke dei is essensjeel, útsein as jo drok binne. Dan is in heule oere nedich. - Sint Franciscus de Sales

Bonus Daily Asana Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asana-oefenútdaging foar augustus. Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei youtube-fideo's foar ferskate yogastilen. Ik advisearje a Vinyasa rige hjoed foar in meditative stream.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder Wifi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik tuskenlizzende ûntspanning (30 minuten)!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is elke meditaasjepraktyk fan jo kar foar de dei fan 'e boppeste ledematen. Do kinst scan troch al ús resinte meditaasjepraktiken of kontrolearje ús gids hjirûnder foar in ferskaat oan rjochte meditative praktiken. Of, as jo leaver in bewegende meditaasje foar ús Asana Moanne, besykje a Vinyasa-searje foar in meditative stream.

Wolle jo mear oer Meditaasje? Besjoch ús Gids foar boppeste ledematen en meditaasje!

Wolle jo mear oer Meditaasje?
Kontrolearje ús meditaasjeboerd op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentearje asjebleaft en diel hokker meditaasje jo hawwe keazen foar hjoed! As jo ​​​​in oare favorite meditaasje hawwe, diel dan de keppeling! Unthâld altyd, wês aardich!

Juli 2023 Summer Fun & Flow: Glow-In-The-Dark / Night Lights & Camping

Lokkige 31 july 2023 - Mindfulness & Flow: Glow-In-The-Dark / Night Lights & Camping

Goeiemoarn Yogis! Wy binne oan 'e ein fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Hjoed is de folle moanne en de helderste nacht fan 'e moanne moanne. Dit is a Super moanne en de helderste folle moanne fan it jier! Mei fannacht folle moanne, moanneljocht op in heldere jûn is faak helder genôch om rûn te rinnen, en sels in skaad te smiten, dus it is in perfekte dei (as nacht) om te praten oer ien fan myn favorite nachtlike aktiviteiten - glow-in-the-dark of light- up nighttime aktiviteiten of nim it in stap fierder mei Camping! Of miskien opnij moanneljocht Stargazing, ien fan myn favorite nachtaktiviteiten dy't wy ferline wike besocht hawwe yn in nacht sûnder sichtbere moanne, of earder dizze wike ûnder de waxende gibbous!

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

cool skot fan heldere moanne heldere loft oer oseaanwellen - mindfulness moanne meitsjen weagen Sitaat: Meitsje jo gjin soargen as jo weagen meitsje troch gewoan josels te wêzen. De moanne docht it de hiele tiid. - Scott Stabile orizjineel wurk - https://unsplash.com/photos/LIM3_XTo_5w
Meitsje jo gjin soargen as jo weagen meitsje troch gewoan josels te wêzen. De moanne docht it de hiele tiid. - Scott Stabile

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Activity: Light-up of Glow-in-the-dark Nighttime Fun of Camping! Hjoed is in KISS ienfâldige dei om te genietsjen fan de folle moanne, mar jo kinne in leuke en ienfâldige bûtenaktiviteit omsette yn in bewuste praktyk en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen.

Camping

Camping is fierwei de meast komplisearre praktykopsje foar hjoed! Ik persoanlik fyn de kaai om te genietsjen Camping wurdt tige taret, om't jo faaks gjin maklike tagong hawwe ta needsaak. Sels as Camping yn jo Eftergrûn, do silst wolle plan in noflik sliepe arranzjeminten, mooglik in tinte, en beskôgje bug beskerming en grûn / wetter beskerming mei in tarp. Jo kinne net genôch tariede, dus as jo nij binne, advisearje ik it sterk te dwaan eftertún camping wykein yn jo of in freon syn tún earst, en ûndersyk camping foar begjinners!

Light-up Nighttime Fun

Ik bin fan jongs ôf fassinearre mei gloeiende dingen, altyd gloeistokken sammelje, nei lavalampen fan freonen stoarje, en gloeiende stjerren plakke wêr't ik koe. As ik âlder wurden bin, begon ik ek te genietsjen fan ljochte patio- en barbecuegebieten, om leuke gearkomsten foar freonen yn 'e nacht noflik te hâlden! Ik stel sterk foar om te sjen nei nije goedkeape sinne-oandreaune hingljochten, ljochtstrips en driuwende ballen. Nim folwoeksen wille noch mear op mei nije galaxy-ljochten dy't syngronisearje mei muzyk, gloeiende streamboartersguod, of ljochte klean of aksessoires. Foar bern - beskôgje net-giftige gloei-gesichtsferve, gloei-yn-it-tsjustere krijt, of tariede foarút en ferbergje gloed-in-the dark boartersguod oerdeis foar in leuke nachtlike speurjacht!

