Asana augustus 2023: Yamas (Interpersonal Ethics) - Salabhasana (Locust Pose)

Happy Asana 2 augustus 2023 - Salabhasana (sprinkhanenposysje)

Goeiemoarn Yogis! Wy begjinne ús syklus fan deistige praktiken ynspireare troch de 8 Limbs of Yoga. Us lêste pear syklussen wy namen ien dei foar alle fiif fan elk fan 'e yamas en Niyamas, mar dizze kear sille wy ien dei nimme foar dizze Limbs of Yoga. Sûnt wy in Asana Challenge begjinne, hawwe wy in nije Asana dy't elk fan 'e Limbs of Yoga fertsjintwurdiget! Salabhasana (sa-la-BAH-sa-nuh) of Locust Pose is myn kar om de Yamas, as ynterpersoanlike etyk te fertsjintwurdigjen - dizze Limb of Yoga beslacht hoe't wy moatte omgean mei de wrâld, en yn Locust iepenje wy ús lichems nei bûten. D'r binne twa ferzjes fan dizze pose dy't ik genietsje fan it oefenjen, en wy sille beide fariaasjes dekke.

Bonus Daily Asana Challenge

Wy begjinne in deistige Asana-oefenútdaging foar augustus! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei YouTube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar Yamas Day hjoed, Ik advisearje a Hatha rige.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder WiFi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik ien fan myn favorite langere klassen - Beginner Combination (60 minuten).

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Locust Pose te besykjen foar Yamas-dei! Ik advisearje ek hjoed jo kar fan Yamas te oefenjen - ik sil oefenje Ahimsa of Non-harming mei in willekeurige died fan goedens. D'r binne in protte fariaasjes fan 'e hjoeddeiske Asana, fariearjend fan begjinner oant heul avansearre. Hjoed sille wy de begjinnende en tuskenlizzende ferzjes fan dizze pose dekke dy't ik gewoanlik oefenje. Triuw josels asjebleaft net yn dizze rêchbochten - hoewol dizze Asana's geweldig binne foar it ferminderjen fan pine yn 'e legere rêch en fersterkjen, kinne jo blessuere feroarsaakje troch jo grinzen te drukken. Foar alle fariaasjes fan Salabhasana / Locust Pose, sille jo begjinne mei it lizzen fan it gesicht nei ûnderen op jo matte yn omkearde lyksposysje.

Ardha Salabhasana - Half Locust Pose

Ardha Salabhasana - heale sprinkhanen pose - yoga pose famke sinnige dei yoga op it strân
Ardha Salabhasana - Half Locust Pose
  • Begjin mei it gesicht del te lizzen op jo mat.
  • Wurkje beide earms ûnder jo lichem en ferfetsje jo fingers, lit palmen nei ûnderen, of meitsje fûsten. Bring dyn kin nei de matte.
  • Ynhale en lift jo rjochter leg sa heech mooglik op, hâld beide heupen even en op 'e mat. Besykje jo foet sa fier mooglik werom te wizen.
  • Hâld foar 3-5 sykheljen, en stadich sakje jo skonk op in útademing. Werhelje mei lofter foet.

Salabhasana - Locust Pose

Salabhasana - sprinkhanen pose - yoga pose famke sinnige dei yoga op it strân
Salabhasana - Locust Pose
  • Begjin mei it gesicht del te lizzen op jo mat. Bring jo kin nei de mat en earms neist jo lichem.
  • Ynhale en lift jo holle, boarst, earms en skonken fan 'e mat sa heech mooglik.
  • Hâld jo skouders del en werom, fuort fan jo earen. Jo earms kinne rjocht werom wêze, mei palmen nei binnen of út (miskien besykje beide!). Of, miskien bringe jo earms rjocht foar jo foar in "Superman" Salabhasana fariaasje (sjoch hjirûnder)
  • Hâld foar 3-5 sykheljen, en sakje jo hiele lichem stadichoan werom nei de mat.

PS As jo ​​noflik binne mei fariaasjes fan dizze poses, tag ús dan asjebleaft mei jo foto's op Instagram!

salabhasana fariaasje yoga superman - sprinkhanen pose - yoga pose yoga famke draacht rôze shirt en swarte broek docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen
Salabhasana - Locust Pose - Superman

Mear foar yogaleararen

YOGA TEACHERS - sjoch mear op Tummee

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Hawwe jo earder beide farianten fan Salabhasana as Locust Pose besocht? Hawwe jo in mear avansearre ferzje besocht? Hokker is dyn favorite? Unthâld altyd, wês aardich!

