Tag: saucha

Saucha (Purity): maaie 2023 Yoga Challenge

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N1-Saucha

Ynhâld ynhâld

Lokkich 29 maaie 2023 - Saucha (Purity)

Goeiemoarn Yogis! Wy foltôge ús rûn fan praktiken fan de yamas en no geane wy ​​troch nei de Niyamas! Lêste kear we oefene de earste fan de Niyamas, Saucha / suverens mei ús lichems, mei in djip skjinne of verwennen selssoarch praktyk.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!
Lokwinske foar it foltôgjen fan ús maaie Útdaging! Bliuw asjebleaft by ús .. wy sille kontrolearje yn mei ús moanlikse deistige ynset op Tapasdei en hawwe in oar Svadhyaya Journal Day dizze wike, en sil begjinne ús meditaasje-rjochte moanne foar juny.

cool perspektyf strântún mei succulente plantentún mei útsjoch op rotsich strân en weagen ûnder in foar in part bewolkte loft - saucha purity clean cleanliness cleaning Quote: Lit it perfekte net de fijân fan it goede wêze. Lege de bar. Eigentlik tsien minuten besteegje oan it skjinmeitsjen fan ien plank is better dan fantasearje oer in wykein trochbringe oan it skjinmeitsjen fan 'e kelder. - Gretchen Rubin
Lit it perfekte net de fijân wêze fan it goede. Lege de bar. Eigentlik tsien minuten besteegje oan it skjinmeitsjen fan ien plank is better dan fantasearje oer in wykein trochbringe oan it skjinmeitsjen fan 'e kelder. - Gretchen Rubin

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te oefenjen Saucha / Purity with our surroundings. Ik persoanlik doch it net goed as myn hûs rommelich of disorganisearre is. Ik haw alles nedich om in eigen plak te hawwen om nei werom te gean, oars kin ik neat fine! Kies in gebiet fan jo hûs of kantoar om te declutter en skjin te meitsjen. Krije opslach bakken, lade organisatoaren, of wat jo ek nedich hawwe om josels te helpen dit gebiet skjin en organisearre te hâlden foarút. Oft it jo kast, garaazje, rommellade, kelder, auto, as jo e-postfak is, wurkje oan it bringen Saucha nei ien fan jo romten dy't jo fiele dat wat TLC nedich is.

Wolle jo mear skjinmeitsjen ideeën en hacks?
Besjoch ús skjinmeitsjen Tips & Tricks op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe te oefenjen Saucha hjoed. Ik fiel altyd dat myn geast minder rommel is as myn romte minder rommel is. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Mei 2023 Yoga Challenge: Saucha (Purity)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N1-Saucha, Selsfersoarging

Ynhâld ynhâld

Lokkich 6 maaie 2023 - Saucha (Purity)

Happy Saturday Yogis! Wy begjinne de Niyamas foar ús deistige praktiken mei Saucha of Purity Day. Wy sille ús praktiken syngronisearje hâlde mei de útdagingsgroep!

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

nighttime view of manhattan new york city and bridge over the river from queens - saucha purity cleanliness Quote: Sanitaasje en skjinens binne ûnder de humblest fan 'e boargerlike deugden, en it is maklik om har betsjutting te ûnderskatten. - Ram Nath Kovind
Sanitaasje en skjinens binne ûnder de humblest fan 'e boargerlike deugden, en it is maklik om har betsjutting te ûnderskatten. - Ram Nath Kovind

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in djippe reiniging of verwennerij fan ús lichems foar Saucha Dei. Wat ideeën nedich? Maaie is Skin Cancer Awareness Month. Ik advisearje hjoed te fokusjen op hûd - ik sil in gesichtsmasker foar djippe behanneling dwaan, en koartlyn plande in dermatologyske kontrôle.

