Lokkige dei 1 fan ús 30 Day Yoga Challenge - Ahimsa

Wolkom Nije Yogis! As jo ​​​​yn in 30 Day Challenge binne, kinne jo de útdaging kontrolearje wolkomside en fluchtoets side, en krije fergees ôfdrukbere kalinders en checklists!

Hjoed is de offisjele start fan ús 30 Day Challenge en ús praktiken ynspireare troch de Yoga Sutras. It is Ahimsa Day!

1e lidmaat fan yoga - Yamas (ynterpersoanlike etyk)

Wy sille begjinne mei de earste Lidmaat fan Yoga - Yamas. D'r binne 5 Yamas, en wy sille in folsleine dei nimme om elk fan 'e fiif te learen en te oefenjen.

In protte fan 'e oersettingen út Sanskryt nei Ingelsk foar de yamas (YAH-muhs), of ynterpersoanlike etyk, binne dingen dy't jo NET moatte dwaan. Ik beskôgje in protte fan 'e Yamas as ferskillende belichamingen fan' e Gouden Regel - "doch oan oaren lykas jo wolle dat jo dien hawwe." Fansels wolle wy net it negative ding dwaan, mar oan 'e oare kant moatte wy ek besykje it positive tsjinoerstelde te ferbyldzjen.

Yamas #1 - Ahimsa (net skealik)

Ahimsa (Ah-HIM-sa) letterlik oerset yn it Ingelsk as "net kwea", en wurdt faak oerset as meilijen of net-geweld. Ik leau dat Ahimsa alles giet oer positiviteit en it goede ding dwaan. Om Ahimsa te oefenjen, besykje wy foar te kommen dat se oaren fysyk of mei spraak/tinzen skea meitsje, en freonlikens en meilibjen oefenje. Dit betsjut it koesterjen fan positive aksjes, wurden en gedachten.

Tink derom dat perfekte neilibjen fan in protte yogaprinsipes net mooglik is foar de measte normale minsken. Technysk is net-skea ûnmooglik foar in protte beroppen, lykas boeren dy't gewaaksen rispje of fee ferheegje, en dokters dy't miskien minne resultaten hawwe nettsjinsteande de bêste training, ynspanningen en bedoelingen. Nimmen moat in berop opjaan dat kin resultearje yn ûnbedoelde skea, of bang wêze dat in ûngelok of in libbensstyl wêrmei't jo opgroeid binne (dus in net-veganistysk dieet) jo op jo reis sil hinderje. Jo binne wierskynlik gjin muonts, en dêrom wurdt perfekte oanhing net fan jo ferwachte. Dat sei, jo moatte altyd jo bêst dwaan binnen reden om foar te kommen dat se oaren skealje. De wichtichste les fan Ahimsa, nei myn miening, is it goede ding te dwaan, in goed persoan te wêzen en positive gedachten, wurden en aksjes te kultivearjen. Wat dat betsjut foar jo en jo libbensstyl is persoanlik, lykas in protte fan 'e Yogi's Journey.

Ik bin der wis fan dat wy it allegear iens kinne wêze dat de wrâld mear goedens kin brûke. Dus, litte wy maklik begjinne.

De suggestje foar positive praktyk fan hjoed

De deistige yogi-oefening fan hjoed docht in willekeurige died fan freonlikens. Wat ideeën nedich?

• Bring thús in favorite miel of spesjale traktaasje foar in leafste.
• Wês ekstra freonlik riden yn 'e auto, jou immen it rjocht fan foarrang.
• As jo ​​kinne, betelje foar de oarder foar de persoan efter dy yn in drive troch. Is dat ea mei dy bard? It barde mei myn suster, it makke har dei!
• As wy net mear yn 'e dagen fan sosjale distânsje binne of jo binne yn jo húshâlding, hâld dan de doar iepen foar de persoan efter jo, of help ien dy't muoite hat om wat te berikken of te dragen.
• Frijwilliger.
• Jou oan woldiedigens (ik advisearje donearje oan WWF of stypjen 4Ozean - in bedriuw dat geweldige dingen docht foar it skjinmeitsjen fan 'e oseaan!)
• In beam plantsje.
• Wat fielt as de goede manier foar jo om aktyf freonlikens en meilibjen te oefenjen, of jo lyts part te dwaan om immen oars te laitsjen, of de wrâld hjoed better te meitsjen as juster.

Wolle jo mear Ahimsa-praktiken? Besjoch ús Ahimsa-gids!

Folgje ús op Instagram - maklike tagong ta ús deistige positive praktiken
Plus twadde deistige herinneringsfoto / bewurkje Allinich op INSTAGRAM
(2e Insta-post op it stuit ûnderbrutsen)

@dailyyogi.world
tag ús mei jo Asana-foto's!
ynskeakelje notifikaasjes foar pop-up-herinneringen!

Diel jo praktyk

Kommentaar asjebleaft om jo ûnderfining te dielen as jo ien fan ús suggestjes hawwe besocht, of ien fan jo eigen! Unthâld altyd, wês aardich!