Aparigraha (Non-Attachment) - Meditaasje juny 2023

Lokkich 14 juny 2023 - Aparigraha (Net-taheaksel)

Goeiemoarn Yogis! Hjoed is Aparigraha of Non-Attachment Day.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar juny! Foar Aparigraha Dei hjoed, myn meditaasje foar de dei is in Begeliede meditaasje oer net-oanhing.

close-up donkergriene leafy agave mei donkergriene en maroon succulents - aparigraha non-attachment lit gean Quote: Lit gean en wês frij. - Tony Robbins
Lit gean en wês frij. - Tony Robbins

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Aparigraha / net te begripen aktyf te oefenjen mei ús aksjes. Hjoed sille wy aksje nimme sûnder ferwachtingen te meitsjen fan in bepaalde útkomst. Wat ideeën nedich? Soms dogge wy aardige dingen foar oaren, hoopje op in bepaald resultaat en wurde dan teloarsteld as de oare net reagearret sa't wy it pland hawwe. Besykje hjoed gjin ferwachtingen te hâlden foar it gedrach fan in oare persoan. Of miskien in pear oeren oan kant sette om te ûntspannen, of genietsje fan tiid mei leafsten, of gewoan gean foar in rit sûnder in foarôf ynstelde aginda, en sjoch wêr't it libben jo bringt!

Wolle jo mear Aparigraha-praktiken? Besjoch ús Aparigraha-gids!

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklike tagong ta ús deistige praktiken ynspireare troch de Yoga Sutras direkt yn jo postfak

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe hjoed Aparigraha te oefenjen. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Brahmacharya (Moderaasje) - Meditaasje juny 2023

Lokkich 13 juny 2023 - Brahmacharya (Moderaasje)

Goeiemoarn Yogis! Hjoed is Brahmacharya of Moderaasjedei.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar juny! Foar Brahmacharya Day hjoed is myn meditaasje foar de dei in Begeliede meditaasje oer lykwicht.

close-up wite madeliefjeblom mei fuzzy eftergrûn fan grien gers en blêden en wyt rooster - bramacharya balance middenpaad matiging Sitaat: Neist leafde is lykwicht it wichtichste ding. - John Wood
Neist leafde is lykwicht it wichtichste ding. - John Wood

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om moderaasje út te oefenjen op in manier dy't hjoed sinfol is foar jo foar Brahmacharya-dei. Wat ideeën nedich?

  • Sjoch foar besikingen oerdeis, en ferjit net of negearje de begearte, mar meitsje ynstee in sûne kar. Lykas miskien in salade ynstee fan fastfood, of fruit ynstee fan snoep, of yoghurt ynstee fan taart of iis. Miskien mar in pear stikjes snoep ha ynstee fan de hiele tas NOMMING (dizze is sawol ynspirearre troch en rjochte op my!)
  • Meitsje hjoed de earste dei om stappen te nimmen om in ûnsûne libbensstylkar te minimalisearjen. Krij miskien in nikotine gom of pleister om te stopjen mei smoken, of plan in ridlik besunigingsplan mei lytse doelen dy't jo kinne berikke ynstee fan 'e kâlde turkije oanpak.
  • As jo ​​​​mear dwaande west hawwe mei wurk en famylje mei ús hjoeddeistige karantinesituaasje, freegje dan om help en nim dan minimaal 15 minuten om josels te bedjerjen mei in bad of workout of sels in dutje, wat jo ek nedich binne!
  • Kies jo eigen manier om hjoed in mear lykwichtige libbensstyl te oefenjen dy't jo goed fielt.

Wolle jo mear Brahmacharya-praktiken? Besjoch ús Brahmacharya-gids!

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo hjoed keazen hawwe om Brahmacharya te oefenjen! Unthâld altyd, wês aardich!

Asteya (Non-Stealing) - Meditaasje juny 2023

Lokkich 12 juny 2023 - Asteya (Net-stealing)

Goeiemoarn Yogis! Hjoed is Asteya of Non-stealing Day. Dat, wy sille hjoed Asteya oefenje mei it posityf fan net-stealjen of generositeit!