Stargazing

Jo kinne dwaan dizze aktiviteit eltse nacht fan it jier, mar is best om de nije moanne as der minder ljocht fan 'e moanne, of foar himelske eveneminten lykas meteorbuien. Fannacht is de folle moanne, dus it is de bêste nacht fan 'e moanne moanne om it oerflak fan' e moanne te observearjen! As dit nij is foar jo, soargje dan foar bondeljen of bring in waarme thermosfles as nedich - sels yn 'e simmer kin it nachts frij kâld wurde bûten! Ik sterk advisearje de Sky Guide App dy't jo kinne helpe om stjerren en oare himelske objekten (lykas satelliten) yn 'e himel te identifisearjen mei jo kamera, plus identifisearje en mear leare oer stjerrebylden en har mytology. Lear mear oer mindful stargazing en konstellaasjes. As fannacht is min waar te wêzen bûten of stargaze, miskien besykje a Celestial Visualization Guided Meditation.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

Juli 2023 Simmerplezier en stream: naaien en breidzjen

Lokkige 25 july 2023 - Mindfulness & Flow: Naaien en breidzjen

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Hjoed is ek Threading de Needle Day, dus de leuke oefening fan hjoed is sewing or stricken!

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

close-up fan ûnfolsleine floral needlepoint borduerwurk njonken tekstyl stof - mindfulness naaien crafting ambachtlike borduurwerk needlepoint Sitaat: Nim dyn naald, myn bern, en wurkje oan dyn patroan; it sil út en troch in roas komme. It libben is sa - ien stek op in tiid geduldich nommen en it patroan sil goed útkomme lykas it borduerwurk. - Oliver Wendell Holmes orizjinele wurk - https://unsplash.com/photos/fL5xqqoUVF0
Nim dyn naald, myn bern, en wurkje oan dyn patroan; it sil út en troch in roas komme. It libben is sa - ien stek op in tiid geduldich nommen en it patroan sil goed útkomme lykas it borduerwurk. - Oliver Wendell Holmes

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: sewing or knitting! Hjoed is in ienfâldige KISS-dei, mar jo kinne in leuk en ienfâldich tiidferdriuw, lykas knutselen, omsette yn in bewuste praktyk en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen. Ik genietsje sewing en benammen needlepoint. knitting is net foar my, hoewol dit in favorite hobby is fan guon fan myn freonen!

Naaien & breien

sewing en knitting binne ferlykbere, mar twa hiel ferskillende ambachten. knitting is it meitsjen fan in stik stof mei garen. sewing meastal brûkt in tinne nâle te stitch tried oan stof, of stitch stikjes stof tegearre. As jo ​​binne bekend mei dizze crafts, Ik advisearje jo favorite te kiezen en bewust te meitsjen! As dit nij is foar jo, kontrolearje dan de list hjirûnder (ik haw besocht te listjen yn folchoarder fan swierrichheden) en begjin kreatyf!

No, ik realisearje dat dit soarte aktiviteit net foar elkenien is, dus hjir is in oare herinnering oer Tea Ceremony - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

July 2023 Summer Fun & Flow: Muzyk en dûnsjen

Lokkich 24 july 2023 - Mindfulness & Flow: Muzyk en dûnsjen

Goeiemoarn Yogis! Wy binne tichtby it ein fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. De aktiviteit fan hjoed is Muzyk en Dûnsjen!

koele shot fan roodharige man yn denim shirt dy't piano spilet bedekt mei mearkleurich boeket blommen op donkere eftergrûn - mindful mindfulness muzyk Sitaat: Muzyk produseart in soarte fan wille dêr't de minsklike natuer net sûnder kin. - Orizjineel wurk fan Confucius - https://unsplash.com/photos/nj0vGyFB2nY
Muzyk produsearret in soarte fan wille dêr't de minsklike natuer net sûnder kin. - Konfuzius

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Muzyk en Dûnsjen! D'r binne safolle manieren om te genietsjen fan muzyk of dûns, dus selektearje asjebleaft elke praktyk yn ferbân mei muzyk of dûns dy't hjoed mei jo resonearret!

