Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder Wifi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik tuskenlizzende ûntspanning (30 minuten)!
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is elke meditaasjepraktyk fan jo kar foar de dei fan 'e boppeste ledematen. Do kinst scan troch al ús resinte meditaasjepraktiken of kontrolearje ús gids hjirûnder foar in ferskaat oan rjochte meditative praktiken. Of, as jo leaver in bewegende meditaasje foar ús Asana Moanne, besykje a Vinyasa-searje foar in meditative stream.
Kommentearje asjebleaft en diel hokker meditaasje jo hawwe keazen foar hjoed! As jo in oare favorite meditaasje hawwe, diel dan de keppeling! Unthâld altyd, wês aardich!
Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Hjoed is de folle moanne en de helderste nacht fan 'e moanne moanne. Dit is a Super moanne en de helderste folle moanne fan it jier! Mei fannacht folle moanne, moanneljocht op in heldere jûn is faak helder genôch om rûn te rinnen, en sels in skaad te smiten, dus it is in perfekte dei (as nacht) om te praten oer ien fan myn favorite nachtlike aktiviteiten - glow-in-the-dark of light- up nighttime aktiviteiten of nim it in stap fierder mei Camping! Of miskien opnij moanneljocht Stargazing, ien fan myn favorite nachtaktiviteiten dy't wy ferline wike besocht hawwe yn in nacht sûnder sichtbere moanne, of earder dizze wike ûnder de waxende gibbous!
Meitsje jo gjin soargen as jo weagen meitsje troch gewoan josels te wêzen. De moanne docht it de hiele tiid. - Scott Stabile
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Activity: Light-up of Glow-in-the-dark Nighttime Fun of Camping! Hjoed is in KISS ienfâldige dei om te genietsjen fan de folle moanne, mar jo kinne in leuke en ienfâldige bûtenaktiviteit omsette yn in bewuste praktyk en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen.
Camping
Camping is fierwei de meast komplisearre praktykopsje foar hjoed! Ik persoanlik fyn de kaai om te genietsjen Camping wurdt tige taret, om't jo faaks gjin maklike tagong hawwe ta needsaak. Sels as Camping yn jo Eftergrûn, do silst wolle plan in noflik sliepe arranzjeminten, mooglik in tinte, en beskôgje bug beskerming en grûn / wetter beskerming mei in tarp. Jo kinne net genôch tariede, dus as jo nij binne, advisearje ik it sterk te dwaan eftertún camping wykein yn jo of in freon syn tún earst, en ûndersyk camping foar begjinners!
Light-up Nighttime Fun
Ik bin fan jongs ôf fassinearre mei gloeiende dingen, altyd gloeistokken sammelje, nei lavalampen fan freonen stoarje, en gloeiende stjerren plakke wêr't ik koe. As ik âlder wurden bin, begon ik ek te genietsjen fan ljochte patio- en barbecuegebieten, om leuke gearkomsten foar freonen yn 'e nacht noflik te hâlden! Ik stel sterk foar om te sjen nei nije goedkeape sinne-oandreaune hingljochten, ljochtstrips en driuwende ballen. Nim folwoeksen wille noch mear op mei nije galaxy-ljochten dy't syngronisearje mei muzyk, gloeiende streamboartersguod, of ljochte klean of aksessoires. Foar bern - beskôgje net-giftige gloei-gesichtsferve, gloei-yn-it-tsjustere krijt, of tariede foarút en ferbergje gloed-in-the dark boartersguod oerdeis foar in leuke nachtlike speurjacht!
Stargazing
Jo kinne dwaan dizze aktiviteit eltse nacht fan it jier, mar is best om de nije moanne as der minder ljocht fan 'e moanne, of foar himelske eveneminten lykas meteorbuien. Fannacht is de folle moanne, dus it is de bêste nacht fan 'e moanne moanne om it oerflak fan' e moanne te observearjen! As dit nij is foar jo, soargje dan foar bondeljen of bring in waarme thermosfles as nedich - sels yn 'e simmer kin it nachts frij kâld wurde bûten! Ik sterk advisearje de Sky Guide App dy't jo kinne helpe om stjerren en oare himelske objekten (lykas satelliten) yn 'e himel te identifisearjen mei jo kamera, plus identifisearje en mear leare oer stjerrebylden en har mytology. Lear mear oer mindful stargazing en konstellaasjes. As fannacht is min waar te wêzen bûten of stargaze, miskien besykje a Celestial Visualization Guided Meditation.
Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Hjoed is ek Threading de Needle Day, dus de leuke oefening fan hjoed is sewing or stricken!
Nim dyn naald, myn bern, en wurkje oan dyn patroan; it sil út en troch in roas komme. It libben is sa - ien stek op in tiid geduldich nommen en it patroan sil goed útkomme lykas it borduerwurk. - Oliver Wendell Holmes
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit:sewing or knitting! Hjoed is in ienfâldige KISS-dei, mar jo kinne in leuk en ienfâldich tiidferdriuw, lykas knutselen, omsette yn in bewuste praktyk en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen. Ik genietsje sewing en benammen needlepoint. knitting is net foar my, hoewol dit in favorite hobby is fan guon fan myn freonen!
Naaien & breien
sewing en knitting binne ferlykbere, mar twa hiel ferskillende ambachten. knitting is it meitsjen fan in stik stof mei garen. sewing meastal brûkt in tinne nâle te stitch tried oan stof, of stitch stikjes stof tegearre. As jo binne bekend mei dizze crafts, Ik advisearje jo favorite te kiezen en bewust te meitsjen! As dit nij is foar jo, kontrolearje dan de list hjirûnder (ik haw besocht te listjen yn folchoarder fan swierrichheden) en begjin kreatyf!
No, ik realisearje dat dit soarte aktiviteit net foar elkenien is, dus hjir is in oare herinnering oer Tea Ceremony - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje.
Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.
Wolle jo mear lykas dizze sjen?
Folgje DailyYogi op Pinterest!
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. De aktiviteit fan hjoed is Muzyk en Dûnsjen!
Muzyk produsearret in soarte fan wille dêr't de minsklike natuer net sûnder kin. - Konfuzius
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Muzyk en Dûnsjen! D'r binne safolle manieren om te genietsjen fan muzyk of dûns, dus selektearje asjebleaft elke praktyk yn ferbân mei muzyk of dûns dy't hjoed mei jo resonearret!
Besykje elke soarte dûns - dûnsfitness, ballroomdûns, hiphop, ballet, freestyle
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM (2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)
@dailyyogi.world tag ús mei jo Asana-foto's! ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!
Dat is it ding mei boeken. Se litte jo reizgje sûnder jo fuotten te bewegen. - Jhumpa Lahiri
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Reading. De aktiviteit fan hjoed is net lêzen tidens it pendeljen nei it wurk of mei oare eftergrûnôfliedingen - mei bewust lêzen stadich kin jo nei in oare wrâld ferfiere. Ik riede sterk oan om in roman te lêzen yn in sjenre dat jo ynteresseart, ynstee fan ûndersyk of technysk lêzen, om it winske effekt te krijen fan 'e hjoeddeistige praktyk.
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM (2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)
@dailyyogi.world tag ús mei jo Asana-foto's! ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!
Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening - Diamantskilderij! No, ik realisearje dat dit in leuke passtime foar my is, en in martelmetoade foar guon fan myn freonen. Dizze leuke moanne hat in protte aktiviteiten, mar net alles sil foar jo wêze! Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.
Diamantskilderij
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Diamantskilderij! Hjoed is in KISS-ienfâldige dei, mar jo kinne in leuk en ienfâldich bernetiidferdriuw, lykas crafting, omsette yn in bewuste praktyk en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen.
Diamantskilderij
Ik persoanlik HOU fan wurkjen oan útdaagjend ambacht dat de hannen dwaande hâldt as meditative aktiviteit om my te helpen komplekse problemen 'op 'e eftergrûn' te ferwurkjen as ik wurkje. Dizze Diamond Painting sets nim in hiel lange tiid om te foltôgjen, sadat jo krije in grut rendemint yn entertainment tiid foar in relatyf lytse lytse ynvestearrings. Dit is in frij nij ambacht, dus kontrolearje asjebleaft as jo der noch net earder fan heard hawwe! No, ik realisearje dat dizze aktiviteit net foar elkenien is, dus hjir is in oare herinnering oer Tea Ceremony - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje.
Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.
Diamantskilderij
Wolle jo mear lykas dizze sjen?
Folgje DailyYogi op Pinterest!
