Tag: yoga filosofy

Septimber 2023: Boppeste 4 limbs fan yoga - Begeliede meditaasje en meditative praktiken

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 5-8 - Boppeste ledematen fan yoga, 8 Limbs of Yoga, Fakânsje, Meditaasje, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Happy Asana 18 septimber 2023 - Begeliede meditaasje en meditative praktiken

Goeiemoarn Yogis! Hjoed is Dei fan de boppeste ledematen. Hjoed sille wy opnij besykje dhana, en dan besykje a dhana Begeliede meditaasje of oare meditative praktyk.

cool perspektyf epyske alpine sinne ûndergong yn 'e bergen - meditaasje, boppeste ledematen, kalme geast Sitaat: Jo kalme geast is it ultime wapen tsjin jo útdagings. Dus relax. - Bryant McGill
Jo kalme geast is it ultime wapen tsjin jo útdagings. Dus relax. - Bryant McGill

dhana

Hast alle meditaasjepraktiken wêr't jo oan tinke binne soarten Dharana.

Dharana is de 6e Lidmaat fan Yoga, en wurdt meastal oerset as konsintraasje. Dit komt fan 'e Sanskrytwurde "dhri" dy't betsjut om te hâlden, te dragen of te ûnderhâlden. Ik tink leaver oan Dharana as intense fokus, in bytsje sterker dan "konsintraasje". Dit is typysk de twadde stap foar meditaasje - nei't wy de bûtenwrâld fuortglide litte, rjochtsje wy dan ús fokus nei binnen. De measte meditative praktiken wêrfan wy tinke binne dêrom Dharana-praktiken - sjoch ús folsleine list!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om in Dharana-rjochte meditaasjepraktyk te besykjen foar de dei fan 'e boppeste ledematen. Miskien besykje ús tradisjonele azem-rjochte meditaasje. Miskien fokusje op jo azem of lichem yn Shavasana / Corpse Pose nei in Asana oefenje, in oare meditative praktyk fan ús list, besykje in begeliede meditaasje hjirûnder, as in oare metoade fan jo eigen .. wat jo ek goed fielt. Wy sille dekke mandalas en flam gazing letter!

Dharana Meditative Practices

Unthâld dat dit in praktyk is, en in drege ien.. wês dus geduld mei josels op dizze reis!

Moarn Motivational Meditation (10 minuten)

Jûnsliep / ûntspanning Meditaasje (50 minuten)

Full Night Sleep Meditaasje (8 oeren)

Grounding Meditaasje (9 minuten)

Body Scanning Guided Meditation (15 minuten)

Loving Kindness Guided Meditation (15 minuten)

Self-reflektive begeliede meditaasje (15 minuten)

Posityf befestiging Begeliede meditaasje (12 minuten)

Celestial Visualization Guided Meditation (7 minuten)

Manifeste meditaasjes (Power of Attraction) (10 minuten) 

yogi gouden grize eftergrûn

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a blok, couch pillow, blanket, of fersterkje om josels te helpen fine in noflike sit foar meditaasje.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en lit my witte wat jo hawwe besocht, en wat jo tochten fan dizze Dharana-oefening! As jo ​​​​in oare favoryt hawwe, diel dan asjebleaft de keppeling! Unthâld altyd, wês aardich!

              

Septimber 2023: Asanas (poses) - Shavasana (corpse Pose)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asanas grûn, Intro Info, Meditaasje

Ynhâld ynhâld

Lokkige 16 septimber 2023 - Shavasana (Lyk Pose)

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús syklus troch de Yoga Sutras mei it tredde lid fan Yoga - asanas. Sûnt wy yn 'e midden fan in septimber Asana Challenge binne, hawwe wy in nije Asana dy't elk fan' e Yoga Sutras fertsjintwurdiget! Shavasana (shah-VA-sa-nuh) of Corpse Pose is myn kar foar Asana Dei hjoed - dit is mooglik de wichtichste Asana, dus it is de muoite wurdich om faak te besykjen!

Bonus Daily Asana Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asana-oefenútdaging foar septimber! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei YouTube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar Asana Dei hjoed, ik riede in sêfte Yin of Restorative klasse.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder WiFi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik Intermediate Relaxation (30 minuten).

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te besykjen te fokusjen op Shavasana of Corpse Pose yn jo Asana-oefening hjoed foar Asana Dei! Shavasana oan 'e ein fan jo Asana-sesje is wichtich foar jo lichem om de wizigingen yn te nimmen dy't jo hawwe makke tidens dy sesje. Ek de Shavasana seksje fan in Asana klasse is in geweldige tiid foar meditaasje en Pranayam.

Ik learde dat jo 5 minuten Shavasana moatte hawwe foar elke 30 minuten oefenjen. Dit betsjut lykwols mar 10 minuten fan Shavasana nei in oere oefenjen, mar ik haw lêzen oer mear meditative foardielen fan Shavasana op 15 minuten en langer. Miskien oanpasse jo oefenskema om hjoed in langere Shavasana mooglik te meitsjen!

Shavasana - Corpse Pose

shavasana savasana - lyk pose - yoga pose famke read hier dat swart draacht op grize yoga mat
Shavasana - Corpse Pose

Lizze op jo rêch, en lit jo skonken en fuotten foarsichtich iepen spielje. Rêst jo earms in pear sintimeter fuort fan jo lichem, mei palmen nei boppen. Slút jo eagen, en lit jo hiele lichem ûntspanne en sakje yn 'e matte.

Om út te kommen, rôlje foarsichtich op jo rjochterkant, druk dan jo hân yn 'e mat om stadich werom te kommen yn in sittende posysje.

Nim djippe sykheljen yn jo búk (miskien besykje Vilona Pranayama or Yogyske / trijedielige sykheljen). Jo kinne in bankkussen brûke ûnder jo holle en / of knibbels, as alle oanpassingen om dizze pose foar in langere tiid nofliker te meitsjen. Ik nim sa no en dan Shavasana mei knibbels bûgd en fuotten op 'e flier, en/of mei ellebogen bûgd en hannen ûnder myn holle of kaktus-earmen oan 'e kant.

