Tag: selsferbettering

Svadhyaya (selsstúdzje) - febrewaris 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N4-Svadhyaya, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkich 2 febrewaris 2023 - Svadhyaya (selsstúdzje)

Goeiemoarn Yogis! Wy geane troch mei weefpraktyk fan elk fan 'e Niyamas yn ús dei. De lêste kear oefenen wy de fjirde fan de Niyamas - Svadhyaya / selsstúdzje troch in sjoernaal te begjinnen as wy ien net hiene hâlden. Hjoed sille wy rjochtsje op 'e oare Svadhyaya-praktyk fan it studearjen fan hillige teksten.

Ik selektearje hjoed ien sitaat út ien fan Yoga's hillige teksten - de Bhagavad Gita of Gods Liet. De Gita is in seksje út de Indian Sacred Epic de Mahabharata. It is de meast bekende fan dizze hillige teksten, en wurdt wiid lêzen ûnder moderne tinkers. Oppenheimer sitearre de Gita nei it meitsjen fan de nukleêre bom, en it wurdt heech oanskreaun troch Henry David Thoreau, Carl Jung, Ralph Waldo Emerson, en oare grutte geasten. Miskien wat bonus Svadhyaya / selsstúdzje troch mear fan 'e Gita te lêzen! Of, as jo in religy beoefenje, lês miskien in sinfol seksje fan jo tradisjonele hillige teksten.

De Bhagavad Gita is beskikber yn ús fergese app!

Groundhog Day

Hjoed is ek Groundhog Day yn 'e FS en Kanada. Dit is in tige amusante fakânsje, wêrby't wy waarfoarsizzings meitsje oer de weromkomst fan 'e maitiid troch in knaagdier út 'e grûn te lûken. Myn absolute favorite diel oer dizze fakânsje is de komeedzjefilm, Groundhog Day oer in ferslachjouwer oer dizze eigensinnige fakânsje.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te reflektearjen oer de sitaten fan 'e Gita. Of fiel jo frij om te reflektearjen oer lêzingen of sitaten út 'e hillige teksten fan jo eigen religy.

Wolle jo mear Svadhyaya-praktiken? Besjoch ús Svadhyaya-gids!

It sitaat fan hjoed út de Gita

close-up kleurige abstrakte mearkleurige keunst byldhoukeunst - svadhyaya selsstúdzje learen Sitaat: Gefoelens fan waarmte en kjeld, wille en pine, wurde feroarsake troch it kontakt fan 'e sintugen mei harren objekten. Se komme en geane, it duorret noait lang. Jo moatte se akseptearje. - De Bhagavad Gita
Gefoelens fan waarmte en kjeld, wille en pine, wurde feroarsake troch it kontakt fan 'e sintugen mei har objekten. Se komme en geane, it duorret noait lang. Jo moatte se akseptearje. - De Bhagavad Gita

Journal Day

Dit is ek in goede tiid om noch in jounboek te meitsjen as jo dizze nije praktyk net byhâlde hawwe! Ik haw Svadhyaya dit jier prioritearre mei in deistich 5-jier begeliede sjoernaal (sjoch hjirûnder yn myn oanbefellings), mar ik bin bliid dat ik herinnerd wurde om by te hâlden mei langer skriuwen op Svadhyaya-dagen. As jo ​​​​net wis binne wêr't jo oer moatte skriuwe, skriuw dan miskien oer jo gedachten oer alle sitaten út alle hillige teksten, of jo Yogi-reis oant no ta.

In sjoernaal nedich? Besjoch myn oanrikkemandearre lege en begeliede tydskriften!


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo gedachten oer de boppesteande sitaten, as jo eigen lêzingen as jo wolle. Hawwe jo jo deiboek byhâlden, of meitsje jo in oare yngong mei my foar Svadhyaya-dei? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Tapas (dissipline) - febrewaris 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, N3-Tapas

Ynhâld ynhâld

Lokkich 1 febrewaris 2023 - Tapas (dissipline)

Happy woansdei Yogis! Hjoed is it tapas (dissipline) dei!

Imbolc

Ik haw neamd myn belangstelling foar mytology fan alle soarten, en myn super Ierske namme (Tarryn) betsjut dat ik bin benammen ynteressearre yn Keltyske mytology. Hjoed is Imbolc, Ien fan de fjouwer seasonal Keltyske feestdagen, healwei tusken de wintersonnewende en maitiidsnachting. It waard tradisjoneel fierd 31 Jannewaris-1 Febrewaris omdat Keltyske dagen begûn en ôfsluten by ûndergong, leaver as middernacht lykas se hjoed dogge. Der binne in protte nijsgjirrige âlde Imbolc-tradysjes en -rituelen, de wichtichste dy't yn moderne tiden is droegen is Spring Cleaning! Jo kinne hjir mear oer de skiednis lêze as jo ynteressearre binne. Wy rjochtsje ús typysk op Spring Cleaning foar Imbolc. Hjoed is it Tapasdei en it wurd Tapas is ôflaat fan in Sanskrytwurde dy't "ferbaarnen" betsjut. Dat, hjoed sille wy rjochtsje op in oar fan 'e tradisjonele Imbolc rituelen - maitiid skjinmeitsjen en bonfires (brannen foar suvering).