  • Genietsje fan in lange dûs of bubble bath.
  • Miskien jou dysels in pedicure, Mei in waarme foet soak en lotion massage na, oft jo skilderje dyn teannen of net.
  • Miskien besykje a tooth whitening behanneling.
  • Relax mei in Gesichtmaske en plakjes komkommer oer dyn eagen.
  • As jo ​​wolle besykje in nij Ayurvedysk oefenje, miskien besykje oalje-lûke (Ik riede 2-15 minuten, net 20-30) mei kokosnoot oalje.
  • As de dagen fan sosjale distânsje binne dien, boek dan miskien in lêste minuten gesichts- as salonbehanneling fan jo kar.
  • Skjinmeitsje dyn binnenste mei in skjin iten dei - gjin junk iten, of miskien besykje in oare skjin iten dieet metoade of skjinmeitsjen fan jo kar.
  • Wat foar oefening ek foar jo fielt om Saucha yn jo dei te yntegrearjen.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Wolle jo mear selssoarchideeën en hacks?
Kontrolearje ús Self Care Board op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe Saucha hjoed te oefenjen. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Asana april 2023: Saucha (Purity) - Parivrtta Sukhasana & Jathara Parivartanasana (Sittende en lizzende twistposysjes)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, 3-Asanas, N1-Saucha

Ynhâld ynhâld

Happy Asana 13 april 2023 - Saucha (Purity) - Sittende en lizzende twistposysjes

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús syklus troch de Yoga Sutras mei de earste fan de Niyamas - Saucha of Purity. Sûnt wy binne yn 'e midden fan in april Asana Challenge, wy hawwe in nije Asana dy't elk fan 'e Yoga Sutra's fertsjintwurdiget! Sittende Twist of Parivrtta Sukhasana (pa-ree-VRR-tah sook-HA-sana) en Reclined Twist of Jathara Parivartanasana (jah-TAH-ruh PAH-ree-var-tah-NAH-sa-nuh) binne myn karren om te fertsjintwurdigjen Saucha, sûnt dizze draaiende Asanas helpe by detoxification neffens BKS Iyengar. Ik haw sjoen dizze twistende / detoxifying foardiel debattearre, mar de measten iens dat twistende Asanas helpe mei spiisfertarring.

Bonus Daily Asana Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asana-oefenútdaging foar april! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei YouTube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar Saucha Day hjoed, Ik riede in sêft Yin of Restorative klasse dy't wierskynlik dizze draaiende poses sille hawwe.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder WiFi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik ien fan myn favoriten - Twist and Align, dy't in protte draaiende poses omfettet!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om ús draaiende Asana's te probearjen foar Saucha-dei! Dizze poses wurde faak opnommen tichtby it ein fan 'e klasse foar alle nivo's Yogi's en alle stilen fan yoga. Soargje derfoar dat jo dizze draaiende poses in pear sykheljen hâlde, en ALTYD oefenje mei draaien asanas oan beide kanten!

As jo ​​leaver in off-the-mat praktyk foar Saucha Day - besykje in selssoarch djippe skjin!

Parivrtta Sukhasana - Sittende Twist Pose

Parivrrta Sukhasana - sittende twist maklike pose - yoga pose famke sinnige dei yoga op it strân
Parivrrta Sukhasana - Sittende Twist - Easy Pose

Begjin yn in noflike cross-legged posysje fan jo kar - ik leaver Siddhasana oer Sukhasana. As de cross-legged posysjes binne net noflik sitten foar dy, kinne jo besykje yn Virasana ynstee. Wat stoel jo kieze, soargje derfoar dat jo heupen en skouders binne ôfstimd en oer elkoar steapele foardat jo begjinne, en as jo weromkomme nei it sintrum.

Ynhale en sitte heech, druk jo hannen miskien yn jo knibbels om jo rêch te ferlingjen. By in útademing, bring jo lofterhân nei de bûtenkant fan jo rjochterknibbel, en rêst jo rjochter fingers op 'e mat efter jo om jo skouders nei rjochts te bringen.

Ferlingje jo rêchbonke by ynademen, en draai in bytsje fierder as jo noflik binne by útademen yn draaiende poses. Jo kinne jo fingers sêft yn jo knibbel drukke om de twist te ferdjipjen. Hâld foar ferskate sykheljen, en werom nei sintrum op in ynhale.

Soargje derfoar dat jo oan beide kanten werhelje! As jo ​​​​sitte yn in cross-legged posysje, flip dyn fuotten op 'e tsjinoerstelde manier en útfiere wer oan beide kanten.