PS As jo ​​noflik binne mei fariaasjes fan dizze poses, tag ús dan asjebleaft mei jo foto's op Instagram!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a couch pillow, blanket, of fersterkje om josels te helpen in noflike Shavasana te finen.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Meitsje jo Shavasana altyd op mei jo Asana-praktyk? Hawwe jo earder in 15 minuten of langer Shavasana nommen? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Septimber 2023: Satya (Truthfulness) - Supta Virasana (Reclined Hero's Pose)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 1-Yamas, 3-Asanas, Y2-Satya

Ynhâld ynhâld

Lokkich 7 septimber 2023 - Supta Virasana (Reclined Hero's Pose)

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús syklus troch de Yoga Sutras mei de twadde fan de yamas - Satya of Truthfulness. Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Asana-rjochte rûn troch de Sutras. Elke dei sille wy in nije Asana hawwe (ynklusyf mear tuskenlizzende poses) dy't elk fan 'e Yoga Sutra's fertsjintwurdiget! Supta Virasana (Sup-tuh Vi-RAH-sa-nuh) of Reclined Hero Pose is myn kar om Satya te fertsjintwurdigjen, om't ik fiel dat it dielen fan freonlike wierheden sawol moed as iepenheid fereasket fertsjintwurdige troch dizze pose.

Bonus Daily Asana Challenge

Wy binne yn 'e midden fan deistige Asana-rjochte praktiken foar septimber! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei youtube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar Satya Day hjoed advisearje ik in ôfstimming-rjochte Iyengar klasse.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder WiFi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik ien fan myn favoriten - Beginner fleksibiliteit (30 minuten), en wikselje út Camel Pose foar Reclined Hero Pose!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Supta Virasana te besykjen / Lege heldenposysje foar Satya Day! Dit is ien fan myn favorite poses, en ik genietsje faaks fan it wikseljen fan dizze pose mei mear rjochte breathwork foar Camel Pose. Wy sille hjoed prate oer hoe't jo yn dizze posysje komme fanút in knibbeljende posysje!

WAARSCHUWING - Dit is in tuskenpose, dy't in protte fleksibiliteit fereasket yn 'e skonken, legere rêch en foarkant fan it lichem. Jo kinne wolle besykje te besykjen mei ien skonk foar op in tiid, of allinne werom te kommen yn Ardha Supta Virasana of Half Reclined Hero Pose, foaral as jo knibbel problemen!

As jo ​​leaver in off-the-mat praktyk foar Satya Day - diel in soarte wierheid mei immen dy't jo soarch oer!

Supta Virasana - Reclined Hero Pose

Begjin yn in noflike knibbelposysje. Lean wat foarút om jo knibbels byinoar te bringen en jo fuotten te fersprieden, pleats jo boaiem tusken jo fuotten, jo hannen op jo dijen, en sitte lang yn Virasana Pose foar in pear sykheljen. Hâld jo knibbels en sit op grûn as jo fan Virasana nei de lizzende posysje gean.

Virasana - Hero's Hero Pose - yoga pose yoga famke dat swart draacht yoga docht bûten yn 'e rotsige bergen
Virasana - Hero Pose

Set jo hannen op 'e mat efter jo sit mei fingers nei foaren. Kom del op jo earmtakken yn Ardha Supta Virasana, of Half Reclined Hero Pose. Dit kin genôch wêze!

Ardha Supta Virasana - Half Reclined Hero Pose - yoga pose yoga famke draacht swart docht yoga bûten yn 'e rotsige bergen
Ardha Supta Virasana - Half reclined Hero Pose

As jo ​​​​kinne, bliuw jo hannen foarút rinne om hielendal werom op 'e grûn te lizzen. Jo kinne jo hannen hjir litte, neist jo knibbels, of jo hannen byinoar bringe en efter jo holle rêstje foar in ekstra boarst- en skouderiepening.

Supta Virasana - Reclined Hero Pose - yoga pose yoga famke dat swart draacht yoga docht bûten yn 'e rotsige bergen
Supta Virasana - Reclined Hero Pose - yoga pose yoga famke dat swart draacht yoga docht bûten yn 'e rotsige bergen

Om út dizze pose te kommen, gean jo earms werom ûnder jo ribben en kom werom op jo elbows yn Ardha Supta Virasana, en stadich rinne jo earms en romp werom nei Virasana. Meitsje as jo ien skonk nei foaren pleatse yn in begjinnermodifikaasje om dit te werheljen Asana oan beide kanten!

YOGA TEACHERS - sjoch mear op Tummee

PS As jo ​​noflik binne mei farianten fan dizze pose, tag ús dan asjebleaft mei jo foto's op Instagram!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a couch pillow or blanket ûnder de knibbels foar ekstra stipe.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Hawwe jo de folsleine as heale ferzje fan Supta Virasana earder besocht? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Asana augustus 2023: Asanas (poses) - Shavasana (corpse Pose)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 3-Asanas, Asanas grûn, Intro Info, Meditaasje

Ynhâld ynhâld

Happy Asana 17 augustus 2023 - Asanas (poses) - Shavasana (Corpse Pose)

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús syklus troch de Yoga Sutras mei it tredde lid fan Yoga - asanas. Om't wy yn 'e midden fan in August Asana Challenge binne, hawwe wy in nije Asana dy't elk fan' e Yoga Sutras fertsjintwurdiget! Shavasana (shah-VA-sa-nuh) of Corpse Pose is myn kar foar Asana Dei hjoed - dit is mooglik de wichtichste Asana, dus ik soe dit hjoed graach opnij besykje!

Bonus Daily Asana Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asana-oefenútdaging foar augustus! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei YouTube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar Asana Day hjoed, Ik riede in sêfte Yin of Restorative klasse.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder WiFi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik Intermediate Relaxation (30 minuten).