Daily Habit Check-yn

Wy geane troch mei weefpraktyk fan elk fan 'e Niyamas yn ús dei. Hjoed is ús twadde Tapas- as dissiplinedei fan 2022! Us intro Tapas Day, wy makken in doel dat wie wichtich foar ús. Elke Tapasdei kontrolearren wy ús foarútgong. It is hast in moanne lyn sûnt ús lêste Tapasdei, dus as jo in nije Yogi binne en jo deistige gewoante hawwe hâlden, hawwe jo wierskynlik mei súkses in nije gewoante foarme! Lokwinske, keep it up!! As jo ​​​​net byhâlden binne, ûndersiikje wêrom't jo dat net diene, en beskôgje as jo dit doel wolle behâlde of in nij wolle ynstelle. Evaluearje de oanwêzigen en / of beleannings dy't jo foar josels ynstelle, en miskien dizze systemen oanpasse om jo sukses te garandearjen! Yoga is in praktyk, en it suksesfolle feroarjen fan ús gewoanten giet oer konsistinsje, dus wy sille trochgean mei kontrolearjen op ús doelen op Tapasdagen.

PS Ik wol rapportearje werom op myn Duolingo Daily Habit .. Ik haw hâlden mei dit doel en ik bin op it stuit tichtby 777, gean foar 800 🙂 Ik bin ekstra motivearre troch myn jeugd freonen dy't ek hawwe dit as harren deistige gewoante, dy't krekt hit 555 dagen en 1000 dagen yn in rigel! Fiel jo frij om my ta te foegjen Duolingo @TarrynTyler.

tún wetterfunksje omjûn troch pearse en fuscia blommen tusken griene beammen ûnder blauwe loft - tapas selsdissipline deistige gewoanten Sitaat: Wy binne wat wy kearen dogge. Excellence is dan gjin hanneling, mar in gewoante. - Aristteles
Wy binne wat wy kearen dogge. Excellence is dan gjin hanneling, mar in gewoante. - Aristteles

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om wat oefening te krijen foar Tapasdei en woansdei workout. As jo ​​​​in hurde tiid hawwe om by te hâlden mei de deistige gewoanten dy't jo foar josels ynsteld hawwe, besykje dan te besykjen en te hâlden mei in 30 Dei Challenge! D'r binne in protte fergese apps foar oare workouts fan 30 Day Challenge. Myn favoryt is in fergese app mei de namme 30 Day Butt, wêrmei de pop-up tillefoannotifikaasjes wêr't ik sa leaf fan hâld.

Ik sil ek in pear fan ús ferline dwaan Yoga-oefeningen hjoed - Krab / Boat foar Core en Glutes, en Upward Plank Hâldt foar Glutes.

Wolle jo mear tapaspraktiken? Besjoch ús Tapas Guide!

Wolle jo mear ideeën foar yoga-workout?
Besjoch ús Yoga Workouts Board op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

blauwe en pearse flammen op swarte eftergrûn

Flame Gazing Meditaasje

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo dogge. Hawwe jo jo deistige gewoante byhâlden? Feroarje jo jo systemen of stelle jo miskien in nij sinfol doel? Dochsto mei ús mei ús Asana Challenge? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 30 - Santosha (ynhâld)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Fakânsje, N2-Santosha

Ynhâld ynhâld

Lokkich 31 jannewaris 2023 - Santosha (Tefredenens)

Happy Tuesday Yogis! Hjoed is it Santosha Day! De lêste kear oefenen wy de twadde fan de Niyamas, Santosha (Tefredenens) mei ússels op 'e matte, troch te earjen en sêft te wêzen mei ús lichems, en ússels net ta pine te triuwen. Hjoed sille wy ús rjochtsje op Santosha mei ús libben, net allinich ús lichems.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Dit is Dei 30 fan jo Challenge as jo op moandei begûn mei de earste Ahimsa-oefening - lokwinsken! Bliuw asjebleaft by ús .. wy sille kontrolearje yn mei ús moanlikse deistige ynset op Tapas Day en hawwe in oare Svadhyaya Journal Day dizze wike.

koel skot troch fertsjustere beammen sjen nei pearse en blauwe sinne ûndergong oer snie berchketen - santosha tefredenheid gelok mindfulness mindful Sitaat: Ik haw der foar keazen om bliid te wêzen omdat it goed is foar myn sûnens. - Voltaire
Ik haw der foar keazen om bliid te wêzen, om't it goed is foar myn sûnens. - Voltaire

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De hjoeddeistige deistige yogi-oefening is om Santosha as tefredenheid aktyf te oefenjen troch te fokusjen op it hjoeddeistige momint, ideaal yn 'e natuer. Ik haw heard as wy rjochtsje op it ferline, sille wy depressyf wêze, as wy rjochtsje op 'e takomst sille wy eangst wêze, en de kaai foar freugde is libje yn it hjoeddeistige momint. In pear fan 'e Yamas en Niyamas wjerspegelje dit geheim fan lok ferburgen yn it "no". Ik fyn ien fan 'e maklikste manieren om dit te dwaan is om bûten te kommen en aktyf te wêzen!

Gean op in kuier, en miskien letterlik stopje en rûke de roazen. Nim in run en fiel de wyn op jo gesicht. Om wetter te wêzen is altyd foaral kalmerend foar my, miskien útgean foar in kuier op it strân, om in mar, of by in rivier. Miskien kuierje en wurdearje de skientme om jo hinne ynstee fan te fokusjen op it finen fan in perfekte selfie-plak. Om't wy noch yn 'e dagen fan sosjale distânsje binne, pak miskien in picknick en gean nei de eftertún as in tichtby park, of lês in boek op jo dek of by it finster. Of besykje in mindfulness-oefening as dit nij is foar jo. Wat fielt as de bêste manier foar jo om út jo lytse bel te kommen en de skientme fan 'e wrâld om jo hinne te wurdearjen.

