Tag: steande asanas

Septimber 2023: Asanas (poses): Sun Salutations - Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Ynhâld ynhâld

Lokkich 24 septimber 2023 - Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

Goeiemoarn Yogis! Wy wurkje oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje!

Sun Salutations Asana - Anjaneyasana / Low Lunge
Twisted / Sister Asana - Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist

Ashta Chandrasana - hege lunge pose mei kaktus earms - yoga pose yoga famke draacht pears docht yoga binnen yn pearse yoga studio mei artsy effekt
Ashta Chandrasana - Hege Lunge mei Cactus Arms

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Parivrrta Ashta Chandrasana - hege longe mei twist pose - yoga pose yoga nachts famke mei wyt shirt mei lange mouwen en pearse broek
Parivrtta Ashta Chandrasana - High Lunge Twist

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Anjaneyasana / Low Lunge or Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist. Tink derom dat ik meastal kieze te oefenjen myn Sun Salutations Series yn 'e moarntiid stuit mei Hege Lunge as dit Asana is makliker op myn knibbels, en ik kin útfiere sûnder sels in mat fluch yn 'e moarntiid, en sels bûten! Ik haw ek de suggestje fan ien fan ús Yogi's opnommen, en ik kaktus myn earms op in útademing troch de lunge yn Phalakasana / Plank Pose.

Fyn jo flow

Ik skeakelje moarns myn sinnegroet op ... Ik doch normaal de tradisjonele Surya Namaskar-sekwinsje mei High Lunge yn 'e moarn, wylst myn hûnen bûten binne, sadat ik in pear rûntsjes fluch kin sûnder mat. As ik myn mat brûke, doch ik normaal in langere ferzje mei Low Lunge mei de stipe fan myn mat, tafoegje Ardha Uttanasana of Half Standing Forward Bend by elke Uttanasana, en soms it tafoegjen fan in ekstra Phalakasana of Plank sûnt ik wurkje oan earm sterkte. Jo kinne check out beide fan myn Sun Salutation streamt hjirûnder .. besykje wat fariaasjes fan ús pose ôfbraak, en fyn dyn stream!

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklik tagong ta de rest fan 'e ferdieling fan' e poses yn dizze searje yn jo postfak

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana hawwe jo keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Asana augustus 2023: Asanas (poses) - Standing Asanas

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Intro Info

Ynhâld ynhâld

Happy Asana 22 augustus 2023 - Asanas (poses) - Standing Asanas

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in rige op ferskillende kategoryen fan asanas Ik brûk - Sittend, steand, hertopener / efterbûgen, heupeapner / foarútbûgd, earmbalâns, omkearing, twist, en lizzend. Hjoed sille wy Standing Asanas dekke. Tink derom fia dizze rige dat in protte fan 'e asanas kin hearre ta mear as ien groep - bygelyks in sittende twist soe dúdlik hearre ta sawol Seated en Twist kategoryen, en in dellein twist soe hearre ta sawol Reclined en Twist.

Trikonasana - trijehoeke pose - yoga pose yoga famke draacht rôze en swarte kant set dy't yoga binnen docht yn koel rôze en pears yoga studio
Trikonasana - Triangle Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Bonus Daily Asana Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asanas-oefenútdaging foar augustus! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei YouTube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar ús fokus op Standing Asanas hjoed, Ik advisearje in Iyengar Series.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder Wifi of tillefoansinjaal. Dizze wike doch ik ien fan myn favoriten - Beginner AM (20 Minute), dy't de begjinnerferzje fan dizze pose omfettet dy't ik dwaan kin! Ik wizigje mei mear avansearre ferzjes fan poses ynklusyf folsleine side plank, standert útwreide kant hoeke, en ferleegjen stadich út planke oan Chaturanga Dandasana / Yoga Push-Up... Ik wurkje noch oan earmkrêft om de tuskenferzje fan dizze klasse te dwaan!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om elke steande Asana te besykjen. De Sittende Asana's wêrmei't wy juster binne begongen binne oer it algemien begjinners as maklike Asana's. Guon Standing Asanas binne begjinners as basisposysjes, mar ik soe dizze groep as gehiel beskôgje as tuskentroch, om't in protte mear avansearre Asanas Standing poses binne. De measte yoga-klassen begjinne mei in steande folchoarder, om't dizze oer it algemien mear enerzjearjend en fersterkjend binne. Hjoed ik advisearje in balancing Asana like Vrksasana - Tree Pose of in steande pose kombinearjen sterkte en fleksibiliteit lykas Trikonasana - Triangle Pose.