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar juny! Foar Asteya Day hjoed is myn meditaasje foar de dei in koart Generosity Guided Meditation.

cool perspektyf pearse blommen mei griene blêden op eftergrûn - asteya net-stealjende generosity Quote: Generosity is de meast natuerlike uterlike útdrukking fan in ynderlike hâlding fan meilibjen en leafdefolle goedens. - 14e Dalai Lama
Generositeit is de meast natuerlike uterlike útdrukking fan in ynderlike hâlding fan meilijen en leafdefolle goedens. - 14e Dalai Lama

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om in willekeurige akte fan generositeit te oefenjen foar de hjoeddeistige Asteya / Non-stealing Day. Wat ideeën nedich?

  • Freegje ien dy't jo soarchje oer wa't in drege tiid hat as jo kinne helpe mei húswurk, of túnwurk, of wat oars om har libben makliker te meitsjen en wat fan har plaat te heljen.
  • As jo ​​âlde bagaazje hawwe dy't jo net mear brûke, beskôgje dan asjebleaft in donaasje oan in pleechsoarchburo, om't in protte pleechbern twongen wurde om te ferhúzjen mei jiskefet.
  • Reinigje boartersguod, boeken, keukengadgets en/of elektroanika dy't jo net mear brûke, en beskôgje as passend te donearjen oan in pleatslike organisaasje foar âlderein, froulju en/of bern.
  • Tink oan it meitsjen fan in cashdonaasje oan jo lokale fiedselbank, sikehûs, of in oare non-profit as woldiedigens dy't foar jo sinfol is.
  • Doch in kast skjinmeitsje en donearje klean dy't jo net mear drage ... of oerweegje om te begjinnen mei in wardrobe tracking metoade om te helpen identifisearjen wat jo net drage en kinne donearje. PS beskôgje ekstra ynspanning om direkt te donearjen oan pleatslike organisaasjes foar dakleazen, froulju of bern ynstee fan de maklike dropboxen foar goodwill.

Wolle jo mear Asteya-praktiken? Besjoch ús Asteya-gids!

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lêze it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentearje asjebleaft as jo wolle diele hoe't jo Asteya hjoed oefene hawwe! Unthâld altyd, wês aardich!

Satya (wierheid) - Meditaasje juny 2023

Lokkich 12 juny 2023 - Satya (wierheid)

Goeiemoarn Yogis! Hjoed is Satya of Truthfulness Day. De hjoeddeistige Satya-praktyk is rjochte op 'e "goedwillende wierheid" oersetting fan Satya út Sanskryt.

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne krekt begon mei in bonus Daily Meditation Challenge foar juny! Foar Satya Day hjoed is myn meditaasje foar de dei in Begeliede meditaasje - Jo wiere sels sjen oer josels leaf te hawwen en jo wiere potensjeel te sjen.

close-up wite madeliefjeblom mei fuzzy eftergrûn fan grien gers en blêden en wyt rooster - satya wierheid wierheid Sitaat: Dejingen dy't net slagge binne om nei de wierheid te wurkjen, hawwe it doel fan libjen mist. - Buddha
Dejingen dy't net slagge binne om nei de wierheid te wurkjen hawwe it doel fan libjen mist. - Buddha

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed dielt in freonlike wierheid mei ien dy't jo soarchje. Litte wy it hjoed grut meitsje ... dit binne drege tiden en wy kinne allegear in grutte pick my up brûke! Komplimint immen net oer iets dat elke dei feroaret, lykas har hier of outfit. Wat ideeën nedich?

  • Nim kontakt op mei jo bêste freon gewoan om te sizzen hoefolle jo har driuwfear bewûnderje, of loyaliteit of de mooglikheid om jo altyd te laitsjen.
  • Fertel jo wichtige oare hoefolle jo it ding wurdearje dat jo it meast oer har hâlde.
  • Rop in freon of famyljelid dy't in wichtige positive ynfloed hie op jo libben, en lit har witte hoe tankber jo binne.
  • Berjocht in âlde kollega of baas dy't jo holpen op jo paad, en tankje se foar har mentoring.
  • Rikke út nei immen dy't jo leafhawwe en / of immen dy't jo kenne kin in pick-me-up brûke.