YOGA TEACHERS - sjoch mear op Tummee

Jathara Parivartanasana - Lege twistposysje

Jathara Parivartanasana - weromlutsen twist - yoga pose famke sinnige dei yoga op it strân
Jathara Parivartanasana - Lege twistposysje

Begjin te lizzen op jo rêch yn Shavasana of Corpse Pose mei jo knibbels bûgd en fuotten op 'e matte. Adem út en knuffel jo knibbels nei jo boarst.

Ynhale en bring jo skonken in bytsje omheech fan jo boarst, sadat jo knibbels oer jo heupen binne, en jo earms rjocht út op skouderhichte útwreidzje mei palmen nei ûnderen om ta te rieden op de twist. By in útademing, ferleegje beide skonken nei rjochts oant jo rjochterknibbel de grûn oanrekket, soargje derfoar dat jo knibbels parallel bliuwe oan of ûnder hipnivo (NET opstutsen nei jo earms, wat blessuere kin feroarsaakje!). Besykje beide skouders op 'e grûn te hâlden. As it noflik is, kinne jo jo holle in bytsje optille en nei lofts sjen, of gewoan rjocht omheech sjen.

Nim djippe sykheljen yn jo búk (miskien besykje Vilona Pranayama) en hâld dizze pose foar op syn minst 3-5 folsleine sykheljen. Ynhale om jo skonken op te heffen en werom te kommen nei it sintrum, dan útazemje jo skonken nei lofts en werhelje oan 'e oare kant.

Foar in wat djipper draai kinne jo jo kont in bytsje nei lofts hopje foardat jo nei rjochts draaie, en dizze lytse pre-twist booty hop oan 'e oare kant werhelje. Foar in folle djipper draai kinne jo jo lofter skonk oer rjochter leg oerstekke foardat jo skonken nei rjochts ferleegje, en oarsom.

YOGA TEACHERS - sjoch mear op Tummee

PS As jo ​​noflik binne mei fariaasjes fan dizze poses, tag ús dan asjebleaft mei jo foto's op Instagram!

Wolle jo mear Saucha-praktiken? Besjoch ús Saucha Guide!

KONTROLE ONS Oare Top 5-listen
TOP 5 YOGA-apparatuer en yogamatten!

Ik soe riede a blok, couch kessens, of miskien a opfolde tekken foar stipe ûnder de stoel.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Hawwe jo dizze draaiende poses earder besocht? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Saucha (Purity) - Meditaasje maart 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N1-Saucha, Selsfersoarging

Ynhâld ynhâld

Happy Meditation 6 maart 2023 - Saucha (Purity)

Goeiemoarn Yogis! Wy foltôge de yamas (1e Lidmaat fan Yoga), dus wy starte de Niyamas (2e lidmaat fan Yoga) foar ús deistige praktiken mei Saucha of Purity Day.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar maart! Foar Saucha Day hjoed is myn meditaasje foar de dei in Self-care Guided Meditation.

koele close-up foto fan ljochte giele blommen tusken griene blêden - saucha suverens skjinens selssoarch Sitaat: As wy foar ússels soargje as ús heul eigen leafste - mei dutjes, sûn iten, skjinne lekkens, in moaie kopke tee - kinne wy ​​begjinne jou op wyld royale manieren oan 'e wrâld, út oerfloed. - Anne Lamott
As wy foar ússels soargje as ús heul eigen leafste - mei dutsjes, sûn iten, skjinne lekkens, in moaie kopke tee - kinne wy ​​begjinne te jaan op wyld royale manieren oan 'e wrâld, fan oerfloed. - Anne Lamott

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in djippe reiniging of verwennerij fan ús lichems foar Saucha-dei. Wat ideeën nedich?

  • Genietsje fan in lange dûs of bubble bath.
  • Miskien jou dysels in pedicure, Mei in waarme foet soak en lotion massage na, oft jo skilderje dyn teannen of net.
  • Miskien besykje a tooth whitening behanneling.
  • Relax mei in Gesichtmaske en plakjes komkommer oer dyn eagen.
  • As jo ​​wolle besykje in nij Ayurvedysk oefenje, miskien besykje oalje-lûke (Ik riede 2-15 minuten, net 20-30) mei kokosnoot oalje.
  • As de dagen fan sosjale distânsje binne dien, boek dan miskien in lêste minuten gesichts- as salonbehanneling fan jo kar.
  • Skjinmeitsje dyn binnenste mei in skjin iten dei - gjin junk iten, of miskien besykje in oare skjin iten dieet metoade of skjinmeitsjen fan jo kar.
  • Wat foar oefening ek foar jo fielt om Saucha yn jo dei te yntegrearjen.