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om te besykjen te fokusjen op Shavasana of Corpse Pose yn jo Asana-oefening hjoed foar Asana Dei! Shavasana oan 'e ein fan jo Asana-sesje is wichtich foar jo lichem om de wizigingen yn te nimmen dy't jo hawwe makke tidens dy sesje. Ek de Shavasana-seksje fan in Asana-klasse is in geweldige tiid foar meditaasje en Pranayam.

Foar in twist op Shavasana hjoed - miskien besykje in pear rûndes fan Sun Salutations en einigje mei in steande Shavasana yn Tadasana / Mountain Pose!

Ik learde dat jo 5 minuten Shavasana moatte hawwe foar elke 30 minuten oefenjen. Dit betsjut lykwols mar 10 minuten fan Shavasana nei in oere oefenjen, mar ik haw lêzen oer mear meditative foardielen fan Shavasana op 15 minuten en langer. Miskien oanpasse jo oefenskema om hjoed in langere Shavasana mooglik te meitsjen!

Shavasana - Corpse Pose

shavasana savasana - lyk pose - yoga pose famke read hier dat swart draacht op grize yoga mat
Shavasana - Corpse Pose

Lizze op jo rêch, en lit jo skonken en fuotten foarsichtich iepen spielje. Rêst jo earms in pear sintimeter fuort fan jo lichem, mei palmen nei boppen. Slút jo eagen, en lit jo hiele lichem ûntspanne en sakje yn 'e matte.

Om út te kommen, rôlje foarsichtich op jo rjochterkant, druk dan jo hân yn 'e mat om stadich werom te kommen yn in sittende posysje.

Nim djippe sykheljen yn jo búk (miskien besykje Vilona Pranayama or Yogyske / trijedielige sykheljen). Jo kinne in bankkussen brûke ûnder jo holle en / of knibbels, as alle oanpassingen om dizze pose foar in langere tiid nofliker te meitsjen. Ik nim sa no en dan Shavasana mei knibbels bûgd en fuotten op 'e flier, en/of mei ellebogen bûgd en hannen ûnder myn holle of kaktus-earmen oan 'e kant.

PS As jo ​​noflik binne mei fariaasjes fan dizze poses, tag ús dan asjebleaft mei jo foto's op Instagram!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a couch pillow, blanket, of fersterkje om josels te helpen in noflike Shavasana te finen.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear foar yogaleararen

YOGA TEACHERS - sjoch mear op Tummee

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Meitsje jo Shavasana altyd op mei jo Asana-praktyk? Hawwe jo earder in 15 minuten of langer Shavasana nommen? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Asana augustus 2023: Satya (Truthfulness) - Parighasana (Gate Pose)

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 1-Yamas, 3-Asanas, Y2-Satya

Ynhâld ynhâld

Happy Asana 8 augustus 2023 - Satya (wierheid) - Gate Pose

Goeiemoarn Yogis! Wy bliuwe ús syklus troch de Yoga Sutras mei de twadde fan de yamas - Satya of Truthfulness. Sûnt wy binne yn 'e midden fan in August Daily Asana Challenge, wy hawwe in nije Asana dy't elk fan 'e Yoga Sutra's fertsjintwurdiget! Parighasana (Pah-ree-GAH-sa-nuh) of Gate-pose is myn kar om Satya te fertsjintwurdigjen, om't ien fan myn favorite sitaten oer wierheid de Sufi Three Gate Saying hjirûnder is!

8/8 Lion's Gate

Hjoed is ek de Lion's Gate yn Astrology. Lês mear as jo ynteressearre binne!

strân ûnder pier wetter koel oseaan perspektyf - satya wierheid sufi sizzen Sitaat: Foardat jo prate, lit jo wurden troch trije poarten gean. By de earste poarte freegje josels ôf - is it wier? By de twadde poarte freegje - is it nedich? By de tredde poarte freegje - is it aardich? - Sufi Saying
Foardat jo prate, lit jo wurden troch trije poarten gean. By de earste poarte freegje josels ôf - is it wier? By de twadde poarte freegje - is it nedich? By de tredde poarte freegje - is it aardich? - Sufi Saying

Bonus Daily Asana Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asana-oefenútdaging foar augustus! Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei YouTube-fideo's foar ferskate yogastilen. Foar Asana Day hjoed advisearje ik in ôfstimming-rjochte Iyengar klasse.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder Wifi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik ien fan myn favoriten - Beginner Flexibility (30 Minute), dy't omfettet in poarte rige!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om Parighasana te besykjen / Gate Pose foar Satya Day! Dit is ien fan de pear Asanas of poses dy't mei opsetsin wurket in draaide - out skonk. Wy sille hjoed prate oer hoe't jo yn dizze posysje komme fanút in knibbeljende posysje! Begjin yn in noflike knibbelposysje.

As jo ​​leaver in off-the-mat praktyk foar Satya Day - diel in soarte wierheid mei immen dy't jo soarch oer!

Parighasana - Gate Pose

Parighasana - poarte pose - yoga pose famke sinnige dei yoga op it strân
Parighasana - Gate Pose

Fuotten & skonken - Begjin troch te knibbeljen, op jo fuotten sitten. Lift jo sit en kom op jo knibbels, hâld jo skonken oer hip-ôfstân útinoar. Wy sille rjochts begjinne - jo rjochterfoet nei rjochts útwreidzje, jo skonk útdraaie en jo rjochterfoet plat op 'e grûn lizze. Besykje jo steande knibbel en foet yn in line te hâlden

Heupen - Soargje derfoar dat jo heupen neutraal binne. Dwaal oan 'e kant om jo sturtbeen ûnder te stekken, ynstee fan jo bút út te stekken.

torso - Merk op dyn ribbenkast. As jo ​​​​fernimme dat de boaiem fan 'e ribbenkoai útstekt, lûk dan werom yn en omleech om jo posysje te korrigearjen. Folgjende fernimme jo skouders. Besykje jo skouders sêft werom en del te rôljen, fuort fan jo earen. Tink derom hoe't dit jo boarst helpt te iepenjen. By it útademen sille jo jo romp rjochts nei jo rjochter skonk ferpleatse, sa fier as noflik is. As jo ​​​​in nije Yogi binne, wolle jo miskien gewoan jo romp frij rjochtop hâlde, ynstee fan jo skouders of heupen út te litten komme.

arms - Set jo rjochterhân op jo rjochterheup. Ynhale jo lofter earm rjocht omheech neist jo ear. Utademje en útwreidzje jo lofter earm nei rjochts as jo jo romp nei rjochts leanje. Lit jo rjochterhân nei jo rjochter dij nei ûnderen glide.