Standing Asanas

Tadasana - Mountain Pose

Virabhadrasana - Warrior Posysjes 1 2 & 3 en Virabhadrasana fariaasjes - Humble & Reversed Warrior

Trikonasana & Utthita Parsvakonasana - Triangle & útwreide sydhoeke

Utkatasana - Krêftige / Stoel Pose

Utthita Hasta Padangusthasana - Steande hân oan grutte tean

Anuvittasana - Standing Backbend

Vrksasana - Tree Pose

Talasana - Palm Tree Pose

Ashta Chandrasana - High Lunge

Uttanasana - Standing Forward Bend

Utkata Konasana - Goadinne Pose

Garudasana - Eagle Pose

Ardha Chandrasana - Halve Moon Pose

Utthita Tadasana - Fiifpuntige Star Pose

Besjoch mear Asanas op Yoga Journal

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklik tagong ta de rest fan 'e ferdieling fan' e poses yn dizze searje yn jo postfak

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Wat wie dyn favorite fan dizze Standing Asanas? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Mei 2023 Yoga Challenge: Asanas (poses): Sun Salutations - Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Ynhâld ynhâld

Lokkich 17 maaie 2023 - Uttanasana & Parivrtta Uttanasana

Goeiemoarn Yogis! As ús 30 Dei Challenge groep wurket oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje!

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Sun Salutations Asana - Anjaneyasana / Low Lunge
Twisted / Sister Asana - Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist

Ashta Chandrasana - hege lunge pose mei kaktus earms - yoga pose yoga famke draacht pears docht yoga binnen yn pearse yoga studio mei artsy effekt
Ashta Chandrasana - Hege Lunge mei Cactus Arms

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Parivrrta Ashta Chandrasana - hege longe mei twist pose - yoga pose yoga nachts famke mei wyt shirt mei lange mouwen en pearse broek
Parivrtta Ashta Chandrasana - High Lunge Twist

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Anjaneyasana / Low Lunge or Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist. Tink derom dat ik meastal kieze te oefenjen myn Sun Salutations Series yn 'e moarntiid stuit mei Hege Lunge as dit Asana is makliker op myn knibbels, en ik kin útfiere sûnder sels in mat fluch yn 'e moarntiid, en sels bûten! Ik haw ek de suggestje fan ien fan ús Yogi's opnommen, en ik kaktus myn earms op in útademing troch de lunge yn Phalakasana / Plank Pose.

FYN YOUR FLOW

Ik skeakelje moarns myn sinnegroet op ... Ik doch normaal de tradisjonele Surya Namaskar-sekwinsje mei High Lunge yn 'e moarn, wylst myn hûnen bûten binne, sadat ik in pear rûntsjes fluch kin sûnder mat. As ik myn mat brûke, doch ik normaal in langere ferzje mei Low Lunge mei de stipe fan myn mat, tafoegje Ardha Uttanasana of Half Standing Forward Bend by elke Uttanasana, en soms it tafoegjen fan in ekstra Phalakasana of Plank sûnt ik wurkje oan earm sterkte. Jo kinne check out beide fan myn Sun Salutation streamt hjirûnder .. besykje wat fariaasjes fan ús pose ôfbraak, en fyn dyn stream!