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Skilderijen hawwe in eigen libben dat fuortkomt út de siel fan de skilder. - Vincent van Gogh
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit:Akwarel skilderij or Kalligrafy! Hjoed is in KISS ienfâldige dei, mar jo kinne in leuk en ienfâldich tiidferdriuw lykas skilderje omsette yn in bewuste praktyk en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen. Ik genietsje Akwarel skilderij, mar ik moat tajaan dat ik NET genietsje Kalligrafy! Ik studearre Japansk, en ik kin lêze en skriuwe yn twa fan 'e trije skriuwsystemen - hiragana en Katakana "letter" karakters, mar ik kin allinnich lêze (of type) mar kin net skriuwe de mear komplekse logografysktekens Kanji! Jo moatte karren meitsje foar wêr't jo jo enerzjy moatte rjochtsje - ik besleat de pear punten dy't ik soe ferlieze om net te skriuwen Kanji yn Japanske klasse wiene it wurdich te hâlden myn fokus op klassen foar myn boekhâlding majoar! No, ik realisearje dat dizze aktiviteit net foar elkenien is, dus hjir is in oare herinnering oer Tea Ceremony - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje.
Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.
Wolle jo mear lykas dizze sjen?
Folgje DailyYogi op Pinterest!
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening - wurd- en logika-puzels! No, ik realisearje dat dit in leuke passtime foar my is, en in martelmetoade foar guon fan myn freonen. Dizze leuke moanne hat in protte aktiviteiten, mar net alles sil foar jo wêze! Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.
Wurd Puzzles
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow-aktiviteit: wurd- en logika-puzels! Hjoed is in KISS ienfâldige dei, mar jo kinne in leuk en ienfâldich jeugdferdriuw lykas puzels omsette yn in bewuste oefening en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen. Ik persoanlik LOVE wurkje oan útdaagjend logyske puzels mei enoarme rasters op lange flechten, en ik like genietsje krúswurdpuzels (benammen tematyske puzels!). Ik bin lykwols gjin fan fan Sudoku (dy't ik groepearje mei logyske puzels) of wurd sykjen.. beide ik haw fûn te wêzen folle populêrder as de logyske puzels Ik hâld fan! Jo kinne in protte fan dizze fergees online fine, en guon (lykas krúswurdwurden en wurd gemalen) steane yn de krante!
Wurd- en logika-puzels
Puzels kinne in ienfâldige leuke aktiviteit wêze, as in dagenlang projekt ôfhinklik fan hokker puzel jo selektearje! As jo gjin favoryt hawwe, besykje miskien in pear ferskillende soarten en fyn jo fit! Dizze puzels binne geastlik útdaagjende aktiviteiten dy't har liene om jo oandacht te absorbearjen.
Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM (2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)
@dailyyogi.world tag ús mei jo Asana-foto's! ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!
Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening - puzels! No, ik realisearje dat dit in leuk tiidferdriuw foar my is, en in martelmetoade foar guon fan myn freonen. Dizze leuke moanne hat in protte aktiviteiten, mar net alles sil foar jo wêze! Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.
In puzel daagt de spiler út om fan in probleem nei in oplossing te kommen. - Ernest Adams
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Puzels! Hjoed is in KISS ienfâldige dei, mar jo kinne in leuk en ienfâldich jeugdferdriuw lykas puzels omsette yn in bewuste oefening en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen. Ik persoanlik HOU fan wurkjen oan útdaagjende puzels as in meditative aktiviteit om my te helpen komplekse problemen 'op 'e eftergrûn' te ferwurkjen as ik wurkje, en ik genietsje likegoed fan it fluch foltôgjen fan ienfâldige kleurige puzels om in rush fan prestaasjes te krijen.
Puzzels
Puzels kinne in ienfâldige leuke aktiviteit wêze, as in moannenlang projekt ôfhinklik fan hokker puzel jo selektearje! D'r binne trije wichtige oerwegingen: stikken, ôfbylding en plak.
Pieces
De wichtichste konsideraasje foar puzelstikken is it oantal stikken. Ik bin in puzel fiend, en sil oer it algemien net iens lestich falle mei in puzel minder as 1000 stikken. Ik krij meastentiids 1500-3000 stik puzels .. Ik klear in 1000 stik puzel op ien dei, en guon útdaagjend 2000+ stik puzels hawwe nommen my moannen te foltôgjen. Dit slút nau gear mei jo plak seleksje.
Neist it oantal stikken moatte jo de grutte fan 'e stikken beskôgje. D'r binne in protte útdaagjende stilen fan puzels mei nuver foarmige stikken, ynstee fan de klassike puzelfoarm. Ik genietsje ek fan 3D-puzels, dy't jo yn seksjes byinoar sette en dan bouwe yn in figuer.