Head and Neck - Kontrolearje wêr't jo earen binne fergelike mei jo skouders. De measten fan ús hâlde de holle wat foaroer. As jo ​​​​merke dat jo dit dogge, drukke jo kin wat en drukke foarsichtich werom om jo nekke en earen yn oerienstimming te bringen mei jo skouders. As it noflik is, as jo nei rjochts leanje, draai dan jo holle en sjoch nei jo rjochterfoet.

Om út dizze posysje te kommen, ynhale jo lofter earm en romp werom, en sit werom op jo fuotten yn in knibbeljende posysje. Soargje derfoar dat dizze Asana oan beide kanten werhelje!

PS As jo ​​noflik binne mei farianten fan dizze pose, tag ús dan asjebleaft mei jo foto's op Instagram!

Wolle jo mear Satya-praktiken? Besjoch ús Satya Guide!

Besjoch ús Top 5 yogamatten en apparatuer foar newbies!

Jo kinne wolle besykje a couch pillow or blanket ûnder de knibbels foar ekstra stipe.

Top 5 yoga-apparatuer foar newbies

Top 5 yogamatten


Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear foar yogaleararen

YOGA TEACHERS - sjoch mear op Tummee

Mear positive praktiken

Mist juster post? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen! Hawwe jo Parighasana / Gate Pose earder besocht? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Asana augustus 2023: Upper 4 Limbs of Yoga - Meditaasje

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 5-8 - Boppeste ledematen fan yoga, Meditaasje

Ynhâld ynhâld

Happy Asana 6 augustus 2023 - Upper 4 Limbs of Yoga - Meditaasje

Goeiemoarn Yogis! Hjoed hawwe wy in KISS (hâld it super ienfâldich) Dei foar Upper Limbs Day hjoed mei in Meditaasjepraktyk fan jo kar!

close-up koel perspektyf fan giel skilderij projeksje fan immersive tentoanstelling - meditaasje, boppeste ledematen, bewegende meditaasje Sitaat: In healoere meditaasje elke dei is essensjeel, útsein as jo drok binne. Dan is in heule oere nedich. - Sint Franciscus de Sales
In healoere meditaasje elke dei is essensjeel, útsein as jo drok binne. Dan is in heule oere nedich. - Sint Franciscus de Sales

Bonus Daily Asana Challenge

Wy binne yn 'e midden fan in deistige Asana-oefenútdaging foar augustus. Sjoch asjebleaft ús Asana Styles-side foar keppelings nei youtube-fideo's foar ferskate yogastilen. Ik advisearje a Vinyasa rige hjoed foar in meditative stream.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder Wifi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik tuskenlizzende ûntspanning (30 minuten)!

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is elke meditaasjepraktyk fan jo kar foar de dei fan 'e boppeste ledematen. Do kinst scan troch al ús resinte meditaasjepraktiken of kontrolearje ús gids hjirûnder foar in ferskaat oan rjochte meditative praktiken. Of, as jo leaver in bewegende meditaasje foar ús Asana Moanne, besykje a Vinyasa-searje foar in meditative stream.

Wolle jo mear oer Meditaasje? Besjoch ús Gids foar boppeste ledematen en meditaasje!

Wolle jo mear oer Meditaasje?
Kontrolearje ús meditaasjeboerd op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentearje asjebleaft en diel hokker meditaasje jo hawwe keazen foar hjoed! As jo ​​​​in oare favorite meditaasje hawwe, diel dan de keppeling! Unthâld altyd, wês aardich!

              

Asana augustus 2023 - Nasjonale wellnessmoanne

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn Fakânsje, Intro Info, Filosofy, Selsfersoarging

Ynhâld ynhâld

Happy Asana 1 augustus 2023 - Nasjonale wellnessmoanne en Asana Challenge

Goeiemoarn Yogis! Lokkige augustus! Augustus is ek Nasjonale Wellness Moanne.

Ik fyn útdagingsrjochte moannen super nuttich foar myn eigen motivaasje, dus hjoed begjinne wy ​​​​in oare bonusútdaging foar de moanne - Daily Asanas! Jo hoege net mei te dwaan oan dit of ien fan ús bepaalde moanlikse útdagingstema's, wy sille ús deistich trochgean Positive praktiken lutsen út yogafilosofy hiele kommende moanne. Tink oan it krijen fan de Daily Yogi App foar herinneringen as jo meidogge - dit is in geweldige tapas helpmiddel!

Bonus Daily Asana Challenge

Wy begjinne in deistige Asana-oefenútdaging foar augustus! Foar it begjin fan hjoed fan Wellness Moanne, Ik advisearje in ûntspannen Yin of Restorative klasse.