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklik tagong ta de rest fan 'e ferdieling fan' e poses yn dizze searje yn jo postfak

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana hawwe jo keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Asana april 2023: Asanas (poses) - Standing Asanas

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Intro Info

Ynhâld ynhâld

Happy Asana 24 april 2023 - Asanas (poses) - Standing Asanas

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in rige op ferskillende kategoryen fan asanas Ik brûk - Sittend, steand, hertopener / efterbûgen, heupeapner / foarútbûgd, earmbalâns, omkearing, twist, en lizzend. Hjoed sille wy Standing Asanas dekke. Tink derom fia dizze rige dat in protte fan 'e asanas kin hearre ta mear as ien groep - bygelyks in sittende twist soe dúdlik hearre ta sawol Seated en Twist kategoryen, en in dellein twist soe hearre ta sawol Reclined en Twist.

Trikonasana - trijehoeke pose - yoga pose yoga famke draacht rôze en swarte kant set dy't yoga binnen docht yn koel rôze en pears yoga studio
Trikonasana - Triangle Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Bonus Daily Asana Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asanas-oefenútdaging foar april! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei YouTube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar ús fokus op Standing Asanas hjoed, Ik advisearje in Iyengar Series.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder Wifi of tillefoansinjaal. Dizze wike doch ik ien fan myn favoriten - Beginner AM (20 Minute), dy't de begjinnerferzje fan dizze pose omfettet dy't ik dwaan kin! Ik wizigje mei mear avansearre ferzjes fan poses ynklusyf folsleine side plank, standert útwreide kant hoeke, en ferleegjen stadich út planke oan Chaturanga Dandasana / Yoga Push-Up... Ik wurkje noch oan earmkrêft om de tuskenferzje fan dizze klasse te dwaan!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om elke steande Asana te besykjen. De Sittende Asana's wêrmei't wy juster binne begongen binne oer it algemien begjinners as maklike Asana's. Guon Standing Asanas binne begjinners as basisposysjes, mar ik soe dizze groep as gehiel beskôgje as tuskentroch, om't in protte mear avansearre Asanas Standing poses binne. De measte yoga-klassen begjinne mei in steande folchoarder, om't dizze oer it algemien mear enerzjearjend en fersterkjend binne. Hjoed ik advisearje in balancing Asana like Vrksasana - Tree Pose of in steande pose kombinearjen sterkte en fleksibiliteit lykas Trikonasana - Triangle Pose.

Standing Asanas

Tadasana - Mountain Pose

Virabhadrasana - Warrior Posysjes 1 2 & 3 en Virabhadrasana fariaasjes - Humble & Reversed Warrior

Trikonasana & Utthita Parsvakonasana - Triangle & útwreide sydhoeke

Utkatasana - Krêftige / Stoel Pose

Utthita Hasta Padangusthasana - Steande hân oan grutte tean

Anuvittasana - Standing Backbend

Vrksasana - Tree Pose

Talasana - Palm Tree Pose

Ashta Chandrasana - High Lunge

Uttanasana - Standing Forward Bend

Utkata Konasana - Goadinne Pose

Garudasana - Eagle Pose

Ardha Chandrasana - Halve Moon Pose

Utthita Tadasana - Fiifpuntige Star Pose

Besjoch mear Asanas op Yoga Journal

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklik tagong ta de rest fan 'e ferdieling fan' e poses yn dizze searje yn jo postfak

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Wat wie dyn favorite fan dizze Standing Asanas? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Augustus 2022 Yoga Challenge: Asanas (poses) - Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Goeiemoarn Yogis! As ús 30 Dei Challenge groep wurket oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje!

Sun Salutations Asana - Anjaneyasana / Low Lunge
Twisted / Suster Asana - Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist

Anjaneyasana - lege lunge pose - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen
Anjaneyasana - Low Lunge
Parivrrta Ashta Chandrasana - hege longe mei twist pose - yoga pose yoga nachts famke mei wyt shirt mei lange mouwen en pearse broek
Parivrtta Ashta Chandrasana - High Lunge Twist

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Anjaneyasana / Low Lunge or Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist. Tink derom dat ik meastal kieze te oefenjen myn Sun Salutations Series moarns op dit stuit mei Hege Lunge as dizze Asana is makliker op myn knibbels, en ik kin útfiere sûnder sels in mat fluch yn 'e moarntiid, en sels bûten! Ik haw ek de suggestje fan ien fan ús Yogi's opnommen, en ik kaktus myn earms op in útademing troch de lunge yn Phalakasana / Plank Pose.