Wolle jo mear Satya-praktiken? Besjoch ús Satya Guide!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentearje asjebleaft as jo wolle diele hoe't jo Satya-praktyk hjoed gie! Unthâld altyd, wês aardich!

Ahimsa (net skealik) - Meditaasje juny 2023

Lokkich 10 juny 2023 - Ahimsa (net skealik)

Goeiemoarn Yogis! Wy begjinne de Lidmaten fan Yoga foar ús deistige positive praktiken mei Ahimsa of net-harming.

close-up wite blom mei fuzzy eftergrûn fan grien gers en blêden en wyt rooster - ahimsa nonviolence kindness Quote: Wês soart as mooglik. It is altyd mooglik. - 14e Dalai Lama
Wês freonlik as it mooglik is. It is altyd mooglik. - 14e Dalai Lama

Bonus Daily Meditation Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in bonus Daily Meditation Challenge foar juny! Foar Ahimsa dei hjoed is myn meditaasje foar de dei in Loving Kindness Guided Meditation. Do kinst lês hjir mear oer Loving-Kindness of Maitri!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is in willekeurige died fan freonlikens foar de hjoeddeiske Ahimsa / Non-Harming Day. Need ideeën?

  • Bring thús in favorite miel of traktaasje foar in leafste.
  • Wês ekstra freonlik riden yn 'e auto, jou immen it rjocht fan foarrang.
  • As jo ​​kinne, betelje foar de oarder foar de persoan efter dy yn in drive troch. Is dat ea mei dy bard? It barde mei myn suster, it makke har dei!
  • As wy net mear yn 'e dagen fan sosjale distânsje binne of jo binne yn jo húshâlding, hâld dan de doar iepen foar de persoan efter jo, of help ien dy't muoite hat om wat te berikken of te dragen.
  • Frijwilliger.
  • Jou oan woldiedigens.
  • In beam plantsje.
  • Wat fielt as de goede manier foar jo om aktyf freonlikens en meilibjen te oefenjen, of jo lyts part te dwaan om immen oars te laitsjen, of de wrâld hjoed better te meitsjen as juster.

Wolle jo mear Ahimsa-praktiken? Besjoch ús Ahimsa-gids!

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklike tagong ta ús deistige praktiken ynspireare troch de Yoga Sutras direkt yn jo postfak

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe Ahimsa hjoed te oefenjen. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Aparigraha (Non-Attachment): maaie 2023 Yoga Challenge

Lokkich 28 maaie 2023 - Aparigraha (Non-Attachment)

Happy Sunday Yogis! Wy bliuwe syngronisearre mei ús 30 Dei Challenge groep, en hjoed is Aparigraha of Non-Attachment Day. Lêste kear we oefene de positive fan de lêste fan de yamas - Aparigraha / net-taheaksel troch te oefenjen Tankberens, mar hjoed sille wy nimme it in stap fierder.

Hjoed is ek it twadde jubileum fan Daily Yogi! Wy sille rjochtsje op meditaasje foar juny, mar gean troch nei in simmer spesjale funksje july.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!
PS technysk is dit Dei 30 fan jo Challenge as jo begûn op 4/28 - lokwinsken! Wy hawwe dei 31 pland foar moarn om maaie te foltôgjen. Bliuw asjebleaft by ús .. wy sille kontrolearje yn mei ús moanlikse deistige ynset op tapas Dei en hawwe in oare Svadhyaya Journal Day dizze wike 2

cool perspektyf sinneljochte wolken yn blauwe loft -aparigraha nonattachment detachment Quote: Befette is wat ús foarkomt om te sjen, it is wat dit wûnderlike bewustwêzen bewolkt. - Geoffrey Shugen Arnold
Taheakke wêze is wat ús foarkomt om te sjen, it is wat dit wûnderlike bewustwêzen bewolkt. - Geoffrey Shugen Arnold

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Aparigraha te oefenjen / net begripe mei ús aksjes. Hjoed sille wy aksje nimme sûnder ferwachtingen te meitsjen fan in bepaalde útkomst. Wat ideeën nedich? Soms dogge wy aardige dingen foar oaren, hoopje op in bepaald resultaat en wurde dan teloarsteld as de oare net reagearret sa't wy it pland hawwe. Besykje hjoed gjin ferwachtingen te hâlden foar it gedrach fan in oare persoan. Of miskien in pear oeren oan kant sette om te ûntspannen, of genietsje fan tiid mei leafsten, of gewoan gean foar in rit sûnder in foarôf ynstelde aginda, en sjoch wêr't it libben jo bringt!