Muzyk & Dûnsje

  • Spielje in muzykynstrumint, of meitsje dyn eigen ynstrumint mei bern!
  • Harkje nei muzyk (beskôgje Pandora om nije muzyk te ûntdekken)
  • Besykje karaoke
  • Besjoch a broadway show
  • Genietsje fan in ballet of opera
  • Besykje elke soarte dûns - dûnsfitness, ballroomdûns, hiphop, ballet, freestyle

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

July 2023 Summer Fun & Flow: Lêze

Lokkige 23 july 2023 - Mindfulness & Flow: Lêze

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. De aktiviteit fan hjoed is Lêzing.

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

koele opname fan iepen boek iepen foar mistich berchlânskip - mindfulness lêze boeken Sitaat: Dat is it ding mei boeken. Se litte jo reizgje sûnder jo fuotten te bewegen. - Jhumpa Lahiri orizjineel wurk - https://unsplash.com/photos/RrhhzitYizg
Dat is it ding mei boeken. Se litte jo reizgje sûnder jo fuotten te bewegen. - Jhumpa Lahiri

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Reading. De aktiviteit fan hjoed is net lêzen tidens it pendeljen nei it wurk of mei oare eftergrûnôfliedingen - mei bewust lêzen stadich kin jo nei in oare wrâld ferfiere. Ik riede sterk oan om in roman te lêzen yn in sjenre dat jo ynteresseart, ynstee fan ûndersyk of technysk lêzen, om it winske effekt te krijen fan 'e hjoeddeistige praktyk.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

Juli 2023 Summer Fun & Flow: Diamond Painting

Lokkich 22 july 2023 - Mindfulness & Flow: Diamond Painting

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening - Diamantskilderij! No, ik realisearje dat dit in leuke passtime foar my is, en in martelmetoade foar guon fan myn freonen. Dizze leuke moanne hat in protte aktiviteiten, mar net alles sil foar jo wêze! Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

incomplete in progress cherry blossom diamant skilderij
Diamantskilderij

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Diamantskilderij! Hjoed is in KISS-ienfâldige dei, mar jo kinne in leuk en ienfâldich bernetiidferdriuw, lykas crafting, omsette yn in bewuste praktyk en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen.

Diamantskilderij

Ik persoanlik HOU fan wurkjen oan útdaagjend ambacht dat de hannen dwaande hâldt as meditative aktiviteit om my te helpen komplekse problemen 'op 'e eftergrûn' te ferwurkjen as ik wurkje. Dizze Diamond Painting sets nim in hiel lange tiid om te foltôgjen, sadat jo krije in grut rendemint yn entertainment tiid foar in relatyf lytse lytse ynvestearrings. Dit is in frij nij ambacht, dus kontrolearje asjebleaft as jo der noch net earder fan heard hawwe! No, ik realisearje dat dizze aktiviteit net foar elkenien is, dus hjir is in oare herinnering oer Tea Ceremony - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

foltôge ballerina diamant skilderij
Diamantskilderij

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

July 2023 Summer Fun & Flow: Watercolor Painting & Calligraphy

Lokkige 19 july 2023 - Mindfulness & Flow: Watercolor Painting & Calligraphy

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Dizze moanne is Wrâld Aquarel Moanne dus hjoed sille wy ek besykje Akwarel skilderij or Kalligrafy!

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

aquarel skilderij fan wite blom mei blom njonken keunst - mindfulness skilderij keunst aquarel Sitaat: Skilderijen hawwe in eigen libben dat ôflaat fan de skilder syn siel. - Vincent van Gogh orizjineel wurk - https://unsplash.com/photos/cNs36HTg2R0
Skilderijen hawwe in eigen libben dat fuortkomt út de siel fan de skilder. - Vincent van Gogh