FYN YOUR FLOW

Ik skeakelje op myn sinne groetnis yn 'e moarntiid ... Ik meastal dwaan de tradisjonele Surya Namaskar folchoarder mei High Lunge yn 'e moarn, wylst myn hûnen bûten binne, sadat ik in pear rûntsjes fluch kin sûnder mat. As ik myn mat brûke, doch ik normaal in langere ferzje mei Low Lunge mei de stipe fan myn mat, tafoegje Ardha Uttanasana of Half Standing Forward Bend by elk uttanasana, en soms it tafoegjen fan in ekstra Phalakasana of Plank sûnt ik wurkje oan earm sterkte. Jo kinne check out beide fan myn Sun Salutation streamt hjirûnder .. besykje wat fariaasjes fan ús pose ôfbraak, en fyn dyn stream!

Daily Yogi Youtube Channel

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklik tagong ta de rest fan 'e ferdieling fan' e poses yn dizze searje yn jo postfak

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana hasto der foar keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Mei 2022 Yoga Challenge: Asanas (poses): Sun Salutations - Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Ynhâld ynhâld

Lokkich 18 maaie 2022 - Uttanasana & Parivrtta Uttanasana

Goeiemoarn Yogis! As ús 30 Dei Challenge groep wurket oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje!

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Sun Salutations Asana - Anjaneyasana / Low Lunge
Twisted / Sister Asana - Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist

Ashta Chandrasana - hege lunge pose mei kaktus earms - yoga pose yoga famke draacht pears docht yoga binnen yn pearse yoga studio mei artsy effekt
Ashta Chandrasana - Hege Lunge mei Cactus Arms

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Parivrrta Ashta Chandrasana - hege longe mei twist pose - yoga pose yoga nachts famke mei wyt shirt mei lange mouwen en pearse broek
Parivrtta Ashta Chandrasana - High Lunge Twist

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Anjaneyasana / Low Lunge or Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist. Tink derom dat ik meastal kieze te oefenjen myn Sun Salutations Series yn 'e moarntiid stuit mei Hege Lunge as dit Asana is makliker op myn knibbels, en ik kin útfiere sûnder sels in mat fluch yn 'e moarntiid, en sels bûten! Ik haw ek de suggestje fan ien fan ús Yogi's opnommen, en ik kaktus myn earms op in útademing troch de lunge yn Phalakasana / Plank Pose.

FYN YOUR FLOW

Ik skeakelje moarns myn sinnegroet op ... Ik doch normaal de tradisjonele Surya Namaskar-sekwinsje mei High Lunge yn 'e moarn, wylst myn hûnen bûten binne, sadat ik in pear rûntsjes fluch kin sûnder mat. As ik myn mat brûke, doch ik normaal in langere ferzje mei Low Lunge mei de stipe fan myn mat, tafoegje Ardha Uttanasana of Half Standing Forward Bend by elke Uttanasana, en soms it tafoegjen fan in ekstra Phalakasana of Plank sûnt ik wurkje oan earm sterkte. Jo kinne check out beide fan myn Sun Salutation streamt hjirûnder .. besykje wat fariaasjes fan ús pose ôfbraak, en fyn dyn stream!