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe hjoed Aparigraha te oefenjen. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Brahmacharya (Moderaasje): Mei 2023 Yoga Challenge

Lokkich 28 maaie 2023 - Brahmacharya (Moderaasje)

Happy Saturday Yogis! Wy geane troch mei weaving praktyk fan elk fan 'e yamas yn ús dei. Lêste kear we oefene de fjirde fan de yamas - Brahmacharya / Moderaasje mei it kiezen fan it middenpaad yn elk gebiet fan ús libben. Hjoed sille wy mear spesifyk wêze mei ús moderaasje .. dit is ien fan myn favorite Brahmacharya-praktiken, en ik bin super bliid dat dizze op in wykein komt foar ús yntro-útdagings 🙂

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed.

cool perspektyf opsykje nei blêdde beam tusken griene kaktus mei dúdlike blauwe loft eftergrûn - brahmacharya moderaasje losmeitsje losmeitsje Sitaat: D'r is gjin WiFi yn 'e bosk, mar ik beloof dat jo in bettere ferbining sille fine, - Unbekend
D'r is gjin WiFi yn 'e bosk, mar ik beloof dat jo in bettere ferbining fine, - Unbekend

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Brahmacharya / Moderaasje te oefenjen mei ús elektroanika en sosjale media. Besykje miskien in Unplugged wykein sûnder elektroanika! Sosjale media kinne in nuttich ark wêze om kontakt te hâlden mei freonen en famylje, foaral yn dizze isolearjende tiid. Sosjale media meitsje ús lykwols net bliid, en it kin ús ek distânsje meitsje fan de minsken mei wa't wy tiid trochbringe. In protte fan ús besteegje WAY te folle tiid oan ús tillefoans. It is it wykein, safolle fan ús binne hjoed frij fan wurk. As jo ​​​​kinne, oefenje Brahmacharya mei jo tillefoan en foaral mei sosjale media, en genietsje fan jo tiid mei jo leafsten dit wykein. Miskien stimulearje it heule húshâlden om in pear oeren "út it roaster" troch te bringen. Of, gean alles út hjoed mei in folsleine digitale detox!

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentearje asjebleaft as jo besletten hawwe Brahmacharya / Moderaasje hjoed te oefenjen mei jo tillefoans en sosjale media, hoe gie it? Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Asteya (Non-stealing): maaie 2023 Yoga Challenge

Lokkich 26 maaie 2023 - Asteya (Non-Stealing)

Happy Friday Yogis! Wy bliuwe syngronisearre mei ús 30 Dei Challenge groep, en hjoed is Asteya of Non-Stealing Day. Lêste kear we oefene de positive ferzje fan de tredde fan de yamas – Asteya / net-stelle mei in died fan generositeit, mar hjoed sille wy nimme it in stap fierder en ûndersykje net-stellerij.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

epyske snie bedekt Colorado alpine berchdelling ûnder helder blauwe loft - asteya net-stealjende balâns Sitaat: Balâns is net wat jo fine, it is wat jo meitsje. - Jana Kingsford
Balâns is net wat jo fine, it is wat jo meitsje. - Jana Kingsford

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Asteya aktyf te oefenjen / net-stellerij. Ideeën nedich foar hoe't jo net-stelle kinne oefenje?

Dit sil lykje op ús Satya oefenje fan juster, en wy moatte reflektearje op gebieten fan ús libben dêr't wy meie hannelje in bytsje egoïstysk of nimme foardiel fan in situaasje. As jo ​​​​in protte bystân of tiid nimme fan in bepaalde persoan, mar net folle werom jouwe, reflektearje dan oer en beskôgje hoe't jo de situaasje earliker meitsje kinne. Of, ûndersiikje in situaasje wêr't jo mear hawwe nommen dan jaan, tankberens útdrukke, en sjoch hoe't jo dingen lykwichtiger kinne meitsje en better soargje foar dyjingen dy't foar jo soargje. Undersykje gebieten wêr't jo in bytsje mear Asteya kinne konsintrearje, en ekspresje dat lykwols it rjocht foar jo fielt.