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Akwarel skilderij or Kalligrafy! Hjoed is in KISS ienfâldige dei, mar jo kinne in leuk en ienfâldich tiidferdriuw lykas skilderje omsette yn in bewuste praktyk en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen. Ik genietsje Akwarel skilderij, mar ik moat tajaan dat ik NET genietsje Kalligrafy! Ik studearre Japansk, en ik kin lêze en skriuwe yn twa fan 'e trije skriuwsystemen - hiragana en Katakana "letter" karakters, mar ik kin allinnich lêze (of type) mar kin net skriuwe de mear komplekse logografysk tekens Kanji! Jo moatte karren meitsje foar wêr't jo jo enerzjy moatte rjochtsje - ik besleat de pear punten dy't ik soe ferlieze om net te skriuwen Kanji yn Japanske klasse wiene it wurdich te hâlden myn fokus op klassen foar myn boekhâlding majoar! No, ik realisearje dat dizze aktiviteit net foar elkenien is, dus hjir is in oare herinnering oer Tea Ceremony - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje.

Aquarel skilderjen en kalligrafy

Jo kinne deselde foarrieden brûke foar beide Akwarel skilderij or Kalligrafy IF do bist in begjinner! Foar Akwarel skilderij, is it wichtich om te brûken de rjocht papier - Aquarel ferve sil net goed absorbearje op it ferkearde medium! Foar Kalligrafy, is it meast wichtich om te brûken in de goede boarst or utensil, ik advisearje Borstel Pennen foar Moderne kalligrafy (kursive of oare wizige moderne letters yn jo taal) of in Grutte 12 Quill Brush foar Tradysjonele eastlike kalligrafy.

Persoan dy't kalligrafy orizjineel wurk makket - https://unsplash.com/photos/zHwWnUDMizo
Kalligrafy

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

July 2023 Summer Fun & Flow: Word & Logic Puzzles

Lokkige 18 july 2023 - Mindfulness & Flow: Jigsaw Puzzles

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening - wurd- en logika-puzels! No, ik realisearje dat dit in leuke passtime foar my is, en in martelmetoade foar guon fan myn freonen. Dizze leuke moanne hat in protte aktiviteiten, mar net alles sil foar jo wêze! Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

Boek iepen foar siden mei grien en wyt printe wurdpuzels
Wurd Puzzles

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow-aktiviteit: wurd- en logika-puzels! Hjoed is in KISS ienfâldige dei, mar jo kinne in leuk en ienfâldich jeugdferdriuw lykas puzels omsette yn in bewuste oefening en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen. Ik persoanlik LOVE wurkje oan útdaagjend logyske puzels mei enoarme rasters op lange flechten, en ik like genietsje krúswurdpuzels (benammen tematyske puzels!). Ik bin lykwols gjin fan fan Sudoku (dy't ik groepearje mei logyske puzels) of wurd sykjen.. beide ik haw fûn te wêzen folle populêrder as de logyske puzels Ik hâld fan! Jo kinne in protte fan dizze fergees online fine, en guon (lykas krúswurdwurden en wurd gemalen) steane yn de krante!

Wurd- en logika-puzels

Puzels kinne in ienfâldige leuke aktiviteit wêze, as in dagenlang projekt ôfhinklik fan hokker puzel jo selektearje! As jo ​​​​gjin favoryt hawwe, besykje miskien in pear ferskillende soarten en fyn jo fit! Dizze puzels binne geastlik útdaagjende aktiviteiten dy't har liene om jo oandacht te absorbearjen.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

July 2023 Summer Fun & Flow: Jigsaw Puzzles

Lokkige 17 july 2023 - Mindfulness & Flow: Jigsaw Puzzles

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening - puzels! No, ik realisearje dat dit in leuk tiidferdriuw foar my is, en in martelmetoade foar guon fan myn freonen. Dizze leuke moanne hat in protte aktiviteiten, mar net alles sil foar jo wêze! Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

fertsjustere brune puzelstikken op donkergriene eftergrûn - mindfulness-puzel Sitaat: In puzel daagt de spiler út om fan in probleem nei in oplossing te kommen. - Ernest Adams orizjinele wurk - https://unsplash.com/photos/IrbuQKtH9o4
In puzel daagt de spiler út om fan in probleem nei in oplossing te kommen. - Ernest Adams

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Puzels! Hjoed is in KISS ienfâldige dei, mar jo kinne in leuk en ienfâldich jeugdferdriuw lykas puzels omsette yn in bewuste oefening en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen. Ik persoanlik HOU fan wurkjen oan útdaagjende puzels as in meditative aktiviteit om my te helpen komplekse problemen 'op 'e eftergrûn' te ferwurkjen as ik wurkje, en ik genietsje likegoed fan it fluch foltôgjen fan ienfâldige kleurige puzels om in rush fan prestaasjes te krijen.