Merk ek rêstich op wannear't jo gedachten werom nei it ferline of foarút nei de takomst driuwe. Besykje josels werom te bringen nei it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Wolle jo mear Santosha-praktiken? Besjoch ús Santosha-gids!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

We are completing our series covering the four upper limbs today with Samadhi (enlightenment)! ⁣ Hjoed besprekke en besykje wy Dhyana (folsleine meditaasje)! Jo kinne dit besykje mei ús azem-rjochte meditaasje, en lit jo geast dan rêste, as in begeliede meditaasje om te helpen dizze steat te bringen. Sjoch asjebleaft folsleine post foar mear ynfo en keppelings nei in oanrikkemandearre begeliede meditaasje! Hjoed besprekke en besykje wy Dharana (yntinse fokus)! De measte meditative praktiken binne Dharana. Jo kinne dit besykje mei ús azem rjochte meditaasje, lichemsscannen yn Shavasana / lyksposysje nei in Asana-oefening, in meditative kuier of rit, mei in begeliede meditaasje, mandala's, flam sjen, of op jo eigen .. wat jo ek goed fielt! ⁣ Hjoed besykje wy it 5e lid fan yoga - Pratyahara (weromlûke fan 'e sintugen)! Jo kinne dit besykje mei Shavasana / lykpose nei in Asana-oefening, mei in begeliede meditaasje, of op jo eigen .. wat jo ek goed fielt! ⁣ 𝘉𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘮𝘝𝘦, 𝘱𝘰𝘯𝘥𝘴 𝘵𝘰 𝘵𝘢𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘰𝘦' 𝘪𝘧𝘦. - 𝘓𝘶𝘤𝘦 𝘐𝘳𝘪𝘨𝘢𝘳𝘢𝘺⁣ Hjoed is Asana Day en wy binne yn in meditaasje-rjochte juny. Hjoed hâlde wy it bewegende meditaasjetema foar it wykein, en besykje de meditative stream fan Vinyasa Yoga opnij. ⁣ 𝘈𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘨𝘦𝘵 𝘰𝘯𝘦 𝘵𝘦𝘵𝘦 𝘵 𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘐𝘚 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘵𝘯. - 𝘉𝘳𝘪𝘢𝘯 𝘚. 𝘞𝘰𝘰𝘥𝘴⁣ Hjoed is Ishvara Pranidhana / Surrender Day. Wy binne ek yn 'e midden fan in deistige meditaasje-útdaging foar de moanne. Hjoed krije wy ús OM's op! ⁣ 𝘕𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘨𝘰𝘰𝘥 𝘸𝘰𝘳𝘭𝘬 𝘸𝘪 𝘵𝘰 𝘢 𝘣𝘢𝘥 𝘦𝘯𝘥, 𝘦𝘪𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘝 𝘦 𝘰𝘝 𝘳𝘭𝘥 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. - 𝘉𝘩𝘢𝘨𝘢𝘷𝘢𝘥 𝘎𝘪𝘵𝘢⁣

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo hjoed hawwe rjochte op it hjoeddeistige momint. Binne jo nei bûten kaam? Koene jo tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 28 - Aparigraha (Non-Attachment)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Ynhâld ynhâld

Lokkich 29 jannewaris 2023 - Aparigraha (Non-Attachment)

Happy Sunday Yogis! Wy bliuwe syngronisearre mei ús 30 Dei Challenge groep, en hjoed is Aparigraha of Non-Attachment Day. Lêste kear oefene wy ​​it positive fan 'e lêste fan' e Yamas - Aparigraha (Non-Attachment) troch it oefenjen fan tankberens, mar hjoed sille wy nimme it in stap fierder.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

PS technysk is dit Dei 30 fan jo Challenge as jo begûn mei ús 1/1 intro wykein- lokwinske! Wy hawwe dei 31 pland foar moarn om jannewaris te foltôgjen. Bliuw asjebleaft by ús .. wy sille kontrolearje yn mei ús moanlikse deistige ynset op tapas Dei en hawwe in oare Svadhyaya Journal Day dizze wike.

cool shot close-up fan donkerreade blommen - aparigraha nonattachment detachment Quote: Non-attachment is net it eliminearjen fan winsk. It is de romte om elke kwaliteit fan geast, elke gedachte of gefoel, ûntstean te litten sûnder har om har hinne te sluten, sûnder it suvere tsjûge fan it wêzen te eliminearjen. It is in aktive ûntfanklikens foar it libben. - Stephen Levine
Net-oanhing is net it eliminearjen fan winsk. It is de romte om elke kwaliteit fan geast, elke gedachte of gefoel, ûntstean te litten sûnder om har hinne te sluten, sûnder it suvere tsjûge fan it wêzen te eliminearjen. It is in aktive ûntfanklikens foar it libben. - Stephen Levine

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Aparigraha te oefenjen of net te begripen mei ús aksjes. Hjoed sille wy aksje nimme sûnder ferwachtingen te meitsjen fan in bepaalde útkomst. Wat ideeën nedich? Soms dogge wy aardige dingen foar oaren, hoopje op in bepaald resultaat en wurde dan teloarsteld as de oare net reagearret sa't wy it pland hawwe. Besykje hjoed gjin ferwachtingen te hâlden foar it gedrach fan in oare persoan. Of miskien in pear oeren oan kant sette om te ûntspannen, of genietsje fan tiid mei leafsten, of gewoan gean foar in rit sûnder in foarôf ynstelde aginda, en sjoch wêr't it libben jo bringt!

Wolle jo mear Aparigraha-praktiken? Besjoch ús Aparigraha-gids!