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe Asteya hjoed te oefenjen. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Satya (wierheid): maaie 2023 Yoga Challenge

Lokkich 25 maaie 2023 - Satya (wierheid)

Happy Thursday Yogis! Hjoed is Satya of Truthfulness Day! Wy bliuwe syngronisearre mei ús 30 Dei Challenge groep. Wy geane troch mei weaving praktyk fan elk fan 'e yamas yn ús dei. Lêste kear we oefene de twadde fan de Yamas mei in soarte wierheid, mar hjoed sille wy ûndersykje en oefenje út in oare hoeke.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

epyske bewolkte pearse en rôze alpine sinne ûndergong yn bergen mei fertsjustere griene dennenbeammen - satya wierheid earlikens wierheid Sitaat: It ding dat echt hurd en echt geweldich is, is it opjaan fan perfekt wêze en begjinne te wurkjen om josels te wurden. - Anna Quindlen
It ding dat echt hurd en echt geweldig is, is it opjaan fan perfekt wêze en begjinne te wurkjen om josels te wurden. - Anna Quindlen

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Satya / Truthfulness aktyf te oefenjen mei ússels. Need ideeën? It kin grut of lyts wêze.

Dit betsjut meastentiids ûndersiikjen fan mindsets, praktiken of minsken yn ús libben dy't ús miskien net tsjinje. Bygelyks, miskien binne jo lykas ik en moatte echt ûndersykje it iten fan minder snoep en mear grienten. Of miskien hawwe jo oare ûnsûne praktiken lykas smoken, of in medysk probleem dat jo hawwe útsteld om ûndersocht te wurden. Miskien hawwe jo "freonen" dy't jo besunigje om harsels op te heljen of konsekwint te nimmen, mar nea stipe biede.

Wy witte meastentiids djip yn 't sin hokker wierheden wy moatte akseptearje ... miskien meditearje om dizze tinzen op te kommen. It akseptearjen fan lestige wierheden is in grutte stap, en triuw josels net om neat te dwaan oant jo klear binne. Mar, as jo beslute dat jo der foar binne, plan dan in kursus fan aksje om op te lossen wat jo hawwe foarkommen.

Unthâld asjebleaft dat dit in lestige praktyk kin wêze, dus wês sêft mei josels!

Besjoch ús Top 5 yoga-apparatuer en yogamatten!

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe Satya hjoed mei josels te oefenjen. Dit kin lestich wêze, mar earlik is altyd it bêste belied. Unthâld altyd, wês aardich!

Ahimsa (net skealik): maaie 2023 Yoga Challenge

Lokkich 25 maaie 2023 - Ahimsa (net skealik)

Happy woansdei Yogis! Wy begjinne de Lidmaten fan Yoga foar ús deistige positive praktiken mei de earste fan de yamas - Ahimsa of net-harming. Wy hawwe ek in 30 Dei Challenge trochgean, dus wy bliuwe ferbûn mei de útdagingsgroep. Us lêste Ahimsa Day wy oefene mei in willekeurige died fan goedens, mar hjoed sille wy rjochtsje op it oefenjen fan net-harming.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

PS Ik wol ús skema foar de kommende pear moannen oankundigje! Wy sille hawwe in juny Meditaasje fokus, en stream steat simmer leuke aktiviteiten foar july. Wy sille ús folgjende 30 Day Challenge yn augustus dwaan.

opsykjen fan 'e dyk yn sinneljochte wolken yn' e loft mei koel perspektyf - ahimsa net-harming net-geweld goedens Quote: Hoe mear wy oefenje nonviolence yn ús wurden, tinzen en aksjes, de frediger sil ús ynderlike steat wêze. - Amit Ray
Hoe mear wy net-geweldigens oefenje yn ús wurden, gedachten en aksjes, de frediger sil ús ynderlike steat wêze. - Amit Ray

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Ahimsa aktyf te oefenjen / Non-Harming hjoed.

Ideeën nedich foar Ahimsa-oefening hjoed? It kin grut of lyts wêze. Wy moatte stribje om net-skea te oefenjen mei ús gedachten, wurden en/of aksjes.