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklik tagong ta de rest fan 'e ferdieling fan' e poses yn dizze searje yn jo postfak

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana hawwe jo keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Asana april 2022: Asanas (poses) - Standing Asanas

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Intro Info

Ynhâld ynhâld

Happy Asana 24 april 2022 - Asanas (poses) - Standing Asanas

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in rige op ferskillende kategoryen fan asanas Ik brûk - Sittend, steand, hertopener / efterbûgen, heupeapner / foarútbûgd, earmbalâns, omkearing, twist, en lizzend. Hjoed sille wy Standing Asanas dekke. Tink derom fia dizze rige dat in protte fan 'e asanas kin hearre ta mear as ien groep - bygelyks in sittende twist soe dúdlik hearre ta sawol Seated en Twist kategoryen, en in dellein twist soe hearre ta sawol Reclined en Twist.

Trikonasana - trijehoeke pose - yoga pose yoga famke draacht rôze en swarte kant set dy't yoga binnen docht yn koel rôze en pears yoga studio
Trikonasana - Triangle Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Bonus Daily Asana Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asanas-oefenútdaging foar april! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei YouTube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar ús fokus op Standing Asanas hjoed, Ik advisearje in Iyengar Series.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder Wifi of tillefoansinjaal. Dizze wike doch ik ien fan myn favoriten - Beginner AM (20 Minute), dy't de begjinnerferzje fan dizze pose omfettet dy't ik dwaan kin! Ik wizigje mei mear avansearre ferzjes fan poses ynklusyf folsleine side plank, standert útwreide kant hoeke, en ferleegjen stadich út planke oan Chaturanga Dandasana / Yoga Push-Up... Ik wurkje noch oan earmkrêft om de tuskenferzje fan dizze klasse te dwaan!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om elke steande Asana te besykjen. De Sittende Asana's wêrmei't wy juster binne begongen binne oer it algemien begjinners as maklike Asana's. Guon Standing Asanas binne begjinners as basisposysjes, mar ik soe dizze groep as gehiel beskôgje as tuskentroch, om't in protte mear avansearre Asanas Standing poses binne. De measte yoga-klassen begjinne mei in steande folchoarder, om't dizze oer it algemien mear enerzjearjend en fersterkjend binne. Hjoed ik advisearje in balancing Asana like Vrksasana - Tree Pose of in steande pose kombinearjen sterkte en fleksibiliteit lykas Trikonasana - Triangle Pose.

Standing Asanas

Tadasana - Mountain Pose

Virabhadrasana - Warrior Posysjes 1 2 & 3 en Virabhadrasana fariaasjes - Humble & Reversed Warrior

Trikonasana & Utthita Parsvakonasana - Triangle & útwreide sydhoeke

Utkatasana - Krêftige / Stoel Pose

Utthita Hasta Padangusthasana - Steande hân oan grutte tean

Anuvittasana - Standing Backbend

Vrksasana - Tree Pose

Talasana - Palm Tree Pose

Ashta Chandrasana - High Lunge

Uttanasana - Standing Forward Bend

Utkata Konasana - Goadinne Pose

Garudasana - Eagle Pose

Ardha Chandrasana - Halve Moon Pose

Utthita Tadasana - Fiifpuntige Star Pose

Besjoch mear Asanas op Yoga Journal

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklik tagong ta de rest fan 'e ferdieling fan' e poses yn dizze searje yn jo postfak

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Wat wie dyn favorite fan dizze Standing Asanas? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Asanas (poses) Dei 5 - augustus 2021 Yoga Challenge (Dei 17) - Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Goeiemoarn Yogis! As ús 30 Dei Challenge groep wurket oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje!

Sun Salutations Asana - Anjaneyasana / Low Lunge
Twisted / Suster Asana - Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist

Anjaneyasana - lege lunge pose - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen
Anjaneyasana - Low Lunge
Parivrrta Ashta Chandrasana - hege longe mei twist pose - yoga pose yoga nachts famke mei wyt shirt mei lange mouwen en pearse broek
Parivrtta Ashta Chandrasana - High Lunge Twist

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Anjaneyasana / Low Lunge or Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist. Tink derom dat ik meastal kieze te oefenjen myn Sun Salutations Series moarns op dit stuit mei Hege Lunge as dizze Asana is makliker op myn knibbels, en ik kin útfiere sûnder sels in mat fluch yn 'e moarntiid, en sels bûten! Ik haw ek de suggestje fan ien fan ús Yogi's opnommen, en ik kaktus myn earms op in útademing troch de lunge yn Phalakasana / Plank Pose.