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe hjoed Aparigraha te oefenjen. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 27 - Brahmacharya (Moderaasje)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 1-Yamas, Y4-Brahmacharya

Ynhâld ynhâld

Lokkich 28 jannewaris 2023 - Brahmacharya (Moderaasje)

Happy Saturday Yogis! Wy geane troch mei weaving praktyk fan elk fan 'e yamas yn ús dei. De lêste kear oefenen wy de fjirde fan de Yamas - Brahmacharya as Moderaasje mei it kiezen fan it middenpaad yn elk gebiet fan ús libben. Hjoed sille wy mear spesifyk wêze mei ús moderaasje .. dit is ien fan myn favorite Brahmacharya-praktiken, en ik bin super bliid dat dizze op in wykein komt foar ús yntro-útdagings 🙂

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed.

koele shot fan twa kikkerttopiaries yn skaadlike tún fol pearse en wite blommen - brahmacharya moderaasje middenpaad unplug digitale detox Quote: Benammen as jo in protte geande hawwe, moatte jo in manier fine om josels los te meitsjen en te fokusjen. - Mandy Ingber
Benammen as jo in protte bart, moatte jo in manier fine om josels los te koppelen en te fokusjen. - Mandy Ingber

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Brahmacharya (moderaasje) te oefenjen mei ús elektroanika en sosjale media. Besykje miskien in Unplugged wykein sûnder elektroanika! Sosjale media kinne in nuttich ark wêze om kontakt te hâlden mei freonen en famylje, foaral yn dizze isolearjende tiid. Sosjale media meitsje ús lykwols net bliid, en it kin ús ek distânsje meitsje fan de minsken mei wa't wy tiid trochbringe. In protte fan ús besteegje WAY te folle tiid oan ús tillefoans. It is it wykein, safolle fan ús binne hjoed frij fan wurk. As jo ​​​​kinne, oefenje Brahmacharya mei jo tillefoan en foaral mei sosjale media, en genietsje fan jo tiid mei jo leafsten dit wykein. Miskien stimulearje it heule húshâlden om in pear oeren "út it roaster" troch te bringen. Of, gean alles út hjoed mei in folsleine digitale detox!

Wolle jo mear Brahmacharya-praktiken? Besjoch ús Brahmacharya-gids!

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft as jo besletten hawwe Brahmacharya of Moderaasje hjoed te oefenjen mei jo tillefoans en sosjale media, hoe gie it? Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 26 - Asteya (Non-Stealing)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 1-Yamas, Y3-Asteya

Ynhâld ynhâld

Lokkich 27 jannewaris 2023 - Asteya (Non-Stealing)

Happy Friday Yogis! Wy bliuwe syngronisearre mei ús 30 Dei Challenge groep, en hjoed is Asteya of Non-stealing Day. Lêste kear oefene wy ​​de positive ferzje fan 'e tredde fan' e Yamas - Asteya of net-stealjen mei in akte fan generositeit, mar hjoed sille wy nimme it in stap fierder en ûndersykje net-stellerij.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

cool perspektyf close-up pearse alpine blommen en griene blêden - asteya non-stealing balance jaan Sitaat: As jo ​​​​net leuk fine wat jo rispje, dan kinne jo better feroarje wat jo siede hawwe. - Jim Rohn
As jo ​​​​net leuk fine wat jo rispje, dan kinne jo better feroarje wat jo siede hawwe. - Jim Rohn

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Asteya aktyf te oefenjen of net-stellerij. Ideeën nedich foar hoe't jo net-stelle kinne oefenje?

Dit sil gelyk wêze oan ús Satya-praktyk fan juster, en wy moatte reflektearje op gebieten fan ús libben wêr't wy miskien in bytsje egoïstysk hannelje of foardielje fan in situaasje. As jo ​​​​in protte bystân of tiid nimme fan in bepaalde persoan, mar net folle werom jouwe, reflektearje dan oer en beskôgje hoe't jo de situaasje earliker meitsje kinne. Of, ûndersiikje in situaasje wêr't jo mear hawwe nommen dan jaan, tankberens útdrukke, en sjoch hoe't jo dingen lykwichtiger kinne meitsje en better soargje foar dyjingen dy't foar jo soargje. Undersykje gebieten wêr't jo in bytsje mear Asteya kinne konsintrearje, en ekspresje dat lykwols it rjocht foar jo fielt.

Wolle jo mear Asteya-praktiken? Besjoch ús Asteya-gids!

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe Asteya hjoed te oefenjen. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 25 - Satya (wierheid)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 1-Yamas, Y2-Satya

Ynhâld ynhâld

Lokkich 26 jannewaris 2023 - Satya (wierheid)

Happy Thursday Yogis! Hjoed is Satya of Truthfulness Day! Wy bliuwe syngronisearre mei ús 30 Dei Challenge groep. Wy geane troch mei weaving praktyk fan elk fan 'e yamas yn ús dei. De lêste kear ha we oefene Satya mei in soarte wierheid, mar hjoed sille wy ûndersykje en oefenje út in oare hoeke.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

cool perspektyf close-up fan kleurige keunst mei oranje blauwe en pearse ferve strepen - satya wierheid wierheid sels earlikens Sitaat: De sterkste krêft yn it hielal is in minske dy't konsekwint libbet mei syn identiteit. - Tony Robbins
De sterkste krêft yn it universum is in minske dy't konsekwint libbet mei syn identiteit. - Tony Robbins

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Satya (wierheid) aktyf te oefenjen mei ússels. Need ideeën? It kin grut of lyts wêze.

Dit betsjut meastentiids ûndersiikjen fan mindsets, praktiken of minsken yn ús libben dy't ús miskien net tsjinje. Bygelyks, miskien binne jo lykas ik en moatte echt ûndersykje it iten fan minder snoep en mear grienten. Of miskien hawwe jo oare ûnsûne praktiken lykas smoken, of in medysk probleem dat jo hawwe útsteld om ûndersocht te wurden. Miskien hawwe jo "freonen" dy't jo besunigje om harsels op te heljen of konsekwint te nimmen, mar nea stipe biede.