Ik meastal oefenje mei de Yoga Studio App ynstee fan streamingtsjinsten, dus ik kin myn favorite klassen downloade en brûke yn gebieten sûnder WiFi of tillefoansinjaal. Hjoed doch ik Intermediate Relaxation (30 minuten).

close-up cool perspektyf fan kleurige luminescent bubble art fan meow wolf denver - selssoarch sûnens wrâld sûnens dei Sitaat: Sûnens is in steat fan folslein geastlik, sosjaal en fysyk wolwêzen, net allinnich it ûntbrekken fan sykte of swakkens. - Wrâld Sûnens Organisaasje
Sûnens is in steat fan folslein geastlik, sosjaal en fysyk wolwêzen, net allinich it ûntbrekken fan sykte of swakkens. - Wrald sûnens organisaasje

As wy begjinne ús bonus deistige Asana útdaging, Ik wol beprate in wichtich mienskiplik konsept fan Yoga Filosofy - Yntinsjes ynstelle! As jo ​​yogalessen hawwe bywenne yn in yogastudio, hawwe jo wierskynlik heard dat jo learaar oanbefelle om in bedoeling yn te stellen foar jo praktyk dy dei. Wy hawwe it oer hâlden Santosha of tefredenheid yn Asana-praktyk om blessueres te foarkommen. Ik stel faak Pranayama of Breath as myn bedoeling foar Asana-oefening mei in mantra fan "ademje" of "gewoan sykhelje", om't ik yn mear dynamyske klassen ferjit om myn foarkar te behâlden Ocean Breath as de Asana rige pakt snelheid. Ik haw ek Ocean ynsteld as eftergrûnmuzyk yn 'e Yoga Studio-app foar in ekstra herinnering. Hjir is in geweldich artikel mei mear oer yntinsjes en mantra's op en bûten de Yoga-mat.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om in positive yntinsje foar josels te setten foar augustus, mei it wolwêzenstema fan augustus yn gedachten. Dit kin grut of lyts wêze:

In diel fan 'e reden dat wy yntinsjes yn' e Asana-praktyk sette is om wat posityfs te hawwen om werom te kommen wêrop wy wolle rjochtsje. Derneist sille wy dit hawwe om werom te kommen as wy útdagings tsjinkomme. Ik set "gewoan sykhelje" as myn bedoeling foar hast in desennia no, en ik sykhelje wirklik yn swierrichheden op 'e mat, en ik haw myn azem ferbettere tidens Asana-oefening troch dit yn' e efterkant fan myn geast te hâlden.

Mear oer de krêft fan posityf tinken

De wet fan attraksje en krêft fan posityf tinken Intro

11 manieren om posityf tinken te stimulearjen

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel hoe as it ynstellen fan positive yntinsjes diel is fan jo Yoga- as Asana-praktyk. Nim jo oare stappen om jo mentale en emosjonele wolwêzen dizze moanne te ferbetterjen? Sille jo meidwaan oan ús deistige Asana-útdaging foar augustus? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Juli 2023 Summer Fun & Flow: Glow-In-The-Dark / Night Lights & Camping

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 31 july 2023 - Mindfulness & Flow: Glow-In-The-Dark / Night Lights & Camping

Goeiemoarn Yogis! Wy binne oan 'e ein fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Hjoed is de folle moanne en de helderste nacht fan 'e moanne moanne. Dit is a Super moanne en de helderste folle moanne fan it jier! Mei fannacht folle moanne, moanneljocht op in heldere jûn is faak helder genôch om rûn te rinnen, en sels in skaad te smiten, dus it is in perfekte dei (as nacht) om te praten oer ien fan myn favorite nachtlike aktiviteiten - glow-in-the-dark of light- up nighttime aktiviteiten of nim it in stap fierder mei Camping! Of miskien opnij moanneljocht Stargazing, ien fan myn favorite nachtaktiviteiten dy't wy ferline wike besocht hawwe yn in nacht sûnder sichtbere moanne, of earder dizze wike ûnder de waxende gibbous!

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

cool skot fan heldere moanne heldere loft oer oseaanwellen - mindfulness moanne meitsjen weagen Sitaat: Meitsje jo gjin soargen as jo weagen meitsje troch gewoan josels te wêzen. De moanne docht it de hiele tiid. - Scott Stabile orizjineel wurk - https://unsplash.com/photos/LIM3_XTo_5w
Meitsje jo gjin soargen as jo weagen meitsje troch gewoan josels te wêzen. De moanne docht it de hiele tiid. - Scott Stabile

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Activity: Light-up of Glow-in-the-dark Nighttime Fun of Camping! Hjoed is in KISS ienfâldige dei om te genietsjen fan de folle moanne, mar jo kinne in leuke en ienfâldige bûtenaktiviteit omsette yn in bewuste praktyk en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen.

Camping

Camping is fierwei de meast komplisearre praktykopsje foar hjoed! Ik persoanlik fyn de kaai om te genietsjen Camping wurdt tige taret, om't jo faaks gjin maklike tagong hawwe ta needsaak. Sels as Camping yn jo Eftergrûn, do silst wolle plan in noflik sliepe arranzjeminten, mooglik in tinte, en beskôgje bug beskerming en grûn / wetter beskerming mei in tarp. Jo kinne net genôch tariede, dus as jo nij binne, advisearje ik it sterk te dwaan eftertún camping wykein yn jo of in freon syn tún earst, en ûndersyk camping foar begjinners!

Light-up Nighttime Fun

Ik bin fan jongs ôf fassinearre mei gloeiende dingen, altyd gloeistokken sammelje, nei lavalampen fan freonen stoarje, en gloeiende stjerren plakke wêr't ik koe. As ik âlder wurden bin, begon ik ek te genietsjen fan ljochte patio- en barbecuegebieten, om leuke gearkomsten foar freonen yn 'e nacht noflik te hâlden! Ik stel sterk foar om te sjen nei nije goedkeape sinne-oandreaune hingljochten, ljochtstrips en driuwende ballen. Nim folwoeksen wille noch mear op mei nije galaxy-ljochten dy't syngronisearje mei muzyk, gloeiende streamboartersguod, of ljochte klean of aksessoires. Foar bern - beskôgje net-giftige gloei-gesichtsferve, gloei-yn-it-tsjustere krijt, of tariede foarút en ferbergje gloed-in-the dark boartersguod oerdeis foar in leuke nachtlike speurjacht!