Wolle jo mear Saucha-praktiken? Besjoch ús Saucha Guide!

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe Saucha hjoed te oefenjen. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 29 - Saucha (Purity)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N1-Saucha

Ynhâld ynhâld

Lokkich 30 jannewaris 2023 - Saucha (Purity)

Goeiemoarn Yogis! Wy hawwe ús ronde fan praktiken fan 'e Yamas foltôge en no geane wy ​​troch nei de Niyamas! De lêste kear oefenen wy de earste fan 'e Niyamas - Saucha (Purity) mei ús lichems, mei in djippe skjinne of verwennende selssoarchpraktyk. Hjoed sille wy besykje in oare foarm fan Saucha.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Dit is Dei 30 fan jo Challenge as jo begûn op 1/1 - lokwinsken! Wy hawwe dei 30 pland foar moarn om 30 dagen te foltôgjen as jo op moandei begon binne mei de earste Ahimsa-oefening. Bliuw asjebleaft by ús .. wy sille kontrolearje yn mei ús moanlikse deistige ynset op Tapas Day en hawwe in oare Svadhyaya Journal Day dizze wike.

cool skot fan pearse en blauwe sinne ûndergong oer fertsjustere dennenbeammen yn epyske alpine delling - saucha purity clean cleanliness cleaning Quote: Decluttering kin oerweldigjend wêze, dus begjin mei dat iene lytse ding. Reinigje jo junk drawers. It kin liede ta safolle mear moaie dingen. Begjin dêr, en jo sille fine dat jo de hiele rest fan it hûs skjinmeitsje. - Bobby Berk
Decluttering kin oerweldigjend wêze, dus begjin mei dat iene lyts ding. Reinigje jo junk drawers. It kin liede ta safolle mear moaie dingen. Begjin dêr, en jo sille fine dat jo de hiele rest fan it hûs skjinmeitsje. - Bobby Berk

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Saucha of Purity te oefenjen mei ús omjouwing.

Ik persoanlik doch it net goed as myn hûs rommelich of disorganisearre is. Ik haw alles nedich om in eigen plak te hawwen om nei werom te gean, oars kin ik neat fine! Kies in gebiet fan jo hûs of kantoar om te declutter en skjin te meitsjen. Krije opslach bakken, lade organisatoaren, of wat jo ek nedich hawwe om josels te helpen dit gebiet skjin en organisearre te hâlden foarút. Oft it jo kast, garaazje, rommellade, kelder, auto, as jo e-postfak is, wurkje oan it bringen fan Saucha nei ien fan jo romten dy't jo fiele wat TLC nedich is.

Wolle jo mear Saucha-praktiken? Besjoch ús Saucha Guide!

Wolle jo mear skjinmeitsjen ideeën en hacks?
Besjoch ús skjinmeitsjen Tips & Tricks op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel as jo hjoed Saucha oefene hawwe en/of ús flamme-sjogge Dharana-oefening. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 6 - Saucha (Purity)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N1-Saucha, Selsfersoarging

Ynhâld ynhâld

Lokkich 7 jannewaris 2023 - Saucha (Purity)

Happy Saturday Yogis! Wy begjinne de Niyamas foar ús deistige praktiken mei Saucha of Purity Day. Wy sille ús praktiken syngronisearje hâlde mei de útdagingsgroep!

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

cool close-up skot fan snie bedekte donkere rotsen - saucha purity cleanliness self-care Sitaat: Nim jo sûnens net foar fanselssprekkend. Nim jo lichem net as fanselssprekkend. Doch hjoed wat dat jo lichem kommunisearret dat jo der foar soargje wolle. Moarn is net tasein. - Jada Pinkett Smith
Nim jo sûnens net foar fanselssprekkend. Nim jo lichem net as fanselssprekkend. Doch hjoed wat dat jo lichem kommunisearret dat jo der foar soargje wolle. Moarn is net tasein. - Jada Pinkett Smith

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in djippe reiniging of verwennerij fan ús lichems foar Saucha Dei. Wat ideeën nedich? Ik advisearje hjoed te fokusjen op hûd - ik sil in gesichtsmasker dwaan en pedicure thús!