Wy witte meastentiids djip yn 't sin hokker wierheden wy moatte akseptearje ... miskien meditearje om dizze tinzen op te kommen. It akseptearjen fan lestige wierheden is in grutte stap, en triuw josels net om neat te dwaan oant jo klear binne. Mar, as jo beslute dat jo der foar binne, plan dan in kursus fan aksje om op te lossen wat jo hawwe foarkommen.

Unthâld asjebleaft dat dit in lestige praktyk kin wêze, dus wês sêft mei josels!

Wolle jo mear Satya-praktiken? Besjoch ús Satya Guide!

Besjoch ús Top 5 yoga-apparatuer en yogamatten!

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe Satya hjoed mei josels te oefenjen. Dit kin lestich wêze, mar earlik is altyd it bêste belied. Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 24 - Ahimsa (net skealik)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Ynhâld ynhâld

Lokkich 25 jannewaris 2023 - Ahimsa (net skealik)

Happy woansdei Yogis! Wy begjinne de Lidmaten fan Yoga foar ús deistige positive praktiken mei de earste fan de Yamas - Ahimsa of net-harming. Wy hawwe ek in 30 Dei Challenge trochgean, dus wy bliuwe ferbûn mei de útdagingsgroep. Us lêste Ahimsa Day wy oefene mei in willekeurige died fan goedens, mar hjoed sille wy rjochtsje op it oefenjen fan net-harming.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

PS Ik wol ús skema foar de kommende pear moannen oankundigje! Yn febrewaris, om't wy typysk hast in wike fan oefeningen hawwe foar Yamas en Niyamas, sille wy langere wiken hawwe om Asanas, Pranayama en Meditaasje te oefenjen. Wy sille in maart Meditaasje-fokus hawwe, en Asana-rjochte praktiken foar april. Wy sille yn maaie ús folgjende 30 Day Challenge dwaan.

cool skot fan bewolke alpine sinne ûndergong mei helder oranje sinne setting efter poarperen grize wolken en fertsjustere bergen - ahimsa nonviolence nonharming harm Quote: Net-geweld liedt ta de heechste etyk, dat is it doel fan alle evolúsje. Oant wy ophâlde mei skea oan alle oare libbene wêzens, binne wy ​​noch wylden. - Thomas A. Edison
Net-geweld liedt ta de heechste etyk, dat is it doel fan alle evolúsje. Oant wy ophâlde mei skea oan alle oare libbene wêzens, binne wy ​​noch wylden. – Thomas A. Edison

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Ahimsa aktyf te oefenjen (non-harming) hjoed.

Ideeën nedich foar net-harming praktyk hjoed? It kin grut of lyts wêze. Wy moatte stribje om net-harming te oefenjen mei ús gedachten, wurden en/of aksjes.

Foar aksjes kinne jo foarkomme dat jo in brek fermoardzje dy't jo yn 't hûs fine, en ynstee in beker en papier of karton brûke om nei bûten te dragen. Faaks ride mei meilibjen as jo hjoed ride moatte. Miskien ûnthâlde jo fan jo temperatuer it bêste fan jo te litten en freonlik te bliuwen yn in drege ynteraksje .. dit sil wierskynlik net skealik wêze yn sawol wurden as aksjes. Hâld yn jo gedachten en besykje te folgjen "as jo neat moais te sizzen hawwe, sis dan hielendal neat." Of, om Ahimsa te oefenjen mei ús gedachten, besykje hjoed posityf te bliuwen mei josels, en merk en stopje josels fan alle negative selspraten.

Wolle jo mear Ahimsa-praktiken? Besjoch ús Ahimsa-gids!

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklike tagong ta ús deistige praktiken ynspireare troch de Yoga Sutras direkt yn jo postfak

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe Ahimsa hjoed te oefenjen. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

              

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 23 - Hydration en Ayurveda

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn Ayurveda, Selsfersoarging

Ynhâld ynhâld

Lokkich 24 jannewaris 2023 - Hydration en Ayurveda

Happy Tuesday Yogis! Nasjonale Hydration Day wie yn 'e midden fan myn earste moanne fan ynstjoerings, dat is no myn 30 Day Intro Challenge. Ik bin bliid om dit yn 't jier opnij te besjen, om't ik dit altyd ferjit om prioriteit te jaan! Ik haw neamd dat ik fan resolúsjes hâld, en "drinke mear wetter" stiet elk jier op syn minst 20 jier boppe op myn list mei nijjiersresolúsjes. Ik hâld ek fan feestdagen en elke reden om te fieren, dus ik hoopje dat jo allegear genietsje fan it werkenjen fan guon fan dizze willekeurige nasjonale en ynternasjonale feestdagen.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

close-up helder blauwe wetter cow creek blauwe rivier Colorado
Blue River, Kolorado

Hjoed sille wy ús wer rjochtsje op hydrataasje foardat wy ús 8 Limbed Yoga-praktiken opnij begjinne, om't ik persoanlik myn resolúsje moat opnij besjen om mear wetter te drinken en in protte fan jo kinne hjirmei ek wrakselje. Dat, miskien is dit de kaai foar myn einlings hâlden fan myn resolúsje om mear wetter te drinken .. rotonde metoade, mar yay! Ik haw ek myn Ayurveda Continuing Education foltôge, dus ik dekke beide, om't se wat korrelaasjes hawwe.