FYN YOUR FLOW

Ik skeakelje op myn sinne groetnis yn 'e moarntiid ... Ik meastal dwaan de tradisjonele Surya Namaskar folchoarder mei High Lunge yn 'e moarn, wylst myn hûnen bûten binne, sadat ik in pear rûntsjes fluch kin sûnder mat. As ik myn mat brûke, doch ik normaal in langere ferzje mei Low Lunge mei de stipe fan myn mat, tafoegje Ardha Uttanasana of Half Standing Forward Bend by elk uttanasana, en soms it tafoegjen fan in ekstra Phalakasana of Plank sûnt ik wurkje oan earm sterkte. Jo kinne check out beide fan myn Sun Salutation streamt hjirûnder .. besykje wat fariaasjes fan ús pose ôfbraak, en fyn dyn stream!

Daily Yogi Youtube Channel

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklik tagong ta de rest fan 'e ferdieling fan' e poses yn dizze searje yn jo postfak

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana hasto der foar keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

1             
1
Diele

Asanas - Poses - Dei 5 - maaie 2021 Yoga Challenge - Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Sun Salutations

Ynhâld ynhâld

Lokkich 19 maaie 2021 - Uttanasana & Parivrtta Uttanasana

Goeiemoarn Yogis! As ús 30 Dei Challenge groep wurket oan in detaillearre ferdieling fan elk fan de poses yn 'e Surya Namaskar, of Sun Salutations Series, wy sille review dizze asanas tegearre mei ús útdagers. Of, as jo leaver, kinne jo oefenje in twisted / suster ferzje fan elke pose tidens dizze searje!

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

Sun Salutations Asana - Anjaneyasana / Low Lunge
Twisted / Sister Asana - Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist

Ashta Chandrasana - hege lunge pose mei kaktus earms - yoga pose yoga famke draacht pears docht yoga binnen yn pearse yoga studio mei artsy effekt
Ashta Chandrasana - Hege Lunge mei Cactus Arms

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Parivrrta Ashta Chandrasana - hege longe mei twist pose - yoga pose yoga nachts famke mei wyt shirt mei lange mouwen en pearse broek
Parivrtta Ashta Chandrasana - High Lunge Twist

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om "werom nei de basis" te gean mei beide Anjaneyasana / Low Lunge or Parivrtta Anjaneyasana / Low Lunge Twist. Tink derom dat ik meastal kieze te oefenjen myn Sun Salutations Series yn 'e moarntiid stuit mei Hege Lunge as dit Asana is makliker op myn knibbels, en ik kin útfiere sûnder sels in mat fluch yn 'e moarntiid, en sels bûten! Ik haw ek de suggestje fan ien fan ús Yogi's opnommen, en ik kaktus myn earms op in útademing troch de lunge yn Phalakasana / Plank Pose.

FYN YOUR FLOW

Ik skeakelje moarns myn sinnegroet op ... Ik doch normaal de tradisjonele Surya Namaskar-sekwinsje mei High Lunge yn 'e moarn, wylst myn hûnen bûten binne, sadat ik in pear rûntsjes fluch kin sûnder mat. As ik myn mat brûke, doch ik normaal in langere ferzje mei Low Lunge mei de stipe fan myn mat, tafoegje Ardha Uttanasana of Half Standing Forward Bend by elke Uttanasana, en soms it tafoegjen fan in ekstra Phalakasana of Plank sûnt ik wurkje oan earm sterkte. Jo kinne check out beide fan myn Sun Salutation streamt hjirûnder .. besykje wat fariaasjes fan ús pose ôfbraak, en fyn dyn stream!