Foar aksjes kinne jo foarkomme dat jo in brek fermoardzje dy't jo yn 't hûs fine, en ynstee in beker en papier of karton brûke om nei bûten te dragen. Faaks ride mei meilibjen as jo hjoed ride moatte. Miskien ûnthâlde jo fan jo temperatuer it bêste fan jo te litten en freonlik te bliuwen yn in drege ynteraksje .. dit sil wierskynlik net skealik wêze yn sawol wurden as aksjes. Hâld yn jo gedachten en besykje te folgjen "as jo neat moais te sizzen hawwe, sis dan hielendal neat." Of, om Ahimsa te oefenjen mei ús gedachten, besykje hjoed posityf te bliuwen mei josels, en merk en stopje josels fan alle negative selspraten.

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklike tagong ta ús deistige praktiken ynspireare troch de Yoga Sutras direkt yn jo postfak

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo besletten hawwe Ahimsa hjoed te oefenjen. Hoe hat it jo fiele? Unthâld altyd, wês aardich!

Mei 2023 Yoga Challenge: Aparigraha (Non-Attachment)

Lokkich 6 maaie 2023 - Aparigraha (Non-Attachment)

Happy Friday Yogis! Hjoed sille wy syngronisearre bliuwe mei ús útdagers en de positive praktyk fan opnij besykje Aparigraha (net-taheaksel) hjoed.

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

close-up helder blauwe blom mei fuzzy eftergrûn fan grien gers en blêden en brune rotsen - aparigraha non-attachment tankberens Sitaat: Learje tankber te wêzen foar wat jo al hawwe, wylst jo alles neistribbet wat jo wolle. - Jim Rohn
Learje tankber te wêzen foar wat jo al hawwe, wylst jo alles neistribbet wat jo wolle. - Jim Rohn

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om in list fan 5 dingen te meitsjen wêrfoar jo yn jo libben tankber binne, op dit stuit. Wat ideeën nedich? Se kinne grut of lyts wêze. Jo kinne tankber wêze foar fysike dingen lykas jo sûnens of jo lange hier of jo hûs of jo prachtige tún. Jo kinne tankber wêze foar jo famylje as freonen of húsdieren. Jo kinne grutsk wêze op wat jo hawwe berikt of jo positive persoanlike eigenskippen lykas humor of loyaliteit. Jo kinne tankber wêze foar eardere learûnderfiningen of positive feroaringen dy't jo yn josels as de wrâld sjogge. Of, as jo grutsk binne om út bêd te kommen of in dûs te nimmen, of broek oan te dwaan foar jo zoomgearkomste, fier dan lytse oerwinningen! Dizze praktyk giet oer it finen fan freugde en segeningen yn it momint. Rjochtsje jo oandacht op positiviteit en oerfloed al yn jo libben, ynstee fan jo lok foar wat yn 'e takomst út te setten.

Faaks krije wat bonus Svadhyaya (selsstúdzje) troch hjoed jo tankberenslist te meitsjen yn jo tydskrift!

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklike tagong ta ús deistige praktiken ynspireare troch de Yoga Sutras direkt yn jo postfak

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't de praktyk fan hjoed foar Aparigraha-dei jo fielde! Unthâld altyd, wês aardich!

Mei 2023 Yoga Challenge: Brahmacharya (Moderaasje)

Lokkich 4 maaie 2023 - Brahmacharya (Moderaasje)

Happy Thursday Yogis! Hjoed is Brahmacharya of Moderaasjedei. Ik persoanlik haw op it stuit mear lykwicht tusken wurk en libben nedich yn myn libben, dus wy hawwe in oare KISS (hâld it super ienfâldich) dei!

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

cool perspektyf Boston mienskiplike tún mei pearse en wite blommen en helder griene blêden en gers lâns asfalt kuierpaad -brahmacharya matiging midden-paad Quote: Alles yn moderaasje, en der is in perfekte lykwicht yn dit libben as wy kinne fine it. - Ryan Robbins
Alles yn moderaasje, en d'r is in perfekte lykwicht yn dit libben as wy it kinne fine. - Ryan Robbins

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om moderaasje út te oefenjen of it Middenpaad te nimmen op in manier dy't hjoed foar jo sinfol is foar Brahmaharya-dei. Unthâld - it middenpaad giet oer moderaasje, net ûntkenning! Wat ideeën nedich?