Ik soe graach melde dat no einliks mei help fan myn drinkwetter app en tee, ik haw foldien oan myn deistige hydratatie doelen faker as net!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om jo hydrataasjenivo's te folgjen, te evaluearjen en mooglik te ferheegjen. As jo ​​binne lykas my en help nedich mei dizze, miskien krije a nije wetterflesse om wetter by jo te hâlden en te helpen by it folgjen fan oz dy't jo oerdeis drinke. As jo ​​in favorite flesse al, miskien besykje de Ulla klip dy't blinkt om jo te herinnerjen as jo in skoft net dronken hawwe (mei tank oan SEB foar dizze tip!). Besykje fruit, munt, tee, komkommer, ensfh oan jo wetter ta te foegjen as dat jo stimulearret om mear oerdeis te drinken. Of besykje miskien in app lykas Drink Water - Daily Reminder (fergese ferzje is prima) om te helpen mei tracking en pop-up-herinneringen, en in ark foar personaliseare oanrikkemandearre oz wetter per dei.

Ayurveda - Chapped Lip Remedy

Ayurveda hat in protte natuerlike remedies en sûnenspraktiken dy't jo miskien hawwe besocht, lykas oalje lûke, tongeskrapen, en Neti. Ik haw koartlyn in nije Ayurveda-praktyk leard dy't myn lange droege of skuorre lippen úteinlik oplost! Hoewol ik oerdeis noch altyd chapstick mei sinneskerm brûke, tap ik no nachts kokosnota-oalje oan op myn lippen en binnen myn navel! Ik wie fernuvere oer hoe goed en fluch dit wurke, en is ien fan myn favorite Ayurvedyske praktiken ... besykje it sels !!

Wolle jo mear oer Hydration & Ayurveda? Besjoch ús Hydration & Ayurveda Guide!

Help nedich om te hydratearjen? Besjoch ús oanrikkemandearre trackingflessen en herinneringen


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo gedachten oer de diskusje oer hydratisaasje fan hjoed. Ik hoopje dat jo it better dogge dan ik mei jo hydratisaasjedoelen byhâld dan ik bin 🙂 Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

1             
1
Diele

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 22 - Sinnegroetnis: Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Ynhâld ynhâld

Lokkich 23 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Adho Mukha Svanasana & Shisulasana

Happy Monday Yogis! As ús 30 Dei Challenge groep wurket oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje! Hjoed is de lêste dei fan dizze searje!

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Adho Mukha Svanasana - nei ûnderen rjochte hûnposevariaasje kuierje mei de hûn - yogapose yoga famke draacht roze sprinkleprint set dy't yoga binnen docht yn roze en pears yogastudio mei artsy effekt
Adho Mukha Svanasana - Walking the Dog Variation

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Parivrrta Ashta Chandrasana - hege longe mei twist pose - yoga pose yoga nachts famke mei wyt shirt mei lange mouwen en pearse broek
Shisulasana - Dolphin Pose

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Adho Mukha Svanasana / Downward Facing Dog or Shisulasana / Dolphin Pose. As jo ​​​​wolle begjinne te wurkjen oan inversions, is Shisulasana / Dolphin Pose toe-taps in geweldige begjinnersoefening om earm- en kearnkrêft op te bouwen!

Sun Salutations Asana - Adho Mukha Svanasana / Downward Facing Dog
Twisted / Sister Asana - Shisulasana / Dolphin Pose

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

We are completing our series covering the four upper limbs today with Samadhi (enlightenment)! ⁣ Hjoed besprekke en besykje wy Dhyana (folsleine meditaasje)! Jo kinne dit besykje mei ús azem-rjochte meditaasje, en lit jo geast dan rêste, as in begeliede meditaasje om te helpen dizze steat te bringen. Sjoch asjebleaft folsleine post foar mear ynfo en keppelings nei in oanrikkemandearre begeliede meditaasje! Hjoed besprekke en besykje wy Dharana (yntinse fokus)! De measte meditative praktiken binne Dharana. Jo kinne dit besykje mei ús azem rjochte meditaasje, lichemsscannen yn Shavasana / lyksposysje nei in Asana-oefening, in meditative kuier of rit, mei in begeliede meditaasje, mandala's, flam sjen, of op jo eigen .. wat jo ek goed fielt! ⁣ Hjoed besykje wy it 5e lid fan yoga - Pratyahara (weromlûke fan 'e sintugen)! Jo kinne dit besykje mei Shavasana / lykpose nei in Asana-oefening, mei in begeliede meditaasje, of op jo eigen .. wat jo ek goed fielt! ⁣ 𝘉𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘮𝘝𝘦, 𝘱𝘰𝘯𝘥𝘴 𝘵𝘰 𝘵𝘢𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘰𝘦' 𝘪𝘧𝘦. - 𝘓𝘶𝘤𝘦 𝘐𝘳𝘪𝘨𝘢𝘳𝘢𝘺⁣ Hjoed is Asana Day en wy binne yn in meditaasje-rjochte juny. Hjoed hâlde wy it bewegende meditaasjetema foar it wykein, en besykje de meditative stream fan Vinyasa Yoga opnij. ⁣ 𝘈𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘨𝘦𝘵 𝘰𝘯𝘦 𝘵𝘦𝘵𝘦 𝘵 𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘐𝘚 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘵𝘯. - 𝘉𝘳𝘪𝘢𝘯 𝘚. 𝘞𝘰𝘰𝘥𝘴⁣ Hjoed is Ishvara Pranidhana / Surrender Day. Wy binne ek yn 'e midden fan in deistige meditaasje-útdaging foar de moanne. Hjoed krije wy ús OM's op! ⁣ 𝘕𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘨𝘰𝘰𝘥 𝘸𝘰𝘳𝘭𝘬 𝘸𝘪 𝘵𝘰 𝘢 𝘣𝘢𝘥 𝘦𝘯𝘥, 𝘦𝘪𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘝 𝘦 𝘰𝘝 𝘳𝘭𝘥 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. - 𝘉𝘩𝘢𝘨𝘢𝘷𝘢𝘥 𝘎𝘪𝘵𝘢⁣

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana hawwe jo keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

1             
1
Diele

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 20 - Sinnegroetnis: Chaturanga Dandasana & Dandasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations, Yoga-oefeningen

Ynhâld ynhâld

Lokkich 21 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Chaturanga Dandasana & Dandasana

Goeiemoarn Yogis! As ús 30 Dei Challenge groep wurket oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje!