Puzzels

Puzels kinne in ienfâldige leuke aktiviteit wêze, as in moannenlang projekt ôfhinklik fan hokker puzel jo selektearje! D'r binne trije wichtige oerwegingen: stikken, ôfbylding en plak.

Pieces

De wichtichste konsideraasje foar puzelstikken is it oantal stikken. Ik bin in puzel fiend, en sil oer it algemien net iens lestich falle mei in puzel minder as 1000 stikken. Ik krij meastentiids 1500-3000 stik puzels .. Ik klear in 1000 stik puzel op ien dei, en guon útdaagjend 2000+ stik puzels hawwe nommen my moannen te foltôgjen. Dit slút nau gear mei jo plak seleksje.

Neist it oantal stikken moatte jo de grutte fan 'e stikken beskôgje. D'r binne in protte útdaagjende stilen fan puzels mei nuver foarmige stikken, ynstee fan de klassike puzelfoarm. Ik genietsje ek fan 3D-puzels, dy't jo yn seksjes byinoar sette en dan bouwe yn in figuer.

Picture

De foto kin safolle fan in útdaging tafoegje as it oantal stikken! Ik advisearje begjinners om in sêne te kiezen mei in protte kleurfariaasje, sadat jo stikken kinne groepearje en bouwe yn seksjes. Guon fan 'e meast útdaagjende puzels dy't ik haw foltôge binne monochromatyske ûntwerpen, wêr't hast alle stikken itselde lykje. Ik genietsje ek fan echt coole foto's te finen, en it foltôge puzel te lijmen om te brûken as frame muorredekoraasjes.

Plak

De wichtichste konsideraasje hjir is in skjin, plat oerflak! As jo ​​wurkje oan in gemiddelde muoite puzel ûnder 1000 stikken mei in standert ôfbylding, Jo kinne wêze goed mei in buro of keuken tafel. Guon puzels kinne lykwols dagen as wiken duorje om te foltôgjen. Ik haw brûkt de filt rollers pads foar hurder puzels dy't moatte wurde opslein en ferpleatst, mar it rolling sil feroarsaakje dyn puzel te fallen útinoar. Ik leaver in grut plat stik tripleks om myn puzels op te bouwen, dat kin wurde ferpleatst as nedich.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

July 2023 Summer Fun & Flow: Stargazing

Lokkich 16 july 2023 - Stargazing

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Hjoed is de nije moanne en de tsjusterste nacht fan 'e moanne moanne. Mei de fertsjustere moanne binne de stjerren helderder oan 'e himel, dus it is in perfekte dei (as nacht) om te praten oer ien fan myn favorite nachtlike aktiviteiten - stargazing!

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

fertsjustere pear sjocht omheech nei heldere stjerrehimel - stargazing stjerren mindfulness Quote: Bliuw by de skientme fan it libben. Besjoch de stjerren en sjoch josels mei har rinne. - Marcus Aurelius orizjineel wurk - https://unsplash.com/photos/0R_JdRQQVqw
Bliuw op 'e skientme fan it libben. Besjoch de stjerren en sjoch josels mei har rinne. - Marcus Aurelius

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Stargazing! Hjoed is in KISS ienfâldige dei, mar jo kinne in leuke en ienfâldige bûtenaktiviteit omsette yn in bewuste oefening en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen.