Picture
De foto kin safolle fan in útdaging tafoegje as it oantal stikken! Ik advisearje begjinners om in sêne te kiezen mei in protte kleurfariaasje, sadat jo stikken kinne groepearje en bouwe yn seksjes. Guon fan 'e meast útdaagjende puzels dy't ik haw foltôge binne monochromatyske ûntwerpen, wêr't hast alle stikken itselde lykje. Ik genietsje ek fan echt coole foto's te finen, en it foltôge puzel te lijmen om te brûken as frame muorredekoraasjes.
Plak
De wichtichste konsideraasje hjir is in skjin, plat oerflak! As jo wurkje oan in gemiddelde muoite puzel ûnder 1000 stikken mei in standert ôfbylding, Jo kinne wêze goed mei in buro of keuken tafel. Guon puzels kinne lykwols dagen as wiken duorje om te foltôgjen. Ik haw brûkt de filt rollers pads foar hurder puzels dy't moatte wurde opslein en ferpleatst, mar it rolling sil feroarsaakje dyn puzel te fallen útinoar. Ik leaver in grut plat stik tripleks om myn puzels op te bouwen, dat kin wurde ferpleatst as nedich.
Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM (2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)
@dailyyogi.world tag ús mei jo Asana-foto's! ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!
Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Hjoed is de nije moanne en de tsjusterste nacht fan 'e moanne moanne. Mei de fertsjustere moanne binne de stjerren helderder oan 'e himel, dus it is in perfekte dei (as nacht) om te praten oer ien fan myn favorite nachtlike aktiviteiten - stargazing!
Bliuw op 'e skientme fan it libben. Besjoch de stjerren en sjoch josels mei har rinne. - Marcus Aurelius
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Stargazing! Hjoed is in KISS ienfâldige dei, mar jo kinne in leuke en ienfâldige bûtenaktiviteit omsette yn in bewuste oefening en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen.
Stargazing
Jo kinne dwaan dizze aktiviteit eltse nacht fan it jier, mar is best om de nije moanne as der minder ljocht fan 'e moanne, of foar himelske eveneminten lykas meteorbuien. As dit nij is foar jo, soargje dan foar bondeljen of bring in waarme thermosfles as nedich - sels yn 'e simmer kin it nachts frij kâld wurde bûten! Ik sterk advisearje de Sky Guide App dy't jo kinne helpe om stjerren en oare himelske objekten (lykas satelliten) yn 'e himel te identifisearjen mei jo kamera, plus identifisearje en mear leare oer stjerrebylden en har mytology. Lear mear oer mindful stargazing en konstellaasjes. As fannacht is min waar te wêzen bûten of stargaze, miskien besykje a Celestial Visualization Guided Meditation.
Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.
Wolle jo mear lykas dizze sjen?
Folgje DailyYogi op Pinterest!
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Hjoed is ek Nasjonale Cheer Up The Lonely Day. Dat, foar de praktyk fan hjoed sille wy rjochtsje op mindful konversaasje. Ik riede oan om in freon of famyljelid te berikken mei wa't jo in skoft net sprutsen hawwe, of elkenien dy't jo kenne troch in drege of iensume perioade foar hjoed mindful petear!
Ien goed petear kin de rjochting fan feroaring foar altyd feroarje. - Linda Lambert
Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM (2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)
@dailyyogi.world tag ús mei jo Asana-foto's! ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!
As jo de goeie manier sjogge, kinne jo sjen dat de hiele wrâld in tún is. - Frances Hodgson Burnett
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit:Gardening en Floral Arrangements! Of it groeien of it sammeljen fan blommen foar in arranzjemint is in geweldige manier om bûten te kommen en te genietsjen fan de natuer. As jo nij binne yn túnjen, advisearje ik te begjinnen mei it groeien fan in favorite krûd!
Hjoed is in KISS ienfâldige dei, mar jo kinne in leuke passtime of wat guon beskôgje as in kar as túnjen omsette yn in bewuste praktyk en jo eigen Zen-aktiviteit. Ek, Floral Arrangement is in oar Zen Art lykas de Tea Ceremony! Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen. Ik sil tajaan dat hoewol ik hâld fan genietsje fan parken en tunen, túnjen altyd in útdaging foar my west hat! Ik genietsje fan it regeljen fan blommen as ik se krij, mar ik persoanlik sil oefenje Tea Ceremony hjoed - myn oanrikkemandearre ferfangerpraktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje.
Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.
Wolle jo mear lykas dizze sjen?
Folgje DailyYogi op Pinterest!
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Dizze moanne is Nasjonale Picnic Moanne dus hjoed sille wy besykje a mindful picknick!