Stargazing

Jo kinne dwaan dizze aktiviteit eltse nacht fan it jier, mar is best om de nije moanne as der minder ljocht fan 'e moanne, of foar himelske eveneminten lykas meteorbuien. Fannacht is de folle moanne, dus it is de bêste nacht fan 'e moanne moanne om it oerflak fan' e moanne te observearjen! As dit nij is foar jo, soargje dan foar bondeljen of bring in waarme thermosfles as nedich - sels yn 'e simmer kin it nachts frij kâld wurde bûten! Ik sterk advisearje de Sky Guide App dy't jo kinne helpe om stjerren en oare himelske objekten (lykas satelliten) yn 'e himel te identifisearjen mei jo kamera, plus identifisearje en mear leare oer stjerrebylden en har mytology. Lear mear oer mindful stargazing en konstellaasjes. As fannacht is min waar te wêzen bûten of stargaze, miskien besykje a Celestial Visualization Guided Meditation.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

July 2023 Simmerplesier & Flow: Ynternasjonale dei fan freonskip - Leuk mei freonen

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 30 july 2023 - Mindfulness & Flow: Leuk mei freonen

Goeiemoarn Yogis! Wy binne tichtby it ein fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

Ynternasjonale dei fan freonskip

Hjoed is de Ynternasjonale dei fan freonskip! Dat, foar de Summer Fun-aktiviteit fan hjoed, sille wy ien fan myn favorite aktiviteiten dekke - Leuk mei freonen!

coole opname fan trije freondinnen dy't omearmje yn 'e sinne - mindful mindfulness freonen freonskip positiviteit Sitaat: Freonskip nimt wurk. Freonen fine, freonskippen koesterje, gesichtstiid plannen, it kostet allegear in enoarm bedrach fan wurk. Mar it is it wurdich. As jo ​​​​de muoite dogge, sille jo de beleanningen sjen fan positive freonen dy't jo libben bûtengewoan sille meitsje. - Orizjinele wurk fan Maya Angelou - https://unsplash.com/photos/tXiMrX3Gc-g
Freonskip nimt wurk. Freonen fine, freonskippen koesterje, gesichtstiid plannen, it kostet allegear in enoarm bedrach fan wurk. Mar it is it wurdich. As jo ​​​​de muoite dogge, sille jo de beleanningen sjen fan positive freonen dy't jo libben bûtengewoan sille meitsje. - Maya Angelou

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Genietsje fan in leuke tiid mei in freon!

Leuk mei freonen

  • Genietsje fan in miel of drankje mei in geweldich petear!
  • Besteegje in middei winkeljen of finster winkeljen
  • Tour in brouwerij of winery
  • Rop in freon op 'e tillefoan of zoom en ynhelje
  • Spielje tegearre in kaart, boerd, trivia of fideospultsje (guon fan dizze kinne maklik op ôfstân dien wurde!)
  • Beach Day!
  • Fang in nije film of besjoch jo favorite tv-sjo's tegearre
  • Gean tegearre foar in kuier of in kuier
  • Trochbringe in middei genietsje fan in dielde hobby lykas golf, fytse, crafting of spylje sport
  • Besykje in indoor aventoer mei laser tag, glow-golf, bowling, swimbad, darten, as in spookhûs
  • Genietsje fan minsken te sjen as in picknick yn in stedspark
  • Besykje wat nijs lykas in kokenklasse, ziplining, jetskiën, snorkeljen, paddleboarden, of kajakken
  • Spielje eftertúnspultsjes lykas boccia, kroket, backgammon, follybal, maisgat, of oare fun famylje aktiviteiten.
  • Kontrolearje de lokale gidsen foar jo stêd en besjoch de top lokale attraksjes

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Juli 2023 Summer Fun & Flow: Tiger Day - Dieren

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 29 july 2023 - Mindfulness & Flow: Dieren

Goeiemoarn Yogis! Wy binne tichtby it ein fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

WWF Tigerdei

Hjoed is Ynternasjonale Tigerdei om bewust te meitsjen oer dizze bedrige soarte. Besykje asjebleaft te stypjen behâld ynspannings troch WWF's Tx2 Initiative. Dat, de leuke oefening fan hjoed sil tiid trochbringe mei bisten! Ik groeide op mei hûnen, en LOVE myn twa hûnen. Ik haw altyd in biste leafhawwer west, en genietsje fan it studearjen fan marinebiology as bern. Dieren en húsdieren profitearje fan ús mentale sûnens, dus hjoed sille wy tiid trochbringe mei bisten! Of, miskien fiere Tigerdei lykas wy ferline jier diene mei Vhyagrasana of Tiger Pose!

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

Eka Hasta Vyaghrasana - tigerpose mei ien hân - jogapose famke draacht platfoarm swarte hege hakken en tigerjurk, yoga yn 'e bosk, sexy yoga famke
Eka Hasta Vyaghrasana - One-Handed Tiger Pose

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Tiid trochbringe mei bisten!

bisten

  • De praktyk fan hjoed is ynspirearre troch Tigerdei sa miskien besykje in bistetún en lear oer bisten en behâld ynspannings!
  • Besykje in flintertún of aquarium
  • As jo ​​in húsdier hawwe, besteegje hjoed ekstra tiid tegearre troch of gean miskien op in aventoer!
  • As jo ​​​​gjin húsdier hawwe, beskôgje dan in freon te freegjen as se graach wolle dat jo húsdier sitte, of frijwilliger by in pleatslik biste-asyl!