  • Genietsje fan in lange dûs of bubble bath.
  • Miskien jou dysels in pedicure, Mei in waarme foet soak en lotion massage na, oft jo skilderje dyn teannen of net.
  • Miskien besykje a tooth whitening behanneling.
  • Relax mei in Gesichtmaske en plakjes komkommer oer dyn eagen.
  • As jo ​​​​in nije Ayurvedyske praktyk wolle besykje, besykje dan miskien oalje-lûke (Ik riede 2-15 minuten, net 20-30) mei kokosnoot oalje.
  • Miskien boeke in lêste-minute gesichts- of salon behanneling fan jo kar.
  • Skjinmeitsje dyn binnenste mei in skjin iten dei - gjin junk iten, of miskien besykje in oare skjin iten dieet metoade of skjinmeitsjen fan jo kar.
  • Wat foar oefening ek foar jo fielt om Saucha yn jo dei te yntegrearjen.

Wolle jo mear Saucha-praktiken? Besjoch ús Saucha Guide!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Wolle jo mear selssoarchideeën en hacks?
Kontrolearje ús Self Care Board op Pinterest!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe Saucha hjoed te oefenjen. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Saucha (Purity) - novimber 2022 Challenge

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N1-Saucha

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Happy Monday Yogis! Wy foltôge ús rûn fan praktiken fan de yamas en no geane wy ​​troch nei de Niyamas! Lêste kear we oefene de earste fan de Niyamas, Saucha / suverens mei ús lichems, mei in djip skjinne of verwennen selssoarch praktyk.

cool skot fan alpine berchdelling mei snieberch en pinebeammen ûnder helder blauwe loft - saucha suverens skjinens selssoarch Sitaat: Trettjin deugden nedich foar wier súkses: matiging, stilte, oarder, resolúsje, soberheid, yndustry, oprjochtens, gerjochtichheid, matiging, suverens, rêst, keinens en dimmenens. - Benjamin Franklin
Trettjin deugden dy't nedich binne foar wier sukses: matiging, stilte, oarder, resolúsje, soberheid, yndustry, oprjochtens, gerjochtichheid, matiging, suverens, rêst, keinens en dimmenens. - Benjamin Franklin

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te oefenjen Saucha / Reinheid mei ús omjouwing. Ik persoanlik doch it net goed as myn hûs rommelich of disorganisearre is. Ik haw alles nedich om in eigen plak te hawwen om nei werom te gean, oars kin ik neat fine! Kies in gebiet fan jo hûs of kantoar om te declutter en skjin te meitsjen. Krije opslach bakken, lade organisatoaren, of wat jo ek nedich hawwe om josels te helpen dit gebiet skjin en organisearre te hâlden foarút. Oft it jo kast, garaazje, rommellade, kelder, auto, as jo e-postfak is, wurkje oan it bringen Saucha nei ien fan jo romten dy't jo fiele dat wat TLC nedich is.

Wolle jo mear skjinmeitsjen ideeën en hacks?
Besjoch ús skjinmeitsjen Tips & Tricks op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe te oefenjen Saucha hjoed. Ik fiel altyd dat myn geast minder rommel is as myn romte minder rommel is. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Novimber 2022 Challenge: Dei 6 - Saucha (Purity)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N1-Saucha, Selsfersoarging

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

epyske blauwe en pearse alpine sinne ûndergong yn 'e bergen mei fertsjustere dennenbeammen - saucha purity cleanliness self-care Quote: Hoe't wy foar ússels soargje, jout ús harsens berjochten dy't ús eigenwearde foarmje, sadat wy op elke manier foar ússels moatte soargje, elke dei. - Sam Owen
Hoe't wy foar ússels soargje, jout ús harsensberjochten dy't ús eigenwearde foarmje, sadat wy op elke manier foar ússels moatte soargje, elke dei. - Sam Owen

Happy Saturday Yogis! Wy begjinne de Niyamas foar ús deistige praktiken mei Saucha of Purity Day. Wy sille ús praktiken syngronisearje hâlde mei de útdagingsgroep!