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: A mindful picknick! Hjoed is in KISS ienfâldige dei, mar jo kinne in leuke en ienfâldige bûtenaktiviteit (as echt, elke miel) omsette yn in bewuste oefening en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen.
Picnics
In picknick is in ienfâldige aktiviteit. D'r binne trije wichtige oerwegingen: lokaasje, deken en iten.
Lokaasje
Ik persoanlik leaver picknicks yn in gersgebiet stedspark mei in protte minsken te sjen. Jo kinne ek in picknick hawwe yn jo tún! Strânpicnics binne in favoryt, mar soargje derfoar dat jo iten planne om sân te foarkommen, of in plakje te finen op in bankje of boardwalk. Of, laad de auto en besjoch in nij plak! Betelje 50 bêste picknickbestemmingen as jo nedich ideeën op wêr te gean foar jo picknick.
Ik soe ek sizze ûnder lokaasje om te beskôgje wat te bringen foar aktiviteiten. Ik advisearje in kite foar in wynstrân, bubbels foar in fol park mei in protte oare besikers, card games of frisbee foar in rêstich park, of bring in boek of e-reader oeral!
Tekken
De grutste konsideraasje hjir sil jo lokaasje wêze. Jo meie net nedich in tekken foar in bankje of tafel, mar ik riede te bringen in leuke tafel doek foar sawol suverens en classiness foar in genietsje fan in publyk op iepenbiere sitplakken. As jo earne gean mei wiet gers, ried ik oan om of in wettertichte tekken te bringen, of in tarp foar ûnder jo tekken, sadat jo tekken (en jo) net wiet wurde!
Iten
Dit is wêr't jo bewuste praktyk fan begjin oant ein komme. Ik hâld fan nei in tichtby lizzende bakkerij of deli en krije genôch om farske sandwiches te meitsjen foar de picknick. Ik leaver ek fruit en snacks dy't gjin kuolkast of in protte skjinmeitsjen nedich binne. Jo kinne favoriten krije fan in restaurant om te gean en genietsje fan bûten. Of, koekje jo eigen resepten! Besjoch dit enoarme list mei picknickresepten foar ideeën. PS it is ek Nasjonale Peach Moanne en Nasjonale Blueberry Moanne, dus miskien alle trije op ien dei fiere mei jo picknick!
Besykje te selektearjen, tariede, en genietsje fan jo iten mindfully. De picknick is net allinich oer it miel, dus soargje derfoar dat jo in oare aktiviteit fine om bûten te genietsjen en josels folslein te dompeljen.
Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM (2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)
@dailyyogi.world tag ús mei jo Asana-foto's! ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!
Hjoed is ek Nasjonale Fideospultsjesdei. ik wie a famke gamer foar it grutste part fan myn libben, hoewol't dizze hobby is sakke in bytsje yn de lêste jierren. Dit is in geweldige leuke aktiviteit dy't wy noch net hawwe behannele om de tiid troch te jaan, en is in geweldige yntro om te beskôgjen mindfulness vs mindlessness. Om te ferienfâldigjen, soe ik sizze dat it dwaan sûnder gedachten is sûnder gedachte en jo rinne op auto-pilot, vs dwaan wat bewust is folslein ûnderdompele yn it momint. Ferskillende soarten fideospultsjes liene har foar ferskate soarten spieljen ... strategy en earste-persoan-sjitspultsjes binne sa fluch dat se jo typysk maklik yn in streamlike steat bringe, en jo yn dy wrâld sette. Myn persoanlike favoriten binne dûns- en ritmespultsjes, of aktive wii-spultsjes dy't in mear fysyk elemint hawwe. Oare spultsjes binne addicting mindless wille lykas candy crush, myn meast resinte. Hoe dan ek, fideospultsjes (en in protte aktiviteiten dy't flow-staten inducearje) kinne ferslaavjend wêze, dus soargje derfoar dat jo in timer ynstelle foardat jo begjinne!
Mindless gewoane gedrach is de fijân fan ynnovaasje. - Rosabeth Moss Kanter
De suggestje foar positive praktyk fan hjoed
De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Fideospultsjes! Besykje te soargjen dat jo in spultsje kieze dat lient foar mindfulness ynstee fan mindlessness. Ik bin op it stuit yn myn taallearspultsje, Duolingo. Sûnt ik bin net langer in aktive gamer, check out dit list mei fideospultsjes foar mindfulness.
Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.
Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.
Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM (2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)
@dailyyogi.world tag ús mei jo Asana-foto's! ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!