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Chaturanga Dandasana - fjouwer-lidd personiel pose - yoga pose yoga famke draacht roze sprinkle print set docht yoga binnen yn roze en pears yoga studio mei artsy effekt
Chaturanga Dandasana - Four-Libed Staff Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Dandasana - personiel pose mei riem - yoga pose bosk yogi famke draacht swart, bûten yoga yn 'e bosk
Dandasana - Staff Pose

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Chaturanga Dandasana / Four-Limbed Staff Pose or Dandasana / Staff Pose. Elk fan dizze Asana's binne geweldige fûneminten foar yoga-workouts - sjoch Chaturanga Dandasana / Four-Limbed Staff Pose foar in earm workout en Dandasana - Staff Pose foar in glute workout!

Sun Salutations Asana - Chaturanga Dandasana / Four-Limbed Staff Pose
Twisted / Sister Asana - Dandasana - Staff Pose

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a strap, couch pillow, blanket, of fersterkje om josels te helpen maklik yn Dandasana te kommen as jo strakke hamstrings hawwe.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana- en yoga-workout hawwe jo keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

1             
1
Diele

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Aquarius Season - Navasana (boatpose)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, 4 Pranayama, Fakânsje, Yoga-oefeningen

Ynhâld ynhâld

Lokkich 20 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Aquarius seizoen - Navasana (boatpose)

Happy Sunday Yogis! Us Challengers nimme in skoft fan 'e Sun Salutations-pose-ôfdieling foar Sitali Pranayama, in koelende azem dy't wy hawwe bedekt op' e Simmersinnewende! As it sa kâld is as hjoed yn Kolorado, kinne jo besykje in opwaarming Pranayam lykas Bellow Breath wer hjoed!

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

pears en wyt aquarius zodiac astrology symboal

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

Hjoed is it begjin fan Aquarius seizoen - Lokkige jierdei Aquarius Yogis! Wy sille cover in Asana hjoed ynspirearre troch Aquarius - Navasana (nah-VA-sa-nuh) of Boat Pose. Unthâld dat Aquarius de wetterdrager is, in loftteken net in wetterteken!

De hjoeddeiske Daily Yogi Practice is te besykjen Boat Pose Asanas ynspirearre troch it begjin fan Aquarius seizoen!

Ardha Navasana - heale boat pose - joga pose famke fan kant draacht tie dye shirt mei koele pearse en blauwe stjer eftergrûn
Ardha Navasana - Half Boat Pose

Tag @dailyyogi.world mei jo Boat Pose Pics op Instagram!

Navasana - Boat Pose

Dit Asana is in grutte folsleine lichem workout, en is benammen great foar de kearn. Ik oefenje Ardha Navasana of Half Boat Pose. De folsleine útdrukking fan dizze pose is mei útstrekte skonken, mei it hiele lichem yn in V.

Jo sille dizze pose ynfiere troch op 'e mat yn te sitten Dandasana of Staff Pose mei jo hannen op 'e matte. Lean in bytsje werom, strak jo kearn, en lift en bûgje jo knibbels, om yn Ardha Navasana te kommen lykas hjirboppe. Lift earms en lofts om parallel oan 'e flier. Hâld de skouders del en werom. Hâld foar 30-60 sekonden. Om út te kommen, ferleegje jo skonken werom nei de mat. ik advisearje Krab Pose hjirnei Asana om tsjin te gean, en werhelje dizze twa poses foar in Yoga Workout!

As jo ​​​​klear binne, kinne jo jo skonken rjochtsje om yn 'e folsleine útdrukking fan dizze pose ûnder Paripurna Navasana of Full Boat Pose te kommen. Foar in ekstra skonkútdaging, set in blok of boek tusken jo knibbels!

Paripurna Navasana - folsleine boat pose - yoga pose famke fan kant draacht swart mei koele blauwe ljochte eftergrûn en scatter art effekt
Paripurna Navasana - Folsleine Boat Pose

Besjoch ús Top 5 yoga-apparatuer en yogamatten!

Triuw josels net ta pine op jo yogareis! In protte Yogis fan alle nivo omearmje alle soarten fan blokken en props. Wifkje net te pakken a couch pillow foar ekstra stipe, a blok foar ekstra stipe of as jo de flier net kinne berikke, of in strap foar ekstra earm-berik en leverage.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear foar yogaleararen

YOGA TEACHERS - sjoch mear op Tummee

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en lit ús witte hoe't Boat-pose foar jo wie! Wolle jo in Asana-ynspiraasje diele foar de pose fan jo teken? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

1             
1
Diele

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 18 - Sinnegroetnis: Phalakasana & Purvottanasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Ynhâld ynhâld

Lokkich 19 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Phalakasana & Purvottanasana

Goeiemoarn Yogis! As ús 30 Dei Challenge groep wurket oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje!