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije yogi's leare High en Low Lunge en feroare Sun Salutations mei trije fariaasjes fan dizze Asana. ⁣ Foar de praktyk fan hjoed geane wy ​​troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis leare Uttanasana / Standing Forward Bend en modifisearre Sun Salutations mei trije fariaasjes fan dizze Asana. ⁣ Wy geane troch mei ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis leare Talasana / Palm Tree Pose en modifisearre Sun Salutations rjochte op it iepenjen fan 'e boarst. Deistige Yogis besykje Talasana as in oare arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ⁣ Goeiemoarn Yogis! Wy begjinne ús ferdieling fan elke pose yn Sun Salutations! Nije Yogis begjinne mei Tadasana / Mountain Pose, en in wizige Sun Salutations rjochte op ôfstimming. Besjoch ús fideo ûnder Tadasana foar opsjes foar jo hannen! Sjoch folsleine post foar mear! Happy Fall! Hjoed is de Fall Equinox en it begjin fan Libra Season. Hjoed besprekke wy Tolasana of Scales Pose foar it begjin fan Libra Season! Dit is in geweldige earm en kearn workout. Sjoch folsleine berjochten foar ynstruksjes en fariaasjes! Wy besykje hjoed Sun Salutations op 'e nij! Wy sille in searje begjinne dy't elke pose besykje yn dizze klassike sekwinsje, nei't wy de spesjale nije astrologyske moanne werkenne ... bliuw op 'e hichte! ⁣ 𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘵𝘝𝘢𝘦 𝘦𝘦 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣ Hjoed is it Pranayama-dei! ⁣ It is hjoed Asana Day! Wy besprekke nei alle gedachten de wichtichste Asana fan alles - Corpse Pose of Shavasana. ⁣

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Juli 2023 Simmerplezier en stream: Wetterparkdei - Amusementparken en parken

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 28 july 2023 - Mindfulness & Flow: Amusement Parks & Parks

Goeiemoarn Yogis! Wy binne tichtby it ein fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Nasjonale Wetterparkdei

Hjoed is Nasjonale Wetterparkdei! Dat, foar de Summer Fun-aktiviteit fan hjoed, sille wy ien fan myn favorite aventoeren dekke - Amusement Parks & Parks!

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

cool perspektyf decordova byldhouwurk tún shot fan tegelglês en metalen abstrakt byldhouwurk mei eftergrûn fan grien gers - selssoarchfreugde Sitaat: Boppedat wurkje jo net foar in dollar - jo wurkje om te meitsjen en wille te hawwen. - Walt Disney
Boppedat wurkje jo net foar in dollar - jo wurkje om te meitsjen en wille te hawwen. - Walt Disney

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: Besykje in pretpark of park fan jo kar, of hawwe wat oare bûten- of aventoer wille!

Parken, Amusement Parks & BackYard Fun

  • De praktyk fan hjoed is ynspirearre troch Nasjonale Wetterparkdei, dus miskien besykje in wetterpark of pretpark by jo yn 'e buert!
  • Have fun outdoor famylje wille mei golf of mini-golf, go-kart racing, berry picking, of in swimbad
  • Besykje in indoor aventoer mei laser tag, glow-golf, bowling, swimbad, darten, as in spookhûs
  • Fyn in tichtby simmer karnaval, fair, of keunstfestival
  • Besykje in bistetún, petting zoo, of aquarium
  • Krij wat ekstra oplieding mei in museum of in histoarysk temapark
  • Besykje in escape room!
  • Hawwe in rêstiger en rêstiger dei mei genietsje fan de natuer yn in botanyske tún, byldhouwurktún, nasjonaal of steatspark, of in oar park of tún yn 'e buert!
  • Genietsje fan minsken te sjen as in picknick yn in stedspark
  • Besykje wat nijs lykas ziplining, jetskiën, snorkeljen, paddleboarden, of kajakken
  • Hawwe in groep wetter gun fight
  • Spielje eftertúnspultsjes lykas boccia, kroket, backgammon, follybal, maisgat, of oare fun famylje aktiviteiten.
  • Kontrolearje de lokale gidsen foar jo stêd en besjoch de top lokale attraksjes

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Krij de Daily Yogi-app - Krij rappe tagong ta
hjoeddeiske praktyk en deistige pop-up herinneringen!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

July 2023 Summer Fun & Flow: Riding & Driving

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn 2-Niyamas, Wille, Fakânsje, Intro Info, N2-Santosha, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 27 july 2023 - Mindfulness & Flow: Riding & Driving

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne. Ik haw heard as wy rjochtsje op it ferline, sille wy depressyf wêze, as wy rjochtsje op 'e takomst sille wy eangst wêze, en de kaai foar freugde is libje yn it hjoeddeistige momint. In pear fan 'e yamas en Niyamas wjerspegelje dit geheim fan lok ferburgen yn it "no".

mindfulness

mindfulness stiet sintraal foar in oantal easterske religys en filosofyen, en wurdt in mienskiplik tema yn westerske terapy, psychology, en selshelp. Wy hawwe ek rjochte op mindfulness yn guon fan ús ferline deistige praktiken, benammen op ferline Santosha dagen en mei guon rjochte meditaasjepraktiken. Mindfulness en jinsels ferlieze yn it hjoeddeistige momint is myn idee fan "flow fine” dat wy meast ûnderfine tidens “yn 'e sône komme" by bepaalde atletyske, wurk- en artistike aktiviteiten. Zen-boeddhisme nimt dit konsept fierder mei Zen Arts lykas Tea Ceremony, Bôgesjitten, Skilderij, en Blommenarranzjemint. Dat, wy sille dizze moanne fokusje op it besykjen fan ferskate praktiken en aktiviteiten (ynklusyf wat Zen Arts!) Om op syn minst ferfeling foar te kommen Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

Zen Tea Ceremony

Riding & Driving

Begjin dizze moanne haw ik dat dield te rinnen is doe't ik earst belibbe streame, tidens in teamrun op 'e middelbere skoalle. Ik bin meast koartlyn begon biking, en belibbe dizze deselde flow steat. Fytsen is ek geweldich cardio! Ik genietsje ek off-roading. As riden net foar jo is, besykje dan in bewuste kuier, kuierje of oefenapparatuer. Of gean werom en besykje in oare persoan Tea Ceremony hjoed!

coole opname fan close-up fytsen - orizjineel wurk -https://unsplash.com/photos/usufNntkVsw
Bikes

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / opsicht / streame Aktiviteit: Riding of riden! Soargje derfoar dat oefenje mindfulness en besykje te genietsjen fan elke dei fan oefening mei alle fiif sintugen. As jo ​​​​nij binne by it fytsen, kontrolearje dizze tips foar nije fytsriders. As jo ​​apparatuer foar off-roading of in oare sport, besykje dit hjoed. Oars, gean foar in meditative drive. Hokker aktiviteit jo ek kieze - draach in helm en / of ryd feilich!