Stargazing

Jo kinne dwaan dizze aktiviteit eltse nacht fan it jier, mar is best om de nije moanne as der minder ljocht fan 'e moanne, of foar himelske eveneminten lykas meteorbuien. As dit nij is foar jo, soargje dan foar bondeljen of bring in waarme thermosfles as nedich - sels yn 'e simmer kin it nachts frij kâld wurde bûten! Ik sterk advisearje de Sky Guide App dy't jo kinne helpe om stjerren en oare himelske objekten (lykas satelliten) yn 'e himel te identifisearjen mei jo kamera, plus identifisearje en mear leare oer stjerrebylden en har mytology. Lear mear oer mindful stargazing en konstellaasjes. As fannacht is min waar te wêzen bûten of stargaze, miskien besykje a Celestial Visualization Guided Meditation.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

Juli 2023 Simmerplezier en stream: Mindful Conversation

Lokkige 11 july 2023 - Mindfulness & Flow: Mindful Conversation

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in ienfâldige Fun Practice. Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

Nasjonale Cheer Up The Lonely Day

Hjoed is ek Nasjonale Cheer Up The Lonely Day. Dat, foar de praktyk fan hjoed sille wy rjochtsje op mindful konversaasje. Ik riede oan om in freon of famyljelid te berikken mei wa't jo in skoft net sprutsen hawwe, of elkenien dy't jo kenne troch in drege of iensume perioade foar hjoed mindful petear!

fertsjustere pear sitten op greide bank by in kalme mar ûnder helder ûndergeande sinne - mindful petear kwaliteit petear Quote: Ien goed petear kin ferskowe de rjochting fan feroaring foar altyd. - Linda Lambert orizjineel wurk - https://unsplash.com/photos/aocUkMcxeqI
Ien goed petear kin de rjochting fan feroaring foar altyd feroarje. - Linda Lambert

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Mindful Conversation! Hâld der rekken mei dat it meidwaan oan konversaasje bewust in bytsje oars kin wêze as jo wend binne. Besjoch dit geweldig artikel foar mindfulnesspraktiken om nei jo petear te bringen, of check out dit artikel foar in lange list fan ûnderwerpen te helpen prompt sinfolle diskusje.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

Juli 2023 Simmerplezier en stream: túnwurk en blommearranzjeminten

Lokkige 10 july 2023 - Mindfulness & Flow: Gardening & Floral Arrangements

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Hjoed sille wy beide dekke Gardening en Floral Arrangements.

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

koele shot fan mearkleurige blommen op donkere eftergrûn - mindfulness blommen tún floral arrangement Sitaat: As jo ​​​​de goeie manier sjogge, kinne jo sjen dat de hiele wrâld in tún is. - Frances Hodgson Burnett orizjineel wurk - https://unsplash.com/photos/lcC8KvQVQiE
As jo ​​de goeie manier sjogge, kinne jo sjen dat de hiele wrâld in tún is. - Frances Hodgson Burnett

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Gardening en Floral Arrangements! Of it groeien of it sammeljen fan blommen foar in arranzjemint is in geweldige manier om bûten te kommen en te genietsjen fan de natuer. As jo ​​​​nij binne yn túnjen, advisearje ik te begjinnen mei it groeien fan in favorite krûd!

Hjoed is in KISS ienfâldige dei, mar jo kinne in leuke passtime of wat guon beskôgje as in kar as túnjen omsette yn in bewuste praktyk en jo eigen Zen-aktiviteit. Ek, Floral Arrangement is in oar Zen Art lykas de Tea Ceremony! Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen. Ik sil tajaan dat hoewol ik hâld fan genietsje fan parken en tunen, túnjen altyd in útdaging foar my west hat! Ik genietsje fan it regeljen fan blommen as ik se krij, mar ik persoanlik sil oefenje Tea Ceremony hjoed - myn oanrikkemandearre ferfangerpraktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

Juli 2023 Summer Fun & Flow: Picknick

Lokkige 9 july 2023 - Mindfulness & Flow: Picknick

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Dizze moanne is Nasjonale Picnic Moanne dus hjoed sille wy besykje a mindful picknick!

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

leuke picknick mei brea en wyn op wite tekken yn in sinneljocht gersfjild - Picknick - orizjineel wurk -https://unsplash.com/photos/GyE2Iuk3j9g

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: A mindful picknick! Hjoed is in KISS ienfâldige dei, mar jo kinne in leuke en ienfâldige bûtenaktiviteit (as echt, elke miel) omsette yn in bewuste oefening en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen.

Picnics

In picknick is in ienfâldige aktiviteit. D'r binne trije wichtige oerwegingen: lokaasje, deken en iten.