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Phalakasana - plank pose - yoga pose yoga famke draacht roze sprinkle print set docht yoga binnen yn roze en pears yoga studio mei artsy effekt
Phalakasana - Plank Pose Variation

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Purvottanasana - reverse plank pose - yoga pose bosk yogi famke draacht swart, outdoors yoga yn 'e bosk
Purvottanasana - Reverse Plank Pose

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Phalakasana / Plank Pose or Purvottanasana / Reverse Plank Pose. Elk fan dizze Asana's binne geweldige fûneminten foar yoga-workouts - sjoch Phalakasana / Plank Pose foar in earmtraining en Purvottanasana / Reverse Plank foar in glute-workout!

Sun Salutations Asana - Phalakasana / Plank Pose
Twisted / Sister Asana - Purvottanasana / Reverse Plank

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

We are completing our series covering the four upper limbs today with Samadhi (enlightenment)! ⁣ Hjoed besprekke en besykje wy Dhyana (folsleine meditaasje)! Jo kinne dit besykje mei ús azem-rjochte meditaasje, en lit jo geast dan rêste, as in begeliede meditaasje om te helpen dizze steat te bringen. Sjoch asjebleaft folsleine post foar mear ynfo en keppelings nei in oanrikkemandearre begeliede meditaasje! Hjoed besprekke en besykje wy Dharana (yntinse fokus)! De measte meditative praktiken binne Dharana. Jo kinne dit besykje mei ús azem rjochte meditaasje, lichemsscannen yn Shavasana / lyksposysje nei in Asana-oefening, in meditative kuier of rit, mei in begeliede meditaasje, mandala's, flam sjen, of op jo eigen .. wat jo ek goed fielt! ⁣ Hjoed besykje wy it 5e lid fan yoga - Pratyahara (weromlûke fan 'e sintugen)! Jo kinne dit besykje mei Shavasana / lykpose nei in Asana-oefening, mei in begeliede meditaasje, of op jo eigen .. wat jo ek goed fielt! ⁣ 𝘉𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘮𝘝𝘦, 𝘱𝘰𝘯𝘥𝘴 𝘵𝘰 𝘵𝘢𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘰𝘦' 𝘪𝘧𝘦. - 𝘓𝘶𝘤𝘦 𝘐𝘳𝘪𝘨𝘢𝘳𝘢𝘺⁣ Hjoed is Asana Day en wy binne yn in meditaasje-rjochte juny. Hjoed hâlde wy it bewegende meditaasjetema foar it wykein, en besykje de meditative stream fan Vinyasa Yoga opnij. ⁣ 𝘈𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘨𝘦𝘵 𝘰𝘯𝘦 𝘵𝘦𝘵𝘦 𝘵 𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘐𝘚 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘵𝘯. - 𝘉𝘳𝘪𝘢𝘯 𝘚. 𝘞𝘰𝘰𝘥𝘴⁣ Hjoed is Ishvara Pranidhana / Surrender Day. Wy binne ek yn 'e midden fan in deistige meditaasje-útdaging foar de moanne. Hjoed krije wy ús OM's op! ⁣ 𝘕𝘰 𝘰𝘯𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘥𝘰𝘦𝘴 𝘨𝘰𝘰𝘥 𝘸𝘰𝘳𝘭𝘬 𝘸𝘪 𝘵𝘰 𝘢 𝘣𝘢𝘥 𝘦𝘯𝘥, 𝘦𝘪𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘰𝘝 𝘦 𝘰𝘝 𝘳𝘭𝘥 𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘦. - 𝘉𝘩𝘢𝘨𝘢𝘷𝘢𝘥 𝘎𝘪𝘵𝘢⁣

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana- en yoga-workout hawwe jo keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

1             
1
Diele

Jannewaris 2023 30 Day Challenge: Dei 17 - Sinnegroet: Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Ynhâld ynhâld

Lokkich 18 jannewaris 2023 - Asanas (poses): Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

Goeiemoarn Yogis! As ús 30 Dei Challenge groep wurket oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje!

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Ashta Chandrasana - hege lunge pose mei kaktus earms - yoga pose yoga famke draacht pears docht yoga binnen yn pearse yoga studio mei artsy effekt
Ashta Chandrasana - Hege Lunge mei Cactus Arms

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Parivrrta Ashta Chandrasana - hege longe mei twist pose - yoga pose yoga nachts famke mei wyt shirt mei lange mouwen en pearse broek
Parivrtta Ashta Chandrasana - High Lunge Twist

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Anjaneyasana / Low Lunge or Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist. Tink derom dat ik meastal kieze te oefenjen myn Sun Salutations Series yn 'e moarntiid stuit mei Hege Lunge as dit Asana is makliker op myn knibbels, en ik kin útfiere sûnder sels in mat fluch yn 'e moarntiid, en sels bûten! Ik haw ek de suggestje fan ien fan ús Yogis opnommen, en ik kaktus myn earms op in útademing troch de lunge yn Phalakasana / Plank Pose.

Sun Salutations Asana - Anjaneyasana / Low Lunge
Twisted / Sister Asana - Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist

Fyn jo Flow

Ik skeakelje moarns myn sinnegroet op ... Ik doch normaal de tradisjonele Surya Namaskar-sekwinsje mei High Lunge yn 'e moarn, wylst myn hûnen bûten binne, sadat ik in pear rûntsjes fluch kin sûnder mat. As ik myn mat brûke, doch ik normaal in langere ferzje mei Low Lunge mei de stipe fan myn mat, tafoegje Ardha Uttanasana of Half Standing Forward Bend by elke Uttanasana, en foegje soms in ekstra Phalakasana of Plank ta, om't ik wurkje oan earmsterkte. Jo kinne check out beide fan myn Sun Salutation streamt hjirûnder .. besykje wat fariaasjes fan ús pose ôfbraak, en fyn dyn stream!

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklik tagong ta de rest fan 'e ferdieling fan' e poses yn dizze searje yn jo postfak

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana hawwe jo keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

1             
1
Diele