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklik tagong ta de rest fan 'e ferdieling fan' e poses yn dizze searje yn jo postfak

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Hokker Asana hawwe jo keazen om hjoed te oefenjen? Unthâld altyd, wês aardich!

1             
1
Diele

Asanas - Poses - Standing Asanas

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Intro Info

Ynhâld ynhâld

Happy Asana 24 april 2021 - Asanas (poses) - Standing Asanas

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in rige op ferskillende kategoryen fan asanas Ik brûk - Sittend, steand, hertopener / efterbûgen, heupeapner / foarútbûgd, earmbalâns, omkearing, twist, en lizzend. Hjoed sille wy Standing Asanas dekke. Tink derom fia dizze rige dat in protte fan 'e asanas kin hearre ta mear as ien groep - bygelyks in sittende twist soe dúdlik hearre ta sawol Seated en Twist kategoryen, en in dellein twist soe hearre ta sawol Reclined en Twist.

Trikonasana - trijehoeke pose - yoga pose yoga famke draacht rôze en swarte kant set dy't yoga binnen docht yn koel rôze en pears yoga studio
Trikonasana - Triangle Pose

Liket dizze Yoga-set? Klik hjir foar produkt keppelings en koarting koades!

Bonus Daily Asana Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asanas-oefenútdaging foar april! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei YouTube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar ús fokus op Standing Asanas hjoed, Ik advisearje in Iyengar Series.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder Wifi of tillefoansinjaal. Dizze wike doch ik ien fan myn favoriten - Beginner AM (20 Minute), dy't de begjinnerferzje fan dizze pose omfettet dy't ik dwaan kin! Ik wizigje mei mear avansearre ferzjes fan poses ynklusyf folsleine side plank, standert útwreide kant hoeke, en ferleegjen stadich út planke oan Chaturanga Dandasana / Yoga Push-Up... Ik wurkje noch oan earmkrêft om de tuskenferzje fan dizze klasse te dwaan!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om elke steande Asana te besykjen. De Sittende Asana's wêrmei't wy juster binne begongen binne oer it algemien begjinners as maklike Asana's. Guon Standing Asanas binne begjinners as basisposysjes, mar ik soe dizze groep as gehiel beskôgje as tuskentroch, om't in protte mear avansearre Asanas Standing poses binne. De measte yoga-klassen begjinne mei in steande folchoarder, om't dizze oer it algemien mear enerzjearjend en fersterkjend binne. Hjoed ik advisearje in balancing Asana like Vrksasana - Tree Pose of in steande pose kombinearjen sterkte en fleksibiliteit lykas Trikonasana - Triangle Pose.

Standing Asanas

Tadasana - Mountain Pose

Virabhadrasana - Warrior Posysjes 1 2 & 3 en Virabhadrasana fariaasjes - Humble & Reversed Warrior

Trikonasana & Utthita Parsvakonasana - Triangle & útwreide sydhoeke

Utkatasana - Krêftige / Stoel Pose

Utthita Hasta Padangusthasana - Steande hân oan grutte tean

Anuvittasana - Standing Backbend

Vrksasana - Tree Pose

Talasana - Palm Tree Pose

Ashta Chandrasana - High Lunge

Uttanasana - Standing Forward Bend

Utkata Konasana - Goadinne Pose

Garudasana - Eagle Pose

Ardha Chandrasana - Halve Moon Pose

Utthita Tadasana - Fiifpuntige Star Pose

Besjoch mear Asanas op Yoga Journal

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklik tagong ta de rest fan 'e ferdieling fan' e poses yn dizze searje yn jo postfak

Troch te klikken op yntsjinje, stimme jo yn mei jo e-postadres te dielen mei de side-eigner en Mailchimp om marketing, updates en oare e-postberjochten fan 'e side-eigner te ûntfangen. Brûk de ôfmeldlink yn dy e-postberjochten om op elts momint ôf te melden.

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Wat tochtsto? Wat wie dyn favorite fan dizze Standing Asanas? Unthâld altyd, wês aardich!

1             
1
Diele