Lokaasje

Ik persoanlik leaver picknicks yn in gersgebiet stedspark mei in protte minsken te sjen. Jo kinne ek in picknick hawwe yn jo tún! Strânpicnics binne in favoryt, mar soargje derfoar dat jo iten planne om sân te foarkommen, of in plakje te finen op in bankje of boardwalk. Of, laad de auto en besjoch in nij plak! Betelje 50 bêste picknickbestemmingen as jo nedich ideeën op wêr te gean foar jo picknick.

Ik soe ek sizze ûnder lokaasje om te beskôgje wat te bringen foar aktiviteiten. Ik advisearje in kite foar in wynstrân, bubbels foar in fol park mei in protte oare besikers, card games of frisbee foar in rêstich park, of bring in boek of e-reader oeral!

Tekken

De grutste konsideraasje hjir sil jo lokaasje wêze. Jo meie net nedich in tekken foar in bankje of tafel, mar ik riede te bringen in leuke tafel doek foar sawol suverens en classiness foar in genietsje fan in publyk op iepenbiere sitplakken. As jo ​​​​earne gean mei wiet gers, ried ik oan om of in wettertichte tekken te bringen, of in tarp foar ûnder jo tekken, sadat jo tekken (en jo) net wiet wurde!

Iten

Dit is wêr't jo bewuste praktyk fan begjin oant ein komme. Ik hâld fan nei in tichtby lizzende bakkerij of deli en krije genôch om farske sandwiches te meitsjen foar de picknick. Ik leaver ek fruit en snacks dy't gjin kuolkast of in protte skjinmeitsjen nedich binne. Jo kinne favoriten krije fan in restaurant om te gean en genietsje fan bûten. Of, koekje jo eigen resepten! Besjoch dit enoarme list mei picknickresepten foar ideeën. PS it is ek Nasjonale Peach Moanne en Nasjonale Blueberry Moanne, dus miskien alle trije op ien dei fiere mei jo picknick!

Besykje te selektearjen, tariede, en genietsje fan jo iten mindfully. De picknick is net allinich oer it miel, dus soargje derfoar dat jo in oare aktiviteit fine om bûten te genietsjen en josels folslein te dompeljen.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

July 2023 Summer Fun & Flow: Fideospultsjes

Lokkige 8 july 2023 - Mindfulness & Flow: Fideospultsjes

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

Fideospultsjes & Mindfulness vs Mindlessness

Hjoed is ek Nasjonale Fideospultsjesdei. ik wie a famke gamer foar it grutste part fan myn libben, hoewol't dizze hobby is sakke in bytsje yn de lêste jierren. Dit is in geweldige leuke aktiviteit dy't wy noch net hawwe behannele om de tiid troch te jaan, en is in geweldige yntro om te beskôgjen mindfulness vs mindlessness. Om te ferienfâldigjen, soe ik sizze dat it dwaan sûnder gedachten is sûnder gedachte en jo rinne op auto-pilot, vs dwaan wat bewust is folslein ûnderdompele yn it momint. Ferskillende soarten fideospultsjes liene har foar ferskate soarten spieljen ... strategy en earste-persoan-sjitspultsjes binne sa fluch dat se jo typysk maklik yn in streamlike steat bringe, en jo yn dy wrâld sette. Myn persoanlike favoriten binne dûns- en ritmespultsjes, of aktive wii-spultsjes dy't in mear fysyk elemint hawwe. Oare spultsjes binne addicting mindless wille lykas candy crush, myn meast resinte. Hoe dan ek, fideospultsjes (en in protte aktiviteiten dy't flow-staten inducearje) kinne ferslaavjend wêze, dus soargje derfoar dat jo in timer ynstelle foardat jo begjinne!

koel skot fan stiennen paad kronkeljend troch skaadlike rotstún mei oranje liltsjes en helder griene leafy planten om mei moas bedekte grize rotsen - mindfulness mindlessness Quote: Mindless gewoante gedrach is de fijân fan ynnovaasje. - Rosabeth Moss Kanter
Mindless gewoane gedrach is de fijân fan ynnovaasje. - Rosabeth Moss Kanter

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Fideospultsjes! Besykje te soargjen dat jo in spultsje kieze dat lient foar mindfulness ynstee fan mindlessness. Ik bin op it stuit yn myn taallearspultsje, Duolingo. Sûnt ik bin net langer in aktive gamer, check out dit list mei fideospultsjes foar mindfulness.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!