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Wolle jo mear workout-ideeën?
Kontrolearje ús Health & Fitness Board op Pinterest!

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

July 2023 Summer Fun & Flow: Crafting, Creating & Building

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn Wille, Fakânsje, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 26 july 2023 - Mindfulness & Flow: Crafting, Creating & Building

Goeiemoarn Yogis! Wy binne tichtby it ein fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Wy hawwe yn 'e moanne in pear spesifike ambachten behannele, lykas skilderij, sewing, en diamant skilderij. De suggestje foar simmerplezier / flowpraktyk fan hjoed is om te kiezen út in ferskaat oan ambachten of oare DIY-aktiviteiten om wat te meitsjen. Ik begon myn karriêre yn boekhâlding, dat is in meast papierleaze yndustry, mar ik genietsje foaral ynterieurûntwerp en organisaasjeprojekten wêr't ik de fysike resultaten fan myn wurk eins sjen kin en dan yn myn eigen skepping libje.

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

close-up fan crafting tafel bedekt mei ferskate ambachtlike supplies - mindfulness naaien craft craft Quote: De winsk om te meitsjen is ien fan de djipste langstme fan 'e minsklike siel. - Dieter F. Uchtdorf orizjineel wurk - https://unsplash.com/photos/bYOi200uQ6w
De winsk om te meitsjen is ien fan 'e djipste langstme fan' e minsklike siel. – Dieter F. Uchtdorf

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness/flow-aktiviteit: In ambachts-, DIY- of bouwprojekt om wat te meitsjen! Jo kinne elke aktiviteit wêr't jo hertstochtlik oer binne omsette yn in bewuste praktyk en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen.

Craft, Create & Build

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!

              

Juli 2023 Simmerplezier en stream: naaien en breidzjen

by Tarryn Tyler - Daily Yogipleatst yn Wille, Fakânsje, Filosofy

Ynhâld ynhâld

Lokkige 25 july 2023 - Mindfulness & Flow: Naaien en breidzjen

Goeiemoarn Yogis! Wy binne yn 'e midden fan in spesjale Santosha en mindfulness Summer Fun Month om oan te passen mei july's Anti-ferfeling Moanne.

Hjoed is in KISS (Keep it Super Simple) dei mei in ienfâldige leuke oefening. Hjoed is ek Threading de Needle Day, dus de leuke oefening fan hjoed is sewing or stricken!

Besjoch de ynlieding fan dizze moanne foar mear oer mindfulness, flow en teeseremoanje - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje. Wy sille 31 ferskillende praktiken en aktiviteiten hawwe om op syn minst ferfeling te ferslaan Anti-ferfeling Moanne, en hooplik helpe jo belibje a stream steat.

close-up fan ûnfolsleine floral needlepoint borduerwurk njonken tekstyl stof - mindfulness naaien crafting ambachtlike borduurwerk needlepoint Sitaat: Nim dyn naald, myn bern, en wurkje oan dyn patroan; it sil út en troch in roas komme. It libben is sa - ien stek op in tiid geduldich nommen en it patroan sil goed útkomme lykas it borduerwurk. - Oliver Wendell Holmes orizjinele wurk - https://unsplash.com/photos/fL5xqqoUVF0
Nim dyn naald, myn bern, en wurkje oan dyn patroan; it sil út en troch in roas komme. It libben is sa - ien stek op in tiid geduldich nommen en it patroan sil goed útkomme lykas it borduerwurk. - Oliver Wendell Holmes

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed is om de hjoeddeiske te besykjen Anti-ferfeling / mindfulness / flow Aktiviteit: sewing or knitting! Hjoed is in ienfâldige KISS-dei, mar jo kinne in leuk en ienfâldich tiidferdriuw, lykas knutselen, omsette yn in bewuste praktyk en jo eigen Zen-aktiviteit. Jo kinne dit sa ienfâldich as sa kompleks meitsje as jo wolle, en in stap werom nimme en jo oanpak observearje kin in manier wêze om mear oer josels te learen. Ik genietsje sewing en benammen needlepoint. knitting is net foar my, hoewol dit in favorite hobby is fan guon fan myn freonen!

Naaien & breien

sewing en knitting binne ferlykbere, mar twa hiel ferskillende ambachten. knitting is it meitsjen fan in stik stof mei garen. sewing meastal brûkt in tinne nâle te stitch tried oan stof, of stitch stikjes stof tegearre. As jo ​​binne bekend mei dizze crafts, Ik advisearje jo favorite te kiezen en bewust te meitsjen! As dit nij is foar jo, kontrolearje dan de list hjirûnder (ik haw besocht te listjen yn folchoarder fan swierrichheden) en begjin kreatyf!

No, ik realisearje dat dit soarte aktiviteit net foar elkenien is, dus hjir is in oare herinnering oer Tea Ceremony - myn oanrikkemandearre ferfangende praktyk foar elke foarstelde deistige Fun Oefening dizze moanne dy't jo net wolle besykje.

Besykje rêstich notysje te nimmen as jo gedachten weromgean nei it ferline of foarút nei de takomst. Besykje josels werom te bringen en josels folslein te ferdjipjen yn it hjoeddeistige momint troch te fokusjen op it sicht, lûden, geuren, smaak of gefoel fan jo omjouwing.

Wolle jo mear lykas dizze sjen?

Folgje DailyYogi op Pinterest!

Disclosure: Ik advisearje allinich produkten dy't ik sels soe brûke, en alle mieningen dy't hjir útdrukt binne binne ús eigen. Dizze side befettet affiliate keppelings dy't sûnder ekstra kosten foar jo my in lytse kommisje kinne fertsjinje. Lêze folsleine privacy belied hjir.

Mear positive praktiken

De post fan juster mist? Lês it hjir!

Related Positive Practices

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft en diel jo ûnderfining mei de praktyk fan hjoed. Koene jo stream of tefredenens fine yn it no? Unthâld altyd, wês aardich!