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in djippe skjinmeitsjen of verwennerij fan ús lichems foar Saucha Dei. Need wat ideeën Novimber is Healthy Skin Moanne. Ik advisearje hjoed te fokusjen op hûd - ik sil in masker dwaan! Ek ta eare fan Moanne foar sûne hûd en har fokus op previnsje fan hûdkanker, set ik in herinnering yn myn tillefoan om in kontrôle fan in dermatolooch te plannen.

  • Genietsje fan in lange dûs of bubble bath.
  • Miskien jou dysels in pedicure, Mei in waarme foet soak en lotion massage na, oft jo skilderje dyn teannen of net.
  • Miskien besykje a tooth whitening behanneling.
  • Relax mei in Gesichtmaske en plakjes komkommer oer dyn eagen.
  • As jo ​​​​in nije Ayurvedyske praktyk wolle besykje, besykje dan miskien oalje-lûke (Ik riede 2-15 minuten, net 20-30) mei kokosnoot oalje.
  • As de dagen fan sosjale distânsje binne dien, boek dan miskien in lêste minuten gesichts- as salonbehanneling fan jo kar.
  • Skjinmeitsje dyn binnenste mei in skjin iten dei - gjin junk iten, of miskien besykje in oare skjin iten dieet metoade of skjinmeitsjen fan jo kar.
  • Hokker praktyk fielt goed foar jo om te yntegrearjen Saucha yn dyn dei.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Wolle jo mear selssoarchideeën en hacks?
Kontrolearje ús Self Care Board op Pinterest!

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe te oefenjen Saucha hjoed. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Saucha (Purity): oktober 2022 - Scorpio Seizoen: Vrschikasana (Scorpion Pose)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, 3-Asanas, Fakânsje, N1-Saucha

Goeiemoarn Yogis! Wy foltôge ús rûn fan praktiken fan de yamas en no geane wy ​​troch nei de Niyamas! Lêste kear we oefene de earste fan de Niyamas, Saucha / suverens mei ús lichems, mei in djip skjinne of verwennen selssoarch praktyk.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar oktober! Foar Saucha Dei hjoed, om't wy ús huzen sille skjinmeitsje, is myn meditaasje foar de dei in Begeliede meditaasje oer it organisearjen fan ús gedachten.

Vrischikasana - scorpion pose - yoga pose cool artsy blau en swart bewurkje yoga famke yn swarte jurk
Vrischikasana - Scorpion Pose

Vrschikasana - Scorpion Pose

Hjoed is it begjin fan Scorpio seizoen - Lokkige jierdei Scorpio Yogis! Wy sille ek wije hjoed oan in Asana hjoed ynspirearre troch Scorpio - Scorpion Pose of Vrschikasana (Vrr-schih-KA-sa-nuh)! Dit is in avansearre pose foar avansearre Yogis dy't noflik binne mei inversions, dy't sawol krêft as lykwicht nedich binne. Ik bin SO bliid dat ik dit koe oefenje Asana in bytsje by myn freonen thús - se hat in perfekt plakje oan 'e kant fan har bêd by de muorre, dus ik koe oan beide kanten stipe wurde! Dit is gjin pose dy't ik regelmjittich oefenje, dus ynstee fan ús typyske breakdowns, sjoch asjebleaft dizze geweldige gids fan myn Pinterest-mienskip oer wurkjen yn dizze pose!

blau en wyt scorpio zodiac astrology symboal

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te oefenjen Saucha / Reinheid mei ús omjouwing. Scorpions libje yn hoalen, en hjoed sille wy rjochtsje op it skjinmeitsjen fan ús eigen huzen!

Ik persoanlik doch it net goed as myn hûs rommelich of disorganisearre is. Ik haw alles nedich om in eigen plak te hawwen om nei werom te gean, oars kin ik neat fine! Kies in gebiet fan jo hûs of kantoar om te declutter en skjin te meitsjen. Krije opslach bakken, lade organisatoaren, of wat jo ek nedich hawwe om josels te helpen dit gebiet skjin en organisearre te hâlden foarút. Oft it jo kast, garaazje, rommellade, kelder, auto, as jo e-postfak is, wurkje oan it bringen Saucha nei ien fan jo romten dy't jo fiele dat wat TLC nedich is.