  • Sjoch foar besikingen oerdeis, en ûntkenne noch folslein de begearte, mar meitsje ynstee in sûne kar. Lykas miskien in salade of sûn sandwich ynstee fan fastfood, of fruit ynstee fan snoep, of yoghurt ynstee fan taart of iis. Miskien mar in pear stikjes snoep ha ynstee fan de hiele tas NOMMING (dizze is sawol ynspirearre troch en rjochte op my!), Of hawwe ien hiel lyts tsjinje fan krekt wat jo begearte.
  • Meitsje hjoed de earste dei om stappen te nimmen om in ûnsûne libbensstylkar te minimalisearjen. Krij miskien in nikotine gom of pleister om te stopjen mei smoken, of plan in ridlik besunigingsplan mei lytse doelen dy't jo kinne berikke ynstee fan 'e kâlde turkije oanpak.
  • As jo ​​​​mear dwaande west hawwe mei wurk en famylje mei ús hjoeddeistige karantinesituaasje, freegje dan om help en nim dan minimaal 15 minuten om josels te bedjerjen mei in bad of workout of sels in dutje, wat jo ek nedich binne!
  • Nim in digitale pauze - plan hjoed om in jûn te hawwen sûnder tillefoan of sosjale media.
  • Kies jo eigen manier om hjoed in mear lykwichtige libbensstyl te oefenjen dy't jo goed fielt.

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe't jo hjoed keazen hawwe om Brahmacharya te oefenjen! Unthâld altyd, wês aardich!

Mei 2023 Yoga Challenge: Asteya (Non-Stealing)

Lokkich 3 maaie 2023 - Asteya (Non-Stealing)

Happy woansdei Yogis! Hjoed is Asteya of Non-stealing Dei. Dat, wy sille hjoed Asteya oefenje mei it posityf fan net-stealjen of generositeit!

30 Day Challengers

Doch ús 30-dagen-útdaging? Klik hjir foar de post fan hjoed!

close up cool perspektyf pearse blommen - asteya net-stellende generosity Quote - Generosity is in aktiviteit dy't ús losmakket. Troch oan te bieden wat wy kinne - in dollar, in blom, in wurd fan oanmoediging - traine wy ​​yn it loslitten. - Pema Chodron
Generositeit is in aktiviteit dy't ús los makket. Troch oan te bieden wat wy kinne - in dollar, in blom, in wurd fan oanmoediging - traine wy ​​yn it loslitten. - Pema Chodron

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om in willekeurige akte fan generositeit te oefenjen foar de hjoeddeiske Asteya / Non-stealing Day. Wat ideeën nedich?

  • Freegje ien dy't jo soarchje oer wa't in drege tiid hat as jo kinne helpe mei húswurk, of túnwurk, of wat oars om har libben makliker te meitsjen en wat fan har plaat te heljen.
  • As jo ​​âlde bagaazje hawwe dy't jo net mear brûke, beskôgje dan asjebleaft in donaasje oan in pleechsoarchburo, om't in protte pleechbern twongen wurde om te ferhúzjen mei jiskefet.
  • Reinigje boartersguod, boeken, keukengadgets en/of elektroanika dy't jo net mear brûke, en beskôgje as passend te donearjen oan in pleatslike organisaasje foar âlderein, froulju en/of bern.
  • Tink oan it meitsjen fan in cashdonaasje oan jo pleatslike fiedselbank, sikehûs, biste-opfang, of in oare non-profit as woldiedigens dy't foar jo sinfol is (ik donearje normaal oan World Wildlife Fund).
  • Doch in kast skjinmeitsje en donearje klean dy't jo net mear drage ... of oerweegje om te begjinnen mei in wardrobe tracking metoade om te helpen identifisearjen wat jo net drage en kinne donearje. PS beskôgje ekstra ynspanning om direkt te donearjen oan pleatslike organisaasjes foar dakleazen, âlderein, froulju of bern yn stee fan de maklike dropboxen foar goodwill.

Krij hjoed de deistige yogi-positive praktyk yn jo postfak - Registrearje foar ús e-postlist!

Krij maklike tagong ta ús deistige praktiken ynspireare troch de Yoga Sutras direkt yn jo postfak

Bewurking…
Sukses! Jo steane op 'e list.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentearje asjebleaft as jo wolle diele hoe't jo Asteya hjoed oefene hawwe! Unthâld altyd, wês aardich!