Wolle jo mear skjinmeitsjen ideeën en hacks?
Besjoch ús skjinmeitsjen Tips & Tricks op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe te oefenjen Saucha hjoed. Ik fiel altyd dat myn geast minder rommel is as myn romte minder rommel is. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

YOGA TEACHERS - sjoch mear op Tummee

              

Oktober 2022: Saucha (Purity)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N1-Saucha, Selsfersoarging

Goeiemoarn Yogis! Wy begjinne de Niyamas foar ús deistige praktiken mei Saucha of Purity Day.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar oktober! Foar Saucha Dei hjoed, myn meditaasje foar de dei is in Reiniging Begeliede Meditaasje.

djip blauwe alpine mar yn snie berchdelling ûnder helder blauwe foar in part bewolkte loft - saucha purity cleanliness self-care Quote: Cleanliness is in gewoante dy't it lichem, geast en miljeu netjes, skjin en hearlik hâldt en frij fan smoargens en giftige dingen. - Amit Ray
Skjinens is in gewoante dy't it lichem, geast en miljeu skjin, skjin en hearlik hâldt en frij fan smoargens en giftige dingen. - Amit Ray

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in djippe skjinmeitsjen of verwennerij fan ús lichems foar Saucha Dei. Wat ideeën nedich?

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe te oefenjen Saucha hjoed. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Septimber 2022: Saucha (Purity) - Ardha Bhekasana (Frog Pose)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, 3-Asanas, N1-Saucha

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús syklus troch de Yoga Sutras mei de earste fan de Niyamas - Saucha of Purity. Sûnt wy binne yn 'e midden fan in septimber Asana Challenge, wy hawwe in nij Asana dat stiet foar elk fan 'e Yoga Sutras! Ardha Bhekasana (ARD-ha bhe-KA-sah-nuh) is myn kar om te fertsjintwurdigjen Saucha, om't dizze pose my altyd tinkt oan it útwringen fan in doek!

Bonus Daily Asana Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asana oefenútdaging foar septimber! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei YouTube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar Saucha Dei hjoed, ik riede in sêfte Yin of Restorative klasse dy't wierskynlik feature draaiende poses.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder WiFi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik ien fan myn favoriten - Twist and Align, dy't in protte draaiende poses omfettet!

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Half Frog te besykjen asanas foar Saucha Dei! Jo sille merke dat dit in flierferzje is, mar heul ferlykber mei efterbân Natajarasana of King Dancer Pose fan juster! Oefenje dit ALTYD Asana oan beide kanten!

As jo ​​leaver in off-the-mat praktyk foar Saucha Day - oefenje wat skjinne selssoarch!

Ardha Bhekasana - Half Frog Pose

Ardha Bhekasana - Half Frog Pose - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen
Ardha Bhekasana - Half Frog Pose

Begjin mei it gesicht nei ûnderen op jo mat te lizzen yn Reverse Corpse Pose. Wy sille earst op 'e rjochterkant útfiere. Stean josels op mei jo linker ûnderearm, hâld jo elbow ûnder jo skouder. Utademje om jo rjochterfoet nei jo boaiem te bûgjen, en ynhale as jo weromkomme mei jo rjochterhân om de top of bûten fan jo rjochterfoet te pakken. Hâld jo elbow rjocht omheech en werom, en foarkomme dat jo skouders ynstoart. Ferlingje jo rêchbonke by ynhale, en druk jo foet en skonk fierder nei de flier by útademen. Hâld foar 30 sekonden en loslitte werom nei Reverse Corpse.

Soargje derfoar dat jo oan beide kanten werhelje! As jo ​​noflik binne mei dizze Asana, besykje miskien de avansearre folsleine ferzje fan 'e pose!

YOGA TEACHERS - sjoch mear op Tummee

KONTROLE ONS Oare Top 5-listen
TOP 5 YOGA-apparatuer en yogamatten!

ik soe oanbefelje couch kessens, of miskien a opfolde tekken foar stipe ûnder de romp en ribben.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Hawwe jo dizze pose of har folsleine ekspresje earder besocht? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Saucha (Purity) - Augustus 2022 Yoga Challenge

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N1-Saucha

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!
PS technysk is dit Dei 30 fan jo Challenge as jo begûn mei ús intro wykein - lokwinsken! Wy hawwe dagen om augustus te foltôgjen. Bliuw asjebleaft by ús .. wy sille kontrolearje yn mei ús moanlikse deistige ynset op tapas Dei en hawwe in oare Svadhyaya Journal Day dizze wike.

Goeiemoarn Yogis! Wy foltôge ús rûn fan praktiken fan de yamas en no geane wy ​​troch nei de Niyamas! Lêste kear we oefene de earste fan de Niyamas, Saucha / suverens mei ús lichems, mei in djip skjinne of verwennen selssoarch praktyk.

cool perspektyf boston riverwalk dock mei grien kalm boston haven wetter - saucha suverens skjin skjinne skjinmeitsjen Quote: Skjinens en oarder binne gjin saken fan ynstinkt; it binne saken fan ûnderwiis, en lykas de measte grutte dingen, moatte jo in smaak foar har kultivearje. - Benjamin Disraeli
Skjinens en oarder binne gjin saken fan ynstinkt; it binne saken fan ûnderwiis, en lykas de measte grutte dingen, moatte jo in smaak foar har kultivearje. - Benjamin Disraeli

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te oefenjen Saucha / Reinheid mei ús omjouwing. Ik persoanlik doch it net goed as myn hûs rommelich of disorganisearre is. Ik haw alles nedich om in eigen plak te hawwen om nei werom te gean, oars kin ik neat fine! Kies in gebiet fan jo hûs of kantoar om te declutter en skjin te meitsjen. Krije opslach bakken, lade organisatoaren, of wat jo ek nedich hawwe om josels te helpen dit gebiet skjin en organisearre te hâlden foarút. Oft it jo kast, garaazje, rommellade, kelder, auto, as jo e-postfak is, wurkje oan it bringen Saucha nei ien fan jo romten dy't jo fiele dat wat TLC nedich is.

Wolle jo mear skjinmeitsjen ideeën en hacks?
Besjoch ús skjinmeitsjen Tips & Tricks op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe te oefenjen Saucha hjoed. Ik fiel altyd dat myn geast minder rommel is as myn romte minder rommel is. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Augustus 2022 Yoga Challenge: Saucha (Purity)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N1-Saucha, Selsfersoarging

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

wite bad yn sinnich finster mei sulveren armaturen en ierden spa-benodigdheden - saucha purity cleanliness self-care Quote: Soarch foar jo lichem, geast en geast is jo grutste en grutste ferantwurdlikens. It giet oer harkje nei de behoeften fan jo siel en se dan earje. - Kristi Ling - https://unsplash.com/photos/MqNyusb_ne4
Soarch foar jo lichem, geast en geast is jo grutste en grutste ferantwurdlikens. It giet oer harkje nei de behoeften fan jo siel en se dan earje. - Kristi Ling

Happy Saturday Yogis! Wy begjinne de Niyamas foar ús deistige praktiken mei Saucha of Purity Day. Wy sille ús praktiken syngronisearje hâlde mei de útdagingsgroep!

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in djippe skjinmeitsjen of verwennerij fan ús lichems foar Saucha Dei. Wat ideeën nedich?

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Wolle jo mear selssoarchideeën en hacks?
Kontrolearje ús Self Care Board op Pinterest!

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe te oefenjen Saucha hjoed. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

1             
1
Diele

Saucha (Purity) - Meditaasje juny 2022

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N1-Saucha

Goeiemoarn Yogis! Wy begjinne de Niyamas foar ús deistige praktiken mei Saucha of Purity Day.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar juny! Foar Saucha Dei hjoed, myn meditaasje foar de dei is in Reiniging Begeliede Meditaasje.

koel perspektyf snie wolken over dennenbeammen berch snie wolk - saucha purity clean cleanliness selssoarch Sitaat: Selssoarch is gjin selsbefrediging, it is selsbehâld. - Audre Lorde
Selssoarch is gjin selsbefrediging, it is selsbehâld. - Audre Lorde

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in djippe skjinmeitsjen of verwennerij fan ús lichems foar Saucha Dei. Wat ideeën nedich?

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe te oefenjen Saucha hjoed. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!